Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää noin 20 viikkoa raskaana

Yksi kauneimmista lahjoista naiselle on äitiys! Raskaaksi tuleminen on varmasti ikimuistoisin vaihe jokaisen naisen elämässä ja sitä vaalitaan koko elämän. Raskaus ei kuitenkaan ole niin saumatonta kuin sen kerrotaan olevan. Jokainen nainen käy läpi eri raskausajan ja hänellä on omat esteensä tulevaisuudesta. Erityisesti uusille äideille 20 viikon raskauteen pääseminen voi olla todella jännittävää ja pelottavaa samaan aikaan, kun vauvan kuoppa on täysin näkyvissä. . Tässä artikkelissa olemme yrittäneet auttaa odottavia äitejä voittamaan stressinsä ja huolensa tarjoamalla kaikki tarvittavat tiedot 20 viikon raskausajasta.

Sisällysluettelo:

1.  Mitä kahdenkymmenen viikon raskaana oleva voi odottaa tässä vaiheessa?
2.  Kuukausi ja raskauskolmannes, jotka osoittavat 20 viikon raskauden:
3.  20 viikon raskaana oleva sikiön kehitys:
4.  20 viikon raskaana olevan vauvan paino ja koko:
5.  Miltä näyttää 20 viikon raskaana oleva vatsa?
6.  Fyysiset ja psykologiset muutokset 20 viikon raskaana olevalla naisella:
7.  20 viikon raskaana olevat aktiviteetit:
8.  20 viikon raskausruokavalio ja harjoitukset:
9.  Lääketieteelliset testit ja skannaus 20 viikkoa raskaana:
10.  Mitkä ovat mahdolliset riskit 20 viikon raskauden aikana??
11.  Tarkistuslista 20 viikon raskaana oleville naisille:
12.  Vinkkejä ja varotoimia 20. raskausviikon aikana:

Mitä 20 viikkoa raskaana oleva voi odottaa tässä vaiheessa?

Uusien äitien raskaus voi olla pelottavaa. Se on uusi seikkailumaailma, jonka varotoimenpiteet ovat tiukat ja tiukat. Päivittäin lääkärit vierailevat ja suora ruokavalio ei katkaise linjaa. Kuitenkin raskaus, kun totut sen kanteen, on erittäin helppoa ja lohdullista aikaa rakkaidesi kanssa yrittäen huolehtia sinusta parhaiten. Tämä on sinun aikasi, jolloin olet uuden elämän kantaja tälle maapallolle, joku, jota voit kutsua omaksesi, joku, jonka elämä on sinun käsissäsi, kun yrität parhaasi antaa hänelle mukavaa aikaa ollessaan sisällä. Mielialan vaihtelujen mukana tulee tämä ylpeä tunne olla äiti vastasyntyneelle. Tiedät, että hän on osa sinua, kun hän alkaa ravita sinua sinulta ja muodostat heti yhteyden.

Kuukausi ja raskauskolmannes, jotka osoittavat 20 viikon raskauden:

20 viikon raskaus osoittaa, että olet raskaana 5 kuukautta. Tämä kuuluu teknisesti toiseen kolmannekseen, jossa vauvan kasvu alkaa nopeassa vaiheessa. Huomaat useita muutoksia omassa kehossasi ja voit jopa tuntea vauvan kehittyvän sisimmässäsi.

20 viikon raskaana oleva sikiön kehitys:

Pitkät yhdeksän kuukautta laskennan aikana tehdään kuitenkin viikoittain, jotta tiheä seurantamenetelmä olisi helppo. Vauvan viikoittaista kehitystä sisälläsi voidaan seurata tällä tavalla, ja jos jokin poikkeavuus aiheutuu, se voidaan korjata välittömästi. Yhteensä 40 viikkoa yhdeksän kokonaisen kuukauden summat, kun nämä viikot on ryhmitelty kolmeen osaan. Ensimmäinen raskauskolmannes sisältää vauvan, mutta edelleen muotoilemattomassa muodossa. Hän on vain hedelmöittynyt muna ja nyt matkalla munasarjaan. Tämä blastosysteemi muodostaa alkion ja lopulta sikiön. Viikkojen aikana tapahtuu toinen ja kolmas raskauskolmannes ja vauva kehittyy joka viikko hieman enemmän kuin ennen. Voidaan jopa kokea 20 viikon raskaana olevan vauvan liike sisällä muiden tapahtumien ohella.

