10 καλύτερες θεραπείες στο σπίτι για να αποκτήσετε λείο και εύπλαστο δέρμα!

Αρχικά διορθωτικά μέτρα για λείο δέρμα

Η φυσική λάμψη και απαλότητα είναι μερικοί από τους σημαντικούς δείκτες υγιούς δέρματος. Αρκετοί περιβαλλοντικοί παράγοντες επηρεάζουν την υφή του δέρματός μας. Ωστόσο, δεν μπορούμε να τα αποφύγουμε εντελώς, αλλά μπορείτε να επιβραδύνετε τη λάμψη και την ελαστικότητα του δέρματός σας χρησιμοποιώντας τις σπιτικές θεραπείες για λείο δέρμα.

Παρόλο που πολλοί από εμάς λαχταράμε για λείο δέρμα, οι βλαβερές ακτίνες του ήλιου, η ρύπανση, η έλλειψη διατροφικής διατροφής, ο ανεπαρκής ύπνος, τα ταραχώδη ωράρια εργασίας κ.λπ., μπορεί να είναι μερικοί από τους λόγους που βάζουν ένα στόμα στο όνειρό μας να το πετύχουμε. Εδώ μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε σπιτικές θεραπείες για λείο δέρμα αντί για καλλυντικά προϊόντα γεμάτα χημικά και μπορεί να είναι ακριβά.

Σας παρουσιάζουμε απλές εναλλακτικές λύσεις που σας βοηθούν να κάνετε το δέρμα σας λείο και ελαστικό.

Τι προκαλεί το δέρμα να γίνει τραχύ:

Πολλοί λόγοι μπορεί να έχουν ως αποτέλεσμα το δέρμα σας να γίνει τραχύ. Άνδρες και γυναίκες, ανεξάρτητα από την ηλικία, είναι επιρρεπείς σε τραχύ δέρμα. Σας παρουσιάζουμε μερικές από τις κοινές αιτίες:

  • Υπερβολική ξηρότητα του δέρματος.
  • Η συσσώρευση νεκρών κυττάρων του δέρματος.
  • Δερματικές παθήσεις όπως ψωρίαση, έκζεμα ή ιατρικές ασθένειες όπως ο διαβήτης.
  • Μακρύ και ζεστό ντους.
  • Σαπούνια με σκληρά χημικά.
  • Υπερβολική απολέπιση και έντονο τρίψιμο.
  • Τα στενά ρούχα μπορεί να προκαλέσουν τριβή στο ήδη τραχύ δέρμα σας.
  • Ξυστά υφάσματα.

Πώς να αποκτήσετε λείο δέρμα:

Ορισμένες απλές αποφάσεις κάνουν μεγάλη διαφορά όταν πρόκειται για τη φροντίδα της υγείας σας. κάνοντας κάποιες αλλαγές στον τρόπο ζωής, μπορείτε να ωφελήσετε τη συνολική σας υγεία και να κάνετε το δέρμα σας λείο και ελαστικό. Μερικά από τα πράγματα που μπορείτε να ακολουθήσετε είναι να έχετε πιο λείο δέρμα για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα:

  • Κρατήστε τον εαυτό σας ενυδατωμένο πίνοντας άφθονο νερό αφού το νερό διατηρεί το δέρμα σας λείο μειώνοντας τα σημάδια ξηρότητας και βελτιώνοντας την ελαστικότητα του δέρματός σας.
  • Για να βελτιώσετε τη σύνθεση του δέρματός σας, κάνοντάς το να φαίνεται πιο λείο και νεότερο, πρέπει να έχετε μια σωστή ρουτίνα άσκησης.
  • Χρησιμοποιήστε αντηλιακό και προστατευτικό ρουχισμό όταν βγαίνετε έξω από το σπίτι σας για να προστατέψετε το δέρμα σας από την ηλιακή βλάβη.
  • Αντί να χρησιμοποιούμε προϊόντα γεμάτα χημικά, χρησιμοποιούμε τις σπιτικές θεραπείες που αναφέραμε σε αυτό το άρθρο για να αποκτήσουμε φυσικό λείο δέρμα.

