Εκπληκτικές αιτίες κατάθλιψης

Κατάθλιψη είναι μια από τις πιο κοινές ψυχολογικές καταστάσεις που πολλοί άνθρωποι βιώνουν στις μέρες μας για διάφορους λόγους. Είναι μια ακραία μορφή θλίψης που κρατά το μυαλό των ανθρώπων και με τρόπο που καθίσταται κυριολεκτικά αδύνατο να βγει από αυτήν την κατάσταση. Σε πολλές περιπτώσεις, έχει διαπιστωθεί ότι οι άνθρωποι ακόμη και αυτοκτονούν όταν είναι σε κατάθλιψη. Πριν προχωρήσετε για να ταξινομήσετε την κατάσταση και να την λύσετε με τον σωστό τρόπο, είναι εξαιρετικά σημαντικό να γνωρίζετε τις αιτίες πίσω από αυτήν.

Η παρακάτω λίστα είναι μια με τις πιο διαδεδομένες αιτίες που είναι γνωστό ότι οδηγεί σε κατάθλιψη στις περισσότερες περιπτώσεις. Διαβάστε τα πριν κάνετε οποιαδήποτε μέτρα πρόληψης ή θεραπείας για πολύ καλύτερα αποτελέσματα.

Αιτίες κατάθλιψης:

Ιστορία και Γενετική:

Σε πολλές οικογένειες, το άτομο συνήθως κληρονομεί τα συναισθήματα της κατάθλιψης και είναι στην ιστορία και τη γενετική. Αυτή είναι μια από τις γνωστές αιτίες αυτής της κλινικής κατάστασης. Υπάρχουν άλλοι παράγοντες που θα είναι σίγουρα σημαντικοί για να οδηγήσουν ένα άτομο σε κατάθλιψη και η γενετική δεν είναι ένας αυτόνομος λόγος, αλλά τότε αυτό είναι ένα από τα αίτια που καθιστούν τα άτομα της οικογένειας πολύ επιρρεπή σε κατάθλιψη.

Ιατρικές ασθένειες:

Τα άτομα που έχουν σοβαρά επίπεδα ασθενειών και ιατρικών προβλημάτων είναι πιθανό να οδηγήσουν σε κατάθλιψη. Οι σοβαρές ασθένειες μπορούν να προκαλέσουν άμεσα προβλήματα κατάθλιψης αυξάνοντας το άγχος και τις ανησυχίες. Αυτό συμβαίνει και στην περίπτωση μακροπρόθεσμων προβλημάτων υγείας. Οι ιατρικές ασθένειες είναι μία από τις αιτίες σε τουλάχιστον 50 τοις εκατό των περιπτώσεων κατάθλιψης.

Ναρκωτικά και αλκοόλ:

Η υπερβολική και υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ καθώς και ναρκωτικών είναι πιθανό να έχει αρνητική επίδραση στα νεύρα και την ψυχική υγεία. Κάθε άτομο με τέτοιες συνήθειες είναι πιθανό να βιώσει κατάθλιψη σε κάποιο σημείο της ζωής του σίγουρα. Ο εθισμός στα ναρκωτικά και το αλκοόλ είναι ακόμη αποτέλεσμα κατάθλιψης μαζί με το να είναι μια ισχυρή αιτία.

Καιρός:

Η προσωρινή και ελαφριά κατάθλιψη προκαλείται συνήθως με εποχιακές αλλαγές επίσης. Για παράδειγμα, πολλοί άνθρωποι τείνουν να νιώθουν αυτόματα θλίψη και κατάθλιψη τα καλοκαίρια και το ίδιο συμβαίνει με μερικούς ανθρώπους το χειμώνα. Ο καιρός είναι μια λεπτή αλλά γνωστή αιτία που σχετίζεται με την εμφάνιση κατάθλιψης.

Κάπνισμα:

Είτε το πιστεύετε είτε όχι, αλλά το υπερβολικό κάπνισμα προκαλεί βλάβη στα νευρικά κύτταρα του εγκεφάλου. Είναι επίσης ένας εθισμός που επηρεάζει τη δραστηριότητα των νευροδιαβιβαστών του εγκεφάλου. Η αποφυγή του τσιγάρου και η απαλλαγή από τέτοιες συνήθειες είναι σημαντικό να κρατήσετε μακριά έναν από τους κύριους λόγους που σχετίζονται με την κατάθλιψη.

Η έλλειψη ύπνου:

Μια απλή αιτία αλλά σίγουρα μια από τις κοινές που οδηγούν σε κατάθλιψη είναι η έλλειψη ύπνου και ξεκούρασης. Το ανθρώπινο σώμα χρειάζεται τουλάχιστον 8-9 ώρες ανενόχλητου ύπνου για να λειτουργεί καλά σωματικά αλλά και ψυχικά. Η έλλειψη σωστού ύπνου καθώς και οι συνήθειες αργού ύπνου πολλές φορές συμβάλλουν στην εμφάνιση κατάθλιψης σε πολλούς ανθρώπους.

Πιέσεις εργασίας:

Πολλές φορές η επαγγελματική ζωή ενός ατόμου είναι τόσο απαιτητική που δεν είναι σε θέση να το ανταποκριθεί και αυτό οδηγεί σε πολύ άγχος και ανησυχίες. Αυτή είναι μια από τις αιτίες που σχετίζονται με την κατάθλιψη.

Προσωπικότητα:

Τα άτομα που έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση ή δέχονται κριτικές στην καρδιά τους ή άτομα που είναι πολύ συναισθηματικά ή τείνουν να ανησυχούν είναι μερικά από αυτά που είναι πολύ επιρρεπή σε κατάθλιψη. Η προσωπικότητα είναι σίγουρα μια από τις κύριες αιτίες που μπορεί να προκαλέσουν ακραία κατάθλιψη στους ανθρώπους. Αυτό ισχύει επίσης για άτομα που δεν είναι ποτέ ικανοποιημένα ή ικανοποιημένα. Επίσης, όσοι έχουν πάντα αρνητικό πλεονέκτημα στις καταστάσεις αντί να βλέπουν τη θετική πλευρά ή εκείνοι που δεν έχουν ενεργό τρόπο ζωής μπορεί να πάθουν πολύ εύκολα κατάθλιψη.