1). Iho:

Kun hänen valkoinen rasvainen vernix peittää hänet, hänen ihonsa alkaa nyt muuttua sopeutuakseen ulkomaailmaan. Vauvan iho on nyt kosteuden ja lapsiveden keskellä peitetty lanugoilla, jotka ovat pehmeitä vauvankarvoja ja vernix, joka peittää verhon ihon rypistymisestä tai rypistymisestä nesteessä. Hänen varpaat ja sormen kynnet ovat kasvaneet, samoin kuin hänen päänahansa hiukset, jotka näkyvät viikolla 20.

2). Aistit:

20. viikkoon mennessä hänen aistinsa on selkeästi määritelty neuroneiksi ja hänen kehonsa myeliini on nyt luonut hermojen täydellisen yhteyden. Hänen aistinsa selkiytyvät. Nyt hän tuntee äitinsä äänen selvästi. Hän on tietoinen hänen ympäristöstään. Se voi nyt haistaa ja haistaa, ja sillä on näkemisen lahja. Hänen silmänsä alkavat muuttua herkiksi valolle ja makuhermot avautuvat. Hänen sydämenlyönninsä on nyt niin kova, että yksinkertainen stetoskooppi äidin vauvakoppaan voi määrittää hänen sydämenlyönninsä. Myös 20. raskausviikon vauvan asennon muutokset voidaan huomata.

3). Nieleminen:

Tässä vaiheessa vauva nielee paljon tuota lapsivesiä, mikä auttaa valmistautumaan vauvaasi äidin kohdun ulkopuoliseen aikaan ja auttaa ruoansulatuskanavan toimintaa. Tällä raskausviikolla vauva nielee ylimääräistä tällä viikolla ja asuu lapsivesissä vauvan toimintojen vuoksi. Vauva ottaa lähes 300 ml päivässä. Tietenkään sinun ei pitäisi olla vaikeaa arvata, että vauva tarvitsee lämpöä koko tämän ajan. Siksi lämpötilaero on erilainen ja kehon nesteet pitävät lapsesi lämpimänä.

4). Mekonium:

Tässä vaiheessa 20. viikolla lapsesi erittää tummaa tahmeaa ainetta, yleensä vihreää, joka tunnetaan nimellä Meconium. Se sisältää kaiken, mitä lapsellasi oli, kun hän oli sisälläsi. Tätä voidaan pitää hänen ensimmäisenä ulosteena. Se koostuu yleensä Lanugosta, limasta, lapsivesistä, vedestä ja sapesta. Hyvä asia sinulle on kuitenkin se, että se on vähemmän hajuinen.

5). Sukupuoli:

Viikon 20 kohokohta on sukupuolen määrittäminen, joka on täysin toiveesi. Monet ihmiset odottavat loppua suurimman osan, mutta jos haluat, että tämä viikko saattaa olla onnekas viikko, jolloin voit vihdoin ratkaista nimen. Ultraääni paljastaa sukupuolen, joka on tällä hetkellä näkyvä ja selkeä. Jos sinulla on tyttövauva pesimässä sisällä, on todennäköistä, että hän on luultavasti jo kehittänyt munasarjansa, jossa on alkeellisia pieniä munia. Munien määrä on noin kuusi -seitsemän miljoonaa tähän aikaan, mikä laskee merkittävästi normaalitasolle, eli kaksi miljoonaa myöhemmin. Jos sinulla on poikavauva heidän kivespussissaan, se on jo käynnissä, kun hänen kiveksensä ovat puolivälissä alaspäin vatsassaan matkalla kivespussiin.