Αρχικά διορθωτικά μέτρα για λείο δέρμα:

Ας μετακινηθούμε προς τα κάτω για μερικούς από τους φυσικούς τρόπους με τους οποίους μπορείτε να αποκτήσετε λείο δέρμα.

1. Μέλι:

Μέλι για λείο δέρμα

Το μέλι είναι ένα από τα φυσικά συστατικά που είναι άμεσα διαθέσιμα σε κάθε νοικοκυριό. Οι καταπραϋντικές και υγραντικές επιδράσεις του μελιού το καθιστούν ένα από τα καλύτερα σπιτικά φάρμακα για λείο δέρμα αφού ενυδατώνει όμορφα την επιφάνειά σας (1). Επιβραδύνει επίσης τον σχηματισμό ρυτίδων χαρίζοντάς σας μια νεανική όψη.

Συστατικά:

  • Δύο κουταλιές της σούπας μέλι.

Εφαρμογή:

  • Απλώστε απαλά το μέλι στο πρόσωπό σας.
  • Κάντε μασάζ με κυκλικές κινήσεις για λίγα λεπτά.
  • Αφήστε το μέλι να μείνει στο πρόσωπό σας για τρία έως πέντε λεπτά.
  • Χρησιμοποιήστε χλιαρό νερό για να πλύνετε το πρόσωπό σας.
  • Χρησιμοποιήστε αυτό το φάρμακο κάθε εναλλακτική ημέρα για αποτελεσματικά αποτελέσματα.

2. Λάδι καρύδας:

Οφέλη από το λάδι καρύδας για λείο δέρμα

Το λάδι καρύδας είναι μια πλούσια πηγή απαραίτητων λιπαρών οξέων που θρέφει το δέρμα σας και κλειδώνει την υγρασία στο δέρμα σας, καθιστώντας το ένα από τα καλύτερα σπιτικά φάρμακα για ένα λείο πρόσωπο. Ενισχύει επίσης τη λειτουργία του φραγμού του δέρματος προστατεύοντας το δέρμα σας από τη βλαβερή υπεριώδη ακτινοβολία (2).

Συστατικά:

  • Δύο κουταλιές της σούπας παρθένο λάδι καρύδας.

Παρασκευή:

  • Πάρτε ένα μικρό μπολ και ζεστάνετε το λάδι.
  • Βεβαιωθείτε ότι το ζεστάνετε ελαφρώς και δεν το υπερθερμαίνετε.

Εφαρμογή:

  • Εφαρμόστε το ζεστό λάδι καρύδας στο πρόσωπό σας ομοιόμορφα.
  • Κάντε απαλές κυκλικές κινήσεις κάνοντας μασάζ στο πρόσωπό σας.
  • Αφήστε το λάδι στο πρόσωπό σας όλη τη νύχτα.
  • Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε ως scrub προσθέτοντας λίγη ζάχαρη σε αυτό και να κάνετε απολέπιση μία ή δύο φορές την εβδομάδα.
  • Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το φάρμακο κάθε μέρα πριν πάτε για ύπνο για αποτελεσματικά αποτελέσματα.

3. Λουτρά βρώμης:

Πάστα βρώμηςΑν ψάχνετε έναν τρόπο να κάνετε το πρόσωπό σας λείο και πεντακάθαρο φυσικά, το πλιγούρι βρώμης μπορεί να είναι το τέλειο συστατικό. Οι β-γλυκάνες που υπάρχουν στο πλιγούρι βρώμης ενυδατώνουν το δέρμα σας που αντιμετωπίζει το ξηρό δέρμα, καθιστώντας το απαλό και ελαστικό. Το πλιγούρι βρώμης είναι επίσης μια πλούσια πηγή ψευδαργύρου που δρα επίσης ως απολεπιστικό και απορροφά το υπερβολικό λίπος από το δέρμα σας (3).

Συστατικά:

  • Δύο φλιτζάνια τυλιγμένη βρώμη.
  • Ζεστό νερό για το μπάνιο.

