38 viikkoa raskaana: oireet ja vauvan kehitys

Olet ylittänyt raskauskolmanneksen ja lähestynyt päivämäärää. 38 raskausviikolla lopullinen merkki on jo saavutettu. Kahdessa viikossa elämäsi muuttuu. Sinusta tulee pian äiti ja seuraava matka on täynnä muistoja ja aikoja. Mutta ennen sitä, tässä on katsaus 38 viikon raskausoireisiisi.

Ensimmäiset kuukaudet ovat levottomia, ja seuraavat kuukaudet sopeutuvat uuteen vastuuseesi. Viime kuukausina näet jälleen myllerryksen, kun ihosi pisamia ja salaattikulhoa kädessäsi on uusi elämä, joka on valmis lähtemään maailmaan yksin älykäs ja vahva.

38 viikkoa raskaana Kuinka monta kuukautta?

Olet raskauden yhdeksännellä kuukaudella. Tämä on myös viimeinen kolmanneksesi. Sinulla on alle kolme viikkoa aikaa.

38 viikkoa raskaana olevat oireet ja merkit:

Tässä on joitain asioita, joita voit varoa.

1. Raskauden naamio:

Monet äidit kokevat virheettömän ihon. Mutta suurin osa meistä kärsii välittömästä lukemattomasta pisamia ja laikkuja sekä ruskeita täpliä ja pilkkuja. Tämä on kuitenkin yleinen raskauden oire, jota et voi piilottaa ja joudut elämään sen kanssa. Aina on varmuus siitä, että ne häviävät, kun prosessi on ohi.

2. Venytysmerkit:

Yksi asia, josta useimmat äidit ovat huolissaan, on venytysmerkit. Vauvasi on nyt täysikasvuinen. Tällaisessa vaiheessa voit tuntea kehosi paineen kasvavan yhä enemmän. Kun kohdun ja vatsan seinämät ulottuvat, näet nyt vatsasi venytysmerkit. Iho ei enää pysty laajentamaan halkeamia ja jatkoksia, ja siksi tällä hetkellä saatat tuntea pehmeän kutinaa siellä täällä.

3. Usein taukoja kylpyhuoneessa:

Nyt kun vauva on asettunut kohdunkaulan ytimeen ja haluaa muuttaa pois, tunnet lisäpaineen virtsarakossa nyt. Tämä paine riittää, ettet pidä virtsarakon ylimääräistä painetta virtsarakostasi, joten sinun on nyt juoksettava kylpyhuoneeseen useammin.

4. supistukset:

Kehosi tuntee tarpeesi harjoitella viimeistä päivää, ja vaikka työvoimaluokat ovat antaneet sinulle vinkkejä menettelyyn, kehosi tehostaisi nyt pieniä supistuksia, joita olet tuntenut viime viikkoina. Näitä kutsutaan Braxton Hicksin supistuksiksi. Ne ovat pilkkaavia supistuksia, jotka valmistavat munasarjojen seinät tulevaa tapahtumaa varten. Tähän mennessä taajuus ja intensiteetti lisääntyvät.

5. liman tuotanto:

Tässä vaiheessa keho vuotaa limaa valtavalla nopeudella, ja tämä on aivan luonnollista, eikä siitä ole mitään syytä huolestua, koska et ole ainoa, joka on edessään. Jopa äitisi on kohdannut sen ja käynyt sen vaiheen läpi. Kohdunkaula pehmentyy tänä aikana ja valmistautuu synnytykseen. On kiehtovaa, kuinka kehomme voi muuttua automaattisesti tiettyjen tilanteiden mukaan. Tämä on yksi tärkeimmistä oireista tänä aikana, ja valitettavasti et voi mitenkään välttää sitä. Voit pysyä puhtaana ja pitää hyvää huolta kehostasi, mutta et voi välttää tätä tilannetta.