20 viikon raskaana olevan vauvan paino ja koko:

Kun raskaus lasketaan jopa 40 viikkoon, 20 viikkoa merkitsee raskauden puoliväliä, joten vauva on jo puolivälissä täydellisyyteen. Vauvan kasvu 20 raskausviikolla voidaan havaita, kun pullistuma kasvaa, hän kasvaa hieman enemmän, noin 26 cm pitkä ja painaa 11 unssia. Nämä ovat kuitenkin suunnilleen toimenpiteitä, mutta vauva saa nopeasti painoa ja vauvan rasvaa, mikä tekee vauvastasi hieman raskaamman.

Miltä näyttää 20 viikon raskaana oleva vatsa?

Tänä aikana voit havaita näkyvän kuopan, joka ulkonee ulos ja kehittää raskauden tunteen. Kävelysi vaikuttaa myös tähän äkilliseen kehon fyysisen asennon muutokseen. Kuopan koko vaihtelee naisesta naiseen heidän kehonsa rakenteen perusteellas.

Fyysiset ja psykologiset muutokset 20 viikon raskaana olevalla naisella:

A). Vatsa kipu:

Vauvan painon noustessa vauvan kuoppa tuntuu nyt hieman raskaammalta kuin viime viikolla. Tämä saa munasarjan ja vatsalihakset laajentumaan, mihin se ei ole tottunut. Tästä syystä tunnet lievää pistelyä, kun istut ja yrität nousta ylös tai nukkua. Älä tuskaile, koska lihakset vain tottuvat paineeseen ja laajentumiseen. Jos voit käyttää tiukasti istuvia liinoja vatsa-alueen läpi, se aiheuttaa myös vatsakipua, joten äitiysostosten aikana; voit ostaa löysiä ja ilmaisia ​​liinoja vatsa -alueelle. Näiden viikkojen aikana sinun tulee olla varovainen ja tietoisempi asennostasi ja asennostasi liinojen kanssa, niin vain sinä nautit äitiydestäsi.

B). Uupumus:

Tämä saattaa olla yleinen signaali, kun saavutat keskimerkin. Tämä on kohta, viikko, jolloin vauva alkaa kasvaa täysin ja ravita itseään vetämällä enemmän äidiltä. Hänen punasolunsa ja hänen ruokansa, hänen energiasolunsa ja ravintoaineensa lopulta tyhjentävät äidin. Siksi hyvä ruokavalio on välttämätön vauvalle ja äidille tällä hetkellä. Näinä päivinä sinun pitäisi tehdä sydämesi ja mielesi yhtä paljon onnellisemmaksi, loistava tapa voittaa tällaiset ongelmat, sinun on pidettävä huolta yleisestä terveydestäsi ja kerättävä vinkkejä perheenjäseniltäsi, jotka ovat olleet tässä tilanteessa aiemmin sinä. Aina kun sinulla on aikaa, sinun on pidettävä mielesi rentouttavana. Sinun on pidettävä sängyn lepo tunnin ajan työn jälkeen.

C). Toissijaiset ongelmat:

Usein saattaa ilmetä tiettyjä toissijaisia ​​ongelmia, kuten kuumat palovammat, jalkakrampit, kuumat aallot, täplikäs kasvot ja ruoansulatushäiriöt. sen pitäisi olla normaalia kaikille naisille. Tämä vuoto on toinen hormonaalinen muutos kehossasi. Tämä johtuu siitä, että painat hyvinvointiasi ja hygieniasi paljon.

Ei ole olemassa selvää tapaa ratkaista tämä ongelma; se lisää infektiotasoa kehossasi. Sinun on ylläpidettävä emättimen alueiden hygieniaa ja pidettävä aina pyyhe emättimen ympärillä ja puhdistettava pesemällä vuoto pois mahdollisimman usein. Kuivaa alue ja vältä bakteeri -ongelmat. Tässä vaiheessa on myös turvotusta lantion alueella. Paras tapa on vähentää tätä kipua ja vuotoa, kun otat enemmän vettä kehollesi. Tänä aikana voit käyttää ilmaisia ​​liinoja ja sisäpukuja teennäinen ja antaa heille rentoutua.

