Τι προκαλεί γκρίζα μαλλιά; – Γρήγορες συμβουλές για αποφυγή!

Σε ποιον δεν αρέσει να απεικονίζει μια όμορφη, σίγουρη και περιποιημένη εμφάνιση; Τα μαλλιά είναι ζωτικής σημασίας για να δείχνουμε ελκυστικοί και έξυπνοι. Είναι μια κοινή αντίληψη μεταξύ όλων ότι τα γκρίζα μαλλιά μπορούν να τα χαλάσουν όλα, τόσο από την εμφάνιση όσο και από την ομορφιά. Ενώ μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι για τα γκρίζα μαλλιά, είναι μια από τις πιο κοινές ανησυχίες μεταξύ όλων των ηλικιακών ομάδων στη σημερινή εποχή- είτε πρόκειται για νέους είτε για μεγάλους. Η πρόωρη γήρανση των μαλλιών και το γκριζάρισμα των μαλλιών παρατηρείται κυρίως στις νεότερες γενιές σήμερα.

Ως εκ τούτου, όπως λένε, η πρόληψη είναι πάντα καλύτερη από τη θεραπεία! Μάθετε τα πάντα για τις αιτίες της γκρίζας τρίχας και συμβουλές ή προφυλάξεις για να αποτρέψετε την εμφάνιση γκρίζων μαλλιών εδώ. Αυτός ο ολοκληρωμένος οδηγός θα απαντήσει σε όλα τα ερωτήματά σας – από τι προκαλεί γκρίζα μαλλιά έως προφυλάξεις που μπορεί να λάβει κάποιος.

Αιτίες και λόγοι για γκρίζα μαλλιά:

Τα γκρίζα μαλλιά εμφανίζονται κυρίως όταν οι θύλακες των τριχών δεν λαμβάνουν την απαιτούμενη χρωστική ουσία στα μαλλιά. Στη συνέχεια, τα μαλλιά γίνονται γκρι και στη συνέχεια μετατρέπονται σε ασημί-λευκό χρώμα. Υπάρχουν πολλές αιτίες γκρίζων μαλλιών. Δεν μπορεί κανείς να πει ακριβώς ποιοι συγκεκριμένοι λόγοι ή αιτίες οδηγούν στο γκρίζο τρίχωμα. Μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο ανάλογα με τις ιατρικές τους ανησυχίες, τον τρόπο ζωής ή τη γενετική. Ακολουθούν μερικές από τις πιο κοινές αιτίες και πρέπει κανείς να ξέρει πώς να το αποτρέψει.

1. Γενετική αιτία γκρίζα μαλλιά:

Οι πιο συνηθισμένοι λόγοι για τα γκρίζα μαλλιά είναι η γενετική. Λοιπόν, είναι η αλήθεια! Η ηλικία είναι ένας κυρίαρχος παράγοντας για πολλούς, ο οποίος οδηγεί σε γκρίζες αποχρώσεις των μαλλιών, αλλά μερικά άτομα μπορεί να καταλήξουν σε γκρίζα μαλλιά και γήρανση των μαλλιών ακόμη και πριν κλείσουν τα 30. Σε αυτή την περίπτωση, οφείλεται κυρίως στη γενετική. Αυτό συμβαίνει επειδή τα παιδιά μπορεί να έχουν τα γονίδια από τους γονείς τους, τα οποία οδηγούν σε πρόωρο γκριζάρισμα των μαλλιών. Εάν η γενετική είναι η αιτία, μπορείτε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για καλύτερα αποτελέσματα και θεραπεία υπό ιατρική επίβλεψη.

2. Ανεπάρκεια μελανίνης:

Τι προκαλεί τα γκρίζα μαλλιά στην εφηβεία; Αυτό προκαλείται κυρίως λόγω έλλειψης χρωστικής μελανίνης στα μαλλιά. Αυτό μπορεί να κάνει τα μαλλιά σας να γίνουν λευκά και γκρι. Η μείωση της μελανίνης στα μαλλιά σας οφείλεται στον τρόπο ζωής κάποιου – σχετικά με τις ανθυγιεινές διατροφικές συνήθειες και τα μαλλιά που δεν λαμβάνουν την απαιτούμενη διατροφή. Εάν η μελανίνη πέσει κάτω από τα απαιτούμενα επίπεδα, τότε μπορεί να έχετε γκρίζα μαλλιά που ξεπερνιούνται μέσω μιας θρεπτικής και υγιεινής διατροφής.

