Oletko 23 viikkoa raskaana? Tässä on kaikki mitä sinun tarvitsee tietää

Olen 23 viikkoa raskaana, ja mitä teen? Tämä on yleinen kysymys monien keskuudessa. Ensinnäkin onnittelemme teitä tästä vaiheesta. Tässä vaiheessa on tavallista, että on useita yleisiä ongelmia, kuten oksentelua, huimausta, ummetusta, pahoinvointia jne. Monet tässä vaiheessa eivät ole aivan varmoja siitä, mitä ne tarkoittavat ja milloin on syytä huolestua ja milloin ei. Huolta nyt on loppu huolesi.

Tiedät, että olisit huomannut monia fyysisiä ja emotionaalisia muutoksia kehossasi vauvan liikkeiden alkaessa, jotka lisääntyvät vähitellen ajan myötä. Oletko innostunut tietämään asiasta enemmän ?? Katso alla mainittua segmenttiä 23 viikon raskaudestasi!!

23 viikkoa raskaana

Sisällysluettelo:

  1. Kuukaudet &Raskauskolmannes osoittaa 23 viikkoa raskaana
  2. Fyysiset ja psykologiset muutokset (oireet)
  3. 23 viikkoa raskaana olevan vauvan koko & paino
  4. Vauva & Vatsa näyttää 23 viikon raskaudelta
  5. Vauvan asento 23 raskausviikon aikana
  6. Raskausruokavalio ja harjoitukset 23 raskausviikon aikana
  7. Lääketieteelliset testit & Skannaa 23 viikon raskauden aikana
  8. Varotoimenpiteet raskauden 23 viikon aikana
  9. Vinkkejä 23. raskausviikolle
  10. Riskejä 23 viikon raskauden aikana
  11. Tarkistuslistat raskauden aikana 23 viikon ajan

Kuukaudet &Raskauskolmanneksen osoitus 23 viikkoa raskaana:

Raskausvaiheeni 23 viikolla on täällä. Raskautta seurataan usein viikottain. Mitä tulee hedelmällisyyden seurantaan joka kuukausi, tuloksena on epätarkkoja ja sopimattomia tietoja, jotka seuraavat vauvan kasvuvauhtia. Tästä lähtien lääkärit tai lääkärit tutkivat sikiön kehitystä heikon perusteella. Lisäksi monet naiset sekoittuvat usein raskauskuukauteensa. Jos olet aloittanut 23. raskausviikon, tämä tarkoittaa, että olet aikeissa aloittaa tämän kauniin matkan kuudennen kuukauden, joka kestää raskauden 27. viikkoon.

TOC

Fyysiset ja psykologiset muutokset 23 viikon raskaana olevalla naisella (oireet):

Raskauden 23. viikko on helppo käsitellä, koska kehosi tulee tavanomaiseksi ja mukautuu raskauteen. Kuitenkin olet edelleen todistamassa 23 viikon raskausoireita, ja alla luetellut ovat yleisimmät fyysiset ja psyykkiset muutokset tällä viikolla. Katso!!!

1. turvotus:

Noin tähän aikaan saatat kärsiä raajojen turvotuksesta, etenkin jalkojen alueella. Tätä tilaa kutsutaan turvotukseksi, joka muodostuu vedenpidätyksestä kehossa. Tämä ei kuitenkaan ole vakava tila, eikä se välttämättä edes häiritse sinua paljon. Jotta tämä ehto ei toteutuisi, älä huolehdi paljon ja varmista, että sinulla on kylmä pakkaus tilanteen hoitamiseksi. Yritä vaihtaa nesteeseen hedelmien kautta tavallisen veden sijasta. Senkin pitäisi auttaa.

2. Selkäkipu:

Toinen monista 23 raskausviikon oireista on selkäkipu. Noin tähän aikaan äiti tuntee murskaavaa selkäkipua, mikä tekee selkä- tai alavatsasta jäykän ja punoittavan. Se voi johtua siitä, että vauva kasvaa. Tämän viikon loppuun mennessä vauvasi on täysipainoinen, ja sen mitat ovat lähes 9–10 cm. Tämä muutos vaatii lisää tilaa kohtuun, ja vaikka vauva kaipaa lisää tilaa, se työntää selkärankaa ja vyötä, mikä aiheuttaa kipua. Saadaksesi helpotusta tästä, nuku kyljelläsi selän sijasta. Käytä tyynyä tukena aina päästäksesi eroon selkäkipuistasi ja helpottaaksesi epämukavuutta.

