Infraröd bastu: Bastun med en djupeffekt i aktion

En infraröd bastu har en helande och skonsam djupeffekt tack vare den naturliga strålningsvärmen. Det penetrerar huden ner till musklerna i kroppen och har en läkande och avslappnande effekt inifrån. Den ljusenergi som träffar kroppen omvandlas till fördelaktig värmeenergi. Den senare förstorar blodkärlen och låter blodet cirkulera bättre. Som med en konventionell bastu ökar svettproduktionen. Användare utsöndrar toxiner och avfallsprodukter för att rengöra huden från alla påfrestningar som är djupa.

Olika strålningsområden och infraröda sändare

För att göra något bra för din hälsa är ett besök i bastun då och då en utmärkt idé. Bastufantaster kommer säkert att ha det samlat några tips, för att optimera bastun efter dina egna behov. Följande information kompletterar denna kunskap med praktiska tips om den infraröda bastun. När man till exempel väljer infraröd strålning har intresserade olika områden att välja mellan. Den så kallade IR-A-strålningen ger mycket intensiv och snabbt märkbar värme med djupeffekt, medan IR-B-strålningen med ett lägre temperaturområde är skonsammare mot huden. Bastu med IR-C-strålning värmer bara ytan och är de mildaste modellerna bland de infraröda kabinerna. Från mjuka ytsändare till uppvärmningspunktsändare till terapeutiska fullspektrumsändare, systemen för infraröda sändare varierar också så att de uppfyller användarens behov på ett individuellt sätt.

Tips om användningsfrekvens, temperatur och tidsperiod

I princip är det möjligt att besöka den infraröda bastun så ofta du vill. Speciellt under den kalla årstiden rekommenderas att skämma bort huden med den lugnande infraröda strålningen och låta kroppen slappna av. När det gäller temperaturen beror det på din egen känsla och tidigare erfarenhet i den infraröda bastun. Det rekommenderas att börja med en låg temperatur på 30 ° eller 35 ° och sedan öka med små intervall efter behov. Varje kropp reagerar olika på värmen, så att den individuella känslan är avgörande här. Situationen är liknande med nyttjandeperioden. Det finns ingen föreskriven tidsperiod för hur länge du ska stanna i den infraröda bastun. Vanligtvis är 20 till 30 minuter tillräckligt för att få önskat resultat. Det är viktigt att uppmärksamma signalerna från kroppen, då hittar alla sin egen basturytm. Det är vettigt att långsamt vänja sig vid strålningen och gradvis öka varaktigheten. Före och efter att ha tagit en bastu i den infraröda bastun är det viktigt att duscha kroppen för att rengöra huden i förväg och för att befria den från svett efteråt.

Säkerhetsanvisningar vid användning

I grund och botten är användningen av den infraröda bastun ofarlig, men det finns fortfarande en eller två säkerhetsanvisningar för användningstiden. I likhet med ett besök i solariet gäller samma sak för den infraröda bastun att ögonkontakt med ljuset bör undvikas. Det är lämpligt att bära skyddsglasögon som skyddar hornhinnan. Särskild försiktighet krävs i stugor med fullspektrumradiatorer. Direkt ögonkontakt med det infraröda ljuset rekommenderas inte heller när du bär skyddsglasögon. Det är inte tillrådligt att vidröra den uppvärmda värmaren i kabinen när den används, eftersom detta kan orsaka allvarliga brännskador. Innan du besöker den infraröda bastun bör kroppen också ges tillräckligt med vätska. Varningssignaler som leder till avbrott i bastun är till exempel yrsel, andfåddhet, stickningar i huden eller mycket heta områden i huden.

Skötsel och rengöring av en infraröd bastu

De som inte känner för att besöka en wellness -spa -oas för ett besök i den infraröda bastun rekommenderas bäst att ha en egen bastustuga i badrummet eller i trädgården. I hemmets infraröda bastu är det viktigt att vara uppmärksam på hygien, varför vård och städning är två viktiga ämnen i detta sammanhang.

För att den infraröda bastun ska kunna användas permanent måste kabinen rengöras och skötas regelbundet. Vi rekommenderar städning efter varje bastu. Det räcker att rengöra bastun med en tvålblandning. Det är bättre att undvika aggressiva rengöringsmedel vid rengöring av kabinen. Rätt ventilationsbeteende är viktigare. Efter att ha använt bastun lämnar användarna dörren öppen i några minuter så att den inaktuella luften och värmen försvinner. Alla handdukar som fanns i kabinen under sessionen tas sedan bort. Om små fläckar dyker upp med tiden kan användarna ta itu med sandpapper. I allmänhet är det lämpligt att noggrant avsluta den infraröda hytten med smörjpapper efter en viss tid.

Avslutning: Kylningen för immunsystemet

För många bastufläktar är en uppfriskande nedkylning en del av processen efter bastun. Därför är det också en bra idé att svalka sig efter att ha kopplat av i den infraröda bastun.

De flesta anläggningar och wellness -oaser erbjuder ett coolt poollandskap för detta ändamål. Om du bestämmer dig för att ha en privat infraröd bastu i din egen trädgård eller i dina egna fyra väggar, kan du också ta en sval förfriskning ute i samma andetag. Annars räcker det med att den ena eller andra bastuälskaren går in i frisk luft och känner temperaturskillnaden på huden. Detta steg efter att ha tagit en bastu är viktigt eftersom det stimulerar ditt immunförsvar.

Fördelar och nackdelar med en infraröd bastu

En infraröd bastu övertygar med olika fördelar. Inte bara i jämförelse med konventionella bastur, utan också i allmänhet. Nedan följer en lista över de viktigaste argumenten för en infraröd bastu:

• hantering: snabbt klar för användning

• Ekonomiskt: lägre strömförbrukning

• Medicinsk: Lindrar smärta bland annat vid reumatism, hudsjukdomar, rygg- och muskelsmärta, inflammation, stelhet och artrit

• använda sig av: lämplig för hemmabruk

• effekt: svettas av gifter och avfallsprodukter, porrdjup rengöring av huden, smärtlindring, hjälpsam vid vissa sjukdomar

• temperatur: låga temperaturområden är bra för cirkulationen

Federal Office for Radiation Protection, i samarbete med Institute for Laser Technologies in Medicine and Metrology, har en intressant sådan Rapport om optiska strålningskällor och deras användning i kommersiella och inhemska områden. I manuskriptet diskuteras möjliga faror, såsom skador på ögonen eller hudbrännskador från de infraröda bastun. Experter påpekar dock att med lämplig användning och en sund känsla av värmesmärta finns det ingen fara för användaren. Under tiden är infraröd värme ett mångsidigt alternativ inte bara i bastun. Även när det gäller Värmeenergi Ämnet infrarött blir allt populärare för hus och lägenheter.