Πόνος στα πλευρά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: Αιτίες και διορθωτικά μέτρα για να ανακουφιστείτε

Μια έγκυος κυρία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της βιώνει διάφορες τροποποιήσεις στο σώμα της λόγω του αυξανόμενου εμβρύου και των ορμονικών αλλαγών. Με αυτές τις τροποποιήσεις/αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα, αρχίζει να υποφέρει από διάφορους πόνους στο ισχίο, στην πλάτη, ακόμη και στο πλευρό. Ο πόνος στα πλευρά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης βιώνεται κυρίως λόγω του αναπτυσσόμενου εμβρύου και των μικροσκοπικών κλωτσιών στο εσωτερικό της μήτρας από τον μικρό γάτα. Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτός ο πόνος στα πλευρά είναι αρκετά φυσιολογικός και συχνά δεν οδηγεί σε επιπλοκές, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις όπου ο πόνος εμφανίζεται στη δεξιά πλευρά του πλευρού, μπορεί να οδηγήσει σε κάποιες επιπλοκές. Σε τέτοιες περιπτώσεις συνιστάται η συμβουλή γιατρού.

Τι είναι ο πόνος στα πλευρά και είναι συχνό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

Το ανθρώπινο σώμα έχει 24 οστά πλευρών 12 σε κάθε πλευρά του σώματος. Η λειτουργία αυτών των πλευρών είναι να προστατεύουν τα όργανα που βρίσκονται κάτω από τα πλευρά. Εάν κάποιο από αυτά τα όργανα διογκωθεί ή μολυνθεί ή φλεγμονή ή εάν υπάρχει ρωγμή στα πλευρά, το άτομο αρχίζει να αισθάνεται τον πόνο στα πλευρά. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το έμβρυο αρχίζει να μεγαλώνει από το τέλος του 2ου τριμήνου. Η πίεση στα πλευρά αυξάνεται επίσης, οδηγώντας σε πόνο στα πλευρά, και αυτός ο πόνος είναι αρκετά φυσιολογικός στις περισσότερες περιπτώσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Συνήθως, αυτός ο πόνος ξεκινά όταν το μωρό ευθυγραμμίζεται με μια συγκεκριμένη θέση. Αυτό συμβαίνει συχνά κατά τη διάρκεια της 26ης εβδομάδας της εγκυμοσύνης.

Αιτίες του πόνου στα πλευρά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

Ο πόνος στα πλευρά στις έγκυες γυναίκες γενικά ξεκινά στο τέλος του δεύτερου τριμήνου. Αυτός ο πόνος μπορεί να βιωθεί και στις δύο πλευρές του θωρακικού κλουβιού. Εάν ο πόνος εμφανίζεται στην αριστερή πλευρά, αυτό οφείλεται στην αναπτυσσόμενη μήτρα και εάν ο πόνος στη δεξιά πλευρά, οι λόγοι είναι πολλοί. Μερικές από τις αιτίες για τον πόνο στα πλευρά αναφέρονται παρακάτω.

1. Πίεση από το έμβρυο:

Το έμβρυο αρχίζει να αναπτύσσεται κατά το 2ο τρίμηνο και η μήτρα επεκτείνεται προς τα πάνω για να φιλοξενήσει το μωρό που υπάρχει μέσα. Λόγω αυτής της διαστολής, η πίεση στα αριστερά πλευρά αρχίζει να αυξάνεται, οδηγώντας στον πόνο στα πλευρά.

2. Relaxin:

Είναι μια ορμόνη που απελευθερώνεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η ίδια η λέξη αναφέρει ότι αυτή η ορμόνη χαλαρώνει τους μυς και τους ιστούς που συνδέουν τα οστά σας στο σώμα. Αυτή η ορμόνη χαλαρώνει επίσης τους πυελικούς συνδέσμους και τη λεκάνη για να απλωθούν ορθάνοιχτα για ομαλή παράδοση. Σε λίγες περιπτώσεις, οι μύες και οι σύνδεσμοι γύρω από το πλευρό χαλαρώνουν επίσης και όταν το βάρος του σώματος μεγαλώσει, η πίεση στα πλευρά μπορεί επίσης να αυξηθεί, οδηγώντας σε πόνο στα πλευρά.

