Μουσική για Διαλογισμό – Ένας απόλυτος οδηγός

Εάν αρχίζετε να διαλογίζεστε και αναζητάτε μουσική σχετικά με τον διαλογισμό, θα πρέπει να γνωρίζετε μερικές ιδέες γι ‘αυτό πριν ξεκινήσετε. Ο διαλογισμός μαζί με τη μουσική είναι μια απίστευτη εμπειρία και μόλις το συνηθίσετε, σίγουρα θα γίνει μέρος της τακτικής σας ρουτίνας καθώς δεν θα θέλατε να το ξεφορτωθείτε.

Εδώ είναι ο τελικός μας οδηγός για τη μουσική για διαλογισμό.

Κατανόηση της σημασίας των εγκεφαλικών κυμάτων:

Ο εγκέφαλός μας αποτελείται από δισεκατομμύρια εγκεφαλικά κύτταρα που είναι γνωστά ως νευρώνες και επικοινωνούν μεταξύ τους με ηλεκτρικά κύματα που προκαλούνται λόγω των σημάτων που παράγονται από τις δραστηριότητες του εγκεφάλου. Αυτά μπορούν να ανιχνευθούν με ιατρικό εξοπλισμό που ονομάζεται ηλεκτροεγκεφαλογράφημα. Αυτή η ηλεκτρική δραστηριότητα είναι γνωστή ως μοτίβο εγκεφαλικών κυμάτων. Αυτά τα εγκεφαλικά κύματα μπορούν να αλλάξουν με τεχνικές διαλογισμού, αλλά αυτό μπορεί να είναι χρονοβόρο. Η μέθοδος συντόμευσης χρησιμοποιεί ηχητικά σήματα τα οποία είναι γνωστά ως αμφίδρομα beats.

Τι είναι το Binaural Beats?

Οι διπορικοί κτύποι είναι μαλακά κύματα που ακούς μέσω ακουστικών. Παίζονται ανεξάρτητα και στα δύο σας αυτιά και παίζονται με διαφορετικές συχνότητες, έτσι ώστε όταν χτυπάνε στα αυτιά σας να φαίνεται σαν μια ψευδαίσθηση του διχοειδούς ρυθμού. Στο μόνο θέμα με τα ηχητικά δύο ήχους είναι ότι οι ήχοι είναι πολύ διαφορετικοί. Μουσικοί εμπειρογνώμονες για αυτούς τους ρυθμούς προσπάθησαν να μειώσουν τα προβλήματα και έκαναν όμορφες μελωδίες που σχετίζονται με φυσικούς ήχους που κάνουν τον διαλογισμό μια καλύτερη εμπειρία.

Beta Bave Waves: (14 έως 32 Hz)

Τα βήτα εγκεφαλικά κύματα είναι εύκολο να τα συνηθίσετε, καθώς συνήθως έχουμε αυτό το εγκεφαλικό κύμα να λειτουργεί στο κεφάλι μας όταν είμαστε σε εγρήγορση. Αυτό είναι το κυρίαρχο εγκεφαλικό κύμα που συνήθως έχουμε συνεχώς, ειδικά όταν είμαστε σε ένταση, υπό πίεση, φοβισμένοι, αγχωμένοι, ταραγμένοι κ.λπ. Σας κάνει κριτικό στοχαστή και σας βελτιώνει τη λογική.

Alpha Brain Waves: (7 έως 14 Hz)

Τα κύματα Alpha Brain είναι τα κύματα χαμηλότερης συχνότητας. Λόγω αυτού του είδους της μουσικής φτάνουμε σε μια κατάσταση όπου το μυαλό μας είναι ελεύθερο και χαλαρό. Αυτό μας βοηθάει να διαλογιστούμε καλύτερα και νιώθουμε ότι ονειρευόμαστε. Αισθανόμαστε άλφα κύματα μέσα μας όταν κάνουμε έργα που δεν είναι αγχωτικά ή επείγοντα. Θεωρείται ότι είναι ο σύνδεσμος μεταξύ συνειδητού και υποσυνείδητου νου. Μας βοηθά να διατηρήσουμε τη μνήμη και να αυξήσουμε τη συγκέντρωση. Μειώνει επίσης την αρτηριακή πίεση και αυξάνει την εγκεφαλική ροή αίματος. Νιώθετε χαρούμενοι, ελαφροί και ενεργητικοί.

Κύματα εγκεφάλου Theta (3,5 έως 7 Hz)

Τα εγκεφαλικά κύματα Theta είναι για άτομα που τους αρέσει να πηγαίνουν σε έκσταση ενώ διαλογίζονται. Το μυαλό σας αισθάνεται ότι έχει κοιμηθεί, αλλά στην πραγματικότητα βρίσκεστε στη συνειδητή κατάσταση του νου σας. Μας βοηθά να αισθανθούμε την εσωτερική μας γαλήνη και σταθεροποιεί τα συναισθήματα. Αυξάνει την κατακράτηση και ηρεμεί το μυαλό. Θα δείτε βελτίωση στην υγεία σας και ο ύπνος σας θα είναι πιο ήσυχος.

Delta Brain Waves (0,1 έως 3,5 Hz)

Τα εγκεφαλικά κύματα δέλτα είναι ευεργετικά για το σώμα καθώς αποκαθίσταται και θεραπεύεται σε αυτή την κατάσταση. Μια καλή ποσότητα κυμάτων δέλτα μπορεί να κάνει ένα άτομο να αισθανθεί βαθιά χαλαρό. Θεραπεύει το σώμα και το μυαλό τους και δημιουργεί μια πνευματική σύνδεση με το υποσυνείδητο μυαλό. Απελευθερώνει αντιγηραντικές ορμόνες συμπεριλαμβανομένης της μελατονίνης και της DHEA. Απελευθερώνει επίσης ανθρώπινη αυξητική ορμόνη που διατηρεί το δέρμα, την οστική πυκνότητα, τις αρθρώσεις του σώματός μας και βοηθά στην ταχεία ανάρρωσή τους.

Κύματα γάμμα (40 Hz και υψηλότερα)

Τα γάμμα εγκεφαλικά κύματα είναι ραγδαία σε συχνότητα. Αυτό το κύμα εγκεφάλου βοηθά στη σύνδεση όλων των τμημάτων του εγκεφάλου και τα κάνει να λειτουργούν μαζί. Η ικανότητα είναι η επεξεργασία μεγάλου όγκου πληροφοριών σε λιγότερο χρόνο. Αυτό κάνει τη λειτουργία του εγκεφάλου καλύτερη και αυξάνει το επίπεδο ευφυΐας σας. Γίνεσαι συμπονετικός άνθρωπος με μεγάλη αυτοσυγκράτηση. Θα είστε πιο ευτυχισμένοι από ό, τι συνήθως. Τα όργανα των αισθήσεών σας θα σας κάνουν να είστε πιο συνειδητοποιημένοι και σε εγρήγορση.