3. Painonnousu:

Tämä on aika, jolloin vauva kasvattaa rasvakerrosta ihon alle, mikä tekee äidistä taipuvaisen myös hieman painamaan. Nyt tunnet vauvan kuopan kuormituksen. Painon nousun estäminen raskauden aikana on mahdotonta, mutta voit muuttaa sitä ruokavaliolla. Aloita siirtymällä salaatteihin juusto -voileipäfora -välipalan sijaan. Vähennä hiilihydraatteja ja bam! Olet hyvä mennä. Muista kuitenkin, että terveellinen painonnousu tulisi liittää raskausviikon mukaan.

4. Virtsan taajuus:

Toinen 23 viikon raskausoireista on virtsataajuus. Kohdun koko kasvaa joka päivä. Tällä hetkellä yksi yleisimmistä oireista on tuntea virtsaamispaine usein. Tämä on aika, jolloin sinulla on paljon taukoja kylpyhuoneessa. Mutta samaan aikaan etsit myös jääkaapista pientä välipalaa heti brunssin ja lounaan jälkeen, kun ruokahalu vaikuttaa. Tällainen tapahtuma on normaalia eikä mitään syytä huoleen. Parempi tapa ratkaista tämä tilanne on rajoittaa veden saantia, eikä tämä tarkoita veden juomisen lopettamista. Sinun pitäisi luottaa hedelmiin ja joihinkin muihin luonnollisiin lähteisiin nesteytyksessä. Hedelmien ottaminen auttaa sinua hajottamaan erittymisjärjestelmän, joka hillitsee kiirettä kylpyhuoneeseen joka kerta.

5. Dream Weaver:

Toisella kolmanneksella, 23. viikolla, monet naiset saavat olla osana outoja unia, joita heidän unikeskukset kutovat heille. Ajatukset ovat tuskin lähellä todellisuutta ja ovat yleensä stressin ilmentymiä. Tietenkin, vaikka ne ovat vaarattomia, ne voivat vaikuttaa sinuun henkisesti. Vauva ei ole vielä osa unelmiasi, mutta hän saattaa olla pian, joten yritä nukkua ajattelemalla jotain positiivista. Voittaaksesi pahat ajatukset älä tulkitse unia tai yritä yhdistää niitä todellisuuteen, koska se on kauhea päätös, ja päädyt katumaan sitä.

TOC

23 viikkoa raskaana olevan vauvan koko & paino:

On täysin normaalia, että koukun koko kasvaa sikiön kehittyessä. Ja se voidaan tutkia ja validoida muutamalla mittauksella, joissa otetaan huomioon vauvan keskipituus ja keskimääräinen paino. Vauvan 23 viikon raskaana olevan painon odotetaan olevan noin 28,9 senttimetriä kruunusta kantapäähän. Hänen keskimääräinen paino on noin 500 grammaa. Jos verrataan 23 viikon raskaana olevan vauvan kokoa hedelmään tai vihannekseen, hän vastaa suurikokoista munakoisoa.

TOC

Vauva & Vatsa näyttää 23 viikon raskaudelta:

Painonnousuprosessi on terve keho muuttunut tällä viikolla. Keskimäärin painonnousu tällä viikolla, pääalue on 12-15 kiloa. Mutta jos odotat 23 viikkoa raskaana kaksosilla, keskimääräisen painonnousun tulisi olla vähintään 23 kiloa, jotta vauvat voivat tasaisesti kasvaa. Lisäksi saatat huomata vatsan koon muutoksen tällä viikolla. Keskimäärin 23 viikon raskaana olevan vatsan koko on noin 21-25 senttimetriä häpyluusta kohdun yläosaan.

TOC

Vauvan asento 23 raskausviikon aikana:

Olen varma, että kaikki ovat innoissaan 23 viikon raskaana olevasta vauvan liikkeestä. Tässä kehitys voi liittyä sikiön kasvojen täydelliseen kehitykseen sekä pienien nännien muodostumiseen vauvan rintaan. Tutkimukset paljastivat, että vauva kykenee nyt kuuntelemaan äidin sydämenlyöntiä yhdessä muiden äänien kanssa, kuten haukkuvat koirat, auton hätkähdys jne. Myös 23 viikon raskaana oleva vauva alkaa vaihdella. 23 viikkoa raskaana mitä odottaa? Muita muutoksia 23 viikon sikiössä ovat:

1. Kuulokyky:

Koska vauva kuulee, on kehittynyt tällä viikolla, on suositeltavaa, että äidillä on tapana lukea kirjoja ja puhua sikiölle. Tähän mennessä vauvan korvien luiden pitäisi olla selkeämuotoisia ja niiden odotetaan vaikeutuvan havaitsemaan ääniä. Voit myös soittaa lastesi sanoja tai pehmeää musiikkia lapsellesi. On raportoitu, että synnytyksen jälkeen nämä samankaltaiset äänet ovat hyödyllisiä vauvan rauhoittamisessa tai nukahtamisessa.

