Tips för hårbottenvård: Hur du håller ditt hår friskt och glänsande!

En blank och full man – det är vad alla kvinnor vill ha. När det gäller vårt hår eller vår hud har de flesta av oss en strikt daglig rutin som vi utför dag ut och dag in. Oavsett om det är peeling, djuprengöring eller en hemgjord ansiktsmask – allt detta står på agendan minst en gång i veckan. Tyvärr har vi inte nödvändigtvis samma inställning när det gäller vår hårbotten. Och medan det du inte kan se är lätt att missa, är en frisk hårbotten nyckeln till vackert hår. Mjäll, håravfall och sprött och torrt hår – vi har alla varit med om det. Men det behöver inte vara permanent och för att undvika eller förebygga alla dessa problem behöver du en lämplig hårbottenvård! Med lite ansträngning och rätt hårbottenvårdstips kan vi faktiskt göra mycket för vår hårbottenhälsa. Men vad är det som gör en frisk hårbotten och vilka vårdsteg ska du veta? Vi kommer att berätta allt detta samt enkla recept på hemlagade hårmasker i vår artikel!

Hårbotten är det tjockaste hudlagret på vår kropp. Det reglerar kroppstemperaturen och skyddar huvudet. Detta är bara några av anledningarna till att det är värt att vara lite mer uppmärksam på vår hårbotten. Enligt en studie från marknadsundersökningsinstitutet “Ipsos” lider varannan kvinna i Tyskland av irriterad och torr hud. Det känns inte bara bekvämt, det skadar också hudytan och kan leda till olika sjukdomar som svampinfektioner, psoriasis, vårtor etc. En frisk och välskött hårbotten får håret att växa mycket bättre och snabbare och gör det glänsande. Och det är faktiskt ganska lätt att göra något bra för vår hårbotten.

Hur ser en ohälsosam hårbotten ut och vad är de vanligaste orsakerna?

När det gäller hårbottenvård är det viktigt att du överväger det faktiska tillståndet och snabbt kan upptäcka problemen. För att få ett friskt hår måste hårsäckarna hållas rena och välskötta. Det betyder att det inte ska tyngas med talg eller oljor, eller täppas till med död hud och flingor. Som regel, med fet och tunt hår, är problemet inte själva håret, utan snarare hårbotten. Tyvärr är de flesta hårbottenproblemen resultatet av felaktig hårvård. För hög temperatur vid hårtvätt, torr uppvärmningsluft och varm föntorkning kan leda till en stressad hårbotten. Stress eller en ohälsosam kost kan också öka talgproduktionen och främja mjäll.

Många människor får fel intryck av att torr hårbotten, kliande hårbotten och flagnande hårbotten är samma sak. Verkligheten är dock att dessa är olika tillstånd, var och en med olika symptom.

Psoriasis i hårbotten – Mjäll är namnet på de döda hudcellerna som uppträder som vita flingor. Psoriasis förekommer vanligtvis i en irriterad hårbotten och sprider sig ofta från hårfästet till ansiktet. Kännetecknande är förtjockade och rodnade hudområden, vilket leder till intensiv klåda.
Torr hårbotten kan orsakas av otillräcklig fukt eller talg. Som ett resultat kan det skyddande lagret inte fördela sig tillräckligt, vilket i sin tur leder till känslor av spänning på huden och klåda. Torr hårbotten uppstår vanligtvis på grund av sjukdom, miljöpåverkan och obalans i hormonbalansen.
Kliande hårbotten, även känd som klåda i hårbotten, är ett vanligt tillstånd som gör att hårbotten kliar otroligt mycket. Klådan orsakas främst av svett, talg och smuts i hårbotten. En annan vanlig orsak till kliande hårbotten är hårprodukter som inte sköljs ordentligt.

Tips för hårbottenvård: Tvätta håret regelbundet och noggrant

Precis som vårt ansikte blir vår hårbotten också oren. Tänk bara på smutsen som dyker upp på ansiktshandduken efter en lång dag – den smutsen finns också i hårbotten. De ackumulerade oljorna gör att håret ser trist och tråkigt ut. För att undvika fet hårbotten är det viktigt att tvätta håret ofta. Överdriv dock inte det heller! Precis som att tvätta håret varje dag tar bort dess naturliga oljor, vilket leder till torrhet, fjällning och irritation, så kan sällan tvätt vara skadligt. Nyckeln är att hitta rätt balans och ta reda på vad som fungerar bäst för dig. Som tumregel bör du dock tvätta håret högst 2 gånger i veckan på vintern och 2 till 3 gånger på sommaren.

Använd en hårbottenskrubba

Detta är förmodligen ett av de viktigaste hårbottenvårdstipsen som varje kvinna borde känna till. Du använder ansiktsskrubb för att hålla din hud frisk. Så varför ska det vara annorlunda med hårbotten? Speciellt om du ofta använder torra schampon, geler, hårspray eller andra stylingprodukter ska du försiktigt exfoliera hårbotten minst en gång i veckan. Ansamling av produktrester gör att håret ser fett och smutsigt ut, så att det hamnar platt på huvudet. Massagen stimulerar blodcirkulationen och tar bort de döda hudcellerna, varigenom hårrötterna bättre förses med viktiga mineraler. Du kan antingen använda ett exfolierande schampo och massera det intensivt i hårbotten eller helt enkelt borsta håret med en borste eller en fin burk. Börja alltid vid roten av håret och borsta alltid med ett försiktigt tryck. Det finns nu även speciella och innovativa modeller på marknaden som är utrustade med speciella borst och masserar hårbotten varje gång du kammar.

