Juo hunajaa ja sitruunavettä laihtumiseen: Saat parhaat tulokset

Kuinka sitruuna auttaa | Kuinka hunaja auttaa | Ovatko hunaja ja sitruuna hyviä laihtumiseen | Kuinka se vähentää painoa | Edut | Helppoja reseptejä | Aika juoda | Sivuvaikutukset

Sitruuna ja hunaja sisältävät runsaasti ravintoaineita. Sekoita nyt nämä kaksi helposti saatavilla olevaa ainesosaa haalealla vedellä. Siellä on eliksiiri painonpudotukseen. Muiden etujen lisäksi sitruuna- ja hunajavesi auttavat ylläpitämään painoasi. Juomalla hunajaa ja sitruunaa yksitellen tai keittämällä, on hyödyllistä menettää rasvaa.

Ohut hahmo on aina villitys. Kerran arvostetut kaarevat herkulliset ruumiit ovat menneisyyttä. Jokaisen sukupolven kohdalla on edelleen uusi trendi. Vaikka monet eivät ole lopullisen nollan luvun kisassa, nyt se on hullu trendi hoikalle ja trimmaavalle.

Kuinka sitruuna auttaa laihtumiseen:

Sitruuna on rikas C -vitamiinin lähde ja sisältää myös lukuisia kasvikemikaaleja, mukaan lukien polyfenolit, terpeenit ja tanniinit. Minkä tahansa detox -ruokavalion ensisijainen ainesosa on sitruuna, joten mitä enemmän syöt, sitä nopeammin laihdut. (1) Jotkut sitruunan edut

• Se säätelee aineenvaihduntaa.
• Se auttaa rajoittamaan ylimääräisen sokerin imeytymistä.
• Sitruuna on terve apu sapen tuotantoon maksassa.
• Se auttaa puhdistamaan kehomme.
• Se tarjoaa välitöntä energiaa.

Kuinka hunaja auttaa laihtumiseen:

Hunaja on korkean energian tehoste. Hunajan puhdas sokeri imeytyy helposti kehoon ja antaa meille energiaa. Meillä kaikilla on lapsuuden muisto syödä hunajaa Tulasi -lehtien kanssa kylmän käsittelemiseksi. Sitruunamehun tavoin hunaja sisältää myös välttämättömiä ravintoaineita, jotka auttavat laihtumaan. (2) Joitakin etuja ovat:

• Se on runsaasti aminohappoja ja mineraaleja.
• Se on hyödyllinen rasvahappojen aineenvaihdunnassa.
• Hunajan fruktoosi lisää energiaa.
• Nämä ovat yksinkertaisia ​​hiilihydraatteja, jotka on helppo sulattaa.

Ovatko hunaja ja sitruuna hyviä laihtumiseen?

Joo! Hunajainen sitruunavesi tekee taikuutta kehollesi. Aivan kuten tee ja kahvi, monet meistä aloittavat päivämme lämpimällä kupillisella sitruunahunajavettä. Sitruuna on merkittävä C -vitamiinin lähde, joka toimii detoksifikaattorina. Antioksidantit ja hunaja lisäävät vastustuskykyä. Sillä on alhainen glykeeminen indeksi, joten se ei lisää kaloreita.

Kuinka hunaja ja sitruuna vähentävät painoa

Ensisijainen syy painonnousuun on toksiinien kertyminen järjestelmään. Sitruuna ja hunaja toimivat vieroitusaineina. Ne auttavat meitä hajottamaan nämä toksiinit, mikä ei aiheuta ylimääräistä rasvaa. Tehokkaiden tulosten saavuttamiseksi on vältettävä kaikkia myrkyllisiä elintarvikkeita, kuten valkoista sokeria, transrasvaa, roskaruokaa, maitotuotteita, suklaata jne. yleinen ruoansulatus, mikä auttaa edelleen painonpudotuksessa. (3)

Hunajan ja sitruunan edut laihtumiseen:

1. alentaa kolesterolia:

Runsas C -vitamiinin hunajan ja sitruunaveden lähde liittyy usein laihtumiseen. Tutkimukset osoittavat painon, painoindeksin (BMI), rasvan massan (FM) merkittävää laskua. Tutkimustulokset viittaavat siihen, että juomasta voi olla hyötyä painonpudotuksessa, mikä auttaa ehkäisemään lihavuutta. Se auttaa vähentämään triglyseridejä.