3. Ιατρικές καταστάσεις:

Εάν συμβεί, εξαιρουμένων των δύο παραπάνω καταστάσεων, τι προκαλεί γκρίζα μαλλιά; Τα γκρίζα μαλλιά προκαλούνται λόγω ιατρικών καταστάσεων. Μπορεί να οφείλεται σε ανεπάρκεια βιταμινών, ανεπάρκεια Β12 ή θυρεοειδή. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να υποβληθείτε σε απαραίτητες εξετάσεις για να επιβεβαιώσετε και να διαγνώσετε την ακριβή αιτία και να λάβετε επαρκή φάρμακα.

4. Ορμόνες:

Οποιαδήποτε ανισορροπία στις ορμόνες σας μπορεί επίσης να προκαλέσει γκριζάρισμα των μαλλιών. Αυτή η διάγνωση είναι δυνατή μόνο μετά από διαβούλευση με γιατρό ή τον ιατρό σας. Η σωστή διατροφή και τροφή, μαζί με έναν ενεργό, υγιεινό τρόπο ζωής, μπορούν να μειώσουν τέτοιες περιπτώσεις γκρίζων μαλλιών.

5. Άγχος και πίεση στη ζωή:

Δεν υπάρχει τίποτα πιο σημαντικό από το να έχεις μια σταθερή ψυχική ζωή. Η ψυχική υγεία είναι εξίσου ζωτικής σημασίας με την καλή σωματική υγεία. Οποιοδήποτε άγχος ή πίεση στην εργασία, μαζί με προσωπικές πιέσεις, μπορεί να οδηγήσει σε γήρανση των μαλλιών.

6. Συνήθειες τρόπου ζωής:

Ο ανθυγιεινός τρόπος ζωής είναι ένας από τους κύριους λόγους για τα γκρίζα μαλλιά. Είτε πρόκειται για υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ ή πρόχειρου φαγητού ή ακόμα και για κάπνισμα, τα μαλλιά σας μπορεί να γίνουν λευκά και γκριζάκια. Όλα έχουν να κάνουν με ανθυγιεινές συνήθειες ζωής. Ως εκ τούτου, απαιτείται μια υγιής αλλαγή για την πρόληψη των γκρίζων μαλλιών.

7. Χημικά προϊόντα στα μαλλιά:

Είτε πρόκειται για σαμπουάν με χημική βάση είτε για μαλακτικά ή σαπούνια και βαφές. τα μαλλιά σας μπορεί να γκριζάρουν. Οι αλλεργικές αντιδράσεις ή οι πάρα πολλές σκληρές χημικές ουσίες μπορούν να βλάψουν την υγεία των μαλλιών σας. Βεβαιωθείτε ότι δεν βλάπτετε τα μαλλιά σας με πάρα πολλά προϊόντα γεμάτα χημικά και προσπαθήστε να στραφείτε σε βιολογικά και φυσικά προϊόντα για τα μαλλιά!

8. Εξωτερικοί παράγοντες:

Υπάρχουν περιπτώσεις όπου όταν βγαίνουμε έξω. εκθέτουμε τα μαλλιά μας σε ρύπανση, κακό κλίμα, βρωμιά και ακαθαρσίες που εναποτίθενται στα μαλλιά, αυτό μπορεί να επιταχύνει τη διαδικασία γήρανσης.

9. Αναιμία:

Υποφέρετε από αναιμία; Έχετε συμπτώματα αίσθησης αδυναμίας και ζάλης; Λοιπόν, αυτός μπορεί επίσης να είναι ο κύριος λόγος για γκρίζα μαλλιά. Απαιτείται αρκετή ποσότητα σιδήρου, βιταμινών και πρωτεϊνών στο σώμα μας και οποιαδήποτε τέτοια ιατρική κατάσταση που σχετίζεται με αυτό μπορεί να προκαλέσει γκρίζα μαλλιά.

Είναι γκρίζα μαλλιά μόνιμη?

Η κατάσταση της γήρανσης των μαλλιών δεν είναι ποτέ μόνιμη. Εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τον τρόπο ζωής του καθενός. Εάν επιλέξετε να παραμείνετε υγιείς και να έχετε καθαρό τρόπο ζωής και συνήθειες, δεν θα υποφέρετε από πρόωρη γήρανση και γκριζάρισμα των μαλλιών, όπως στις περισσότερες περιπτώσεις. Σε περίπτωση που υποφέρετε από γκρίζα μαλλιά λόγω ιατρικών παθήσεων ή γενετικών, υπάρχει πάντα θεραπεία που παρέχεται από τον δερματολόγο και τον ιατρό. Υπάρχουν πάντα επιλογές για καλό φαγητό, υγιεινή διατροφή και σπιτικά φάρμακα για την εξάλειψη του προβλήματος των γκρίζων μαλλιών. Μάθετε περισσότερα σχετικά με τις συμβουλές για την πρόληψη των γκρίζων μαλλιών στην επόμενη ενότητα.

