15 hämmästyttävää kirsikkamehun hyötyä iholle, hiuksille ja terveydelle

Kukapa ei rakastaisi kirsikkahedelmien herkullista makua? Nuo punaiset, kiiltävät hedelmät ovat vain ilonippuja. Vaikka kirsikat otetaan yleensä kokonaisina hedelminä tai jälkiruokina, kirsikkamehu on myös suosittu niiden muoto. Se on kirkkaasti pigmentoitu mehu, jolla on makea ja hapokas maku. Virkistävän juoman valmistamisen lisäksi tummassa kirsikkamehussa on runsaasti terveysvaikutuksia runsaan ravitsemusprofiilinsa ansiosta. Kirsikkamehu on suuri yllätys pienessä pakkauksessa ruoansulatuksen avustamisesta syövän ehkäisyyn. Tässä artikkelissa opimme jokaisen kirsikkamehun käytön yksityiskohtaisesti.

Onko kirsikkamehu hyvä sinulle?

Kirsikkamehu valmistetaan yleensä makeilla kirsikoilla. Musta kirsikkamehu ja punainen kirsikkamehu ovat täynnä antosyaaneja, jotka ovat voimakkaita antioksidantteja. Nämä aineet voivat hoitaa niveltulehduksen, kihdin ja muiden kivuliaiden niveloireiden oireita. Kirsikkamehu voi myös vahvistaa immuunijärjestelmääsi ja estää yleisten infektioiden riskejä. On monia muita syitä sisällyttää kirsikkamehu ruokavalioosi, joista keskustellaan alla.

Kirsikkamehun ravitsemus:

Tässä on kirsikkamehun ravitsemustiedot 240 ml: n annoskokoa kohden:

• Kaloreita yhteensä: 119
• Hiilihydraatit yhteensä: 28 grammaa
• Kuitu: 5 grammaa
• Proteiini: 2 grammaa
• Rasva: 1 g
• A -vitamiini: 62 % TKI: sta
• C-vitamiini: 40 % TKI: sta
• Mangaani: 14 % TKI: sta
• Kalium: 12 % TKI: sta
• Kupari: 12 % TKI: sta
• K -vitamiini: 7 % TKI: sta

Kuinka tehdä kirsikkamehua?

Helpoin tapa nauttia kirsikkamehun herkullisesta mausta on ostaa valmispakkaus pikamehua. Se on kuitenkin täynnä sokereita, keinotekoisia säilöntäaineita ja muita haitallisia aineita. Jos kuitenkin olet onnekas saamaan markkinoillesi tuoretta mustaa tai punaista kirsikkaa, kirsikkamehua voidaan valmistaa helposti kotona. Tässä on resepti siihen:

Kirsikkamehun ainesosat:

• Makeat kirsikat – 1 kuppi.
• Vesi -. Kuppi.

Valmistelu aika: 15 minuuttia.

Kuinka valmistautua?

• Pese kirsikat huolellisesti.
• Poista kivet sisältä.
• Siirrä ne tehosekoittimeen ja lisää vesi.
• Sekoita tasaiseksi tahnaksi.
• Siivilöi mehu ja siirrä se korkeaan lasiin.
• Tarjoillaan jäähdytettynä!

Kuinka paljon kirsikkamehua minun pitäisi juoda?

Asiantuntijat suosittelevat ottamaan kaksi annosta 8 unssia päivässä. Tämä on turvallinen annos, joka sopii useimmille ihmisille. Jos kuitenkin havaitset happamat refluksit, vatsasi epämukavuuden herkkyys, voit rajoittaa rajaa vain yhteen annokseen. Lisäksi, jos olet raskaana, imetät tai käytät lääkkeitä, sinun on neuvoteltava lääkärin kanssa sivuvaikutusten estämiseksi.

Kirsikkamehun hyödyt iholle, hiuksille & Terveys:

Täällä valitsimme 15 upeaa kirsikkamehun terveyshyötyä terveydelle, hiuksille ja iholle. Katsotaanpa niitä.

