9 terveellistä hedelmämehua, jotka auttavat lievittämään ummetusta
Ummetus on merkki siitä, että suolen liikkeessä on jotain vikaa ja sinun on tehtävä asialle jotain. Jos suolenne ei ole kunnossa, se tarkoittaa, että suurin osa kehosta ei toimi kunnolla. Sinun on siis mukautettava terveelliseen ruokavalioon.
On olemassa joitakin hedelmämehuja, jotka voivat saada suolen takaisin raiteilleen.
Paras hedelmämehu ummetukseen:
Tässä on 9 parasta hedelmämehua, jotka hoitavat tehokkaasti ummetusta.
1. Luumu mehu:
On osoitettu, että lasillinen luumumehua voi hoitaa ummetusta. Tämä hedelmämehu sisältää kuitua, joka voi lisätä tiheyttä ulosteeseesi ja helpottaa sen kulkua. Nämä välttämättömät kuidut tekevät ulosteesta sileän ja hyvin lyhyessä ajassa kehosi vapautuu kaikista varastoiduista jätteistä.
2. Sitruunamehu ja lämmin vesi:
Me kaikki olemme tietoisia sitruunamehun hyvyydestä. Mehu, sekoitettuna lämpimään veteen, tuottaa tehokkaan ratkaisun, joka auttaa ratkaisemaan ummetusongelmia. Sinun tarvitsee vain puristaa yksi kokonainen sitruuna lasilliseen keskilämmintä vettä ja sekoittaa sitä. Tämän mehun juominen vapauttaa sinut kaikenlaisista pottaongelmista.
3. omenamehu:
Omena on ehkä kaikkien aikojen paras hedelmä. Se on täynnä arvokkaita kivennäisaineita ja vitamiineja sekä muita luonnollisesti terveellisiä ruoka -aineita, jotka saavat suolen toimimaan tehokkaasti. Omenamehun nauttiminen antaa kehollesi sokerialkoholia, joka taas pehmentää ulosteita työntämällä vettä ulosteeseen. Tämä tekee ulosteesta helpon kulkea. Omenamehun lisäksi makeat kirsikat ja persikka mehut voivat myös auttaa sulavassa ulosteessa.
4. Sydänjuurikas:
Sinun on tehtävä useita terveellisiä valintoja tämän mehun valmistamiseksi. Ne ovat seuraavat:
• Porkkana
• Oranssi
• Sitruuna
• Punajuuri
• Apple
Edellä mainittujen ainesosien asianmukainen sekoittaminen tuottaa ratkaisun, joka poistaa tehokkaasti ummetuksen.
5. persikka mehu:
Tämä on loistava lääke ummetusongelmien poistamiseksi. Se tekee korjaamisesta paljon helpompaa tarjoamalla kielellesi erityisen luonnon. Tämän erityisen mehun valmistamiseksi tarvitset seuraavat
Ainekset:
• Persikka
• Apple
• Porkkana
• Sitruuna
• Oranssi
6. Appelsiinimehu mintulla:
Tämä appelsiinin ja mintun päivitys on mestariteos. Tämän mehun valmistamiseksi sinun on ensin kuorittava neljä appelsiinia ja poistettava mehu niistä. Tarvitset myös mintunlehtiä ja lisää se appelsiinimehua sisältävään lasiin. Appelsiinilla on monia etuja, ja sitä käytetään valmistettaessa useita lääkkeitä vatsavaivoihin ja iho -ongelmiin.
7. Paras sekoitettu hedelmämehu koskaan:
Ainekset:
• 1 kypsentävä omena
• Jotkut parsakaalin kukat
• Puoliksi vihreä meloni
• Vesikrassi
Meloni on tunnettu puhdistavista eduistaan. Lisäksi se viilentää kehoa tehokkaasti, mikä on erittäin tarpeellista, kun kärsit ummetusongelmista. Seuraavista ainesosista valmistettu mehu tekee ruoansulatusprosessista sileän ja vapauttaa sinut myös vatsavaivoista.
Voit valmistaa mehun yksinkertaisesti sekoittamalla ainekset.
8. Vihreä omenamehu:
Vihreä omenamehu sisältää runsaasti magnesiumia ja kaliumia ja toimii yhtenä tehokkaimmista treenin jälkeisistä smoothieista. Samalla se helpottaa jätteiden, kuten ulosteiden, virtausta paljon.
9. Kurkumaratkaisu:
Ainekset:
• Apple
• Päärynä
• Porkkana
• Selleri
• Sitruuna
• Inkiväärijuuri
• Kurkumajuuri
Sekoita yllä olevat ainesosat kunnolla luodaksesi kaikkien aikojen mahtavimmat ummetusta ehkäisevät mehut.
On parempi lopettaa puhuminen ummetuksesta ja aloittaa hedelmämehun nauttiminen edellä mainituista syistä yhdessä hyvän lääkityksen kanssa, joka varmasti auttaa nousemaan jaloillesi.