Att ha ett hälsosamt förhållande – Studien förklarar hur man kan vara lycklig tillsammans

Vem undrar inte ofta hur man bygger ett lyckligt förhållande? Vad är nödvändigt för detta? En studie tittade på detta ämne och tittade på vad som är den bästa grunden för ett hälsosamt förhållande. Enligt henne spelar det ingen roll vem du är med, utan vilken dynamik du har med din partner. Vi förklarar resultaten av studien för dig mer detaljerat nedan.

Relationsdynamik spelar en viktig roll i ett hälsosamt förhållande

Studien publicerades i Proceedings of the National Academy of Sciences. Medan tidigare studier om ämnet bara har beaktat några få variabler, har huvudförfattaren Samantha Joel och hennes kollegor samlat och analyserat data från så många som 11 000 par under ett år. Forskarna kom fram till att i slutändan den egna bedömningen av förhållandet säger mer om dess kvalitet än karaktärsdragen. Detta betyder: Hur glad är din partner när det gäller förhållandet och hur tacksam du är för förhållandet?

"I en tillfredsställande relation är det partnerskap du bygger viktigare än den partner du väljer", säger Joel. Med andra ord betyder det att du borde fokusera mindre på om en person passar din karaktär. Tänk istället på hur ni interagerar med varandra och om relationen får er att känna er tillfredsställande.

Studien

I studien tog forskarna hänsyn till olika individuella egenskaper, inklusive kön, ålder, inkomst och personlighetsdrag, samt vissa egenskaper hos själva förhållandet (tillgivenhet, konflikt, stöd, etc.). De egenskaper hos ett förhållande som mest sannolikt skulle tillfredsställa och förutsäga ett hälsosamt förhållande var:

upplevt partnerengagemang
erkännande
Tillfredsställelse i sängen
upplevd partners tillfredsställelse
Konflikter

I början av studien förklarade partnerns individuella karaktärsdrag cirka 21% av tillfredsställelsen i ett förhållande. I slutändan var det bara 12%. De bästa förutsägarna för ett hälsosamt förhållande eller för tillfredsställelse i ett förhållande var:

Livstillfredsställelse
negativa effekter
depressioner
Undvika ett band
Rädsla för engagemang

"Intressant nog verkade partnerns personlighet eller partnerns uppfattning av förhållandet relativt oviktigt. Och medan faktorer som din personlighet, eller om du har depression eller ångest, kan mycket väl påverka kvaliteten på ditt förhållande, bygga en relation där du känner dig nöjd och säker kan överväga dessa saker", enligt studiens författare.

Forskarna kunde dock inte avgöra i vilken utsträckning kvaliteten och ett hälsosamt förhållande kan förändras över tid. Studien förlitade sig också på deltagarnas självrapporter för att komma fram till dessa slutsatser. Framtida forskning bör undersöka om resultaten skulle vara annorlunda om dessa egenskaper undersöktes och verifierades genom observations- eller fysiologiska studier. Det skulle också vara intressant att ta reda på hur starkt yttre faktorer som ekonomiska bördor eller yttre stress påverkar kvaliteten på ett förhållande.

Friskt förhållande enligt studien – slutsats

Så vad betyder detta när det gäller att välja rätt partner att ha en lycklig relation med? Dynamiken i din relation är helt klart mycket viktig. "Det verkar som om förhållandet är större än summan av dess delar", säger Joel och fortsätter att lägga till, "Det är dessa relationsdynamik i sig, och inte de människor som utgör relationen, som verkar vara viktigast för relationskvaliteten." Var också medveten om dina egna känslor om förhållandet. Då kommer inget att stå i vägen för att du får ett framgångsrikt förhållande.

de studie från Proceedings of the National Academy of Sciences.