D). Syvä laskimotromboosi:

Tässä on huomioitava kaksi asiaa: Nimi ei ole niin outo kuin miltä se kuulostaa. Jokaisella muulla äidillä on turvonnut jalka, jota seuraa valtava kipu ja ihottuma koko raskauden ajan. Tämä johtuu yleensä verisuonien hyytymisestä. Tämä tarkoittaa, että sinulla on riski saada verihyytymä raskauden aikana. Se kuulostaa oudolta, mutta älä ota riskejä tässä vaiheessa nyt, kun olet niin pitkälle. Usein voi olla niin, että jalan verisuonet katkaistaan ​​kokonaan. Tämä voi olla kohtalokasta vauvalle. Parantaaksesi tilannetta, yritä ottaa huomioon tilanne. Ota yhteyttä lääkäriisi ja poista epäilyksesi turvallisuuden parantamiseksi ja turhien ongelmien välttämiseksi.

E). Hengenahdistus:

Kun vatsa kasvaa, se painaa jatkuvasti sisäelimiäsi ja sinulla voi olla hengitysvaikeuksia. Hengenahdistus on yleistä raskauden aikana, ja se lisää progesteronihormonin lähdettä, jonka avulla voit hengittää syvemmälle, jolloin sinusta tuntuu siltä, ​​että joudut työskentelemään kovemmin saadaksesi enemmän ilmaa. Kehittyessäsi raskauden aikana ja kohdusi vie enemmän tilaa. Se luo taistelua ja painetta kalvoosi. Suun kautta hengittäminen ei ole fiksu vaihtoehto tänä aikana; paras tapa on käyttää kudoksia kaikkialla kanssasi, jotta voit pyyhkiä nenän. Älä kanna nenäliinaa, koska ne sisältävät runsaasti bakteereja, mikä tekee sinusta vakavamman. Hyvän ja vapaan asennon säilyttäminen istuessaan tai seisottaessa, lempeä harjoitus, kuten kävely ja uinti, voi auttaa lisäämään sydän- ja verisuonitoimintaa.

20 viikon raskaana olevat aktiviteetit:

Tällä viikolla suunnitellaan enemmän vauvaa ja äitiyttä tulevina viikkoina. Viimeisin kehitys saattaa pitää sinut ikuisesti wc: ssä, mutta pärjäät hienosti! Olet vihdoin kasvanut äidin vastuulla. Voit panostaa enemmän vauvan terveyteen. Ja nyt kun olet puolivälissä, huomaat myös kuinka hienosti teet. Toimintasi on tavanomainen tarkistus, uni ja terveellinen syöminen.

20 viikon raskausruokavalio ja harjoitukset:

Ruokavalio:

1). Omega 3 -rasvahappo:

Tarvitset tätä rasvahappoa pitääksesi kehosi toimimasta terveenä ja pysyäksesi vauvan visuaalisen kasvun tasalla. Muutama hyvä ruoka ovat maapähkinävoi, kuivatut hedelmät, linssit ja munat.

2). Foolihappo:

Yksi tärkeimmistä ravintoaineista ruokavalioon on foolihappo. Foolihappo auttaa vähentämään lapsesi synnynnäisiä vikoja. Raudan lisäravinteet eivät riitä samaan ja vihannekset, kuten pinaatti, kukkakaali, linssit, tulevat pelastamaan.

3). Lihat:

Suurin osa lihoista on turvallista syödä raskauden aikana, vaikka valkoista vähärasvaista lihaa tulisi nauttia enemmän. Varmista, että mereneläviä ei käytetä prosessissa.

4). Vitamiinit:

Vitamiini on välttämätön ravintoaine kuuden kuukauden raskauden aikana. Se auttaa vähentämään oksentelua ja pahoinvointia. Lääkityksen ottamisen sijaan sinun tulee ottaa terveellisiä kasviksia ja jyviä, maapähkinävoita, pähkinöitä ja lohta jne.