Παρασκευή:

  • Αγοράστε τυλιγμένη βρώμη χωρίς χημικά, άλατα, σάκχαρα και αρωματικές ουσίες.
  • Φτιάξτε μια λεπτή σκόνη αλέθοντας τη βρώμη στο μπλέντερ.
  • Χρησιμοποιήστε ζεστό νερό (όχι ζεστό) για να κάνετε μπάνιο.
  • Προσθέστε σιγά σιγά βρώμη στο ζεστό νερό.
  • Βυθιστείτε στη μπανιέρα για 15 λεπτά.
  • Για να αποφύγετε την απώλεια υγρασίας, περιορίστε το χρόνο κολύμβησης στα 15 λεπτά.
  • Πάρτε μια μαλακή πετσέτα και στεγνώστε το δέρμα σας.
  • Μην ξεχάσετε να χρησιμοποιήσετε ενυδατική κρέμα αργότερα.

4. Αιθέρια έλαια:

Αιθέρια έλαια για λείο δέρμα

Τα αιθέρια έλαια αποτελούν μέρος της βιομηχανίας ομορφιάς λόγω των οφελών τους για την υγεία. Τα έλαια όπως η λεβάντα, το χαμομήλι και το σανταλόξυλο είναι αιθέρια έλαια που μειώνουν τη δραστηριότητα των σμηγματογόνων αδένων. Το κλειδί είναι να μην εφαρμόζετε άμεσα αιθέριο έλαιο αλλά να προσθέτετε ένα έλαιο φορέα για να αραιώσετε το αιθέριο έλαιο της επιλογής σας. Αυτά τα αιθέρια έλαια δίνουν στο δέρμα σας αρκετή ενυδάτωση χωρίς να το κάνουν να αισθάνεται λιπαρό.

Συστατικά:

  • Λίγες σταγόνες αιθέριο έλαιο της επιλογής σας.
  • Λίγες σταγόνες έλαια φορέα όπως το λάδι καρύδας.

Εφαρμογή:

  • Πάρτε ένα μπολ και προσθέστε τα συστατικά σε αυτό και ανακατέψτε τα καλά.
  • Βεβαιωθείτε ότι το λάδι δεν αγγίζει την περιοχή των ματιών.
  • Αφήστε το για λίγα λεπτά.
  • Χρησιμοποιήστε χλιαρό νερό για να πλύνετε το πρόσωπό σας.
  • Χτυπήστε το πρόσωπό σας με μια μαλακή πετσέτα.

Προσοχή: Μην εφαρμόζετε αιθέρια έλαια απευθείας στο δέρμα σας. Βεβαιωθείτε ότι το αραιώνετε και είναι καλύτερο να κάνετε μια δοκιμή επιδιορθώσεων.

5. Αλόη Βέρα:

Aloe Vera για λείο δέρμα

Η αλόη βέρα είναι ένα από τα κοινά συστατικά που χρησιμοποιούνται στα προϊόντα ομορφιάς. Οι θεραπευτικές και θρεπτικές ιδιότητες της αλόης βέρα σας δίνουν έναν φυσικό τρόπο για να εξομαλύνετε το πρόσωπο (4). Διατηρεί επίσης το ομαλό φινίρισμα που παίρνετε. Χρησιμοποιείται σε πολλές θεραπείες ομορφιάς όχι μόνο για να κάνει το δέρμα σας απαλό αλλά και υγιές.

Συστατικά:

  • 1 κουταλιά της σούπας φρέσκο ​​τζελ αλόης βέρα.
  • Μια κουταλιά της σούπας μέλι.
  • Μια κουταλιά της σούπας γάλα.
  • Κουρκουμάς-μια πρέζα.

Παρασκευή:

  • Πάρτε ένα μικρό μπολ και προσθέστε όλα τα συστατικά σε αυτό.
  • Ανακατέψτε τα καλά χωρίς να σχηματίσετε σβώλους.