1. Taistelee huonoa kolesterolia vastaan:

Kirsikkamehussa olevien voimakkaiden antioksidanttien joukossa yksi tunnetuimmista on kversetiini. Se ei ainoastaan ​​tuhoa vapaita radikaaleja, vaan myös auttaa torjumaan LDL: ää tai kehon huonoa kolesterolia. Tämä pitää poissa erilaisia ​​sydän- ja verisuoniongelmia, kuten jotain vakavaa, kuten sydänkohtauksia ja aivohalvauksia.

2. Hengitysongelmiin:

Kirsikkamehu tunnetaan hoitamaan monia hengitysvaikeuksia, kuten astmaa, keuhkoahtaumatautia ja muita liikuntaan liittyviä oireita. No, jälleen kerran antioksidantilla kversetiinillä on myös tulehdusta ehkäiseviä aineita. Juominen lasillinen tai kaksi kirsikkamehua voi puhdistaa hengitysteitä vähentämällä tulehdusta ja saa sinut hengittämään helposti!

3. Korjaa lihasten vauriot:

Harjoituksen jälkeen usein tapahtuu niin, että lihaksia kuluu paljon. Näille lihaksille harjoituksen aiheuttamat vauriot voidaan korjata hyvin lasillisella tuoretta kirsikkamehua harjoituksen jälkeen. Kirsikkamehu voi vähentää kudosten tulehdusta ja vähentää soluvaurioita. Tämä estää lihasten arkuutta ja kipua.

4. hoitaa niveltulehdusta:

Puhtaan kirsikkamehun hyödyt niveltulehduspotilaille ovat lukuisia. Kihti, joka on niveltulehduksen muoto pienillä kehon alueilla, voidaan helposti hoitaa luonnollisella tuoreella kirsikkamehulla. Tämä johtuu juoman tulehdusta ehkäisevistä ominaisuuksista. Tutkimukset osoittavat, että kirsikkamehun säännöllinen nauttiminen voi estää niveltulehduksen aiheuttamia tulehduksia ja pienentää sen riskejä.

5. Ehkäisee syöpää:

Mustan kirsikkamehun terveyshyödyt syövän torjunnassa ovat mainitsemisen arvoisia. Karsinogeeniset ominaisuudet ja antosyaaneina tunnetut antioksidantit auttavat torjumaan syöpäsoluja ja estävät siten ongelman hyvin. Hedelmissä on myös kemikaaleja, jotka voivat estää rinta-, iho-, keuhko- ja maksasyövän hyvin. Ota lasillinen kirsikkamehua joka päivä parhaan tuloksen saavuttamiseksi.

6. Tuhoaa vapaat radikaalit:

Kehossa on vapaita radikaaleja, jotka vahingoittavat ihosoluja ja vahingoittavat niitä ja johtavat myös infektioihin ja sairauksiin kehossa. Kirsikkamehun antioksidantit auttavat taistelemaan vapaita radikaaleja vastaan ​​ja varmistavat, että iho pysyy terveenä, kiinteänä ja vaurioitumattomana. Tämä pitää ihon nuorena ja kehon terveenä.

7. Lisää hehkua kasvoihin:

Kaikissa hedelmissä olevat antioksidantit ovat vastuussa ihon hyvästä terveydestä ja antavat sille ansaitsemansa säteilyn. Jos otat lasillisen tuoretta kirsikkamehua joka päivä, saat hehkuvan ihon, jota rakastat aina. Lisäksi kirsikkamehussa on A- ja C -vitamiinia, jotka edistävät ihon terveyttä ja palauttavat ihon nuoruuden.

8. Pitkille ja terveille hiuksille:

Antioksidantit taas auttavat pitämään päänahan terveenä ja aktivoimaan karvatupet oikean hiusten kasvun kannalta. Tämä antaa sinulle paitsi pitkät ja runsaat hiukset, mutta myös estää hiustenlähtöongelmat. Kirsikkamehun juomisen lisäksi kirsikkauutteita sisältävän hiuspaketin käyttö voi ratkaista hilseen, kutiavan päänahan ja muut hiusten häiriöt. Tämä on yksi kirsikkamehun parhaista käyttötarkoituksista.

9. Parantaa verenkiertoa:

Antosyaanit ovat yksi tärkeimmistä fytoravinteista, joiden tiedetään edistävän terveellistä ja asianmukaista verenkiertoa kehossa ja siten vähentävän kognitiivisen heikkenemisen riskiä. Se vahvistaa myös verisuoniasi suuressa määrin kuparia. A -vitamiini auttaa tuottamaan hemoglobiinia, joka voi kiertää happea tehokkaasti kaikkiin elimiin.

