14 hämmästyttävää piparminttu -teen hyötyä iholle, hiuksille ja terveydelle

Jos olet teetä tunteva, piparminttu tee ei tarvitse erityistä esittelyä. Toisin kuin tavallinen maitopohjainen tee tai chai, Mintun tee ei ole maitotuotteita, kirkas yrttiteetä. Se on maukas tuoreiden tai kuivattujen mintunlehtien infuusio. Lämpimän mintun teen tuoksu voi rauhoittaa mieltäsi ja lievittää stressiä. Rauhoittavien vaikutusten lisäksi minttutee auttaa myös terveellisessä hyvinvoinnissa. Piparminttu -tee sisältää ruoansulatushäiriöiden hoidosta aineenvaihdunnan parantamiseen ja immuunijärjestelmän tehostamiseen.

Piparminttu -teen edut

Mikä on piparminttu tee?

Piparminttu tee on yrttivalmiste, joka on valmistettu mintunlehdistä ja vedestä. Se tunnetaan parantavista vaikutuksistaan ​​sekä kehoon että mieleen. Se on kirkas juoma, jossa on vaalea kultainen sävy ja joka saadaan mintunlehtien mehusta. Piparminttu -teepusseja on myös saatavana markkinoilla eri makuilla, jotta voit nauttia niistä liikkeellä ollessasi!

Pudina -teetä koskevat ravitsemustiedot:

Tässä on minttu -teen ravitsemustietojen hajoaminen:

  • Kaloreita yhteensä: 2
  • Rasvaa yhteensä: 0%
  • Natrium: 1,3 mg
  • Proteiini: 0,2 mg
  • Vähäiset määrät vitamiineja ja kivennäisaineita.

Onko piparminttu tee hyvää sinulle??

Piparmintunlehtiä on runsaasti Mentholissa, joka tunnetaan rentouttavasta ja rauhoittavasta aromistaan. Näistä lehdistä valmistettu minttutee on helppo tapa nauttia mentolin eduista paremman ruoansulatuksen, suun terveyden ja jopa flunssan ja yskän kannalta. Tee auttaa myös edistämään hyvää unta kroonisen unettomuuden parantamiseksi.

Kuinka tehdä piparminttu teetä?

Helpoin tapa nauttia pudina-teetä on infusoida käyttövalmis teepussi kuppiin lämmintä vettä, mutta voit myös valmistaa tiheämmin maustettua kotitekoista minttua. Tässä on muutamia yksinkertaisia ​​ohjeita tähän reseptiin:

Ainekset:

  • Piparmintunlehdet – 1 nippu.
  • Vesi – 250 ml.

Valmistelu aika: 10 minuuttia.

Miten tehdä:

  • Poimi lehdet mintun rypäleistä.
  • Pese ne huolellisesti.
  • Murskaa lehdet lusikan tai käden takaosalla.
  • Siirrä ne nyt kupilliseen kiehuvaa vettä.
  • Anna mehujen imeytyä 3-5 minuuttia.
  • Siivilöi lehdet ja tarjoile kuumana.

Tarjousehdotus: Voit myös lisätä muutaman tipan sitruunamehua tai hunajaa parantaaksesi makua ja terveyshyötyjä.

Kuinka juoda piparminttu teetä?

Ihanteellinen tapa nauttia piparmintuteetä on pitää lämpimänä. Asiantuntijat suosittelevat myös mintun pitämistä kaukana meijeristä, koska se voi poistaa hyödyt ja aiheuttaa myös ruoansulatusongelmia. Voit myös makeuttaa sen kevyesti sokerilla, makeutusaineella tai jopa hunajalla.

Kuinka monta kupillista piparminttu teetä päivässä?

Piparminttu -teen päivittäiselle määrälle ei ole erityisiä ruokavaliosuosituksia. Ihanteellinen annosraja on yleensä 1-2 kuppia tai enintään 23 kuppia päivässä. Teen liiallinen nauttiminen voi aiheuttaa tiettyjä sivuvaikutuksia ja vatsavaivoja.

Milloin juoda piparminttu teetä?

Piparminttu tee on parasta nauttia ensimmäisenä aamulla luonnollisella tavalla puhdistaa kehosi ja laihtua. Voit myös syödä sitä aterioiden välissä, jotta ruoat sulavat nopeammin ja vatsa pysyy kevyenä. Tee sopii myös erinomaisesti mielen ja kehon aktivoimiseen kello 15.00, kun tunnet olosi hitaasti ja uneliaaksi.