Συμβουλές για την πρόληψη των γκρίζων μαλλιών στο σπίτι:

Ακολουθούν μερικοί καλύτεροι τρόποι για να σταματήσετε τα γκρίζα μαλλιά και προτάσεις για να αποτρέψετε το γκριζάρισμα των μαλλιών.

ένα. Συνήθειες και συνθήκες υγείας:

Οι συνθήκες υγείας και οι προσωπικές συνήθειες του τρόπου ζωής μπορούν να εμποδίσουν την κατάσταση των μαλλιών. Εδώ είναι μερικές συμβουλές.

• Αναρωτιέστε το κάπνισμα προκαλεί γκρίζα μαλλιά; Λοιπόν, καλά το άκουσες! Εάν είστε καταναγκαστικός και τακτικός καπνιστής, τότε όχι μόνο επηρεάζει και βλάπτει τους πνεύμονές σας, αλλά επίσης θα επηρεάσει αρνητικά και τα μαλλιά σας. Όσοι είναι εθισμένοι στο κάπνισμα τείνουν να έχουν γκρίζα μαλλιά νωρίτερα. Οι καρκινογόνες ουσίες που υπάρχουν στα τσιγάρα βλάπτουν τους θύλακες των τριχών και μειώνουν την παραγωγή μελανίνης. Επομένως, θυμηθείτε, το κάπνισμα προκαλεί γκρίζα μαλλιά.
• Ένας τρόπος ζωής γεμάτος άγχος είναι μια άλλη ώθηση για τα γκρίζα μαλλιά. Το άγχος και η πίεση εκδηλώνονται κυρίως με τη μορφή γκρίζων μαλλιών και οδηγούν σε αποχρωματισμό των μαλλιών. Ως εκ τούτου, τώρα είναι στα χέρια σας πώς να υιοθετήσετε έναν ειρηνικό τρόπο ζωής.
• Αποφύγετε την υπερβολική κατανάλωση ανθυγιεινών τροφίμων. Εργαστείτε για μια καθαρή και θρεπτική διατροφή. Διατηρήστε τους θύλακες των τριχών υγιείς και προσθέστε κερατίνη και πρωτεΐνες στα μαλλιά έχοντας καλή και θρεπτική τροφή όπως πράσινα λαχανικά, φρούτα, ξηρούς καρπούς και ωμέγα 3 λιπαρά οξέα.
• Χρησιμοποιήστε ένα ήπιο σαμπουάν. Αποφύγετε τη χρήση σαμπουάν με βάση χημικά. Αυτό μπορεί να βλάψει σοβαρά τα μαλλιά και να τα επηρεάσει μέσω του γκριζάματος των τριχοθυλακίων.
• Η πιτυρίδα μπορεί επίσης να προκαλέσει γκρίζα μαλλιά. Είναι απολύτως απαραίτητο να διατηρείται το τριχωτό της κεφαλής καθαρό. Βεβαιωθείτε ότι το τριχωτό της κεφαλής τρέφεται καλά και καθαρίζεται τακτικά. Χρησιμοποιήστε προϊόντα για να μειώσετε την πιτυρίδα και να διατηρήσετε τα μαλλιά σας υγιή και καθαρά
• Η έλλειψη μετάλλων προκαλεί κυρίως γκρίζα μαλλιά. Ποια όμως έλλειψη μετάλλων προκαλεί γκρίζα μαλλιά; Απαιτείται να βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε επαρκή βιταμίνη D, βιταμίνη Β6, βιταμίνη Β12 και βιταμίνη Ε.
• Ελέγχετε τις καταστάσεις υγείας όπως ο θυρεοειδής και οι ορμονικές διαταραχές σε τακτά χρονικά διαστήματα. Εάν είστε άνω των 25 ετών, φροντίστε να κάνετε έναν έλεγχο ελέγχου κάθε έξι μήνες. Αυτές οι ιατρικές καταστάσεις θα πρέπει να αντιμετωπιστούν εγκαίρως για να αποφευχθεί η γκρίζα τρίχα
• Σας αρέσει να χρησιμοποιείτε σπρέι, τζελ μαλλιών και πάρα πολλά προϊόντα μαλλιών; Επίσης, αναρωτιέστε μήπως το χρώμα των μαλλιών προκαλεί γκρίζα μαλλιά; Λοιπόν, σωστά το μαντέψατε! Μη χρησιμοποιείτε πάρα πολύ τζελ λείανσης μαλλιών, σπρέι, που περιέχουν πάρα πολλές επιβλαβείς χημικές ουσίες. Κρατήστε το φυσικό!

