9 καλύτερα συμπληρώματα για τον έλεγχο της τριχόπτωσης
Υπάρχουν διάφοροι τύποι αιτιών για τους οποίους οι τρίχες ενός ατόμου μπορεί να αραιώσουν. Αυτό συμβαίνει λόγω πολλών παραγόντων. Αυτή τη μέρα το εργασιακό άγχος και επίσης η διατήρηση ενός περιβάλλοντος χωρίς άγχος είναι πολύ προβληματική. Αυτό δεν ισχύει μόνο για εκείνους που βγαίνουν από το σπίτι για την κανονική τους εργασία, αλλά και για εκείνους που κάνουν οποιοδήποτε είδος δραστηριότητας, ακόμη και αν πρόκειται για μαγείρεμα ή κανονικές δουλειές του σπιτιού. Για εκείνους που πρέπει να εργαστούν από το σπίτι, ακόμη και αυτοί αγχώνονται λόγω της σοβαρότητας του όγκου εργασίας.
Ως εκ τούτου, είναι συνηθισμένο πράγμα ότι πολλοί άνθρωποι δεν έχουν χρόνο να φροντίσουν την υγεία τους και άλλες ρουτίνες. Ένα άτομο αυτή τη μέρα δεν κοιμάται σχεδόν 8 έως 10 ώρες πριν χρειαστεί να ολοκληρώσει τις τακτικές του εργασιακές πιέσεις. Υπάρχει καθημερινή βιασύνη. Είναι επίσης αρκετά προβληματικό να ακολουθήσετε μια σωστή ρουτίνα για να βελτιώσετε ή να θρέψετε το σώμα.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι υποφέρουν από διάφορα προβλήματα. Ωστόσο, ένα άτομο μπορεί να λάβει τη συμβουλή των γιατρών και να λάβει συμπληρώματα που μπορούν να σταματήσουν αυτό το πρόβλημα σε κάποιο βαθμό όταν αυτό γίνεται με άλλα φάρμακα. Ωστόσο, αυτά πρέπει να λαμβάνονται υπό τη συνταγή γιατρού και τα ποσά πρέπει να είναι κατάλληλα.
Συμπληρώματα μαλλιών για την τριχόπτωση:
Παρακάτω είναι τα κορυφαία 9 συμπληρώματα που μπορεί να χρησιμοποιήσει ένα άτομο για να αποτρέψει την τριχόπτωση.
1. Ωμέγα 3 λιπαρά οξέα:
Αυτό βρίσκεται άφθονα σε ορισμένες ποικιλίες ψαριών, όπως η σαρδέλα. Αυτά χρησιμοποιούνται ως επί το πλείστον με τη μορφή λαδιού και αυτά μπορούν επίσης να βρεθούν στα καρύδια. Ένα άτομο μπορεί να πάρει την απαιτούμενη ποσότητα κουταλιού από αυτό το λάδι για να αποτρέψει την περαιτέρω αποδυνάμωση των ριζών.
2. Βιταμίνη C:
Αυτό βρίσκεται ευρέως σε μια ποικιλία φρούτων και επίσης σε ορισμένα λαχανικά. Αυτά βρίσκονται σε γκρέιπφρουτ, πορτοκάλια, λεμόνια κλπ. Αυτό είναι πολύ αποτελεσματικό σε διάφορες σωματικές λειτουργίες. Αυτό είναι επίσης ένα θρεπτικό μέσο και ως εκ τούτου ένα άτομο μπορεί να πάρει μερικές κάψουλες από αυτά μαζί με λεμόνια ή λάιμ σε κατάλληλη ποσότητα για την καταπολέμηση των προβλημάτων.
3. Βιταμίνη D:
Αυτό είναι ευεργετικό για όσους υποφέρουν από ορμονικές ανισορροπίες και τυχόν συναφείς αιτίες. Αυτά μπορούν να αγοραστούν από φαρμακεία για πολύ μικρότερο ποσό με τη μορφή κάψουλων. Ωστόσο, η υπερβολή αυτών μπορεί να είναι επιβλαβής. Θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό προτού το πάρει κάποιος. Η συνιστώμενη δοσολογία είναι περίπου 400 IU την ημέρα.
4. Βιταμίνη Β:
Αυτό είναι ένα συμπλήρωμα που πωλείται στην ινδική αγορά με διάφορες μορφές όπως το σύμπλεγμα Β12, Β6 ή Β ή άλλα. Αυτό είναι υπεύθυνο για την αναστολή της ανάπτυξης και επίσης ανακουφίζει από το άγχος. Ωστόσο, η υπερβολική ποσότητα αυτών μπορεί να είναι επιβλαβής, οπότε πρέπει να λαμβάνεται μια καθορισμένη δοσολογία. Εάν ένα άτομο θέλει να το πάρει αυτό φυσικά από τα τρόφιμα, τότε αυτό το άτομο θα πρέπει να καταναλώνει περισσότερα φυλλώδη λαχανικά.
