Tähtihedelmät raskauden aikana ja kaikki mitä sinun tarvitsee tietää!

Kaikki naiset haaveilevat usein raskaudesta ja siitä, miten se muuttaa heidän elämäänsä. Kukapa ei unelmoisi lapsen synnyttämisestä ja uudesta vaiheesta nauttimisesta? Tämä vaihe vaatii kuitenkin kärsivällisyyttä, pitkäjänteisyyttä ja aikaa. On keskityttävä terveen kehon ylläpitämiseen sekä sikiön kasvuun. Näiden keskellä on tavallista, että himo usein tulee äidille. Yksi tällaisista yleisistä kysymyksistä, joita saamme himoista, on, onko tähtihedelmä raskauden aikana hyvä ?! Kerro meille lisää siitä, mikä on tähtihedelmä, jos se on hyvää raskauden aikana, sekä sen saamisen hyödyt ja vaikutukset tässä vaiheessa.

Mikä on Star Fruit?

Koska se on yksi useista raskaana olevista naisista, se on vahamainen keltainen hedelmä, joka näyttää aivan tähdeltä, kun leikkaat sen. Sitä kasvatetaan enimmäkseen Sri Lankan maassa. Sitä kutsutaan muuten Carambolaksi. Makean ja hapan maun sisällä monet naiset haluavat syödä tähden hedelmiä raskauden aikana.

Tähtihedelmien ravintoarvot raskauden aikana:

Tähtihedelmässä on useita ravitsemuksellisia etuja piilossa. Etuna on se, että sen arvot ovat tasapainossa kaikkien tarvittavien ravintoaineiden kesken. Lisäksi tähtihedelmä on erittäin runsaasti C -vitamiinia, joka on ihmiskehossa välttämätön vitamiini. Se sisältää noin 34 mg C -vitamiinia 100 grammaa kohden. Lisäksi hedelmässä on myös oikea määrä kuitua, E -vitamiinia, kalsiumia ja proteiineja, mikä tekee siitä plussaa.

Onko tähtihedelmien syöminen hyväksi raskaudelle?

Useat naiset kohtaavat tämän dilemman, jos tähtihedelmä on hyvä raskaudelle ja onko tähtihedelmä turvallinen raskauden aikana. Hedelmillä on yleensä hapan maku, joka muistuttaa enemmän luumuja, sitruunaa tai ananasta. Tämä ominaisuus saa raskaana olevat naiset kuluttamaan tätä hedelmää makean ja hapan maun vuoksi. Hedelmiä kulutetaan usein niiden lääkinnällisten ominaisuuksien vuoksi. Kun kysytään itseltämme, onko tähtihedelmä hyvä raskaudelle, pidämme myös mielessä, että sillä on luonnollinen parannuskeino useisiin sairauksiin. Hedelmillä on useita ravintoarvoja, jotka tekevät siitä plussaa. On kuitenkin pidettävä mielessä ne, joilla on munuaisongelmia, ja niihin liittyvä sairaus tulisi pysyä poissa tästä hedelmästä.

Tähtihedelmien edut raskauden aikana:

Useat raskaana olevat naiset kohtaavat kysymyksen tähtihedelmien eduista raskauden aikana. Yleinen kysymys, jonka kohtaamme, liittyy myös siihen, voivatko ja voivatko raskaana olevat naiset syödä tähtihedelmiä. Kerro meille lisätietoja tähtihedelmistä?

1. Ravinteet:

Tähtihedelmät sisältävät runsaasti ravinteita. Nämä ravintoaineet johtavat luonnolliseen ja terveeseen raskauskauteen. Tästä syystä tähtihedelmien syöminen raskauden aikana on erittäin suositeltavaa.

