Solskydd och hudvård på sommaren – massor av tips och produktrekommendationer!

Det finns knappast något bättre än att koppla av på stranden i den varma solen på sommaren. Vid den vackraste tiden på året tillbringar du mycket mer tid utomhus och visar mer hud än under de kalla vintermånaderna. Värmen och solens starka strålar gör en extra dos hudvård nödvändig på sommaren. Vad du bör vara särskilt uppmärksam på, vilka solskyddsmedel vi rekommenderar och det bästa solskyddet för barn – vi kommer att berätta allt detta och mycket mer i den här artikeln!

Rätt hudvård på sommaren

Om du vill sitta i solen under den varma årstiden, bör du applicera lotion på dig själv. Solskydd är viktigt för att undvika solbränna och för att förhindra för tidigt åldrande av huden. Vilken solskyddsfaktor du behöver beror naturligtvis först och främst på din hudtyp och hudens självskyddstid. Andra viktiga faktorer är solens längd och solens intensitet. Det är bäst att alltid se till att solskyddet skyddar mot UVB- och UVA -strålar. UVA -strålarna tränger mycket djupt in i hudcellerna och främjar bildandet av fria radikaler, vilket kan utlösa solallergier. Solens UVB -strålar tränger in i överhuden och är ansvariga för både en solbränd hy och en eventuell solbränna. Eftersom de direkt skadar DNA på detta sätt kan hudcancer också uppstå.

Hudvård på sommaren för alla hudtyper

Det finns totalt 4 olika hudtyper, vars hudton bestäms av melanininnehållet. Hur länge solskyddet håller beror på hudens individuella skyddstid och solskyddsfaktorn för solkräm. Självskyddstiden är den tid då huden kan utsättas för solen oskyddad – i genomsnitt är detta mellan 5 och 15 minuter. Rekommendationerna för den optimala solskyddsfaktorn (SPF eller SPF från engelska) är mycket olika beroende på hudtyp. Solskyddsfaktorn indikerar hur länge du kan utsätta din hud för solen med det applicerade solskyddet utan att bli solbränd.

Typ I. anses vara den mest känsliga för ljus och har mycket ljus hud och blå eller gröna ögon. Den så kallade keltiska typen brinner mycket snabbt och bör därför använda solskyddsmedel med solskyddsfaktor 50.
Typ II har också ljus hy, blont eller ljusbrunt hår och blå, bruna eller gråa ögon. Han solbränns mycket långsamt och är mycket benägen att solbränna. Skydd med en faktor 30 till 50 rekommenderas.
Typ III kännetecknas av en ljusbrun hy och mörkt blont till brunt hår. Det anses vara det vanliga fallet i Centraleuropa och cirka 79% av hela befolkningen tillhör det. Denna hudtyp solbränns ganska bra, men brinner också. Produkter med en solskyddsfaktor på 15 till 25 är sedan lämpliga för hudvård på sommaren.
Typ IV anses vara Medelhavet och har en olivfärg, mörkt hår och ögon. Det brunt mycket snabbt och brinner sällan. En solskyddsfaktor på 6 till 10 bör vara tillräcklig i detta fall.

För att beräkna hur länge solskyddsfaktorn skyddar din hud mot solbränna kan du använda följande formel:

Självskyddstid x SPF = maximal tid i solen

Se dock till att UV -index inte beaktas. Om du kontrollerar vädret på din mobiltelefon på morgonen är det bara att rulla ner – där hittar du UV -index. Den visar hur hög solstrålningen är i respektive region just nu. Som tumregel, om värdet är 3 eller högre, bör du definitivt använda solskyddsmedel. Detta kan till och med vara fallet med moln eller lätt duggregn.

Massor av tips om hudvård på sommaren!

Om du gillar att spendera dina dagar på stranden eller i trädgården på sommaren, bör du definitivt applicera lotion. Solskyddsmedel fungerar på två nivåer. Alla solskyddsmedel har fysiska filter som sitter kvar på huden. De säkerställer reflektion av solens strålar och avvärjer dem sedan. Den andra nivån omfattar de kemiska filtren som tränger in i huden och bildar en skyddande film. UV -strålarna reflekteras då inte utan omvandlas till ofarlig energi. Tumregeln är att 3 matskedar solskyddsmedel räcker till hela kroppen. Du får bara gå in i solen när skyddet är väl intaget. Glöm inte att lägga lite lotion på de så kallade solterrasserna. Detta betyder panna, näsa, öron, nacke, axlar, fötternas baksida och klyvningen. Eftersom dessa områden är mest utsatta för solen brinner de alltid mycket snabbt.

