Stillasittande arbete – Skrivbordsjobb förbättrar hjärnans funktion

Ett skrivbordsjobb eller ett stillasittande jobb kan minska risken för kognitiv nedgång. Experter har länge varnat för de potentiella farorna med en statisk livsstil. Många studier tyder på att fysisk inaktivitet ökar risken för hälsoproblem. Förhållandet mellan fysisk aktivitet och bibehållande av kognitiv hälsa var dock mindre tydligt. En ny studie från University of Cambridge i Storbritannien understryker ytterligare denna osäkerhet.

Stillasittande arbete kan förbättra kognitiva färdigheter?

Forskning har visat att personer med skrivbordsjobb är mycket mindre benägna att uppleva kognitiv nedgång än de med fysiskt aktiva jobb. Det ofta använda mantrat det "Det som är bra för hjärtat är bra för hjärnan" gör perfekt mening. Med en stor grupp volontärer kunde studieförfattarna undersöka sambandet mellan olika typer av fysisk aktivitet i olika miljöer. Studien bygger på data från ett långsiktigt projekt med cirka 30 000 deltagare i åldrarna 40 till 79 år. Syftet är att undersöka samband mellan dagliga aktiviteter, kost och cancer. Under i genomsnitt 12 år bedömde utredarna deltagarnas uppfattningar, inklusive uppmärksamhet, minne och visuell bearbetningshastighet. Forskarna körde också ett läsförmågastest, som tog ett grovt mått på varje individs IQ.

De insamlade uppgifterna omfattade information om fysisk aktivitet under arbete och fritid. Mätningar av en individs fysiska aktivitet i Cambridge -studien kombinerade de två. Totalt 8.585 personer fungerade som en kohort för den nya Cambridge -studien. Studien rapporterar att de med skrivbordsjobb löper lägre risk för kognitiv nedgång. Dessutom var personer med livslång karriär vid skrivbord mest sannolikt att vara bland de 10 bästa kognitiva artisterna i studien. Motsatt, människor vars yrken involverar manuellt arbete har nästan tre gånger större risk att utveckla dålig medvetenhet. Det kan dock vara jobbet i sig som ger en sådan fördel. Eftersom skrivbordsjobb vanligtvis är mer psykologiskt krävande än manuella jobb, erbjuder de ett möjligt skydd mot kognitiv nedgång.

Studieresultat

Analys från studien visar dock att sambandet mellan fysisk aktivitet och kognitiv funktion inte är så enkelt. Även om regelbunden fysisk aktivitet har betydande fördelar med att skydda mot många kroniska sjukdomar, kan andra faktorer påverka dålig träning i framtiden. Forskarna tittade också på utbildningsnivåernas potentiella inverkan på kognition, men fann föga bevis för att det var relevant. Människor som gör mindre aktiva och stillasittande jobb klarar sig bättre på kognitiva tester, oavsett utbildning. Teamet tittade också på sambandet mellan fysisk aktivitet och kognition. Åtminstone delvis kunde de inte dra starka associationer eftersom sådana aktiviteter förväxlades med utbildning, social klass och yrke. Så data visar en skillnad i förhållandet mellan inaktivitet och kognition under arbete och fritid. Vad exakt det är är dock fortfarande oklart, särskilt med tanke på den lägre nivån på fritidsaktiviteter.

Enligt studieresultaten, Människor som har varit fysiskt aktiva på jobbet kommer sannolikt att vara mindre aktiva på fritiden. Ytterligare studier behövs, särskilt om ojämlikheter mellan socioekonomiska grupper och effekterna av lägre utbildning, dåligt arbete (brist på nyttig fysisk och mental stimulans), särskilt för manuellt arbete, och bristen på möjligheter och utrymme att vara fysiskt aktiv i fritid. Allt detta är nyckelfaktorer som lämnar färre möjligheter att bygga kognitiva reserver för att skydda mot kognitiv försämring och demens senare i livet.