2. Ihon muodostuminen:

Tämä raskausvaihe sopii myös vauvan ihonmuodostusprosessille. Tähän mennessä vauvan iholle muodostuu hieman punertava, johtuen suonista ja hauraan ihon alla virtaavasta verestä. Pinnasta puuttuu kuitenkin varsinainen väri, koska se on muodostunut varhain. Lisäksi ilman ja kehon rasvan puuttuminen tekee ihosta hieman haaleamman, joka täytetään myös tämän viikon loppuun mennessä.

3. Keratiinin muodostuminen:

Keratiini viittaa kehon sileään kerrokseen, joka auttaa ihon kiristämisprosessissa ja takaa hiusten kasvun ilman komplikaatioita. Tämä välttämätön proteiini sisällyttää luonnollisesti vauvoihin.

4. Syvä hengitys on tärkeää:

Tähän raskausajankohtaan vauvasi sydämenlyönti vahvistuu keuhkojen tasaisen toiminnan myötä. Tästä lähtien on tärkeää, että äiti hengittää hyvin keuhkojen toiminnan varmistamiseksi ja parantamiseksi. Pneumocystis, välttämättömät keuhkosolut muodostuvat tämän raskausvaiheen aikana. Kuitenkin vauva pystyy hengittämään yksinään raskauden myöhemmillä viikoilla. Kaksikymmentäkolme viikkoa raskaana olevat sikiön liikkeet liittyvät myös tässä vaiheessa yleisesti vauvan liikkumiseen ja potkimiseen.

5. Lapsivesi:

Tasaista kasvua havaitaan myös lapsivesi, joka on vastuussa vauvan juhla -tarkoituksesta. Ei kuitenkaan ole huolestuttavaa, että se voi joutua vauvan suuhun. Tulet hämmästymään tietäessäsi, että lapsivesi puhdistaa itsensä noin 6-7 kertaa päivässä.

TOC

Raskausruokavalio ja harjoitukset 23 raskausviikon aikana:

Raskaana olevan naisen tulisi keskittyä terveelliseen ja täydelliseen ruokavalioon, joka on täynnä proteiineja, hiilihydraatteja ja kuituja. 23 viikon raskaana olevat kiput lievässä luonteessa potkimisen vuoksi voivat olla normaaleja, joten liikunta ruokavalion ohella on varsin välttämätöntä. Lisäksi 23 viikon raskauden painonnousu on terveellistä. Nämä välttämättömät ravintoaineet ylläpitävät terveyttäsi ja ravitsevat myös sikiötä. Samoin raskaana olevan naisen tulisi myös harjoitella joogaa tai liikuntaa päivittäin ollakseen stressitön, kivuton ja ahdistumaton raskauden aikana.

Ruokavalio:

Kerro meille, mitä 23 viikon raskausruokavalion tulisi koostua. Raskauden 23. viikkoon mennessä ruokavaliota on muutettava mikroravinteiden, kuten sinkin, kalsiumin ja raudan, saannilla sikiön asianmukaisen terveyden ylläpitämiseksi. Muiden kuin kasvissyöjien raskaana olevien naisten ruokavaliota suositellaan vähärasvaisen lihan ja valkoisen kalan kulutuksella proteiinin saannin kattamiseksi. Raakojen merenelävien, naudanlihatuotteiden ja sianlihan käyttöä on kuitenkin vältettävä kokonaan.

Päinvastoin, kasvissyöjä äidit voivat luottaa tofuun, soijatuotteisiin ja pinaattiin peittääkseen tarpeelliset ravintoaineet. Myös ravitsemusterapeutit keskittyvät sinkkipitoisuuden sisällyttämiseen raskaana olevan naisen ruokavalioon; koska se on hyödyllistä sikiön solujen kehityksessä.

