Πώς να αγαπήσετε πρώτα τον εαυτό σας;

Κοιτάξτε τον εαυτό σας στον καθρέφτη. αγαπάς το σώμα στο οποίο είσαι καλά; Θαυμάζεις το άτομο που βλέπεις; Σημειώνετε το χαμόγελο σε αυτό το πρόσωπο που βλέπετε; Είστε ευχαριστημένοι με το άτομο που σας χαμογελάει, τη δική σας εικόνα καθρέφτη; Αυτές είναι μερικές ερωτήσεις στις οποίες μπορείτε μόνο να απαντήσετε, και καμία ιδιαίτερα καταξιωμένη συρρίκνωση δεν μπορεί ποτέ να το κάνει αυτό για εσάς. Αυτό συμβαίνει επειδή το να αγαπάς τον εαυτό σου πρέπει να προέρχεται από μέσα.

Το να καταλάβετε πώς να αγαπάτε τον εαυτό σας είναι ένα βασικό στοιχείο για τη χαρά. Η αυτοεκτίμηση βρίσκεται στο επίκεντρο της ευημερίας, της ικανοποίησης, της αυτο-ενίσχυσης και της ικανότητάς μας να εκτιμούμε το είδος της ζωής που χρειαζόμαστε. Ανεξάρτητα από το γεγονός ότι είχατε όλα τα άλλα στη ζωή σας ακριβώς όπως θα το προτιμούσατε, δεν θα είχατε την ικανότητα να το εκτιμήσετε σε περίπτωση που δεν καταφέρατε να βρείτε μια αίσθηση ικανοποίησης με τον εαυτό σας. Εκτός από αυτό, κάθε σχέση που έχετε ποτέ με άλλο άτομο αντικατοπτρίζει ακριβώς ένα ή περισσότερα μέρη της σχέσης που έχετε με τον εαυτό σας.

Οι καλύτερες συμβουλές για το πώς να αγαπήσετε πρώτα τον εαυτό σας:

Είναι πολύ εύκολο να συμβουλεύσεις τους άλλους να αγαπούν τον εαυτό σου, αλλά είναι πολύ δύσκολο να το εφαρμόσεις στο να αγαπήσεις τον εαυτό σου. Σε αυτό το άρθρο έχουμε αναφέρει μερικούς από τους ευκολότερους τρόπους για να αγαπήσετε τον εαυτό σας, οι οποίοι θα σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε ισχυρό εσωτερικό δεσμό με την ψυχή σας. Αρχικά ας ρίξουμε μια ματιά στους λόγους για τους οποίους δεν αγαπάμε τον εαυτό μας αρκετά μαζί με απλές συμβουλές για να αγαπήσετε τον εαυτό σας.

1. Αγαπήστε τα μέρη του σώματός σας:

Τα μέσα ενημέρωσης δείχνουν μόνο τους αδύνατους άνδρες και τις γυναίκες ως αντικείμενα επιθυμίας και αγάπης, οπότε πώς θα μπορούσατε με αυτό το επιπλέον βάρος να είστε άξιοι αγάπης; Θυμηθείτε, τα ΜΜΕ πωλούν όνειρα για επιφανειακά είδη και δεν χρειάζεται να είστε αδύνατοι για να είστε όμορφοι. Η ομορφιά είναι βαθιά μέσα. είναι η αγαπημένη σου καρδιά που κάνει τη διαφορά. Όταν αρχίζεις να εκτιμάς το δέρμα σου, τα μαλλιά που ακουμπάνε στο κεφάλι σου και κάθε περίγραμμα του σώματός σου, αρχίζεις να κοιτάς τον εαυτό σου με πολύ θετικό τρόπο.

Μετά από αυτό, ανεξάρτητα από το ποιος πρέπει να πει τι λέει για την αίσθηση του στυλ σας, τον τρόπο που περπατάτε ή μιλάτε και κοινωνικοποιείτε, δεν θα σας ενοχλούσε, γιατί η αγάπη έχει καταλάβει την ύπαρξή σας, ψυχικά και σωματικά, και τώρα μένετε σε αυτό Το Πιο εύκολο να το πεις, αλλά όχι αδύνατο. Αφήστε όλα όσα κάνετε τώρα, σταματήστε να διαβάζετε αυτό το άρθρο και πηγαίνετε στον καθρέφτη, προσέξτε τον εαυτό σας και χαμογελάστε, η αντανάκλαση που σας χαμογελά πίσω είναι αγάπη. Ο σκοπός λύθηκε, τώρα αγαπάτε τον εαυτό σας περισσότερο από ποτέ.