3. Καούρα:

Το Relaxin χαλαρώνει επίσης το μέρος του οισοφάγου. Αυτός είναι ο κύριος λόγος που οι έγκυες γυναίκες εμφανίζουν καούρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η καούρα μπορεί μερικές φορές να οδηγήσει σε πόνο στα πλευρά.

4. Χολόλιθοι:

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα επίπεδα οιστρογόνων στο σώμα αυξάνονται, γεγονός που οδηγεί σε βραδύτερη εκκένωση της χοληδόχου κύστης. Αυτό, με τη σειρά του, προκαλεί χολόλιθους στην ουροδόχο κύστη. Συνήθως, ο πόνος που οφείλεται σε πέτρες στη χολή είναι ήπιος, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις, ο πόνος ξεκινά στο άνω τμήμα της δεξιάς κοιλιάς που οδηγεί σε πόνο στα πλευρά.

5. Πόνος σε στρογγυλούς συνδέσμους:

Οι στρογγυλοί σύνδεσμοι είναι ινώδεις ιστούς που συνδέουν τη μήτρα με τη βουβωνική χώρα. Καθώς η μήτρα μεγαλώνει, ασκεί πίεση σε αυτούς τους συνδέσμους, οι οποίοι με τη σειρά τους προκαλούν έντονο πόνο κατά το περπάτημα ή την κίνηση.

6. Λοίμωξη ουροποιητικού συστήματος:

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι γυναίκες διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος. Λόγω αυτού, καθίσταται δύσκολο να αδειάσετε την ουροδόχο κύστη. Το αναπτυσσόμενο έμβρυο, μαζί με την απαλλαγμένη κύστη, ασκεί μεγαλύτερη πίεση στα πλευρά από το συνηθισμένο, προκαλώντας έντονο πόνο στα πλευρά. Επιπλέον, η ουρολοίμωξη μπορεί να προκαλέσει πόνο στα νεφρά, ο οποίος μπορεί να οδηγήσει σε πόνο στα πλευρά.

7. Όγκοι:

Ορισμένες μελέτες αποκάλυψαν ότι η εγκυμοσύνη μπορεί να προωθήσει την ανάπτυξη του ήπατος που έχει καρκίνο. Η αύξηση του ήπατος αντιστοιχεί στο σχηματισμό όγκου στο ήπαρ. Αυτός ο όγκος ασκεί πίεση στο πλευρά προκαλώντας πόνο στα πλευρά.

8. Άλλες Επιπλοκές:

Άλλες επιπλοκές που μπορεί να προκαλέσουν πόνο στα πλευρά είναι η προεκλαμψία και το σύνδρομο HELLP. Αυτές οι επιπλοκές προκαλούν πόνο στο άνω δεξιό τεταρτημόριο της κοιλιάς, που συνήθως αναφέρεται ως πόνος στο ήπαρ. Η προεκλαμψία και το σύνδρομο HELLP είναι απειλητικές για τη ζωή επιπλοκές και απαιτούν άμεση ιατρική φροντίδα. Εάν εμφανίσετε πόνο κάτω από τη δεξιά πλευρά του θωρακικού κλουβιού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, διαγνώστε αμέσως για προεκλαμψία ή σύνδρομο HELLP ή καρκίνο του ήπατος.

Πρόληψη του πόνου στα πλευρά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

Έχουμε μια όμορφη παροιμία που λέει ότι η πρόληψη είναι καλύτερη από τη θεραπεία. Έχουμε δει τις αιτίες του πόνου στις πλευρές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η πρόληψη του πόνου στα πλευρά μπορεί να επιτευχθεί αποφεύγοντας τις αιτίες του πόνου.

• Η τακτική άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να βοηθήσει στη σωστή τοποθέτηση του μωρού μέσα στη μήτρα που μπορεί να μειώσει την πίεση στα πονεμένα πλευρά.
• Ελέγξτε την αύξηση βάρους για κάθε 15 ημέρες καθώς γνωρίζουμε ότι η ορμόνη της ρελαξίνης χαλαρώνει τους μυς και τους τένοντες στο σώμα. Η υπερβολική αύξηση βάρους μπορεί να αυξήσει την πίεση στα πλευρά.
• Να καταναλώνετε πάντα μια υγιεινή διατροφή για να αποτρέψετε τον σχηματισμό λίθων στη χολή.
• Χρησιμοποιήστε μαξιλάρια για στήριξη ενώ κοιμάστε. Στην αγορά διατίθενται ειδικά μαξιλάρια εγκυμοσύνης σε σχήμα U και σχήματος C που μπορούν να χρησιμοποιηθούν ενώ κοιμάστε.