Εφαρμογή:

  • Απλώστε απαλά και ομοιόμορφα το μείγμα στο πρόσωπό σας.
  • Αφήστε το μείγμα να στεγνώσει για 20 λεπτά.
  • Χρησιμοποιήστε χλιαρό νερό για να πλύνετε το πρόσωπό σας.
  • Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το φάρμακο μία ή δύο φορές την εβδομάδα για αποτελεσματικά αποτελέσματα.

6. Κουρκουμάς:

Κουρκουμάς για λείο δέρμα

Οι ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και τα αντιοξειδωτικά του κουρκουμά προέρχονται από ένα στοιχείο που ονομάζεται κουρκουμίνη (5). Αυτό το στοιχείο προστατεύει το δέρμα σας από βλαβερές ελεύθερες ρίζες εξαλείφοντάς τα. Διατηρεί επίσης το δέρμα σας λαμπερό και ελαστικό και ενισχύει επίσης την παραγωγή κολλαγόνου. Μπορείτε να διατηρήσετε το δέρμα λαμπερό και καθαρό με τη βοήθεια αλεύρου γραμμαρίου.

Συστατικά:

  • Μια κουταλιά της σούπας κουρκούμη σε σκόνη.
  • Τέσσερις κουταλιές αλεύρι γραμμάριο.
  • Νερό.

Παρασκευή:

  • Πάρτε ένα μπολ και προσθέστε κουρκουμά και γραμμάριο αλεύρι σε αυτό.
  • Ανακατέψτε τα και προσθέστε νερό μέχρι να σχηματιστεί μια λεία πάστα.

Εφαρμογή:

  • Απλώστε απαλά το μείγμα στο πρόσωπο και το λαιμό σας.
  • Αφήστε το να στεγνώσει για περίπου 15 με 20 λεπτά.
  • Χρησιμοποιήστε απλό νερό για να ξεπλύνετε το πρόσωπό σας.
  • Δοκιμάστε αυτό το φάρμακο δύο φορές την εβδομάδα για αποτελεσματικά αποτελέσματα.

7. Λεμόνι:

Λεμόνι για λείο δέρμα

Λεμόνι και ζάχαρη είναι ένας εξαιρετικός συνδυασμός που εξαλείφει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος παρέχοντας ένα αποτέλεσμα απολέπισης. Λειτουργεί ως φυσικός λευκαντικός παράγοντας που δίνει στο δέρμα σας λαμπερό φινίρισμα και πλούσια πηγή βιταμίνης C, καθιστώντας το ένα από τα καλύτερα σπιτικά φάρμακα για απαλό και λαμπερό δέρμα (6).

Συστατικά:

  • Δύο κουταλιές της σούπας χυμό λεμονιού.
  • Δύο κουταλιές της σούπας ζάχαρη.

Παρασκευή:

  • Πάρτε ένα μπολ και προσθέστε τα συστατικά σε αυτό.
  • Ανακατέψτε τα καλά.

Εφαρμογή:

  • Απλώστε το μείγμα στο πρόσωπό σας ομοιόμορφα.
  • Χρησιμοποιήστε κυκλικές κινήσεις για να τρίψετε το πρόσωπό σας.
  • Χρησιμοποιήστε ζεστό νερό για να πλύνετε το πρόσωπό σας.
  • Χρησιμοποιώντας αυτό το φάρμακο δύο φορές την εβδομάδα θα έχετε αποτελεσματικά αποτελέσματα.

Προσοχή: Ο χυμός λεμονιού μπορεί να ερεθίσει μερικούς πριν, γι ‘αυτό κάντε ένα τεστ εμπλάστρου πριν το εφαρμόσετε στο πρόσωπό σας.

8. Παπάγια:

Παπάγια για λείο δέρμα

Η ώριμη παπάγια λειτουργεί ως ήπιο απολεπιστικό αφού περιέχει ένα ένζυμο που ονομάζεται παπαΐνη (7). Δίνει στο δέρμα σας ένα λείο και λαμπερό φινίρισμα, εξαλείφοντας απαλά τα νεκρά στρώματα του δέρματος. Ταυτόχρονα, το Multani Mitti βελτιώνει την επιδερμίδα σας, τονώνει το δέρμα σας απορροφώντας την περίσσεια λιπαρότητας και βρωμιάς από το δέρμα σας (8). Το μέλι διατηρεί το δέρμα σας ενυδατωμένο, ενεργώντας ως φυσική ενυδατική κρέμα.