6. Turvotus:

Venytysmerkkien lisäksi on jotain muuta, joka kestää myös synnytyksen jälkeen. Turvotus jalassa ja jalkojen yläosissa on täysin luonnollista tänä aikana. Yksi asia, jonka voit tehdä, on poistaa paine jaloilta. Kävele vähemmän ja tarjoa enemmän lepoa jaloille. Tämä auttaa vähentämään jalkojen turvotusta, ja tämä on osoittautunut yhdeksi luonnollisimmista tavoista vähentää turvotusta.

38 viikkoa raskaana olevaa kehitystä:

1. Laita painoa:

Aluksi prosessi alkaa siitä, että pikku kaveri yrittää saada kehonsa toimimaan aivan kuin oikea ihminen, ja siksi alussa kyse on luurankorakenteesta, joka tekee sisäelimistä ja luo ne liikkeellä ollessaan kehonsa täydelliseksi ulkomaailmaan. 38. viikolla hänen tärkein motto on lisätä kilot hänelle, koska kahden viikon kuluessa hänen on lähdettävä yksin maailmaan. Nyt äiti alkaa tuntea painonsa kehossaan, kun taas pikkuinen kehittää jatkuvasti rasvakerroksia ihon alle.

2. Pinta -aktiivinen aine:

Pienen asian keuhkot ovat tällä viikolla täydellistyneet kahden pienen pussin kanssa, jotka jo vetävät ilmaa yksin ja muuttavat ne hiilidioksidiksi. Nyt vauva ei enää vaadi äidin johtoa päästämään happea järjestelmään, koska hänen keuhkonsa pumppaavat ja välittävät oman hapensa. Pian kahden viikon kuluessa hänen täytyi käyttää omia. Keuhkojen välissä on usein elementti, jota kutsutaan pinta -aktiiviseksi aineeksi, joka estää keuhkot tarttumasta toisiinsa tai palleaseen ja siksi sen kehittäminen on jo toteutettu.

3. Ihonhoitorutiini:

Ensimmäisinä päivinä vauvan iho oli vernixcaseosan peitossa, valkoista juustoa muistuttavaa pehmeää vahamaista elementtiä, joka peittäisi vauvan ihon vauvan kelluessa sikiönesteessä. Tämän tarkoituksena oli estää vauvan iho rypistymästä tai rypistymästä. Mutta nyt prosessin päättymisen kolmannella viimeisellä viikolla vauvan vernix alkaa irtoamaan, jolloin lapsivesi on kermaista ja valkoista. Lanugo -nimisten pehmeiden hiusten läsnäolo alkaa myös häipyä.

3. Ota se alas:

Tämän viikon loppuun mennessä huomaat, että lapsivesi on laskenut ja se on nyt laskettu litraan. Tämä johtuu siitä, että vauva on juonut siemailua nesteestä, joka varastoituisi hänen kehoonsa ja jonka sappi olisi käsitelty vauvan ensimmäiseksi suolistoksi. Prosessin loppuun mennessä lapsivesi vähenisi vain 4 tai 5 kuppiin.

4. Tarkka täydellisyys:

Pää- ja sisäkehys on lajiteltu, mutta tarkkuus on vielä kesken. Tämän viikon loppuun mennessä jalkojen ja käsien kynnet kohdistuisivat täydellisesti ja ehkä jopa hieman pidempään kuin vaadittiin. Karvatupet olisivat näkyvät, ellei pää olisi täynnä pehmeitä hienoja hiuksia. Kasvokarvat, kuten kulmakarvat ja silmäripset, näyttävät hyviltä.

5. Sijoitettu paikkaan:

Jo ennen tämän ajanjakson osumista vauva on työskennellyt asemassaan ja nyt näet vauvan ylösalaisin vauvan pään ollessa kohdunkaulan sisäänkäyntiä kohti, kun vauva on valmis lähtemään. Tämä ei kuitenkaan ole hänelle epämiellyttävä asento, koska päärynänmuotoinen kohtu antaa vauvalle täydellisen pääntuen.

