Teet raskauden aikana: 14 turvallista ja vaarallista teetä juotavaksi ja vältettäväksi

Tee, jota Intiassa kutsutaan myös chaiksi, on välttämätön juoma jokapäiväisessä elämässämme. Päivämme alkaa teellä, joka pitää meidät virkistävinä koko päivän. Useimmille ihmisille tee on stressinpoistaja. Jotkut ihmiset ovat tulleet enemmän riippuvaisiksi teestä, koska he käyttävät vähintään 7-8 teetä päivässä työstressistä riippuen. Raskaus on sellainen ajanjakso naisen elämässä, jossa sinulla on erilaisia ​​tunteita ja mielialan vaihteluita, joita et voi ilmaista. Sellaisena aikana kaipaat rentouttavaa juomaa. Tee on yksi lääke, joka voi auttaa sinua raskauden aikana. Kokeile muita vaihtoehtoja, jos sinulla ei ole tapana juoda teetä.

teetä raskauden aikana

Onko turvallista juoda teetä raskauden aikana??

Tutkimuksen mukaan tiettyjen yrttiteiden juominen raskauden aikana on yksi tapa parantaa raskauden terveyttä ja sitä pidetään ehdottoman turvallisena, kun sitä otetaan rajoitetusti. Ei-yrttiteetä sisältävän optimaalisen määrän päivittäistä saantia pidetään myös turvallisena raskaana oleville naisille. Vain 1-2 kuppia ei-yrttiteetä tulee juoda raskauden aikana, koska se sisältää kofeiinia, joka on haitallista syntymättömälle lapselle.

Teen edut raskauden aikana:

Teetä valmistava ja kuluttava rituaali on jatkunut tuhansia vuosia, ilmeisesti hyvästä syystä. Tee sisältää antioksidantteja, jotka taistelevat syöpää aiheuttavia vapaita radikaaleja vastaan, ja se vahvistaa immuunijärjestelmää. Mitä tulee raskaana oleviin naisiin, teetä nauttivilla on erinomaisia ​​etuja.

  1. Raskaana olevilla naisilla on usein aamupahoinvointia ja pahoinvointia. Tee auttaa lievittämään aamupahoinvointia.
  2. Raskaana olevilla naisilla on säännöllisesti unettomuutta. Juominen oikea määrä teetä auttaa ehkäisemään unettomuutta.
  3. Nokkonenlehti on yrttiteetä, joka on raudan, A-, C- ja K -vitamiinin sekä kaliumin lähde, jotka ovat välttämättömiä äidille ja syntymättömälle lapselle.
  4. Punainen vadelmanlehti on eräänlainen tee, joka auttaa tehokkaissa supistuksissa ja sävyttää kohdun lihaksia.
  5. Yrttiteet helpottavat raskauden aikana aiheutuvaa epämukavuutta, ahdistusta ja henkistä stressiä.
  6. Raskaana olevien naisten tulee aina pysyä nesteytettynä, ja yrttiteet auttavat pitämään kehosi nesteytettynä.

Teen sivuvaikutukset raskauden aikana:

Edun lisäksi teen kulutuksella on myös sivuvaikutuksia raskauden aikana. Tässä on joitain sivuvaikutuksia.

  • Liiallinen juominen ei-yrttiteetä on vaarallista raskaana oleville naisille, koska nämä teet sisältävät kofeiinia. Kofeiini on aine, joka kulkee suoraan istukan läpi ja saavuttaa vauvan, minkä vauvan on vaikea sulattaa.
  • Liiallinen teekulutus johtaa joskus keskenmenoon.
  • Kaupallisesti saatavia ja FDA: n hyväksymiä yrttiteetä saa käyttää vain, koska jotkut ei-kaupalliset yrttiteet voivat olla myrkyllisiä.
  • Liiallisen kofeiinipitoisen teen kulutus johtaa pienipainoisten vauvojen synnytykseen ja ennenaikaiseen synnytykseen.

Juomateet:

Yleensä teet ovat kahdenlaisia ​​yrttiteetä ja ei-yrttiteetä.

1. Ei-yrttiteet:

Ei-yrttiteet ovat niitä, jotka valmistetaan teekasvien lehdistä. Nämä sisältävät vaihtelevia määriä kofeiinia ja antioksidantteja. Ei-yrttiteeten kofeiinipitoisuus kasvaa, kun käymisprosessi tai lehtien hapettumisaika lisääntyvät. Lehden koko, valmistusaika ja lehtityyppi vaikuttavat myös teen kofeiinipitoisuuteen. Jopa yrttiteetön kofeiinittomat versiot sisältävät jonkin verran kofeiinia.