5). Rauta:

Rauta on yksi elimistölle välttämättömistä ravintoaineista. Tänä aikana sinun on otettava rautapitoinen sisältö ja elintarvikkeet. Lisää appelsiinit ja tuoreet kasvikset päivittäiseen ruokaan. Voit lisätä ruokavalioosi munia, papuja ja enemmän perunoita, nämä ruoat ovat rautaa sisältävää tavaraa.

Harjoittele:

a). Kävely:

Raskauden aikana kävelyn edut auttavat ylläpitämään terveyttäsi. Kävely pitää sinut terveenä ja tekee sinusta aktiivisen. Raskauden aikana sinun täytyy kävellä joka päivä. Useimmat lääkärit ehdottavat myös sitä.

b). Vatsalaajennus:

Tätä harjoitusta varten istu ja jalat ristissä. Tätä harjoitusta varten istu ja jalat ristissä. Hengitä ja hengitä hengitystäsi ja tee harjoitus säännöllisesti, tämä auttaa sinua pysymään terveenä.

c). Kuviollinen hengitys:

Hengitysharjoitus antaa vauvalle ja äidille enemmän puhdasta happea. Jos lihakset ovat hyvin hapetettuja, ne voivat toimia tehokkaammin sinun ja vauvasi kanssa.

d). Jooga:

Jooga on loistava tapa pitää kehosi kunnossa. Voit tehdä joogaa säännöllisesti; se auttaa sinua elämään pitkän elämän ja tekee vauvastasi terveemmän. Tänä aikana sinun pitäisi kokeilla yksinkertaisia ​​jooga -asentoja.

e). Täysi perhonen:

Aloita polvien taittamisesta, jotta jalkasi pohjat koskettavat toisiaan, tuovat jalkaterät lähelle ja lähemmäksi kehoa ja jättävät reiden lihakset rentoutumaan. Aseta kädet polvinivelille ja paina tasaisesti niveliäsi.

Lääketieteelliset testit ja skannaus 20 viikkoa raskaana:

Sikiön terveys määritetään 20 viikon raskausajan ultraäänellä ja veren seulontatestillä. Muut oireet voivat tulla ja mennä. Vaikka lääkkeet eivät olekaan turvallisin vaihtoehto, koska ne voivat olla vuorovaikutuksessa, muutamia lääkkeitä, joita kannattaa pitää sängyn vieressä, ovat:

• Kivut ja kivut- asetaminofeeni. Vältä Ibuprofeenia ja Naprokseenia.
• Allergia- antihistamiinit ja ioratadiini. Vältä pseudoefedriiniä ja dekongestantteja, kuten fenyyliefriiniä.
• Yskä- dekstrometorfaani ja guaifenesiini.
• Ummetus- Metamucil ja Colace. Vältä laksatiiveja ja mineraaliöljyä.
• Närästys- antasidit ja famotidiini.

Mitkä ovat mahdolliset riskit 20 viikon raskauden aikana??

Toinen raskauskolmannes on yleensä turvallinen ja mukavin raskausjakso. On kuitenkin monia mahdollisuuksia kohdata vakavia komplikaatioita, kuten:

• Verenvuoto- osoittaa keskenmenon, joka johtuu monista tekijöistä, kuten heikosta kohdunkaulasta, autoimmuunisairauksista tai istukan irtoamisesta.
• Ennenaikainen synnytys-Naiset, jotka ovat raskaana kaksosilla tai useammalla vauvalla, ja ne, joilla on aikaisempi keskenmeno, voivat päästä ennenaikaiseen synnytykseen tässä vaiheessa.