Myös äiti ja vauva käyvät läpi muutoksia. 40 viikkoa yleensä luokitellaan kolmeen raskauskolmannekseen, ensimmäinen, toinen ja kolmas, ja tässä ajassa tässä on joitain muutoksia, joita äidin on syytä huolestua.

Keho ja vatsa 38 viikon raskaana:

Vauva valmistautuu nyt pudottamaan alaspäin lantioon. Vatsa näyttää todella suurelta ja myös lantion paine on nyt. Keho korjaa itsensä viimeisiin kosketuksiin ja on juuri valmis viimeistä päivää varten.

38 viikon raskaana oleva vauva:

Vauvan pää on alaspäin ja on luultavasti kykenevä ulos. Vauvan ruumiissa tai muodossa ei ole paljon muutoksia, paitsi että se lisää rasvaa ja hienosäätää aivoja sekä hermostoa.

38 viikon raskaushoito: mitä sinun pitäisi olla?

Olet ehdottomasti tilanteessa, jossa harjoituksissasi ja päivittäisessä toiminnassasi on joitain rajoituksia. Kuten aiemmin keskusteltiin, kävelyä pitäisi olla vähemmän, koska se voi olla riski nopeasti kehittyvälle vauvalle. Sisällä pitäisi olla jokin liike, joka voidaan hyväksyä. Liiallista liikuntaa syntymättömän lapsen kanssa vatsassa ei voida sietää, erityisesti tänä aikana.

Illalla voi olla virkistäviä kävelylenkkejä, ja myös ruokavaliolle tulisi asettaa joitain rajoituksia, joita sinun tulee noudattaa huolellisesti. Puhuminen ja tunteiden jakaminen voidaan tehdä, koska se vähentää helposti henkistä stressiä. Jos työskentelet jonkin rutiinin, kuten meditaation, kanssa, jonka avulla voit vähentää stressiä, pane siihen lisäponnistelua, koska se on hyödyllistä.

Mielenterveyden edistämistä arvostetaan aina, eikä tätä vaihetta voi vain kulkea helposti läpi. Mutta älä huolehdi! Tällaisen henkisen voiman ja hyvien neuvojen avulla pääset pois tästä stressaavasta tilanteesta hetkessä. Uskoa.

38 viikon raskausruokavalio ja harjoitukset:

Ruokavalio ja liikunta ovat loistava yhdistelmä, joka voi tehdä kehosta terveen ytimestä. Yksi parhaista tavoista tehdä kehosta ketterä ja pitää toimintakunnossa vitamiinien ja kivennäisaineiden asianmukainen saanti. Tässä on joitain parhaita ruokia, joita tarvitset pysyäksesi terveenä ja kunnossa.

Ruokavalio:

Kana Tikka:

Tämä on mausteinen valinta proteiinille. Jos sinulla on oikeat suhteet vähärasvaista lihaa ja kanaa, kehosi pysyy terveenä. Toivottavasti monet naiset haluavat tätä välipalaa sen jälkeen, kun he ovat käyneet läpi monia ruokarajoituksia viime kuukausina.

Paistetut banaanisirut:

Tämä on hyvä ja maukas raudan lähde. Kuka ei rakasta tätä? Oikeilla mausteilla tämä on luultavasti yksi kaikkien aikojen virkistävimmistä välipaloista. Jos etsit tätä tiettyä ruokaa markkinoilta, se on huono valinta, koska ne voidaan sekoittaa jalostettuihin tuotteisiin. Sinun pitäisi tehdä ne kotona.

Juomat:

Jos pidät juomista, on olemassa virkistäviä kylmiä hedelmäjuomia ja mehuja, jotka pitävät kehon terveenä ja mielen rentouttavana. Tämä on yksi hienoimmista tavoista kuntoilla. Seuraavassa on joitain parhaista kotitekoisista hedelmämehuista, jotka ovat käteviä.