Det viktigaste inom hudvård på sommaren är naturligtvis solskydd. Ett solskydd ger tillräckligt skydd för din hud mot solens strålar. En dagkräm med SPF ska huvudsakligen bara ge näring och till exempel ge fukt. Även om många skönhetsprodukter redan innehåller en SPF är solskydd bara en bra bieffekt, men tyvärr inte huvudsyftet. Av denna anledning rekommenderar vi att du använder vattentät solskyddsmedel för de varma sommarmånaderna. En annan fördel med solskyddsprodukter är att de flesta är vattentäta och tål värme och svett. Du kan fortfarande sminka över solskyddsmedel, men du bör vänta tills det är helt absorberat. Parfymer och andra kosmetiska föremål kan reagera med solljus och på så sätt orsaka fula hudfläckar. Det är därför vi rekommenderar att du lämnar dem hemma.

Återfuktande hudvård på sommaren är av stor vikt

Precis som på vintern behöver din hud också tillräckligt med fukt på sommaren. Den enda skillnaden är att produkterna för den varma säsongen är mycket lättare än de rika vinterkrämerna. Till exempel är olika vårdprodukter med en vattengelstruktur och med aloe vera perfekta. De ger din hud tillräckligt med fukt, har en mycket behaglig kylningseffekt och absorberas också mycket snabbt. Ett annat mycket bra alternativ är produkter med hyaluronsyra, som lagrar fukt i huden på lång sikt.

Grundlig ansiktsrengöring är avgörande för hudvård på sommaren så att du kan se fram emot en vacker och strålande hy även på varma dagar. Ökad svettning, liksom saltvatten, klor och sand leder tyvärr direkt till att porerna täpps till. För att undvika finnar och pormaskar är det mycket viktigt att du tar bort ansiktet från all smuts efter en lång dag i solen. Använd produkter utan fett och till exempel med eukalyptus- eller mentolextrakt – dessa håller porerna rena och ger en uppfriskande effekt. Rosenvattnet är också lämpligt som finish. Det är en naturlig produkt som återfuktar, lugnar irriterad hud och bekämpar små fläckar. Eftersom en ansiktsmask bibehåller den naturliga pH -balansen bör den också vara en del av din hudvårdsrutin på sommaren.

Glöm inte läpp- och handvård på sommaren!

Tack vare olika solkräm eller stiftelser med en SPF skyddas ditt ansikte väl mot solens strålar. Tyvärr glöms ofta ett mycket känsligt område i ansiktet – läpparna. Oansenliga läppbalsampinnar är perfekta för detta och finns i alla apotek eller stormarknad. Så att dina händer håller sig felfria och spända under lång tid rekommenderar vi att du använder speciella handkrämer med UV -faktor, åtminstone under de varma månaderna.

Hur man undviker solbränna på sommaren

Att ligga på stranden hela dagen och lyssna på havets ljud låter fantastiskt, eller hur? Men tyvärr kan du bli solbränd mycket snabbt om du inte har rätt hudvård på sommaren. Detta är en akut hudinflammation som kan leda till rodnad, svullnad, klåda och ibland även blåsor. De första symptomen uppträder först efter 4 till 8 timmar.

Beslaget Kläder: Även om de flesta föredrar att bära lite kläder på sommaren är kläder det bästa skyddet mot solens strålar. I det här fallet hjälper fyra -H -regeln – hatt, skjorta, byxor, hög solskyddsfaktor.
Upprepad applicering av lotion är också av stor betydelse. De vattentäta produkterna är tyvärr inte vattentäta på obestämd tid. De tappar till och med sin effektivitet ganska snabbt.
Undvik den starka solen: Solens strålar är starkast mellan klockan 11 och 16. Vi rekommenderar därför att du stannar hemma under denna period och ger din hud en liten paus.

Huvudbonader och solglasögon Glöm inte: För att undvika solbränna i hårbotten eller ansiktet bör du bära solhatt eller keps. Solglasögon är ett måste under varma sommardagar. Det skyddar ögonen från den starka UV -strålningen och förhindrar skador på näthinnan.
Kontrollera din medicin: Vissa antibiotika, smärtstillande eller antiinflammatoriska medel kan också göra din hud särskilt känslig för solen. För att undvika solbränna bör du definitivt läsa bipacksedeln eller fråga din läkare.