Saatavilla on kolme erilaista yrttiteetä: vihreä tee, musta tee ja Oolan-tee.

2. Yrttiteet:

Nämä ovat niitä, jotka on valmistettu eri kasvien kukista, siemenistä, kuorista, lehdistä ja juurista, ei varsinaisista teekasveista. Todelliset ja puhtaat yrttiteet eivät sisällä kofeiinia, joten ne ovat erittäin turvallisia kuluttaa raskauden aikana. Ainoa vika tämän tyyppisessä on, että siementen tai kukkien tai kuorten tai juurien poimimisen kasvin lähde on tuntematon ja voi olla myrkyllistä. Siksi yrttiteet tulee ostaa kaupallisesti arvostetuista ja FDA: n hyväksymistä kaupoista.

3. Normaalit teet:

Molempien edellä mainittujen teiden lisäksi kulutetaan myös tavallista teetä. Normaali tee on yleisimmin kulutettu tee päivittäin. Teekasvien kuoret ja lehdet kerätään ja kuivataan uunissa, lisätään säilöntäaineita ja aromaattisia aineita tuotteen markkinoimiseksi ja asiakkaiden houkuttelemiseksi. Löydämme myös joitain pikateetä, jotka ovat kaupallisesti saatavilla markkinoilla. Nämä teet sisältävät vain pienen määrän todellista teetä ja sisältävät runsaasti sokeria ja keinotekoisia makeutusaineita.

Erilaisia ​​teetä raskauden aikana:

Kuten olemme nähneet aiemmin, on olemassa ei-yrttiteet ja yrttiteet. Tässä luetellaan erilaiset sekä yrttiteet että ei-yrttiteetä raskauden aikana.

1. Piparminttu tee:

Teet raskauden aikana-piparminttu-tee

  • Minttu on yksi kuuluisista yrteistä, joita käytetään päivittäisessä ruoanlaitossa. Se tuo ruokaan makua ja jopa tuoksuu hyvältä.
  • Mintun tee puolestaan ​​helpottaa aamupahoinvointia ja ehkäisee päänsärkyä raskaana oleville naisille.
  • Tämä tee auttaa myös rentouttamaan vatsalihaksia ja vähentämään kaasua ja turvotusta.
  • Tätä mintun teetä tulee kuluttaa hyvin vähän, koska se voi johtaa keskenmenoon, joten vältä sen käyttöä, jos sinulla on ollut vaarallinen raskaus aiemmin.
  • Mintun teetä on parempi estää myös synnytyksen jälkeen, koska se vaikuttaa haitallisesti rintamaidon tuotantoon.

2. Vihreä tee:

  • Vihreä tee, kuuluisa nykyään, jota useimmat ihmiset käyttävät laihtumiseen.
  • Raskaana oleville naisille tämä on erittäin hyödyllistä. Se on antioksidantti, joka neutraloi vapaita radikaaleja.
  • Vihreää teetä voi juoda kerran päivässä, eikä se vahingoita äitiä tai syntymätöntä vauvaa, vaikka se sisältää kofeiinia.
  • Liiallista vihreän teen kulutusta on kuitenkin vältettävä.

3. Inkivääritee:

Teet raskauden aikana-inkivääri teetä

  • Kohtalaisina määrinä inkivääritee on erittäin hyödyllinen raskaana oleville naisille, erityisesti ensimmäisen kolmanneksen aikana.
  • Inkivääritee tunnetaan aamupahoinvoinnin ja pahoinvoinnin hallitsemiseksi raskauden aikana.
  • Inkivääritee helpottaa ruoansulatusta ja vahvistaa kehon ruoansulatustoimintoja raskauden aikana.
  • Tämä tee auttaa ylläpitämään verensokeritasoja ja estää raskausdiabeteksen sekä hallitsee kolesterolitasoja raskauden aikana.
  • Vaikka sillä on omat etunsa, inkivääriteetä tulisi nauttia kohtuullisesti, koska se sisältää kofeiinipitoisuutta. On suositeltavaa kuluttaa alle 1 g inkivääriä päivässä raskauden aikana, koska se aiheuttaa allergioita joillekin raskaana oleville naisille.