Vihreiden lehtivihannesten ja sitrushedelmien lisäksi raskaana olevien naisten tulisi myös käyttää maitotuotteita täyttääkseen kehon kalsiumpitoisuusvaatimuksen, koska se johtaa syntymättömän vauvan hampaiden ja luiden kehittymiseen. Jos äiti on kuitenkin laktoosi -intoleranssi, hänen on ehdottomasti neuvoteltava asiasta lääkärin kanssa, jotta lääkäri tai lääkäri voi määrätä hänelle muita kalsiumlisiä.

Edellä mainittujen elintarvikkeiden lisäksi raskaana oleva nainen voi myös nojata tuoreisiin mehuihin, terveellisiin välipaloihin ja rajalliseen määrään virvoitusjuomia.

Harjoittele:

Mistä 23 viikkoa raskaana oleva harjoitus koostui? Tässä on joitain vihjeitä, jotka voivat auttaa sinua.

  • Kyykky on älykkäämpi valinta tässä kuussa, koska se tarjoaa joustavuutta. Voit rentoutua tekemällä reiden ja lantion alueen tehtävät.
  • Jooga on paras tapa parantaa kehon joustavuutta ja kestävyyttä. Tämä joogaharjoitus antaa paremman mielen synnytykseen.
  • Jos teet raskaita harjoituksia, kävele hitaasti puistossa.
  • Kegal -harjoituksen tekeminen tässä vaiheessa on paras vaihtoehto, joka pitää lihaksesi emättimen ja peräsuolen ympärillä, mikä lisää joustavuutta ja kestää synnytyskannat.
  • Voit suorittaa tavalliset venytysharjoitukset, koska se on erittäin turvallista näinä kuukausina, mikä ei aiheuta vaikutuksia.

TOC

Lääketieteelliset testit & Skannaa 23 viikon raskauden aikana:

Useimmat lääkärintarkastukset ovat hyvin rutiininomaisia, ja kun olet tehnyt niitä viimeisen kuuden kuukauden aikana; olet tottunut menettelyyn. Tässä vaiheessa suoritetaan joitakin lopullisia testejä vauvan oikean asennon määrittämiseksi. Myös raskausviikon ultraääntä voidaan suositella. Suurin osa lääkkeistä, jotka eivät vahingoita vauvaasi, voidaan ottaa lääkärin suosituksesta. Jotkut niistä on lueteltu alla.

  1. Kuume- parasetamoli tai asykloviiri
  2. Närästys- antasidit
  3. Ummetus- Vältä laksatiiveja ja mineraaliöljyä. Voit ottaa lääkkeitä, kuten Metamucil
  4. Yskä- dekstrometorfaani

TOC

Varotoimenpiteet raskausviikon aikana:

Koska raskaudestasi on puolet, voit olla sekä hermostunut että innoissasi samanaikaisesti. Kuitenkin kehosi muutokset ja ahdistuneisuus voivat toisinaan aiheuttaa stressiä, jota sinun tulee selviytyä syvään hengittämiseen, kevyeen harjoitteluun, rauhallisuuteen ja huolehtimiseen itsestäsi.

Jotta olisit turvallisin puoli tässä raskausvaiheessa, 23 viikon raskauden varotoimet on tiedettävä ja muutamia vinkkejä parempaan hoitoon:

  • Käytä terveellistä ravintoa, joka on rikastettu ravinteilla.
  • Pysy nesteytettynä vähintään 8-10 lasillisella nesteitä päivittäin.
  • Varmista autosi ajo oikealla istuma -asennolla ja mukavalla turvavyöllä.
  • Varmista, että sinulla on rutiininomainen ja säännöllinen terveystarkastus.
  • Nuku hyvin yöaikaan. Voit kuitenkin nauttia virransäästä myös päiväsaikaan.
  • Ole onnellinen ja nauti raskaudestasi.
  • Hemmottele itseäsi äitiysostoksilla.
  • Jaa tunteesi kumppanisi kanssa stressin vähentämiseksi.

TOC

Katso lisää: 22 viikon raskaana oleva liike

Vinkkejä 23. raskausviikolle:

On kuitenkin olemassa muutamia varotoimia, joista tulevan äidin tulisi olla tietoinen raskausviikon 23 aikana. Ne ovat seuraavat:

  1. Varo painopisteen asennon muutoksia, koska vauva kärsii, kun yrität muuttaa nukkumisasentoasi. Tämä muutos saattaa näkyä kovana ensimmäisellä kerralla, mutta ajan myötä tästä tulee helppoa.
  2. Varmista, että lopetat kokonaan alkoholin käytön. Ensimmäinen kuukausi oli helppo ottaa vauvan kehityksen jälkeen, mutta tässä kuussa asioiden on muututtava.
  3. Vältä syömästä mitään raakaa, mikä voi osoittautua haitalliseksi sinulle ja lapsellesi. Voit syödä erilaisia ​​tuotteita, kuten lihaa, kalaa ja munia sekä myös vihanneksia, kuten porkkanaa.
  4. Juo vain pastöroitua maitoa ja keskustele lääkärisi kanssa määrästä etukäteen komplikaatioiden välttämiseksi.

