Havregrynbadeffekt: varför hudläkare rekommenderar denna naturprodukt

Oavsett om det är en semester i Alperna eller en resa till stranden: vår hud utsätts för intensiva klimatpåverkan både sommar och vinter. Människor med torr hud lider av inflammation och irritation året om. Patienter med atopisk dermatit drabbas särskilt hårt, eftersom vädret påverkar huden negativt och till och med kan förvärra symtomen. En amerikansk hudläkare rekommenderar att man tar ett havregrynbad för att lindra besväret. Vad är havregrynsbadeffekten och för vem är det särskilt användbart – det förklarar vi i artikeln.

 1. Havregrynbad Effekt på torr hud och neurodermatit

Ett bad med finmald havregryn återfuktar huden och kan lindra klåda och rodnad. Hemmet är särskilt användbart för akne, solbränna, hudirritationer och, för spädbarn, för blöjutslag. Om du inte har en kronisk sjukdom kan du helt enkelt testa om ett havregrynbad hjälper dig. För att vara på den säkra sidan bör patienter med neurodermatit först söka råd från sin allmänläkare och föräldrar med barn från barnläkaren.

Dr. Azza Halim, chef för en hudvårdsklinik i Florida, förklarar att havregryn fungerar som en naturlig mjukgörare och gör torr hud smidig igen. De skyddar hudbarriären och hjälper till att återställa fuktbalansen. Känslor av spänning lindras, huden ser jämn ut och känns len och smidig.

Havregryn är också rikt på friska fetter och vitaminer. Till exempel innehåller de vitamin E, som är känt för sina kraftfulla antioxidantegenskaper. E -vitamin kan skydda huden från fria radikaler som orsakas av påverkan av UV -strålning. Det förhindrar att fria radikaler attackerar hudens skyddande lipidlager. Resultatet: en frisk hy.

1.1. Vilka sjukdomar kan du lindra med ett havregrynbad?

Dr. Michele Green, hudläkare i New York, har övertygat sig om den lugnande effekten av ett havregrynbad. Hon har behandlat följande sjukdomar med naturläkemedlet:

• acne
• Eksem
• Rödhet och dermatit
• Blöjutslag
• solbränna
• klåda
• Kontaktdermatit (orsakad av Poison Ivy)
• Insektsbett

En ny studie, publicerad 2020 bekräftar havregryns fördelaktiga effekter på vår hud. Forskarna kunde visa att en kräm med havregryn botar eksem snabbare än en kräm utan havregryn.

Hur effektivt ett havregrynbad är och hur snabbt det kan lindra besväret beror på symptomen. Personer med neurodermatit bör ha tålamod: de första resultaten kan bara ses efter flera veckor. Om du vill ta ett havregrynbad som första hjälpen vid solbränna kan du känna lättnad direkt efter badet.

1.2. Havregrynsbad: du måste vara uppmärksam på detta

Om du vill ta ett havregrynbad kan du använda såväl vanlig havregryn som kolloidal havre. Kolloidal havre är speciellt gjorda för tillverkning av hudvårdsprodukter. Det säljs i pulverform och kan lösas upp i ljummet vatten. Personer med neurodermatit och torr, flagnande hud bör välja detta.

Om du bara har tillfälliga symptom som solbränna kan du också använda havregryn från snabbköpet. Mal bara 500 g havreflingor fint så att de löser sig snabbt i vattnet.

1.3. När ska du inte ta ett havregrynbad? Allergier

Viktig: Testa först om du eller dina barn tål havregryn väl. För att göra detta, lägg helt enkelt en nypa av havregryn på insidan av handleden. Vänta 15 minuter, skölj handleden under rinnande vatten och vänta sedan en timme. Om det inte finns rodnad eller svullnad under denna tidsram kan du ta ett havregrynbad.

Personer med celiaki (glutenintolerans) bör bättre undvika ett havregrynbad. Havreflingorna blandas ofta med rester av andra korn under produktionen och är därmed förorenade. På grund av detta kan de orsaka en allergisk reaktion.

2. Gör din egen badtillsats med havregryn: Recept för neurodermatit, solbränna och torr hud

Under en studie som genomfördes 2012 testade forskare mer än 445 000 produkter som innehåller havregryn. Inga allergiska reaktioner hittades. Försökspersonerna med torr hud rapporterade mjukare hud två veckor efter studiens start.

Så här kan du skapa en hudvårdsprodukt själv steg för steg:

1. Häll ljummet vatten i badkaret.

2. Mal 500 g havreflingor fint eller tillsätt 400 g kolloidal havre i vattnet.

3. Koppla av i badrummet i en kvart.

4. Skölj kroppen med ljummet vatten.

5. Torka av huden och gnid.

2.1. Havregrynbad mot solbränna

Har du legat för länge på stranden eller inte använt solskyddsmedel? Konsekvenserna kan kännas och ses efter bara några timmar. Så länge du inte har blåsor kan du ta ett havregrynbad två gånger om dagen.

Recept för havregrynbad mot solbränna:

• 300 g kolloidal havre
• en handfull torkade rosenblad
• 1 kopp Epsom salt (valfritt)

2.2. Havregrynsbad för neurodermatit

Så länge hudläkaren tillåter det kan ett havregrynbad en gång om dagen, under en längre tid, hjälpa. Förresten, det finns speciella havre salvor och krämer på apotek för patienter med neurodermatit.

Recept för havregrynbad med lavendel:

• 15 droppar lavendelolja
• 300 g kolloidal havre
• 50 g Epsom salt (badsalt med hög magnesiumhalt) – valfritt

Lavendeloljan har inte bara en avslappnande effekt, utan är också bra för huden, som en ny Studera påståenden. Badsaltet rengör och ger näring åt huden utan att torka ut det. Effekten av Epsom -salt på neurodermatit har dock inte bevisats vetenskapligt. Det är därför ett fördelaktigt tillägg som du kan lägga till på begäran och efter samråd med din husläkare.

2.3. Havregrynbad för torr hud

Om du har torr hud kan ett havregrynbad ha fördelaktiga effekter på din kropp. Ta ett bad med upplöst havrepulver två eller tre gånger i veckan.

Recept för havregrynbad för torr hud:

• 400 g kolloidal havre
• 200 ml mjölk
• 1 tsk honung

Dr. Alan Parks, hudläkare med praktik i Ohio, USA, rekommenderar havregrynbadet med mjölk och honung. Kombinationen ger fukt.