4. Punainen vadelmalehtitee:

Teet raskauden aikana-vadelmalehtitee

  • Tämä on yrttiteetä, joka sisältää runsaasti rautaa. Tämä yrtti auttaa vahvistamaan kohtua raskauden aikana.
  • Tämä tee tunnetaan hyvin pahoinvoinnin vähentämisestä raskaana oleville naisille, ja se helpottaa synnytyskipuja.
  • Sanotaan, että tämä tee tulisi juoda raskauden loppuvaiheessa, ts. Raskausajan 32 viikon jälkeen. Tehokkaat supistukset synnytyksen aikana, ota yksi kuppi tätä teetä päivittäin.

5. Sitruunamelissa tee:

Teet raskauden aikana-Sitruunatee

  • Tämä tee on kuuluisa taistelusta unettomuutta raskaana oleville naisille. Raskaana olevat naiset viettävät usein unettomia öitä epämukavuuden ja erilaisten mielialan vaihtelujen vuoksi. Tämä tee, kun sitä nautitaan yön aikana, antaa sinulle täydellisen unen.
  • Sitruunamelissa juominen hallitsee myös raskaana olevien naisten ahdistusta ja ärsytystä.
  • Tämä tee rauhoittaa ja rauhoittaa raskaana olevien naisten henkistä masennusta.

6. Nokkonenlehti:

Tee Brennessel - tee -nokkonen 03

  • Tämä tee sisältää runsaasti A-, C- ja K -vitamiinia sekä rautaa, magnesiumia, kaliumia ja kalsiumia. Nämä ravintoaineet auttavat syntymättömän vauvan kehityksessä.
  • Lääkärit yleensä neuvovat raskaana olevia naisia ​​juomaan tätä teetä vasta ensimmäisen raskauskolmanneksen jälkeen, koska se voi johtaa kohdun stimulointiin ja aiheuttaa keskenmenon.

7. Roobios -tee:

Teet raskauden aikana-Rooibos-tee

  • Roobios-tee on kofeiiniton tuote, joka sisältää rautaa, magnesiumia, sinkkiä, kalsiumia ja antioksidantteja.
  • Nämä antioksidantit auttavat torjumaan vapaita radikaaleja ja puhdistamaan kehoa. Tämä tee auttaa myös hallitsemaan hapon refluksointia tai yleisesti närästystä raskauden aikana.
  • Roobios -tee parantaa raudan imeytymistä elimistöön, mikä auttaa torjumaan kylmää, allergioita ja muita infektioita.
  • Tämä tee lisää raskaana olevien naisten koskemattomuutta.

8. Voikukka tee:

Teet raskauden aikana-voikukka-tee

  • Tässä teessä on paljon rautaa, magnesiumia ja kalsiumia.
  • Voikukan juuri ja lehti auttavat lievään turvotukseen ja ravitsevat maksan.
  • Tämä tee on lempeä ja sitä pidetään tehokkaana diureettisena lääkkeenä raskaana oleville naisille. Se helpottaa nesteen kertymistä elimistöön raskauden aikana.
  • Tätä teetä tulee juoda rajoitetusti, koska liiallinen kalsiumin saanti vaikuttaa luustoon.

9. Kamomillatee:

Korjaustoimenpiteitä röyhtäilyn estämiseksi -kamomillatee

  • Tämä on yrttiteetä, joka sisältää kalsiumia ja magnesiumia. Se on antioksidantti ja tulehdusta ehkäisevä.
  • Antioksidanttisten ominaisuuksiensa ansiosta se neutraloi keholle haitallisia vapaita radikaaleja.
  • Tällä teellä tiedetään olevan rauhoittava vaikutus ja se ehkäisee myös kylmää ja muita infektioita. Tämän teen juominen pitää sinut nesteytettynä.
  • Tämä on toinen tee, joka estää unettomuutta ja nopeuttaa aktiivisia synnytyksiä.
  • Vältä tämän teen juomista ensimmäisen kolmanneksen aikana, koska se aiheuttaa keskenmenon ja välttää tätä teetä, jos sinulla on taipumus heinänuhaan.

10. Ruusunmarjan tee:

  • Tätä teetä kutsutaan myös nuoruuden eliksiiriksi. Se on runsaasti C -vitamiinia. Tämä on välttämätön ravintoaine äidille ja jopa syntymättömälle vauvalle.
  • Tämän teen juominen välttää kaikenlaista flunssaa ja turhia turvotuksia.
  • Tämä tee auttaa vahvistamaan raskaana olevan naisen immuunijärjestelmää ja vähentää käymälöiden määrää vessassa.