2. Odottavien äitien usein kysytty kysymys on: Voivatko raskaana olevat naiset syödä tähtihedelmiä? Vastaus on kyllä.

3. Hiilihydraatit:

Tähtihedelmät sisältävät hiilihydraatteja, vitamiineja, karotenoidiyhdisteitä, orgaanisia happoja, kivennäisaineita ja ravinteita, vain muutamia mainitakseni, jotka kaikki ovat erittäin tärkeitä vauvan terveelle kasvulle.

4. Suu -infektioita, influenssaa ja virusinfektioita voidaan parantaa juomalla tuoretta tähden hedelmämehua. Hedelmissä olevat foolihappo ja kivennäisaineet auttavat ylläpitämään kestävyyttä ja energiaa raskauden aikana.

5. Tähtihedelmä, kuten eräässä alkuperäiskerroksessa sanotaan, on Jumala lähettänyt lahjan naisille, koska se säätelee hormoneja ja vapauttaa myös stressin aiheuttamasta stressistä tai raskauden aikana. Lisäksi tähtihedelmien syöminen raskauden aikana auttaa myös kouristuksiin! Mitä muuta voisit pyytää?

6. Se auttaa myös pitämään immuniteetin vahvana, koska se sisältää suuren määrän antioksidantteja, jotka auttavat torjumaan sairauksia ja infektioita. Star -hedelmissä oleva C -vitamiini auttaa säätelemään soluja ja estämään vapaiden radikaalien vaurioita.

7. runsaasti A -vitamiinia:

Tähtihedelmät sisältävät runsaasti A -vitamiinia; se on vitamiini, jota tarvitaan hyvään näköön. Näin ollen vitamiinien ja kivennäisaineiden puute raskauden aikana, mikä aiheuttaa vauvoja sekä äidille pitkällä aikavälillä, torjutaan jatkuvasti.

8. Tähtihedelmä auttaa paitsi estämään akuutteja sairauksia, myös sen merkittävät ravintoaineet yhdessä joidenkin proteiinien kanssa estävät syöpäsolujen kehittymistä. Tähtihedelmien syöminen raskauden aikana auttaa vauvaa ja äiti pysyy poissa syövästä.

9. Tähtihedelmät ovat ravitsevia oikealla tavalla ja auttavat pitämään ruoansulatuksen tasaisena ja terveenä. Kun vauva kasvaa, kohdun seinämä venyttää paineistamalla vatsaa ja suolia vaarantaakseen tilan, mikä vaikeuttaa ruoansulatuskanavan sujuvaa virtausta.

10. Ruoansulatuksen ohella tähtihedelmät lyövät pois virtsateiden ongelmat. Raskaana olevan naisen on usein käsiteltävä virtsaamisongelmia; tähtihedelmä auttaa vähentämään tämän ongelman vakavuutta. Hunajan lisääminen tähtihedelmämehuun tekee siitä miellyttävämmän diureettina.

11. Se sisältää kaliumia:

Tähtihedelmät sisältävät runsaasti kaliumia, mikä auttaa ylläpitämään verenpainetta. Sydänkohtaukset ja korkea verenpaine voivat kutsua äkillisen kuoleman. Tähtihedelmämehu raaputtaa pois nämä verenpaineen vaihtoehdot. Tämä antaa toisen syyn sanoa kyllä ​​tälle herkulliselle hedelmälle.

12. Tähtihedelmämehu, jos se on humalassa ja sisällytetään raskaana olevan naisen ruokavalioon päivittäin, auttaisi myös tasapainottamaan kolesterolia ja muita rasvaongelmia, kuten ilmavaivoja.

Raskaudenhimo ovat yleisiä, eikä niitä oteta vakavasti useimmiten. Mutta tähtihedelmä on yksi kaikkein pakottavimmista himoista, jos otamme sen näin, koska sillä ei ole lainkaan sivuvaikutuksia ja haittoja verrattuna myönteisiin tuloksiin.