Σπιτικά φάρμακα για τον πόνο στα πλευρά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

Κάθε πόνος στο σώμα έχει κάποια θεραπεία για να θεραπευτεί. Το ίδιο συμβαίνει και με τον πόνο στα πλευρά. εδώ είναι μερικές από τις σπιτικές θεραπείες που μπορούν να δοκιμαστούν.

1. Μασάζ:

Για κάθε πόνο, το μασάζ είναι η καλύτερη θεραπεία ή θεραπεία που μπορεί να γίνει. Κάντε μασάζ στη μερίδα με ζεστό λάδι ή αλοιφή που σας έχει συνταγογραφήσει γιατρός για να ανακουφιστείτε από τον πόνο στα πλευρά.

2. Ζεστό νερό και συμπίεση:

Το ζεστό νερό χρησιμοποιείται για να αυξήσει τη θερμοκρασία που μπορεί να θεραπεύσει τον πόνο στα πλευρά. Με την αύξηση της θερμοκρασίας, η ροή του αίματος αυξάνεται επίσης κοντά στο θωρακικό κλουβί. Η ζεστασιά μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της δυσκαμψίας των αρθρώσεων και των μυϊκών σπασμών. Μια σπιτική συμπίεση μπορεί να γίνει μούλιασμα μιας καθαρής πετσέτας σε ζεστό νερό και μασάζ αυτής της μουσκεμένης πετσέτας κοντά στο κλουβί για 10-15 λεπτά. Βεβαιωθείτε ότι δεν εφαρμόζετε αυτόν τον συμπιεστή στο στομάχι. Το μπάνιο με ζεστό νερό απαλύνει επίσης τους πόνους των πλευρών. Εξετάστε το ενδεχόμενο να προσθέσετε άλατα Epsom στο ζεστό νερό για να απελευθερώσετε τους σφιγμένους μύες.

3. Συμβουλές για χειροπράκτη:

Συζητήστε με έναν χειροπράκτη, αυτόν που είναι πολύ γνωστός για τους πόνους στις αρθρώσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ανάλογα με τη θέση του σώματος, τον τύπο και την ένταση του πόνου, μπορεί να προτείνουν κάποιες ασκήσεις και αλλαγές στη στάση του σώματος που μπορούν να ξαναζήσουν τον πόνο στα πλευρά.

4. Μπάλες άσκησης:

Οι ασκήσεις με τη μπάλα μπορούν να τεντώσουν τους μυς κοντά στο θωρακικό κλουβί, κάτι που με τη σειρά του ανακουφίζει τον πόνο. Κλίση προς την μπάλα και εκτελέστε μερικά ρολά για να τεντώσετε τους μυς των πλευρών. Βεβαιωθείτε ότι εκτελείτε σωστά αυτούς τους ρόλους.

5. Γιόγκα και άσκηση:

Αυτή είναι μια από τις καλύτερες μορφές άσκησης για κάθε είδους πόνο. Η γιόγκα δεν ωφελεί μόνο τις έγκυες γυναίκες αλλά και όλους. Επιστημονικά, έχει αποδειχθεί ότι το τέντωμα γιόγκα βοηθά στη χαλάρωση των μυών που μπορούν να ανακουφίσουν τους πόνους, τους πόνους στην πλάτη ή το κλουβί. Ομοίως, η τακτική άσκηση μπορεί επίσης να δώσει ανακούφιση από τον πόνο στα πλευρά.

6. Προσαρμόστε τη στάση:

Κατά τα τελευταία στάδια της εγκυμοσύνης, θα είναι δύσκολο για την έγκυο να αντέξει το βάρος του σώματος. Έχει την τάση να πέφτει ή να λυγίζει όλη την ώρα. Εξαιτίας αυτού, ο πόνος στα πλευρά μπορεί να αυξηθεί. Συνεπώς, κρατήστε το σώμα όρθιο και γείρετε προς τα πίσω ενώ κάθεστε.

Συμβουλές για την ανακούφιση του πόνου στα πλευρά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

Εκτός από τις θεραπείες στο σπίτι, η έγκυος μπορεί να αποτρέψει τον πόνο στα πλευρά, ακολουθώντας συγκεκριμένες συμβουλές.