TOC

23 viikon raskauden aikana kohdattavat riskit:

23. raskausviikko saattaa olla raskauden puolivälissä, mutta silti se on tärkeä ja ratkaiseva ajanjakso äidille. Sikiön terveydestä on huolehdittava harvoista riskeistä. Raskaana olevilla naisilla on myös kohonnut verenpaineen (CHTN) riski, jos hypertensio oli läsnä ennen raskautta. Hypertensio lisää myös sikiön kasvun hidastumisen, äidin lopputuloksen ja sikiön haittavaikutusten riskiä. Tämän tilan lisäksi diabetes, sukupuolitaudit ja todelliset kirurgiset ongelmat ovat muita riskejä, jotka liittyvät 23. raskausviikkoon.

TOC

Tarkistuslistat raskausviikon 23 aikana:

Tämän viikon raskauden tarkistuslistasi sisältää:

  1. Pidä kehosi nesteytettynä eri nesteillä, kuten vedellä, mehuilla, keitolla jne., Ja seuraa virtsasi väriä. Koska syvän keltainen virtsa osoittaa, että alat juoda runsaasti vettä kehosi lisääntyneiden tarpeiden vuoksi.
  2. Muista aloittaa päiväsi harjoittamalla joogaa tai kevyitä harjoituksia. Tämä joogaistunto helpottaa lihasten kiristysongelmaa ja lievittää myös kehon stressiä.
  3. Vältä raskaan ruokavalion ottamista; sen sijaan keskity moniin pieniin aterioihin koko päivän.
  4. Se on ostoskausi. Varmista, että sinulla on runsaasti äitiysvaatteita. Tai voit myös ostaa löysiä tai suuria vaatteita, jotka ovat mukavia käyttää. Älä käytä tiukkoja vaatteita.

TOC

Tämä muutos on ensisijaisesti ensimmäinen uusi askel äitiyden maailmaan, jossa ensimmäistä kertaa raskaana olevilla äideillä on aina sekoitus tunteita sisältä. Näiden sekaannusten, joissa on makeita ja hapan hetkiä, joukossa on oltava varovainen monista asioista äidin ja vauvan terveydelle. Lähtöviiva äitiyteen ylittyy vasta, kun äiti saa ensimmäisen kerran pitää lasta sylissään. Kyse on ajasta ja pian, kun äiti saa pitää vauvaa, kaikki tuskat ja vaivat unohtuvat yhdellä silmäyksellä vauvan saapumisesta. Toivottavasti tämä artikkeli on antanut sinulle hyvän silmäyksen ajatukseen 23 raskausviikosta. Ota yhteyttä, jos sinulla on kysyttävää.

Usein kysytyt kysymykset ja vastaukset:

Q1. Voinko saada lapsen 23 viikolla?

V: Keskoset voivat syntyä myös noin 23-25 ​​raskausviikon aikana. He voivat selviytyä synnytyksestä, ja toimitus on ehkä tehtävä erityisten komplikaatioiden tai terveysongelmien vuoksi. He tarvitsevat eloonjäämistä ja siihen liittyviä näkökohtia lääkäreiltä selviytyäkseen.

Q2. Kuinka paljon kahvia voin ottaa päivittäin, koska olen kahvin ystävä 23. viikolla?

V: Sinun pitäisi yrittää rajoittaa kofeiinia mahdollisimman paljon. Käytä enintään 200 mg kahvijauhetta, joka voi olla kaksi pientä kuppia kahvia. Mutta tätä on hyvä vähentää myös hitaasti. Keskustele lääkärisi kanssa terveyteen liittyvistä huolenaiheistasi ja siitä, miten voit vähentää määrää, jonka voit rajoittaa.

Q3. Kuinka paljon painoa minun olisi pitänyt lisätä, mieluiten noin 23 raskausviikon aikana?

V: Ihannetapauksessa sinun olisi pitänyt lisätä nyt neljästä seitsemään kiloa. Tämä on normaali painonnousu monille odottaville äideille; luvut vaihtelevat kuitenkin suuresti tapauksen ja terveydentilan mukaan.