10. Parantaa immuniteettia:

Jos olet altis usein infektioille, kirsikkamehu voi auttaa sinua. C -vitamiinilla ja muilla antioksidantteilla varustettu kirsikkamehu voi suojata kehoasi mikrobitulehduksilta vahvistamalla immuunijärjestelmää. Se voi myös torjua olemassa olevia bakteereja ja viruksia, jotka johtavat flunssaan ja flunssaan. Ota lasillinen kirsikkamehua taistelemaan kausivaihteluita vastaan.

11. Indusoi hyvän unen:

Kotitekoinen kirsikkamehu on luonnollinen melatoniinin lähde, joka on erityinen hormoni, joka auttaa säätelemään unisykliäsi. Tämän aineen tiedetään myös parantavan unesi laatua ja pitävän unettomuuden loitolla. Siksi unihäiriöisiä ihmisiä kehotetaan ottamaan lasillinen kirsikkamehua nukkumaan mennessä paremman unen saamiseksi.

12. Parantaa näköä:

Jos kärsit näköongelmista, kirsikkamehua suositellaan. Tämä mehu sisältää hyviä määriä C-, A- ja K -vitamiinia, jotka voivat vahvistaa optisia hermojasi ja parantaa näköäsi. Mustan kirsikan mehu ehkäisee ikääntymistekijöiden aiheuttamia makuladegeneraation oireita.

13. Anti-aging:

Oletko koskaan miettinyt, miksi kirsikkamehuuutetta käytetään laajalti ihonhoitotuotteissa? Tämä johtuu siitä, että tämä mehu on täynnä antioksidantteja ja vitamiineja, jotka voivat estää vapaiden radikaalien aiheuttamia soluvaurioita iholle. Sillä on myös ihon vaalentavia ominaisuuksia, jotka voivat vähentää epäpuhtauksia ja tummia pisteitä paljastaen nuoremman, raikkaamman näköisen ihon. Tämä on yksi parhaista kirsikkamehun eduista iholle.

14. Edistää laihtumista:

Tutkimukset osoittavat, että kirsikkamehu voi todella auttaa laihtumaan. Se toimii alentamalla huonoa kolesterolia ja vähentämällä vatsarasvaa. Suodattamattomassa kirsikkamehussa on kuitua, mikä edistää ruoansulatusta ja lisää aineenvaihduntaa. Lasin tai kahden kirsikkamehun ottaminen yhdessä oikean ruokavalion ja liikuntasuunnitelman kanssa voi osoittaa positiivisia tuloksia.

15. Hyödyt maksalle:

Kirsikkamehu voi puhdistaa maksasi ja poistaa kertyneet toksiinit. Tämä parantaa maksan toimintaa, mikä auttaa sappimehun tuotannossa. Kirsikkamehu voi myös estää monien maksaongelmien, kuten kirroosin, riskit tulehdusta ehkäisevien ja antioksidanttisten ominaisuuksiensa ansiosta. Tämä on yksi kirsikkamehun tärkeimmistä terveydellisistä eduista.

Kirsikkamehun sivuvaikutukset:

Vaikka kirsikkamehu on täynnä terveydellisiä etuja, sen ylimääräinen kulutus voi aiheuttaa monia sivuvaikutuksia, kuten:

• Oksentelu.
• Ripuli.
• Ruoansulatushäiriöt.
• Happamat refluksit.
• Suun haavaumat.
• Haavaumat.
• Allergiat herkille vatsalle.

Intiasta on vaikea löytää juuri valmistettua kirsikkamehua, mutta voit luottaa luomupakattuihin mehuihin ilman lisättyä sokeria. Näitä juomia löytyy yleensä useimmista supermarketeista, mutta niillä on raskas hintalappu. Suosittelemme kokeilemaan vähintään yhtä tai kahta kuppia kerran, jotta et unohda sen ihania käyttötarkoituksia. Jos olet länsimaissa ja pääset helposti makeisiin kirsikoihin, mikä estää sinua? Sekoita vain muutama nauttiaksesi lasillisen herkullisia herkkuja.