11. Keltainen telakkatee:

  • Tätä teetä suositellaan raskaana oleville naisille, jotka kärsivät anemiasta, koska tämä tee sisältää oikean määrän rautaa.
  • Keltainen telakkatee sisältää kalsiumia, A- ja C-vitamiinia, mikä tekee siitä antioksidantin ja tulehdusta ehkäisevän.
  • Tätä teetä voidaan käyttää myös laksatiivina, joka lisää suolen liikkeitä. Ummetuksesta kärsivät raskaana olevat naiset voivat juoda tätä teetä suoliston parantamiseksi.

12. Alchemilla:

  • Tämä on erinomainen yrtti juotavaksi kaikille naisille raskaudesta riippumatta. Tätä teetä käytetään parhaana lääkkeenä epäsäännöllisiin kuukautiskiertoihin, särkyihin, kouristuksiin ja kivuliaisiin kuukautisiin.
  • Tämän teen juominen voi lievittää aamupahoinvointia, vähentää ahdistusta ja lievittää stressiä. Tätä teetä voi myös käyttää unettomuuden ehkäisemiseen.
  • Juo vain 1-2 kupillista päivässä viikon ajan kokeaksesi tulokset.

13. Salviatee:

Vältä teetä raskauden aikana-salvia teetä

  • Tämä on yrttiteetä, jossa on joitain välttämättömiä ravintoaineita, kuten kalsiumia, magnesiumia ja rautaa.
  • Salviaa käytetään yrttilääkkeenä moniin vaivoihin. Tämän mausteen nauttiminen raskauden aikana on yleensä turvallista. Tämä yrttiteetä toimii kuristavana yskänä.
  • Tämän teen juominen voi lievittää ahdistusta raskaana oleville naisille ja estää myös liiallisen hikoilun.
  • Tiivistetty määrä tätä maustetta löytyy teestä, ja siksi on suositeltavaa välttää tätä teetä raskauden aikana.

14. Persiljatee:

  • Se on yksi kuuluisista yrteistä, joka tuo makua kaikkiin ruokaan, jonka valmistamme. Persiljan lehdet voivat muuttaa minkä tahansa reseptin aromaattisella maullaan. Tätä voi kuitenkin syödä myös teen muodossa.
  • Juominen persiljatee, joka on diureetti, auttaa pääsemään eroon raskauteen liittyvistä turvotuksista.
  • Persilja yrtti sisältää runsaasti B- ja C -vitamiineja, mikä auttaa lisäämään raskaana olevan naisen koskemattomuutta. Se on myös antioksidantti ja tulehdusta ehkäisevä aine.
  • Persiljateetä on kuitenkin käytettävä vähemmän, koska se voi aiheuttaa terveysongelmia raskauden aikana.

Teet, joita voi syödä:

  • Vihreä tee
  • Punainen vadelma tee
  • Sitruunamelissa
  • Nokkonen lehtitee
  • Roobios -tee
  • Ruusunmarjan tee

Teet, joita voi syödä kohtuullisina määrinä:

  • Inkivääritee
  • Voikukka tee
  • Keltainen telakkatee
  • Alchemilla
  • Persilja tee

Teetä, joita on vältettävä:

  • Piparminttu teetä
  • Kamomillatee
  • Sage teetä

Joten, haittaako kupin tai kaksi teetä vahingoittaa raskauttasi? Ei ollenkaan- No, normaalia terveellistä ruokavaliota pidetään yllä tavanomaisella juomien osuudellaan. Sinun on kuitenkin varmistettava, että se on rajoissa. Kupin tai kahden juominen teetä päivässä ei johda keskenmenoon, mutta verenvuoto ja supistukset- mikä tapahtuu vain, jos nautit liikaa kofeiiniteetä ja tiettyjä yrttiteitä ensimmäisen kolmanneksen aikana. Jos saat myönteisen nyökkäyksen lääkäriltäsi, ei ole mitään haittaa sisällyttää teetä päivittäiseen rutiiniin.

Vastuuvapauslauseke: Yllä olevat tiedot ovat vain tiedoksi. Tätä ei pidä tulkita lääkärin neuvoksi. Noudata lääkärisi neuvoja ennen juomista tai kulutusta mitään raskauden aikana.