Συστατικά:

  • Τρία κομμάτια ώριμης παπάγιας.
  • Μια κουταλιά της σούπας Multani Mitti.
  • Μια κουταλιά της σούπας μέλι.

Παρασκευή:

  • Τοποθετήστε τις φέτες ώριμης παπάγιας, Multani Mitti και μέλι σε ένα μπολ.
  • Τα πολτοποιούμε καλά σχηματίζοντας μια λεία πάστα.
  • Βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν σβώλοι.

Εφαρμογή:

  • Απλώστε απαλά το μείγμα στο πρόσωπο και το λαιμό σας ομοιόμορφα.
  • Αφήστε το στο πρόσωπό σας για είκοσι λεπτά.
  • Χρησιμοποιήστε δροσερό νερό για να ξεπλύνετε το πρόσωπό σας.
  • Χρησιμοποιήστε αυτό το φάρμακο μία φορά την εβδομάδα για αποτελεσματικά αποτελέσματα.

9. Μπανάνα:

Μπανάνα για λείο δέρμα

Η μπανάνα είναι ακόμα ένα φρούτο που διατίθεται άμεσα και έχει πολλά οφέλη για την υγεία. Βελτιώνει τη γενική υγεία του σώματός σας και διατηρεί το δέρμα σας ενυδατωμένο αφού είναι πλούσια πηγή βιταμινών Α, Β, C και Ε και μετάλλων όπως το κάλιο (9). Επίσης, ελαφρύνει τις ατέλειες στην επιφάνειά σας προσθέτοντας ένα λείο και λαμπερό φινίρισμα (10).

Συστατικά:

  • Μια ώριμη μπανάνα.
  • Δύο κουταλιές γάλα.

Παρασκευή.

  • Πολτοποιήστε την ώριμη μπανάνα σχηματίζοντας μια λεία και χωρίς σβώλους πάστα.
  • Προσθέτουμε το γάλα και ανακατεύουμε καλά.

Εφαρμογή:

  • Απλώστε απαλά το μείγμα στο πρόσωπο και το λαιμό σας ομοιόμορφα.
  • Αφήστε το να στεγνώσει για περίπου 15 λεπτά.
  • Χρησιμοποιήστε κανονικό νερό για να ξεπλύνετε το πρόσωπό σας.
  • Μπορείτε να εφαρμόσετε αυτό το φάρμακο μία έως δύο φορές την εβδομάδα για αποτελεσματικά αποτελέσματα.

10. Ελαιόλαδο:

Ελαιόλαδο για λείο δέρμα

Τα αντιοξειδωτικά που υπάρχουν στο ελαιόλαδο σας βοηθούν να έχετε ένα λείο πρόσωπο όλη τη νύχτα. Προστατεύει επίσης το δέρμα σας από τις βλάβες που προκαλούνται από τις βλαβερές ακτίνες UV και αποτρέπει τα σημάδια πρόωρης γήρανσης (11). Το ελαιόλαδο όχι μόνο προσθέτει μια λαμπερή λάμψη στο πρόσωπό σας, αλλά και κάνει το δέρμα σας ελαστικό.

Συστατικά:

  • Λίγες σταγόνες ελαιόλαδο.
  • Μια μαλακή πετσέτα.

Εφαρμογή:

  • Απλώστε μερικές σταγόνες ελαιόλαδο ομοιόμορφα στο πρόσωπο και το λαιμό σας πριν πάτε για ύπνο.
  • Κάντε απαλό μασάζ στο πρόσωπό σας με κυκλικές κινήσεις για περίπου τρία λεπτά.
  • Χρησιμοποιήστε μια ζεστή πετσέτα για να κάνετε μασάζ στο πρόσωπό σας.
  • Πάρτε ένα καθαρό πανί και ξεπλύνετε το πρόσωπο και το λαιμό σας.

