Ummetus raskauden aikana

“Ihmeellinen” on hyvin yleinen termi, jota käytetään kuvaamaan raskautta ja synnytystä. Yhdeksän kuukautta, jonka nainen viettää odottaessaan lastaan, voi olla hieman vaikeaa. Naisen ruokavalio muuttuu raskauden aikana ja niin myös ruoansulatus. Ummetus on hyvin tavallinen ruoansulatusongelma, jota odottavat äidit kohtaavat.

Raskauden aikana naisen keho muuttuu vastaamaan lapsen asianmukaista kasvatusta. Ruoka, jota syöt, tarjoaa ravintoaineita sekä äidin keholle että lapselle.

Ummetus tapahtuu niin, että sinä ja vauva saavat enemmän ravintoaineita, ja sitten kohdun asteittainen muutos painaa suolistoa, mikä johtaa ummetukseen.

Alla on muutamia muita syitä, jotka johtavat ummetukseen odottavassa äidissä.

Ummetuksen syyt raskauden aikana.

• Käyttämiesi lääkkeiden sivuvaikutukset voivat johtaa ummetukseen.
• Lisääntynyt stressitaso.
• Ruokavalion muutos ei ehkä ole yhteensopiva, mikä johtaa ummetukseen.
• Pienempi nesteen saanti, jonka otat.
• Kuivattujen nesteiden, kuten alkoholin (jota ei suositella käytettäväksi raskauden aikana), kahvin ja teen korkeampi kulutus.
• Ei riittävästi unta.
• Jotkut sairaudet, kuten diabetes, aivohalvaus, ureemia, skleroderma, Parkinsonin tauti ja paljon muuta.

Ummetus kestää päiviä, mutta se ei tarkoita, että sinun on käsiteltävä sitä yhdeksän kuukauden ajan. On olemassa korjaustoimenpiteitä, jotka auttavat sinua helpottamaan ongelmaa ja välttämään ummetuksen pelkoja raskauden aikana ja sen jälkeen. Alla on lueteltu joitakin ummetusta helpottavia korjaustoimenpiteitä.

• Paistetut ja rasvaiset ruoat ovat myös erittäin houkuttelevia ja maukkaita, mutta sinun tulisi välttää sitä ummetuksen estämiseksi.

• Puhdistavat hedelmät, kuten appelsiinit, banaanit, melonit, viinirypäleet ja auttavat ummetukseen, koska ne ovat runsaasti kuituja ja ovat mehukkaita ja sisältävät valtavan määrän nesteitä.

• Paljon nesteiden juominen auttaa pitämään nestehukan poissa, mikä auttaa suoliston sujuvassa liikkeessä.

• Kävely ja liikunta auttavat myös sulattamaan ruoan kokonaan, mikä estää närästyksiä ja happamuutta, johon kuuluu myös ummetus, ja evakuoi peräsuolen kokonaan.

• Jos psylliumkuoria, platinasiemeniä otetaan säännöllisesti, se auttaa hillitsemään ummetusta.

• Papaijan kulutus auttaa myös pitämään ummetuksen kurissa, koska se sisältää peptidihappoa, joka on hyvä lääke ummetukseen.

• Normaalisti tee kuivattaa kehosi, mutta inkivääritee auttaa hillitsemään ummetusta.

Koska raskaus on hyvin erityinen aika naisen elämässä, hänen tulee olla hyvin varovainen. Ja koska ummetus on osa raskautta, sinun tulee olla tietoinen joistakin kielletyistä välttääksesi ummetusta. Tässä on luettelo hyödyllisistä kieltäytymisistä raskauden aikana.

• Ei hiilihapotettuja juomia.

• Vältä aloe veraöljyä, risiiniöljyä ja triphalaa, vaikka ne ovat luonnollisia puhdistusaineita, koska näiden öljyjen käyttö voi tehdä vauvasta yliaktiivisen.

• Älä koskaan käytä minkäänlaisia ​​lääkkeitä ilman lääkärisi kuulemista, muuten se voi vahingoittaa sikiötä kohdussa.

Vaikka ummetus ei ole kovin vakava ongelma raskauden aikana, se voi yleensä olla merkki eri ongelmasta. Jos sinulla on vatsakipua vuorotellen ripulin kanssa tai huomaat, että ulosteesta tulee verta tai limaa, on suositeltavaa ottaa välittömästi yhteys lääkäriisi. Myös kovan ulosteen kuluminen tai rasitus suolen liikkeen aikana voi johtaa peräpukamiin, jotka ovat turvonneet suonet peräsuolen alueella.

Yleensä raskauden ummetus on varhaisen raskauden oire. Siitä huolimatta useimmat naiset kokevat raskauteen liittyvää ummetusta raskauden myöhemmässä vaiheessa. Riippumatta siitä, milloin sinulla on ummetusta raskauden aikana, älä paniikkia ja noudata näitä ohjeita tai parhaiten, ota yhteys lääkäriisi, kun et halua aiheuttaa vahinkoa rakkaalle lapsellesi.