14 detoxrecept för en hälsosam juicekost och kraftdrycker

Detox är en trend. Oavsett om det är att avgifta kroppen eller tappa några onödiga kilo, det finns många bra skäl att ta en juicekur och befria kroppen från gifter. Vad betyder detox med juice egentligen? Kommer igenom tre, fem eller sju dagar utan fasta dagar. Det är svårt att föreställa sig, men det finns redan många Detox recept för drycker som är läckra och enkla att göra hemma. Gröna, gula och röda juicer ersätter fasta livsmedel och ger vitaminer, antioxidanter och näringsämnen som magnesium, kalcium och kalium. Kör dig själv till självtestet!

Detoxrecept för smoothies

1. En hälsosam, grön juice till frukost

Selleri och citron är bra för att avgifta kroppen. Ingefära stärker immunförsvaret och renar blodet. Äpplen håller doktorn borta! Recept från Glada och hälsosamma recept

2. Antioxidant Smoothie Mix

Denna blåbärs-, spenat-, granatäpple- och chiafrösmoothie är laddad med massor av antioxidanter. Blåbär förbättrar hjärnans hälsa och minne. De har också antiinflammatoriska egenskaper och bara en kopp av dem ger dig 14% av ditt dagliga fiberintag.

Spenat är en annan god mat. 1 kopp ger 20 procent av den rekommenderade fibern och mer än 300 procent av det dagliga intaget av vitamin A. Detta vitamin minskar rynkor och säkerställer vacker hud.

Granatäpplen är kända för sina antioxidantegenskaper. De hjälper också till att sänka kolesterol, högt blodtryck och släppa serotonin till hjärnan.

Chiafrön sätter pricken över i: et på den här friska detox -smoothien. De innehåller mycket omega-3-fettsyror, antioxidanter, fibrer och mineraler som kalcium, mangan och magnesium. Recept från Den pescetarian och grisen

3. Grön monster smoothie

Lägg spenaten, mandelmjölken, en banan, 1 msk linfrö och några isbitar i en mixer och blanda väl. Recept från Den sockrade pekannosen

4. Grön detox smoothie efter semestern

Blanda grönkål, tranbär, frysta jordgubbar, saft och lite vatten tillsammans. Recept från Patty Nguen

5. Detoxrecept för drycker

Citrus Fat Blaster av Fräsch mammablogg

Citroner, lime och grapefrukt. Dessa färska citrusfrukter arbetar tillsammans för att öka ämnesomsättningen i kroppen och förvandla fettet till bränsle. Eftersom grapefrukt har en stark, bitter smak kan du bara pressa lite juice i vattnet.

6. Vattenmelonspolning

Vattenmeloner hjälper till att förbättra leverfunktionen och befria kroppen från ammoniak, vilket kan skada celler. Mynt förbättrar matsmältningen och lindrar magkramper.

7. Jordgubbe-mynta-vatten

Förutom att de är läckra, är jordgubbar bra för din hud, bekämpar cancerframkallande ämnen och har anti-aging egenskaper. Du vet redan hur bra mint är för våra immunförsvar och hur gurka lindrar kramper och gas. Prova sedan den här fantastiska blandningen!

8. Blåbär och avokado smoothie

1 kopp ekologiska blåbär, frysta, 1/2 kopp mynta, 1 mogen avokado och 1 kopp apelsinjuice. Avokado förbättrar ögonhälsan, sänker kolesterolet och innehåller mycket vitamin E. Det är ett trevligt tillskott till denna detox -smoothie. Recept från Modigt förkläde

9. Ingefära och gurkajuice

Denna saft kommer definitivt att väcka dig på morgonen och är en bra vitaminförstärkare!

Gurkor är rika på vitamin A, C, K, kalcium och kalium. Ingefära är bra för matsmältningen. Cayennepeppar är en kraftfull avgiftare och cirkulationsstimulant. Kalkjuice är en bra källa till vitamin C. Persilja innehåller vitamin A, C och K..

Recept från Louisiana brud

10. Chia Fresca -vatten

En riktig energidryck! Chia Fresca har varit en populär dryck i Mexiko och Centralamerika i många år. Den består av vatten, chiafrön, citron- eller limejuice och hjälper till med detoxkuren. Recept från Åh hon lyser

11. Jordgubbe-lime-mynta-vatten från Budget Savvy Diva

12. Detox vatten med hallon, mynta och gurka av Fyra och vet mer

13. Power drink med äpple, morot, selleri och limejuice från Girlcooksworld

14. Vattenmelon och ingefärajuice från Girlcooksworld