Tomaatti-omenamehu:

Tämä on maukas tapa pysyä terveenä. Jos etsit joitain parhaita ruokia siellä, tämä on luultavasti yksi hienoimmista, joita voit käyttää raskauden aikana. Tämä ominaisuus liittyy luonnon hyvyyteen, ja sen voidaan väittää olevan yksi hienoimmista asioista tänä raskausjaksona, joka sopii täydellisesti terveydellesi.

Tuore hedelmämehu:

Vain kahden hedelmän yhdistelmän lisäksi on myös monia muita elintarvikkeita, joita voit syödä raskauden aikana. Tänä aikana tarvitaan tuoretta lasillista hedelmämehua ja jääkuutioita pysyäkseen terveinä ja virkistyneinä koko päivän.

Mango mehu:

Illat ovat todella turhauttavia. Sinun on nukuttava aikaisin ja herättävä seuraavana päivänä ja toistettava sama rutiini. Lasillinen jäähdytettyä mangomehua ei haittaa. Pikemminkin se tekee illasta jännittävämmän.

Harjoittele:

On olemassa joitakin perusharjoituksia, jotka auttavat kohdunkaulan ongelmissa ja myös vauvan säätämisessä. Tässä on joitain parhaita harjoituksia, jotka voidaan tehdä, kun olet 38 viikon raskaana oleva nainen.

Kävely:

Tämä on yksi parhaista harjoituksista, joihin kaikki voivat osallistua. Se on yksi tärkeimmistä asioista siellä, ja joudut kohtaamaan joitain ongelmia tänä aikana, jos et kävele. Liikunnan puute voi saada sinut laiskaksi ytimestä, ja tämä voi olla ainoa syy joihinkin vakaviin ongelmiin raskauden aikana.

Lääketieteen pallolla istuminen:

Lääkepallo tulee jonkin verran käyttöön tänä aikana. Palloa, jota käytettiin ytimen vakauttamiseen ja rypistymiseen, käytetään nyt vain istumiseen. Istu vain pallon päälle ja nojaa selkä eteenpäin. Tämä auttaa vauvan kehon säätämisessä, ja asiantuntijat suosittelevat myös istumista lääkepallolla.

Vinkkejä stressin voittamiseen:

Stressi on yksi yleisimmistä ongelmista tänä aikana ja olet masentunut koko päivän, jos et pysty käsittelemään henkistä stressiä oikeaan aikaan.

Puhu ihmisille:

Joskus stressiä käsittelevä henkilö ei voi jäljittää stressin pääasiallista syytä. Keskustelu ihmisten kanssa ongelmasta auttaa sinua ratkaisemaan ongelman helposti. Stressi on luultavasti yksi niistä tärkeimmistä ongelmista, joita pitäisi vähentää tänä aikana mahdollisimman pian.

Ystäväpiirin keskustelu:

Puhuminen vieraiden kanssa on vähemmän hyödyllistä kuin ystäville. Sinun ei kirjaimellisesti tarvitse mennä yöksi ystäviesi kanssa. Pikemminkin on parempi, jos pidät ympyrän rajoitettuna ihmisiin, jotka tuntevat sinut riittävän hyvin. He kuuntelevat ja keksivät varmasti joitain ratkaisuja, jotka osoittautuvat hyödyllisiksi. Jopa asiantuntijat suosittelevat asiakkailleen ystäväpiirin keskustelutekniikkaa raskaudenaikaisen stressin käsittelemiseksi.

Harjoittele päivittäin:

Päivittäisellä liikunnalla on paljon etuja ja se auttaa yllättäen myös raskauden aikana. Jos olet joku, joka rakastaa liikuntaa päivittäin, tämä ei ole sinulle todella vaikeaa. Raskauden aikana liikunta tuntuu olevan liian vaikeaa, mutta tee vain edellä mainitut tekniikat käsitelläksesi tulevia ongelmia, joita kohtaat synnytyksen aikana. Myös kyykkyjä tulisi tehdä tänä aikana, mutta tyyny alhaalla. Nämä ovat enemmän kuin vapaakätisiä laatikkokyykkyjä.

