Είναι ασφαλής ο μαϊντανός κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ορισμένα τρόφιμα χαρακτηρίζονται ως ασφαλή και μη ασφαλή για κατανάλωση. Ενώ τα χόρτα θεωρούνται πάντα ως μέρος μιας υγιεινής διατροφής, έχετε αναρωτηθεί ποτέ ότι μπορείτε να φάτε μαϊντανό όταν είστε έγκυος. Η προσθήκη φύλλων μαϊντανού ως καρύκευμα στο πιάτο σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν προκαλεί σοβαρή βλάβη στο αγέννητο μωρό σας. Ωστόσο, μεγάλες ποσότητες μαϊντανού πρέπει να αποφεύγονται εντελώς όταν είστε έγκυος, καθώς μπορεί να προκαλέσει σοβαρές ανησυχίες για την υγεία. Διαβάστε αυτήν την ανάρτηση εάν θέλετε να ξέρετε ότι είναι ασφαλής ο μαϊντανός κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης?

Οφέλη από το μαϊντανό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

Ο μαϊντανός είναι ένα πολύ συνηθισμένο βότανο που χρησιμοποιείται σε παρασκευάσματα τροφίμων παγκοσμίως. Είναι εύκολα διαθέσιμο όλο το χρόνο. Ο μαϊντανός είναι γνωστό ότι είναι ένα θρεπτικό φυτό που είναι γεμάτο με αντιοξειδωτικά και βιταμίνες. Παρέχει πολλαπλά οφέλη για την υγεία, ακόμη και σε έγκυες γυναίκες όταν λαμβάνεται σε μικρές ποσότητες. Μερικά από τα εξαιρετικά οφέλη των φύλλων μαϊντανού είναι:

Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα:

Ο μαϊντανός έχει υψηλή περιεκτικότητα σε οπλοστάσιο, το οποίο λειτουργεί ως εξαιρετική αντιοξειδωτική ένωση. Βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και στην καταπολέμηση της μόλυνσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας.

Έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες:

Ο μαϊντανός διαθέτει εξαιρετικές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που ανακουφίζουν τα προβλήματα όπως οι πόνοι στις αρθρώσεις και το πρήξιμο σε έγκυες μητέρες.

Αποτρέπει την αναιμία:

Η υψηλή δόση σιδήρου που λαμβάνετε από το μαϊντανό βοηθά στην πρόληψη της εμφάνισης αναιμίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Καταπολεμά τις Δωρεάν Ριζοσπάστες:

Ο μαϊντανός είναι η δύναμη της βιταμίνης C και της βιταμίνης Α που βοηθά στην απόρριψη των ελεύθερων ριζών και επίσης αποτρέπει το οξειδωτικό στρες στη μέλλουσα μητέρα.

Είναι καλή πηγή φυλλικού οξέος:

Το φολικό οξύ ή το φολικό οξύ θεωρείται ότι είναι ένα σημαντικό θρεπτικό συστατικό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η κατανάλωση μαϊντανού σας δίνει τη βέλτιστη δόση φυλλικού οξέος που προστατεύει το μωρό σας από τυχόν ελαττώματα του νευρικού σωλήνα.

Βοηθά στην πέψη:

Είναι γνωστό ότι ο μαϊντανός έχει εξαιρετικές πεπτικές ιδιότητες που βοηθούν στην ανακούφιση από προβλήματα όπως το φούσκωμα και ο μετεωρισμός.

Συσκευασμένο με ζωτικά θρεπτικά συστατικά:

Η κατανάλωση μαϊντανού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης παρέχει μια υγιή δόση ζωτικών μετάλλων όπως ασβέστιο, κάλιο και μαγνήσιο. Αυτά τα μέταλλα είναι απαραίτητα για την υγιή ανάπτυξη και ανάπτυξη του μωρού σας. Επιπλέον, η βιταμίνη Κ που υπάρχει στον μαϊντανό συμβάλλει στην ενίσχυση των οστών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Παρενέργειες και προληπτικά μέτρα:

Η λήψη μεγάλου μαϊντανού σε μεγάλη ποσότητα μπορεί να κάνει περισσότερο κακό παρά καλό στο μωρό σας. Υψηλές δόσεις μαϊντανού μπορούν να διεγείρουν τη μήτρα σας και να οδηγήσουν σε πρόωρες συσπάσεις της μήτρας. Τα δύο κύρια ενεργά συστατικά του μαϊντανού, η μυριστικίνη και η απιόλη, βρέθηκαν να είναι επιβλαβή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μερικοί από τους λόγους για τους οποίους θα πρέπει να αποφεύγεται ποσοτικά η χρήση μαϊντανού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι οι εξής:

Τα ενεργά συστατικά που υπάρχουν στον μαϊντανό μπορούν να προκαλέσουν συσπάσεις της μήτρας που μπορεί να οδηγήσουν ακόμη και σε αποβολές (1) και αποβολή. Αυτά τα συστατικά μπορούν επίσης να προκαλέσουν πρόωρο τοκετό και να θέσουν μεγαλύτερο κίνδυνο για την υγεία της μητέρας και του μωρού.
Η μυριστικίνη που υπάρχει στο λάδι μαϊντανού όταν φτάσετε στο μωρό μέσω του πλακούντα μπορεί να αλλάξει τον ρυθμό των καρδιακών παλμών στο αγέννητο μωρό σας.
Υψηλές δόσεις ελαίου μαϊντανού μπορεί ακόμη και να οδηγήσουν σε προβλήματα αιμοσφαιρίνης στο αναπτυσσόμενο παιδί σας.
Η κατανάλωση μαϊντανού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί επίσης να προκαλέσει κάποια αλλεργική αντίδραση στη μέλλουσα μαμά.

Έτσι, εάν επιθυμείτε να χρησιμοποιήσετε μόνο τον μαϊντανό ως αρωματικό συστατικό, επιτρέπεται με ασφάλεια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Διάφορες έρευνες διεξάγονται σχετικά με αυτό για να σημειώσουν την ακριβή ποσότητα μαϊντανού που μπορεί να επιτραπεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Είναι πάντα καλύτερο να μιλάτε με τον επαγγελματία υγείας σας σχετικά με τους κινδύνους που σχετίζονται με την κατανάλωση μαϊντανού τους μήνες της εγκυμοσύνης σας.