σι. Τροφές που πρέπει να αποφεύγετε:

Ακολουθούν μερικές καλύτερες συμβουλές για την πρόληψη των γκρίζων μαλλιών αποφεύγοντας τα περιττά τρόφιμα. Ας δούμε τι είναι.

• Μην έχετε πάρα πολύ ραφιναρισμένη ζάχαρη. Η ζάχαρη δεν είναι μόνο κακή για την υγεία αλλά και κακή για τη γήρανση και τα γκρίζα μαλλιά. Κάνει τα μαλλιά σας να γκριζάρουν πιο γρήγορα.
• Παραλείψτε πρόχειρα φαγητά όπως πίτσες, μπιφτέκια και πατάτες. Μπορεί να είναι δελεαστικά, αλλά να θυμάστε, είναι γενικά κακό για την υγεία και κυρίως για τα μαλλιά σας
• Τα πακέτα φαγητών μπορεί να είναι νόστιμα, αλλά όχι υγιεινά. Η κατοχή ενός πακέτου επεξεργασμένων τροφίμων μπορεί να αυξήσει την ένταση του γκριζάρισμα.
• Μην έχετε πάρα πολλούς υδατάνθρακες. Οι κακοί υδατάνθρακες μπορεί επίσης να είναι επιβλαβείς για τα μαλλιά σας. Οδηγούν στην πρόωρη γήρανση των μαλλιών.
• Επιπλέον, είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε τις ελλείψεις βιταμινών, οι οποίες μπορεί να προκαλέσουν γκρίζα μαλλιά και να έχουν τροφές πλούσιες σε βιταμίνες που έχουν έλλειψη.

ντο. Τροφές που πρέπει να τρώτε για να αποφύγετε τα γκρίζα μαλλιά:

Εδώ είναι μερικές από τις κορυφαίες τροφές για τακτική πρόσληψη για την πρόληψη των γκρίζων μαλλιών. Αυτή είναι μια από τις καλύτερες συμβουλές για την πρόληψη των γκρίζων μαλλιών που μπορεί κανείς να ακολουθήσει!

• Συμπεριλάβετε πολλά μούρα και φρούτα που είναι πλούσια σε βιταμίνη C.
• Για τους μη χορτοφάγους, τα οστρακοειδή και τα στρείδια θα ήταν ιδανικά. Τα ένζυμα και ο ψευδάργυρος που υπάρχουν θα είναι ευεργετικά.
• Τα φύλλα κάρυ και τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά είναι τα καλύτερα για χορτοφαγικές επιλογές. Αυτά περιέχουν βιταμίνες και μέταλλα όπως ψευδάργυρος, σίδηρος, ιώδιο και σελήνιο
• Τα αυγά είναι αρκετά άφθονα σε βιοτίνη και Β12. Βοηθούν όσους θέλουν να αποτρέψουν τα γκρίζα μαλλιά και επίσης βοηθά στο συνολικό πάχος των μαλλιών
• Τα καρύδια και άλλοι ξηροί καρποί μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην απόκτηση επαρκούς παραγωγής μελανίνης εάν καταναλώνονται τακτικά.
• Οι φακές και οι άλλοι είναι οι καλύτερες επιλογές για όσους υποφέρουν από αραίωση μαλλιών και προβλήματα γκρίζων μαλλιών. Οι φακές αποφεύγουν και αποτρέπουν τα γκρίζα μαλλιά. αυξάνουν το κολλαγόνο και είναι επίσης γεμάτα με βιταμίνη Β9.

Αυτός ο οδηγός για συμβουλές για την αποφυγή γκρίζων μαλλιών και ο γενικός λόγος γκρίζας τρίχας είναι αρκετά περιεκτικός για όσους αναζητούν να καταλάβουν ποιοι είναι οι λόγοι για το πρόωρο γκριζάρισμα των μαλλιών. Οι συμβουλές δείχνουν επίσης επιλογές και θεραπείες για την πρόληψη της πρόωρης γήρανσης και του γκριζάρισμα των μαλλιών. Βεβαιωθείτε ότι ακολουθείτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής και ακολουθείτε τακτικά τις θεραπείες για τη συνολική ευημερία σας καθώς και για τα καλύτερα μαλλιά σας. Πείτε μας πώς σας άρεσε αυτός ο οδηγός. Θα θέλαμε πολύ να ακούσουμε από εσάς!