Συμβουλές για να έχετε λείο δέρμα:

Ακολουθούν μερικές απλές συμβουλές που μπορείτε να ακολουθήσετε για να αποκτήσετε και να διατηρήσετε την ομαλότητα του δέρματός σας:

1. Βελτιώστε τη διατροφή σας για να έχετε καλύτερο δέρμα:

Μια απλή αλλαγή στη διατροφή σας δείχνει πολλές θετικές επιδράσεις στο σώμα σας που αντανακλούν το δέρμα σας. Για να δημιουργήσετε προστατευτικό αποτέλεσμα στο δέρμα σας, προσπαθήστε να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά. Μπορείτε επίσης να αποτρέψετε δερματικές παθήσεις όπως το έκζεμα και η ακμή καταναλώνοντας προβιοτικά. Μερικά από τα τρόφιμα που μπορείτε να προσθέσετε στη διατροφή σας είναι:

  • Φυλλώδη λαχανικά.
  • Κίτρινα και πορτοκαλί φρούτα και λαχανικά.
  • Σολομός.
  • Προβιοτικά.

2. Τακτική άσκηση:

Με τις ευθύνες και τον πολυάσχολο τρόπο ζωής, πολλοί δεν έχουν χρόνο να έχουν ένα σωστό πρόγραμμα προπόνησης. Η αδράνεια είναι ένας από τους σημαντικούς λόγους για πολλά προβλήματα υγείας, συμπεριλαμβανομένου του τραχύ δέρματος. Η συμπερίληψη φυσικών δραστηριοτήτων όπως αερόμπικ, περπάτημα ή τζόκινγκ θα αυξήσει τη ροή του αίματος στο δέρμα σας, δίνοντάς του ένα λείο και λαμπερό φινίρισμα.

3. Αρκετός ύπνος:

Όλοι χρειαζόμαστε έναν καλό ύπνο μετά από μια κουραστική μέρα. Πολλοί από εμάς συμβιβάζονται με τον αριθμό των ωρών που χρειαζόμαστε για ύπνο. Αλλά ο ανεπαρκής ύπνος οδηγεί σε πολλά προβλήματα στο σώμα σας και αυτό φαίνεται στο δέρμα σας. Ενώ κοιμόμαστε, το δέρμα μας επιδιορθώνεται από τις βλάβες που προκαλούνται από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου. Έχει επίσης αυξημένη παραγωγή κολλαγόνου και αυξάνει τη ροή του αίματος. Επομένως, εάν θέλετε απαλό και ελαστικό δέρμα, μην παραλείψετε τον ύπνο ομορφιάς σας.

4. Απολέπιση:

Η απολέπιση είναι ένα ουσιαστικό βήμα σε μια ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας που θα εξαλείψει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος με αποτέλεσμα το λείο δέρμα. Παρόλο που η απολέπιση είναι ευεργετική, προσπαθήστε να μην το κάνετε περισσότερο από μία ή δύο φορές την εβδομάδα, καθώς η υπερβολή μπορεί να προκαλέσει περισσότερο κακό παρά καλό. Προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε ένα ήπιο απολεπιστικό που δεν είναι σκληρό στο δέρμα σας.

Τελικές σκέψεις:

Ένα σωστό πρόγραμμα διατροφής μαζί με μια συνεπή ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας βοηθά πολύ στην επίτευξη λείου δέρματος. Παρόλο που οι ρυτίδες, οι γραμμές ηλικίας και άλλα προβλήματα του δέρματος μπορεί να αναμένονται και να εμφανίζονται με την ηλικία, μπορείτε να τα αντιμετωπίσετε χρησιμοποιώντας μερικές από τις οικιακές θεραπείες για λείο δέρμα που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο. Εάν δεν είστε σίγουροι για κάποιο από τα φάρμακα, μπορείτε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν τα χρησιμοποιήσετε.