Lindra solbränna – hudvård på sommaren

För mycket sol försvagar tyvärr hudens förmåga att regenerera och leder till att små rynkor bildas. Eftersom hudvård är av stor betydelse på sommaren efter omfattande solbad, här är några tips om hur du bäst lindrar solbränna.

Drick mycket vatten och te: Eftersom huden har tappat mycket fukt från solbränna är det mycket viktigt att öka hydratiseringen.
Aloe vera regenererar och återfuktar huden och stöder därmed sårläkning. För en ännu mer intensiv och bättre effekt, håll gelén i kylskåpet.
Yoghurt och keso hjälpa särskilt bra och snabbt med en lättare solbränna. Applicera helt enkelt en av dessa på din hud, låt den sitta i 10 minuter och ta en kall dusch.
Gurka eller lökskivor kan också lugna små brända områden.

Sommarhudvård för barn

Dålig solbränna i barndomen fördubblar risken för malignt melanom – den farligaste typen av hudcancer. Därför måste man vara särskilt försiktig när man tar hand om barns hud på sommaren. Eftersom hudens egna skyddsmekanismer mognar vid tolv års ålder är det skyddande kåta lagret av huden mycket tunnare hos små barn än hos vuxna. Av denna anledning kan UV -strålningen lättare tränga in i de djupare skikten i huden och detta leder i sin tur till solbränna. Fram till slutet av det första levnadsåret får barnen inte utsättas för direkt sol. Eftersom solskyddsmedel belastar din känsliga hud enormt, rekommenderas att du bara använder solskyddsmedel vid slutet av det andra levnadsåret.

Vad ska du vara särskilt uppmärksam på när det gäller solskydd för barn??

Rätt kläder är det bästa sättet att skydda ditt barn mot solbränna. Luftiga och långärmade T-shirts och långbyxor är utan tvekan det bästa valet.
Eftersom huvudet och särskilt ansiktet och öronen är mycket känsliga, a Huvudbonader saknas inte heller.
Efter varje bad och under längre vistelser applicera grädde upprepade gånger.
Använd alltid endast för Solskyddsmedel lämpliga för barn, som inte innehåller parabener, bensofenomer eller ocinoxat.
Var säker på att satsa på Bredspektrum solskyddsmedel med en solskyddsfaktor på minst 30, som skyddar mot UVB- och UVA -strålar.

Vid solbränna hos små barn du måste först kyla huden 3 till 5 gånger om dagen med en kall, fuktig tvättlapp tills rodnaden försvinner. Lugna sedan områdena med antingen en mild hypoallergen fuktkräm eller aloe vera gel.

De 5 bästa solskyddsmedel för bästa sommarhudvård

Med våra produktrekommendationer vill vi göra ditt köpbeslut lite enklare och hjälpa dig att hitta rätt solskydd för dig.

Daylong Kids Lotion med SPF 50+ garanterar en extremt hög skyddsnivå för barn från ett år. Det absorberas omedelbart av huden och är lätt att distribuera. Värdefulla värdefulla ämnen som vitamin E och aloe vera ger huden mycket vård. 150 ml kostar cirka 15 euro.
Hawaiian Tropic “Silk Hydration” med SPF 30 ger mycket bra skydd för din ansiktshud. Eftersom lotionen är oljefri lämnar den inte en fet film eller sticka. Med ett pris på 10 euro för 180 ml är det också ganska billigt.
Annemarie Börlind solmjölk med SPF 30: Eftersom solskyddsprodukterna från det tyska märket är fulla av de bästa växtbaserade ingredienserna, ger näring och skyddar huden, bör du definitivt inte saknas i vår lista. Bivax och solrosolja ger intensiv fukt, medan penséextrakt och panthenol har antiinflammatoriska effekter. Priset är 18 euro för 125 ml.

Den doftfria ansiktsvården från “Coola” med SPF 30 absorberas mycket snabbt, är inte fet och gör att ansiktet känns silkeslen. Linolja och ekologisk nattljusolja har antiinflammatoriska effekter, medan safflorolja och vitamin E och C vårdar och skyddar huden. Men till 38,50 euro för 50 ml ligger denna produkt i det högre prisklassen.
Waterlover solspray från Biotherm kan sprayas på mycket enkelt och är därför den perfekta hudvårdsprodukten för stranden på sommaren. Den absorberas inte direkt, men lämnar en transparent, tunn film som varken är fet eller klibbig.