Piparminttu -teen hyödyt iholle, hiuksille & Terveys:

Täällä valitsimme 14 uskomatonta piparmintuteen etua terveydelle, hiuksille ja iholle. Katsotaanpa niitä.

1. Hoitaa vatsavaivoja:

Piparminttu tee tunnetaan tehokkuudestaan ​​monien vatsavaivojen hoidossa. Jokainen, jolla on ongelmia vatsan ja sen toimintojen kanssa, kuten ärtyvän suolen oireyhtymä, ummetus, ripuli, pahoinvointi, vatsakipu, kaasu, turvotus ja paljon muuta, voi helposti käyttää piparmintuteetä pelastukseen. Tämä on yksi parhaista piparminttu -teen eduista tuoreena.

2. Parantaa immuniteettiasi:

Piparminttu tee sisältää runsaasti antioksidantteja, jotka taistelevat vapaita radikaaleja vastaan, jotka vahingoittavat solutasoa. Muut ravintoaineet, kuten kalsium, kalium ja B -vitamiini piparminttu -teessä, auttavat tämän tavoitteen saavuttamisessa. Piparminttu -teen säännöllinen nauttiminen ei ainoastaan ​​hoita kylmää ja flunssaa, vaan auttaa myös tekemään kehosta vastustuskykyisen sitä myöhemmässä vaiheessa ja estämään sen toistumisen. Vahvistettu immuunijärjestelmä on yksi piparmintuteen juomisen tärkeimmistä eduista.

3. Pitää pahan hengityksen poissa:

Hammaslääkärit ovat pitkään tunnustaneet piparmintuteen käytön suun terveyteen. Niille, jotka kärsivät pahasta hengityksestä, piparminttu tee on paras tapa käsitellä tätä ongelmaa. Piparminttu -teessä oleva mentoli voi tappaa hajua aiheuttavat bakteerit suussa ja palauttaa sen luonnollisen terveyden. Tämän juoman aromaattinen maku voi jättää raikkaan maun ja tehdä suustasi hyvän tuoksun.

4. Indusoi hyvän unen:

Piparminttu -tuoksu luo aromaterapiaa mielelle ja auttaa siten rentouttamaan sitä ja lievittämään stressiä. Tämä puolestaan ​​auttaa saamaan hyvät unet ja hoitamaan unettomuutta. Se myös parantaa masennusta, joka johtuu väsymyksestä ja liiallisesta stressistä mielessäsi. Siksi on suositeltavaa juoda 1 kuppi lämmintä piparminttu teetä ennen nukkumaanmenoa, jotta voit nauttia hyvistä yöunista. Tämä on paras mintun teen hyöty keholle.

5. Apua painonpudotukseen:

Kun on kyse luonnollisesta tavasta laihtua ja laihduttaa, ei ole mitään ihmeellisempää kuin käyttää piparminttu teetä tarkoitukseen. Tämän teen kulutus auttaa vähentämään ruokahalua ja lisää myös kehon aineenvaihduntaa. Tämä auttaa poistamaan ylimääräiset kilot kehosta. Pudina -tee hyödyttää myös kehon myrkytystä.

6. Puhdistaa ihon:

Kaikki hormonaaliset ongelmat, jotka aiheuttavat iho -ongelmia, kuten akne, näppylät, voidaan hoitaa piparminttu -teen kulutuksella. Pieni nousu estrogeenitasolle auttaa aknen hoidossa ja antaa kirkkaan ja virheettömän ihon. Voit myös valmistaa erän piparmintuteetä ja vettä ja liottaa sitä 15-20 minuuttia päivittäin. Käytettyjen piparminttu -teepussien asettaminen silmiin voi vähentää tummia silmänalusia ja turvotusta.

7. Helpotus Sinuksesta:

Lämpimien ja terveellisten nesteiden kulutuksen tiedetään parantavan poskiontelon ongelmaa ja mikä terveellisempää kuin piparminttu tee? Se puhdistaa kurkun ohentamalla kurkun limaa ja rauhoittaa kipua parantaa sinus kokonaan. Tämän teen yskänlääkeominaisuudet voivat lievittää yskää ja kuivuutta. Se voi myös torjua infektiota aiheuttavia mikrobeja kurkussa nopeamman toipumisen vuoksi.