• Να φοράτε πάντα φαρδιά ρούχα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τα στενά ρούχα μπορεί να ασκήσουν πίεση στο σώμα, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε πόνο στα πλευρά.
• Χρησιμοποιήστε ένα μαξιλάρι εγκυμοσύνης σχήματος U ή σχήματος C ενώ κοιμάστε. Αυτό βοηθά στη σωστή στάση του σώματος κατά τη διάρκεια του ύπνου.
• Προσπαθήστε να κοιμάστε συχνά στην αριστερή πλευρά του σώματος με μαξιλάρια στήριξης για να αποφύγετε τον πόνο στα πλευρά.
• Κοιμηθείτε στο στρώμα αέρα. Μελέτες απέδειξαν ότι ο ύπνος στο στρώμα αέρα σας ανακουφίζει από τον πόνο στα πλευρά.
• Η χρήση παγοκύβων μπορεί επίσης να δώσει ανακούφιση από τα πλευρά που πονάνε για μία ημέρα.

Πότε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό:

Ο πόνος στα πλευρά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι αρκετά συνηθισμένος και δεν απαιτείται να ανησυχείτε πολύ για αυτό. Συνήθως, αυτός ο πόνος θεραπεύεται αμέσως μετά τον τοκετό. Εάν ο πόνος εμφανίζεται στην αριστερή πλευρά του σώματος, τότε δεν είναι πολύ ανησυχητικός, αλλά αν ο πόνος είναι στη δεξιά πλευρά του σώματος, μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι για αυτό. Ο πόνος μπορεί να οφείλεται σε χολόλιθους ή καρκίνο του ήπατος ή προεκλαμψία ή μερικές φορές στο σύνδρομο HELLP. Σε τέτοιες περιπτώσεις, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό για θεραπεία.

Όπως και πολλοί άλλοι πόνοι, ο πόνος στα πλευρά είναι φυσιολογικός και δεν προκαλεί μεγάλη ανησυχία στις περισσότερες περιπτώσεις. Ο πόνος στα πλευρά μπορεί να οφείλεται στις μικροσκοπικές κλωτσιές του μικρού μωρού που υπάρχουν μέσα στη μήτρα. Αυτός ο πόνος μπορεί να προληφθεί ακολουθώντας τις συμβουλές που αναφέρονται παραπάνω. Επιπλέον, οι οικιακές θεραπείες, όπως αναφέρονται παραπάνω, σας δίνουν επίσης ανακούφιση από τον πόνο στα πλευρά. Αλλά, αν αισθανθείτε έντονο πόνο κάτω από τη δεξιά πλευρά του θωρακικού κλωβού, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να αποφύγετε τυχόν επιπλοκές.

Αποποίηση ευθυνών: Οι απόψεις που εκφράζονται σε αυτό το άρθρο είναι απλώς προτάσεις και ο ιστότοπος δεν είναι σε καμία περίπτωση υπεύθυνος για τις παρενέργειες που μπορεί να προκαλέσει. Είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν προγραμματίσετε οτιδήποτε, ειδικά όταν είστε έγκυος.

Συχνές ερωτήσεις και απαντήσεις:

Q1. Είναι ο πόνος στα πλευρά μια ένδειξη εγκυμοσύνης?

Απάντηση: Ο πόνος στα πλευρά προκαλείται λόγω της πίεσης που ασκείται στο θωρακικό κλουβί. Αυτή η πίεση μπορεί να οφείλεται στο πρήξιμο ή στις λοιμώξεις ή στις φλεγμονές των οργάνων που υπάρχουν κάτω από το θωρακικό κλουβί. Ο πόνος στα πλευρά δεν είναι σημάδι εγκυμοσύνης γιατί, στις έγκυες γυναίκες, αυτός ο πόνος ξεκινά κατά την έναρξη του 3ου τριμήνου.

Q2. Μπορεί ο πόνος στα πλευρά να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης?

Απάντηση: Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο πόνος στα πλευρά είναι φυσιολογικός εάν εμφανίζεται στην αριστερή πλευρά του σώματος. Αλλά, αν το αντιμετωπίσετε στη δεξιά πλευρά του σώματος, μπορεί να υπάρχουν πιθανότητες σοβαρών επιπλοκών. Σε τέτοιες περιπτώσεις, συμβουλευτείτε έναν γιατρό για περαιτέρω διάγνωση.