2. Ξεχάστε το παρελθόν:

Maybeσως κάτι κακό συνέβη στο παρελθόν, αλλά αυτό καθορίζει ποιος είσαι; Όχι δεν είναι, γιατί είσαι ξεχωριστός και μοναδικός. Ανεξάρτητα από τη θρησκευτική ή πνευματική αίρεση που ανήκετε, όλοι κηρύττουν την πράξη της καλοσύνης και της αγάπης και όλα ξεκινούν από εσάς. Πρέπει να καταλάβετε ότι είστε προϊόν αγάπης, γεννηθήκατε από αγάπη και μεγαλώσατε με τον ίδιο τρόπο. Αν συμβαίνει αυτό, γιατί τότε να ανατρέξουμε στο φρικτό παρελθόν που πονούσε, γιατί να μην πάρουμε αυτό το μάθημα και να βοηθήσουμε τους άλλους γύρω τους που χρειάζονται κάποιον να τους αγαπά, να τους φροντίζει και να τους καθοδηγεί. Αυτό θα ήταν επίσης μια πράξη αγάπης, για τους άλλους και το πιο σημαντικό για να κάνεις κάποιον άλλο ευτυχισμένο, αρχίζεις να αγαπάς και τον εαυτό σου.

3. Η αγάπη κάνει ευτυχισμένη:

Είναι εύκολο να κάνεις κάποιον να κλάψει αλλά πολύ δύσκολο να κάνεις κάποιον να γελάσει, αυτός είναι ο λόγος που όταν πολεμάς με τους εσωτερικούς σου δαίμονες, το κάνεις με την πράξη της αγάπης. Η αγάπη σε βοηθά να κατακτάς τους δαίμονες αγνοώντας τους συνεχώς, μέχρι να μάθουν ότι δεν έχουν κανένα δικαίωμα πάνω σου και σε αφήνουν για πάντα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο λένε, αγαπήστε πρώτα τον εαυτό σας προτού περιμένετε να έρθει η αγάπη από οποιοδήποτε μέρος. Η αγάπη στην πραγματικότητα είναι η μοναδική ζωή. έχει έναν σκοπό για εσάς και όλους γύρω σας. Αν το θέλετε περισσότερο, πρέπει να το καλλιεργήσετε μέσα σας και να κοιτάξετε τους ανθρώπους με τα μάτια της αγάπης και του πάθους.

Τέλος, μετρήστε τις ευλογίες σας για τη δική σας ύπαρξη. Συχνά κλαίμε χωρίς να έχουμε τον πλούτο και το καλύτερο, αλλά υπάρχουν εκείνοι που παλεύουν να τα βγάλουν πέρα ​​καθημερινά, να γευματίσουν ή να αγοράσουν ένα πουκάμισο για να ντυθούν και να ζεσταθούν. Ευχαριστήστε τα αστέρια σας που δεν χρειάζεται να το περάσετε αυτό. αυτό συμβαίνει επειδή η αγάπη μέσα σας σας κράτησε προστατευμένο, ασφαλή και ικανοποιημένο από την αρχή του χρόνου. Έτσι θα είναι, είσαι αγάπη και ο εραστής σου, και κανείς δεν μπορεί ποτέ να σου το αφαιρέσει.

4. Νιώστε αγωνία και αναλάβετε την ευθύνη για τα συναισθήματά σας:

Όλα τα συναισθήματα είναι διδακτικά, που μας λένε αν αγαπάμε τον εαυτό μας ή εγκαταλείπουμε τον εαυτό μας, ή με την ευκαιρία που οι άλλοι λατρεύουν ή ελέγχουν. Το πρώτο βήμα για το πώς να αγαπήσετε τον εαυτό σας παίρνει προσεκτικά την αναπνοή σας για να εμφανιστεί στο σώμα σας και κατανοεί με συμπάθεια όλα τα συναισθήματα. Έχει να κάνει με τη μετακίνηση προς τα συναισθήματά σας σε αντίθεση με αυτά με διαφορετικούς τύπους αυτο-παράδοσης, για παράδειγμα, να μένετε συγκεντρωμένοι στο μυαλό σας, να κρίνετε τον εαυτό σας, να μετακινείστε σε εθισμούς για να ξεκουραστείτε ή να κάνετε ένα άλλο άτομο υπεύθυνο για τα συναισθήματά σας.