8. Hoitaa aamupahoinvointia:

Aamupahoinvointi on yleinen ongelma raskauden aikana. Voit nyt saada helpotusta pahoinvoinnin, huimauksen, närästyksen ja ruokahaluttomuuden oireisiin piparminttu -teen avulla. Se ei ainoastaan ​​auta sinua voittamaan nämä ongelmat, vaan myös rentouttaa mielesi ja palauttaa rauhallisuuden. Tämä on yksi mintun teen tärkeimmistä terveyshyötyistä raskaana oleville naisille.

9. Parantaa kylmää ja yskää:

Paras ja luonnollinen tapa parantaa kylmää ja yskää on piparminttu -teen avulla. Tämä lämmin juoma voi välittömästi puhdistaa kurkkuasi ja vähentää limaa. Se voi myös tarjota rauhoittavaa helpotusta ärtyneelle kurkulle tarjoamaan nopeaa helpotusta. Lisäksi piparminttu tee voi myös hoitaa kylmään liittyvää päänsärkyä ja ärsytystä.

10. Tulehduskipulääke:

Piparminttu tee sisältää tulehdusta ehkäiseviä aineita, jotka vähentävät kurkun, ihon ja kudosten tulehdusta. Se voi poistaa kehon purkaukset ja vähentää niiden vakavuutta. Piparmintuteen juomisen lisäksi sen hengittäminen höyryn muodossa voi puhdistaa nenäkäytävät ja saada sisäiset allergiat hallintaan.

11. Hallitsee korkeaa verenpainetta:

Jos kärsit korkeasta verenpaineesta, piparminttu tee voi olla paras vaihtoehto! Se alentaa kehon lämpötilaa, mikä vaikuttaa välillisesti veren virtaukseen. Rauhoittamalla mieltä, piparminttu voi rentouttaa hermojasi ja alentaa verenkierron painetta. Se on paras kofeiiniton vaihtoehto helpottaa näitä oireita.

12. Vähentää kuukautiskipuja:

Piparminttu tee on loistava lääke tuskallisista kuukautiskipuista kärsiville. Tässä teessä oleva mentoli voi rentouttaa kohdun supistuneita lihaksia ja vähentää tulehdusta. Se voi myös parantaa kehon verenkiertoa ja alentaa kouristuksia aiheuttavaa sisäistä tulehdusta.

13. alentaa kolesterolitasoja:

Tutkimukset osoittavat, että piparminttu -teen säännöllinen juominen on osoittanut merkkejä alentuneesta kolesterolitasosta kehossa. Sen todettiin myös olevan tehokas sappimehun erityksen parantamisessa paremman ruoansulatuksen vuoksi. Piparminttu tee voi myös vähentää kehon huonon kolesterolin määrää, joka voi tukkia valtimosi.

14. Hoitaa päänahan ongelmia:

Piparmintuteen tiedetään parantavan päänahan verenkiertoa ja siten edistävän karvatuppien hyvää kasvua. Tämän juoman jäähdyttävä tunne voi hoitaa päänahan ongelmia, kuten kutinaa, ärsytystä ja polttavaa tunnetta. Se voi myös pitää sieni -infektiot loitolla ja estää hilseen esiintymisen.

Piparminttu -teen sivuvaikutukset:

Vaikka piparminttu tee on täynnä etuja, sen liiallinen kulutus voi aiheuttaa tiettyjä sivuvaikutuksia. Alla on lueteltu muutamia tärkeimpiä piparminttu -teen aiheuttamia terveysriskejä:

  • Happamat refluksit.
  • Polttava tunne vatsassa.
  • Suun haavaumat.
  • Pahoinvointi.
  • Oksentelu.
  • Alentaa verenpainetta.
  • Voi stimuloida varhaisia ​​kohdun supistuksia.

Joten kun seuraavan kerran lähdet keittiöön chaiin, kokeile sen sijaan tehdä tätä terveellistä yrttiteetä! Se ei ainoastaan ​​paranna sinua chai -himoistasi, vaan myös auttaa parantamaan terveyttäsi. Voit nauttia tästä vähäkalorisesta, kofeiinittomasta juomasta joka päivä ilman syyllisyyttä! Yritä vain käyttää kotitekoista mintun teetä pussien sijasta varmistaaksesi säilöntäaineettoman kokemuksen. On aika mennä Mint -reitille!