2. Tehostaa aineenvaihduntaa:

Se auttaa säätelemään aineenvaihduntaa pitämällä ruoansulatusjärjestelmämme kurissa. Haluatko säilyttää energiasi treenin aikana? Juo kupillinen lämmintä sitruunavettä. Tämän juoman säännöllinen nauttiminen auttaa metaboloimaan kehomme rasvoja.

3. Nopeuttaa painonpudotusta:

Voit ylläpitää terveellistä painoa juomalla lasillisen lämmintä sitruunavettä. Se voi rauhoittaa ruoansulatusprosessia ja parantaa siten suoliston liikkeitä. Hunaja ja sitruuna ovat erinomainen yhdistelmä terveelliseen painonhallintaan. Tämä seos vähentää epäterveellistä himoasi ja saa sinut täyteen pitkiä aikoja, mikä johtaa laihtumiseen.

4. Estää ummetusta:

Hunajan ja sitruunan juominen haaleassa vedessä auttaa lievittämään ummetusta. Pidä uloste pehmeänä, etenkin lapsilla, maustetut juomat, kuten hunaja -sitruunavesi, voivat olla hyödyllisiä. Sitruunan pektiinikuidut hidastavat sokereiden ja tärkkelyksen hajoamista ja parantavat suoliston terveyttä. Väärä ruoansulatuskanavan terveys voi vaikuttaa painonnousuun.

5. Parantaa ruoansulatusta:

Sekä hunaja että sitruuna voivat puhdistaa paksusuolen ja huuhdella sulamatonta ruokaa. Hidas ruoansulatus, hidas aineenvaihdunta voivat edistää painonnousua. Mutta hyvä ruoansulatusjärjestelmä voi tehokkaasti auttaa sinua pudottamaan ylimääräistä rasvaa varmistaen, että laihtumissuunnitelmasi onnistuu.

6. Vieroitus:

Terveellinen juoma käynnistää järjestelmän poistamalla myrkkyjä ja auttaa kehoa torjumaan infektioita. Hunajainen sitruunavesi sisältää välttämättömiä vitamiineja ja kivennäisaineita, kuten B -vitamiinia, C -vitamiinia, magnesiumia, fosforia ja kalsiumia. Se huuhtelee sisäiset jätteet yhdessä haitallisten toksiinien kanssa.

7. Estää ilmaisia ​​radikaaleja vaurioita:

Sekä sitruunassa että hunajassa esiintyvällä fantastisella ja laajalla antioksidanttivalikoimalla on syvällinen vaikutus vapaiden radikaalien aiheuttamien vahinkojen välttämiseen kehossa. Ylimääräiset vapaat radikaalit tuhoavat kehomme terveitä soluja ja lisäävät siten syöpäriskiä. Hunaja ja sitruunavesi edistävät näiden vapaiden radikaalien hävittämistä.

8. Maksan puhdistus:

Me kaikki tiedämme erittäin hyvin; terve maksa on avain pitkäaikaiseen terveyteen ja oikean painon säilyttämiseen. Maksa on elin, joka auttaa puhdistamaan kehomme niin, että se toimii tehokkaasti. Hunaja, sitruuna ja vesi ovat luonnossa puhdistavia. Juominen lämmin kuppi sitruunahunajavettä tekee tempun.

Helppoja DIY -reseptejä sitruuna- ja hunajavedestä laihtumiseen

Kun otetaan huomioon lukuisat hyödyt sitruunahunajavedestä, tässä on muutamia helppoja reseptejä, jotka auttavat sinua menettämään ylimääräiset kilot luonnollisesti.

Sitruuna -hunajavesi

Ainesosat

• Yksi kuppi haaleaa vettä.
• Mehu yhdestä sitruunasta.
• Yksi teelusikallinen hunajaa.

Valmistautuminen

• Sekoita lusikka hunajaa kupilliseen haaleaa vettä.
• Lisää juuri puristettu sitruunamehu veteen.
• Sekoita hyvin ja juo se heti aamulla.