Lääketieteellinen hoito ja säännöllinen tarkastus:

• Säännöllinen tarkastus on luultavasti yksi parhaista asioista, jotka auttavat seuraamaan vauvan liikettä tänä aikana. Tarkastukset muistuttavat terveydestäsi ja siitä, mitä parannuksia pitäisi tehdä.
• Mitä tulee oireisiin, on olemassa tiettyjä sairauksia, joita lähes kaikki raskaana olevat naiset kohtaavat raskauden aikana, ja näihin tiloihin on tietysti saatavilla lääkkeitä, joita käsitellään alla.
• Jotta särkylääkkeet voivat käsitellä kipuja ja turvotusta, voit ottaa asetaminofeenin. Se on yksi parhaista lääkkeistä raskaana oleville naisille raskauden hoitamiseksi.
• Ummetus voidaan ratkaista Dulcolaxin avulla. Tämä on yksi parhaista asioista, jotka kykenevät vähentämään suolisto -ongelmia 38 viikon raskausvaiheessa.
• Jos käsittelet ruoansulatushäiriöitä ja muita ongelmia, Pepcid on todella hyvä sinulle. Tämä on yksi raskaana olevien naisten eniten käyttämistä lääkkeistä. Magnesian maito on myös melko hyvä tänä aikana.

Vinkkejä ja varotoimia:

• Sinun pitäisi välttää syömästä epäterveellistä.
• Pidä ruokavaliosi rajoitettuna lääkäreiden suosittelemiin asioihin.
• Lopeta tupakointi tai alkoholin nauttiminen, jos elät edelleen niiden kanssa.
• Mene kävelylle, vaikka sinun täytyy mennä helposti nilkkoihin ja polviin. Sivut, jotka heiluvat kävellessä, auttavat vauvaa pääsemään paremmin lantioon.
• Mukavat ja löysät vaatteet. Varmista, että käytät löysiä vaatteita. Älä purista itseäsi vaatteisiin.
• Kyykkyharjoittelusta on hyötyä. Kyykky nopeuttaa synnytystä, koska se voi lisätä lantion aukkoa ja auttaa lasta laskeutumaan.

Jos olet raskaana kaksosilla, selkäkipusi on todennäköisesti suurempi. Olet todennäköisesti kuitenkin jo synnyttänyt.

Tarkistuslista: 38 viikon raskaushoito

• Juo runsaasti vettä. Älä ohita tätä hinnalla millä hyvänsä.
• Voit työskennellä haluamallasi työpaikalla.
• Tilaa raskausvinkit. Se voi auttaa hallitsemaan stressiä.

Varo 38 viikon raskauden merkkejä synnytyksestä varmistaaksesi, että tiedät todelliset supistukset. Pidä hyvää huolta itsestäsi ja lue muita asioita stressin poistamiseksi. Vaikka olet varmasti innoissasi, ala pohtia vauvasi nimiä. Tästä tulee hyvä häiriötekijä.

Usein kysytyt kysymykset ja vastaukset:

Q1. Onko turvallista matkustaa 38. raskausviikolla??

V: Emme suosittele sitä ollenkaan. 38. viikolla sinun on oltava paremmin valmistautunut synnytykseen, joka voi tapahtua milloin tahansa.

Q2. Mikä on nukkumisasento?

V: Ihanteellinen nukkumisasento olisi vasemmalla puolella, jotta riittävästi ravinteita ja verenkiertoa kulkeutuu koko kehoon ja vauvaan.

Q3. Mikä on vauvan paino nyt?

V: 38 viikon sikiön kehitys on merkittävää. 38 viikon raskaana olevan vauvan paino on noin 3 kg ja pituus 48-51 cm. Vauvasi on ihanteellisesti raparperin kokoinen.