Tips för hårbottenvård: Fukta håret

Många experter avråder från att använda balsam eftersom de antas tynga ner tunt hår och täppa till porer. Men precis som ett torrt ansikte behöver hydratiseras, så gör en torr hårbotten. Även om det låter ganska uppenbart och logiskt, rekommenderar vi att du använder schampon och balsam med naturliga ingredienser och hälsosamma ingredienser. Se till att du applicerar balsamet direkt på hårbotten och skölj sedan noggrant. För att återställa hårets glans och hälsa kan du dessutom använda en behandling med heta oljor en gång i veckan. Tea tree olja eller arganolja är kända för sina antibakteriella egenskaper och är därför idealiska för att bekämpa mjäll.

Stylingsverktyg och kemiska behandlingar kan irritera hårbotten

Vackert rakt hår eller glamorösa lockar – det är det vi alla drömmer om. Det är dock ingen hemlighet att värmestylingsverktyg som plattjärn och lockjärn skadar håret och lämnar det torrt och trist. Kemikalierna i hårfärger kan också irritera och torka ut hårbotten. För att begränsa skadorna och så att alla hårbottenvårdstips som nämnts hittills fungerar, bör du bara ha håret färgat av en professionell frisör. Vid varje behandling, se upp för tecken på irritation som klåda och sveda.

Ät en balanserad och hälsosam kost

Du hade nog inte förväntat dig det, eller hur? Faktum är att fel mat eller brist på vitaminer också kan påverka ditt hår och hårbotten negativt. En balanserad kost rik på frukt och grönsaker ger hårbotten alla viktiga näringsämnen som behövs för produktion av nya och friska hudceller. Så minska din salt- och alkoholkonsumtion och försök att undvika skräpmat. För att hålla hårbotten återfuktad naturligt bör du också dricka tillräckligt med vatten.

De bästa huskurerna för perfekt hårbottenvård hemma

Klåda och känslor av spänning på huden är de första larmsignalerna om att hårbottenens naturliga funktioner är ur balans. Lyckligtvis finns det många beprövade huskurer som kan hjälpa till att lindra en kliande och torr hårbotten. Och det bästa är att du troligen redan har de flesta av dessa i din garderob.

Kokosolja har länge använts i hudvård för sina hälsofördelar, och torr hårbotten är inget undantag. Tack vare den höga koncentrationen av mättade fettsyror har den antiinflammatoriska och antibakteriella effekter och kan lindra klåda. Massera helt enkelt in en liten mängd kokosnötolja i hårbotten och låt verka i 10-15 minuter. Skölj sedan noggrant med ett milt schampo. Men om du inte har kokosolja till hands kan du också tillgripa olivolja.
honung är en mycket mångsidig produkt och på grund av sin vårdande och desinficerande effekt är det ett av de mest effektiva hårbottenvårdstipsen. Blanda honung och keso i förhållandet 1: 1 och applicera blandningen på hårbotten. Låt verka i 15 minuter och skölj noggrant.
Trollhassel används ofta i produkter för torr och känslig hud och har alltid ansetts vara en mångsidig inom örtmedicin. Så det är inte konstigt att det också kan hjälpa till med hårbotten. Blanda med lite vatten och massera in det ordentligt i hårbotten. Låt den sedan stå i 5 minuter och skölj noggrant.

Tips för hårbottenvård: Det är så lätt att göra din egen hårbotten skalande själv

Hemmagjorda hårmasker är ett utmärkt sätt att naturligt ta hand om ditt hår och hårbotten och förse dem med alla viktiga näringsämnen. I det följande kommer vi att visa dig hur du kan göra en hårbotten själv.

Brunt socker och havregryn

2 msk farinsocker
2 msk finmalda havreflingor
en skvätt hårbalsam
Blanda ingredienserna väl ihop. Tvätta håret som vanligt med schampo och applicera sedan blandningen på hårbotten med mjuka, cirkulära rörelser. Låt det arbeta in kort och skölj noggrant.

Aspirin hårbotten skrubba

Den salicylsyra som finns i aspirin är ett utmärkt sätt att ta bort de döda hudcellerna.
Smula helt enkelt 6 bitar aspirin och använd cirka 30 ml vatten för att göra en pasta. Massera hårbotten försiktigt i 2-3 minuter och skölj noggrant.

Banan och Kokosolja Hårmask – Bananer har en närande och återfuktande effekt och är en riktig supermat för ditt hår.

Beroende på hårets längd mosa 1 eller 2 mogna bananer
1 msk kokosolja
1 msk honung
Blanda ingredienserna väl ihop. Tvätta håret med schampo och applicera sedan hårmask. Låt verka i 20 minuter och skölj noggrant.

Yoghurt och ägg – Även om detta låter mer som frukost, är det faktiskt ett bra botemedel mot torr hårbotten. Yoghurt har en lugnande effekt, medan det höga protein- och fettinnehållet i äggen ger näring och återfuktar hårbotten.

Blanda bara 4-5 matskedar naturlig yoghurt utan sockerersättning med ett ägg och massera in blandningen i hårbotten. Låt verka i 10 minuter och skölj noggrant med ljummet eller kallt vatten.