Star Fruit -vaikutukset raskauden aikana:

Kuten olemme nähneet edellä, tämän hedelmän hyödyt tässä vaiheessa voidaan olla varmoja, että tämän hedelmän nauttimisen yhteydessä on otettava huomioon useita terveellisiä kohtia. Se sisältää runsaasti vitamiineja, hiilihydraatteja, kuitua ja proteiinia, jotka ovat kaikki välttämättömiä päivittäisenä saantina raskausruokavaliossa. Ne auttavat sinua pysymään kunnossa ja aktiivisina sekä vähentämään himoamme. Lisäksi on pidettävä mielessä, että niiden, joilla on munuaisongelmia ja sairauksia, tulisi pysyä poissa siitä haitallisen toksiinin vuoksi, jota se voi vapauttaa.

Kuinka sisällyttää tähtihedelmät raskauden ruokavalioon?

Jos et tiedä miten sitä valmistaa, on tavallista olla haluttomia sisällyttämään tämä hedelmä ruokavalioomme. Tässä on joitain hyödyllisiä kohtia sinulle.

• Varmista, ettei sitä ole raakana, hedelmien tulee olla kypsiä. Sen pitäisi olla pääosin keltaista
• Pese se vedellä ja leikkaa päät pois
• Liu’uta, poista siemenet ja ota se.
• Lisäksi voit lisätä tämän hedelmän ruokavalioosi. Voit tehdä tämän sisällyttämällä tämän salaatteihin tai tuoreisiin ruokiin.
• Voit myös koristella muiden ruokien kanssa tai lisätä vanukkaita
• Voidaan myös valmistaa hedelmiä merenelävien kanssa
• Toinen yleinen tapa on valmistaa tähtihedelmämehua juotavaksi.

Tähtihedelmä on myös herkku ja sitä voi syödä monella eri tavalla, jälkiruokana tai mehuna. Hapan ja makean on tunnetuin yhdistelmä odottavan äidin maulle. Joten seuraavan kerran raskaana oleva nainen kysyy sinulta: Onko tähtihedelmä hyvä raskaana oleville naisille? Älä edes ajattele sitä kahdesti. Voit nauttia tämän hedelmän luottavaisesti ja hakea helpotusta päivittäisistä himoistasi.

Usein kysytyt kysymykset ja vastaukset:

Q1. Milloin raskaana olevien naisten ei pitäisi syödä tähtihedelmiä?

V: Kunnes ja ellei lääkäri suosittele, ettet erityisesti sisällytä ruokavalioosi, voit jatkaa tätä hedelmää. Varmista, että keskustelet aina rutiinistasi lääkärisi kanssa, olipa se tähtihedelmiä tai muuta ruokaa. Lisäksi niille, joilla on munuaisvaivoja ja niihin liittyviä ongelmia, ei suositella olevan tähtihedelmiä. Tämä johtuu siitä, että se voi vaikuttaa aivoihin ja aiheuttaa häiriöitä. Myös muutamia tapauksia on havaittu, joissa tähtihedelmät eivät välttämättä ole hyviä kaasukysymysten aikana. Sinun on kuitenkin tarkistettava tapauksesi uudelleen gynekologin kanssa.

Q2. Kuinka valita tähtihedelmät raskauden aikana?

V: Älä koskaan syö ruokaa tai hedelmiä raaka -aikana. Se ei ole hyvä ja suositeltavaa. Samoin älä saa tähtihedelmiä raakana. Varmista, että hedelmät ovat keltaisia ​​ja vaaleanvihreitä, jotta ne ovat täydellisessä kunnossa.

Q3. Kuinka monta tähtihedelmää minulla voi olla säännöllisesti?

V: Tämä riippuu koosta. Mutta yleensä on hyvä saada erilaisia ​​ravitsevia elintarvikkeita kuin vain yksi hedelmä tai ruokalaji. Samalla tavalla on aina hyvä saada yhden tai kahden tähden hedelmiä päivässä kuin paljon tänään ja olla hedelmiä tulevina päivinä. Tasapaino on aina hyvä ja suositeltava.