5. Μετακινηθείτε στο στόχο για να μάθετε:

Στην εσωτερική εκμετάλλευση, υπάρχουν μόνο δύο νοητοί στόχοι σε κάθε δεδομένο λεπτό: Για να προστατευτείτε από την αγωνία, κρατώντας μακριά από την υποχρέωσή σας, μέσω διαφορετικών τύπων εθιστικής και ελεγχόμενης συμπεριφοράς. Για να μάθετε τι κάνετε ή πιστεύετε ότι μπορεί να προκαλέσει την αγωνία σας – ή τι μπορεί να συμβεί μεταξύ σας και κάποιου άλλου ή περιστάσεων – με στόχο να μπορέσετε να προχωρήσετε σε ορισμένες ενέργειες προς όφελός σας.

6. Μάθετε για τις ψευδείς πεποιθήσεις σας:

Το τρίτο βήμα για να μάθετε να αγαπάτε τον εαυτό σας είναι μια βαθιά και ελεήμων διαδικασία διερεύνησης για να μάθετε για τις πεποιθήσεις και τη συμπεριφορά σας και για το τι συμβαίνει με έναν άνθρωπο ή μια κατάσταση που μπορεί να προκαλέσει το μαρτύριο σας. Ρωτήστε τον εαυτό σας για την εσωτερική σας ταυτότητα και αφήστε την απάντηση να προέρχεται από τα συναισθήματά σας. Όταν καταλαβαίνετε τι υποθέτετε ή κάνετε που δημιουργεί αυτά τα συναισθήματα, τότε διερευνάτε με την αίσθηση του αυτοτραυματισμένου εαυτού σας για να κατανοήσετε τους φόβους και τις ψευδείς πεποιθήσεις που προκαλούν την αυτο-εγκατάλειψη στοχασμού και δραστηριοτήτων.

7. Διασκεδάστε:

Αν βρίσκεστε στη διαδικασία να μάθετε να αγαπάτε τον εαυτό σας, μην ξεχνάτε τα πράγματα που σας έδωσαν ευτυχία. Ενώστε τους στη ζωή σας τώρα. Μάθετε πώς να παίζετε με ό, τι κάνετε. Δώστε στον εαυτό σας την ευκαιρία να εκφράσει την απόλαυση της ζωής. Γελάστε δυνατά, απολαύστε τις μικρές στιγμές της ζωής να χαροποιείτε και το Σύμπαν ζητωκραυγάζει μαζί σας.

8. Αγαπήστε το σώμα σας:

Γιορτάστε την ατομικότητά σας καθώς κάθε άτομο είναι ευλογημένο με ένα μοναδικό σώμα και προσωπικότητα. Διατηρήστε μια καλή υγιή υγεία ενσωματώνοντας το σωστό είδος διατροφής στη διατροφή σας και εφαρμόζοντας υγιεινούς τρόπους ζωής όπως η γιόγκα δύναμης, η άσκηση κ.λπ..

9. Κάντε μια κίνηση για να αγαπήσετε τον εαυτό σας:

Ανοίξατε το μαρτύριό σας, προχωρήσατε στη μάθηση, ξεκινήσατε έναν λόγο με τα συναισθήματά σας και εκμεταλλευτήκατε τη βαθιά σας κατεύθυνση. Στο τελευταίο βήμα για το πώς να αγαπήσετε τον εαυτό σας, κάνετε την αγαπημένη σας κίνηση, η οποία, μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, διορθώνει την αίσθηση, τη νευρικότητα και την απελπισία που ήταν οι συνέπειες της παράδοσης του εαυτού σας. Μερικές φορές τα άτομα θεωρούν το «να λατρεύεις τον εαυτό σου» ως μια τάση που πρέπει να προκαλέσεις. Μια αξιοπρεπής προσέγγιση για να λατρέψεις τον εαυτό σου είναι να τονίζεις τη δραστηριότητα «Τι θα μπορούσα να κάνω για να αγαπήσω τον εαυτό μου;».

Μέχρι να συνειδητοποιήσετε πώς να αγαπάτε τον εαυτό σας, θα υπάρχει μια επίμονη εσωτερική σύγκρουση μπροστά σας που κάνει την εμπειρία της διαίρεσης της ζωτικότητάς σας και της ανατροπής των προσπαθειών σας να εκτιμήσετε τη ζωή. Η πιο ζωτική επιλογή της ζωής σας, αυτή που θα επηρεάσει η μία την άλλη επιλογή που κάνετε, είναι η αφοσίωση στην αγάπη και στην αναγνώριση του εαυτού σας. Επηρεάζει συγκεκριμένα τη φύση των σχέσεών σας, τη δουλειά σας, τον διαθέσιμο χρόνο σας, την εμπιστοσύνη σας και το μέλλον σας.