Muita yleisiä 20 viikon raskausoireita ovat:

• Paine emättimen alueella
• Alaselkäkipu
• Ripuli
• Usein virtsaamistarve
• Liiallinen vuoto emättimestä

Tarkistuslista 20 viikon raskaana oleville naisille:

Noudata tätä tarkistuslistaa varmistaaksesi, että et menetä mitään yksityiskohtia:

• Valmista kalenteri, johon on merkitty lääkärikäyntien päivämäärät.
• Muista kirjoittaa luettelo päivittäisistä lääkkeistäsi.
• Voit jopa luoda ruokavaliokaavion varmistaaksesi, että saat tarvittavan ravinnon.
• Ilmoittaudu joogakurssille vahvistaaksesi lihaksia ja valmistautuaksesi hyvin synnytykseen.
• Muista luetteloida kaikki seulontatestisi ja asettaa muistutuksia.
• Pidä kosteusvoide sängyn lähellä kosteuttaaksesi vatsa -aluetta ja välttääksesi venytysmerkkejä.
• Aloita talouden suunnittelu, jotta vältyt viime hetken kiireeltä.

Vinkkejä ja varotoimia 20. raskausviikon aikana:

Katso nämä vinkit 20 viikon raskaushoitoon:

• Syö hyvin ja nauti terveellisistä, ravitsevista elintarvikkeista.
• Lepää enemmän ja keskity kehoosi.
• Muista kävellä ja harrastaa liikuntaa.
• Juo paljon vettä ja pidä itsesi nesteytettynä.
• Syö pienin väliajoin, jotta vältyt happojen refluksoinnilta.
• Lisäravinteita on otettava säännöllisesti, jotta vältetään vauvojen puutteet.
• Mielialan vaihtelut vaivaavat sinua loputtomiin nyt, kun on 20. viikko. Varmista vain, että joku on lähellä joka kerta, kun ahdistus soittaa.
• Kuuntele musiikkia tai suorita meditaatiota stressin voittamiseksi.

20 raskausviikolla päättyy kaikki ensimmäisten kuukausien kohtaamasi kamppailut. Pahoinvointi, levottomuus ja ruokahaluttomuus saavat monet naiset hermostumaan raskauksista ja aiheuttavat akuuttia stressiä. Toisen raskauskolmanneksen jälkeen nainen alkaa tuntea olonsa rennommaksi ja mukavaksi, kun keho sopeutuu hitaasti muutoksiin. Voi tuntea vauvan liikkuvan sisällä, mikä voi olla ärsyttävää äidille. Toivomme, että olemme käsitelleet tärkeät 20 viikon raskaustiedot auttaaksemme sinua. Turvallista äitiyttä!

Asiantuntijan kysymykset ja vastaukset:

1). Onko seksiä turvallista 20. raskausviikon aikana??

Riippumatta siitä, mitä muut sanovat sinulle, älä anna epävarmuuden lapsesi turvallisuudesta hämärtää arvostelukykyäsi. Pikkusi on ihan hyvä ja terve. Voit toivottaa tervetulleeksi pienen läheisyyden elämässäsi, varsinkin kun mielialan vaihtelut ja huono terveys heikentävät sinua. Voit tehdä pienen kohotuksen näyttämöllä.

2). Voinko matkustaa 20 raskausviikon aikana?

Matkustamista 20 raskausviikon aikana pidetään yleensä turvallisena, jos suunnittelet sen hyvin. Ota aina yhteys lääkäriin ennen matkaa. Suuren riskin raskaana olevia naisia ​​ei suositella matkustamaan keskenmenojen välttämiseksi. On myös suositeltavaa saada kaikki tarvittavat seulontatestit komplikaatioiden hallitsemiseksi. Muista ottaa kopio lääketieteellisistä asiakirjoistasi hätätilanteissa matkan aikana.

3). Milloin minun pitäisi kääntyä lääkärin puoleen 20 raskausviikon aikana?

Lääkärin aikataulun mukaisten vierailujen lisäksi sinun on ryhdyttävä heti sairaalaan, jos huomaat verenvuotoa, vakavia alavatsakramppeja, kohdun supistuksia, liiallista emätinvuotoa tai vauvan liikkeitä pitkään aikaan. Tässä tapauksessa on parempi olla turvassa kuin pahoillani.