Inkiväärihunaja sitruunavesi

Ainesosat

• 2 Yksi tuuma viipaleita inkivääriä.
• Sitruunan mehu.
• Yksi teelusikallinen hunajaa.
• Kuppi lämmintä vettä.

Valmistautuminen

• Murskaa inkivääriviipaleet ja sekoita se lämpimän veden kulhoon ja anna sen hautua 5 minuuttia.
• Siivilöi inkivääri vedestä ja lisää tl hunajaa.
• Lisää sitruunamehu keittoon ja sekoita hyvin.

Kaneli -hunaja -sitruunavesi

Ainesosat

• Yksi teelusikallinen tuoretta jauhettua kanelia.
• Yhden sitruunan mehu.
• Yksi teelusikallinen hunajaa.
• Kuppi lämmintä vettä.

Valmistautuminen

• Lisää yksi teelusikallinen kanelia, sitruunamehua ja hunajaa ja sekoita ne tahnaksi
• Lisää taikinaan lämmin vesi ja sekoita se huolellisesti.
• Saat tehokkaita tuloksia juomalla sitä säännöllisesti ja aikaisin aamulla.

Seuraamalla joitain vinkkejä voit tehdä tästä juomasta eliksiirin.

• On parasta, jos ainesosat ovat täysin luonnollisia.
• Vaikka sitruuna on helposti saatavana luonnollisessa tilassa, hunajaa käsitellään usein. Yritä hankkia ne mehiläistiloilta, jos mahdollista.
• Käytä tislattua vettä paremman maun saavuttamiseksi.
• Juomalla hunaja -sitruunavettä joka aamu 30 minuutin kuluessa heräämisestä ja 30 minuuttia ennen nukkumaanmenoa, voimme varmistaa halutut tulokset.
• Liikunta ja tasapainoinen ruokavalio ovat myös välttämättömiä, koska tämä ei ole parannuskeino. Se lisää järjestelmän toimintaa nopeasti ja reagoi harjoitteluun.
• On tehokkaampaa käyttää tätä liuosta haaleassa vedessä säännöllisesti aikaisin aamulla tyhjään vatsaan.

Milloin on paras aika juoda hunajaa ja sitruunavettä painonpudotukseen

Parhaan tuloksen saavuttamiseksi laihdutuksessa juo hunajaa sitruunavettä varhain aamulla tyhjään vatsaan. Voit nauttia kupin tätä lämmintä juomaa milloin tahansa päivästä, jopa ennen nukkumaanmenoa. Koska se sisältää sitruunamehua, suun huuhtelua tavallisella vedellä suositellaan tämän juoman juomisen jälkeen. On välttämätöntä auttaa neutraloimaan happoa ja estämään hammaskiilteen eroosiota.

Sivuvaikutukset

• Vaikka hunaja -sitruunavesi voi auttaa sinua laihduttamaan. Mutta se ei ehkä ole kaikille.
• Sitruunan korkea happamuus ei välttämättä sovi ihmisille, joilla on alhainen ph -taso.
• Diabetesta sairastavien tulisi pidättäytyä kuluttamasta hunajaa, koska sen makea luonne saattaa nostaa sokeritasoa.
• Myös erityisiä allergioita on tarkasteltava ennen tämän ruokavalion noudattamista. Muutamia kohtia lukuun ottamatta tämä on täysin terveellinen ruokavalio, joka auttaa sinua menettämään ylimääräisen painon.

Koska kiireinen aikataulu on ympärillämme, monilla meistä ei ole aikaa noudattaa tiukkaa ruokavaliota ja liikuntaohjelmaa. Syömme roskat eivät myöskään auta. Hunaja sitruunavesi on luonnollinen ratkaisu laihtumiseen. Sitruuna ja hunaja yhdessä lämpimän veden kanssa vähentävät kalorien saantia ja tarjoavat luonnollisen prosessin laihtumiseen. Tässä artikkelissa olemme keskustelleet sitruunan ja hunajan eduista sekä siitä, miten se auttaa laihtumiseen. Toivottavasti tämä artikkeli auttaa sinua ja ilmoittaa meille palautteestasi.