5. incευδάργυρος:
Αυτός είναι ένας ρυθμιστικός πράκτορας. 10 mg είναι η προτεινόμενη δοσολογία μόνο για 10 ημέρες κάθε μήνα για ένα ενήλικο άτομο που πάσχει από αραίωση μαλλιών. Αυτό είναι επίσης υπεύθυνο για τη σωστή λειτουργία των ορμονών. Ένα άτομο μπορεί να αγοράσει δισκία από αυτά, αλλά αυτά δεν πρέπει να έχουν χωρίς ιατρική συνταγή. Το σώμα διαφορετικού ατόμου αντιδρά σε αυτό με διαφορετικά μοτίβα. Επομένως, η δοσολογία και το τι είναι κατάλληλο για ένα άτομο θα πρέπει να συνταγογραφείται μετά τη διεξαγωγή διαφόρων τύπων εξετάσεων όπως ζητήθηκε από τους γιατρούς. Αυτό μπορεί φυσικά να ληφθεί από λαχανικά, δημητριακά, όσπρια, κοτόπουλο κλπ.
6. Βιταμίνη Α:
Αυτό είναι ένα αντιοξειδωτικό που αποτρέπει το γκριζάρισμα των μαλλιών και τις βλαβερές ελεύθερες ρίζες. Αυτό καθιστά επίσης την έκκριση σμήγματος υπό έλεγχο, έτσι ώστε ένα άτομο να λαμβάνει φυσική τροφή. Εάν ένα άτομο υποφέρει από φαγούρα και ξηρότητα, τότε αυτό πρέπει να συμπεριληφθεί στη διατροφή. Τα καρότα και τα πεπόνια είναι μια καλή πηγή αυτών. Αυτά είναι επίσης καλά όταν αυτά λαμβάνονται με τη μορφή κάψουλων που μερικές φορές δεν συνιστώνται καθώς οι διαιτολόγοι μπορούν να προτείνουν πώς ένα άτομο μπορεί να τα πάρει από φυσικές φυλλώδεις πηγές συμπεριλαμβάνοντας τα κατάλληλα λαχανικά στη διατροφή του.
7. GLA:
Αυτό είναι επίσης γνωστό ως γάμμα-λινολενικό οξύ και είναι λιπαρό οξύ. Αυτό είναι επίσης γνωστό ως ωμέγα 6 λιπαρά οξέα που μπορεί να πάρει κάποιος από τη χρήση καλών ελαίων στο μαγείρεμά του. Ωστόσο, η υπερθέρμανση των ελαίων μπορεί να μειώσει τη θρέψη τους, ώστε αυτά να μπορούν να ληφθούν με τη μορφή καψουλών υπό τις σωστές και σωστές δόσεις. Συνήθως, η παροχή από πηγές τροφίμων είναι επαρκής, αλλά αυτό εξαρτάται ωστόσο από το είδος της διατροφής που έχει ένα άτομο. Μπορεί να ληφθεί συνιστώμενη δοσολογία 500 mg ελαίου νυχτολούλουδου. Ένα άτομο μπορεί επίσης να πάρει λάδι μαύρης σταφίδας ή άλλα φυτικά έλαια που είναι πλούσια σε αυτό στην ίδια δοσολογία.
8. Φολικό οξύ:
Αυτό είναι επίσης γνωστό ως φυλλικό οξύ και είναι μια υδατοδιαλυτή ένωση. Αυτό χρησιμοποιείται για τη θεραπεία ποικίλων προβλημάτων. Αυτό πρέπει να λαμβάνεται σε σωστές δόσεις για την καταπολέμηση της τριχόπτωσης.
9. Λυσίνη:
Αυτό είναι ένα πολύ δημοφιλές συμπλήρωμα πρωτεΐνης που βοηθά στη διατήρηση του όγκου. Αυτό είναι επίσης φυσικό παρόν σε μια ποικιλία τροφίμων όπως το κρέας, τα αυγά και επίσης το κοτόπουλο ή το συκώτι. Αυτά είναι για εκείνους τους ανθρώπους που αντιμετωπίζουν προβλήματα στις σωματικές λειτουργίες λόγω έλλειψης πρωτεΐνης. Αυτός είναι ένας παράγοντας αμινοξέων και όπως το γνωρίζουν οι άνθρωποι αυτό είναι σημαντικό για τη διατήρηση των στρωμάτων σμάλτου και πρωτεΐνης του σώματος. Αυτό είναι επίσης καλό για τα νύχια και τα δόντια.
Το σώμα ενός ατόμου πρέπει να τροφοδοτείται με επαρκείς απαιτήσεις είτε από τρόφιμα που έχει το άτομο καθημερινά είτε από άλλες πηγές που μπορεί να είναι δισκία ή άλλες μορφές υγρών διαλυμάτων που μπορούν να καταναλωθούν υπό τη συνταγή γιατρού. Αυτό κάνει τα σκέλη να διατηρούν το εξωτερικό τους κάλυμμα έτσι ώστε να μην γίνονται εύθραυστα. Εκτός από τη διατήρηση μιας καλής διατροφής, αυτό πρέπει να τηρείται μόνο εάν το σώμα δεν το έχει. Η ανεπάρκεια αυτού μπορεί να προκαλέσει σχισμές και πτώση των μαλλιών.