9 parasta päivämäärän mehun hyötyä iholle, hiuksille ja terveydelle

Päivämäärät ovat yksi nopeista ja parhaista tavoista saada energiaa liikkeellä. Nämä ravitsevat hedelmät tunnetaan korkeasta rautapitoisuudestaan ​​sekä muista tärkeistä vitamiineista ja kivennäisaineista. Taatelimehu (Khajoor Juice) on toinen suosittu tapa käyttää taateleita lukuun ottamatta tuoretta ja kuivaa päivämäärää. Tämä uskomattoman herkullinen ja makean makuinen mehu on valmistettu luonnollisista päivämääristä ja sitä on saatavana pakattuina. Taatelimehu on luonnollinen terveysväri lapsille ja aikuisille. Tutustutaan paremmin parhaisiin taatelimehun etuihin ja sen sivuvaikutuksiin.

Parhaat päivämäärät mehut hyödyt iholle, hiuksille ja amp; Terveys

Mikä on päivämäärät mehu?

Taatelimehu tai Khajoor-mehu valmistetaan sekoittamalla esiliotetut taatelit veteen tai maitoon. Koska taatelimehu on runsaasti luonnollisia sokereita, se on maultaan melko makea. Sitä kulutetaan siirappina pieninä lääkemäärinä tai lisätään jälkiruokiin ja smoothieihin. Taatelimehua tarjoavat monet markkinat markkinoilla.

Onko päivämäärät mehu hyväksi terveydelle?

Taatelimehu on täynnä luonnon hyvyyttä. Se on melko runsaasti rautaa, folaattia, kalsiumia, magnesiumia, fosforia, sinkkiä ja muita tärkeitä vitamiineja, kuten B1-, B2-, B3- ja C -vitamiinit. Luun terveyden edistämisen lisäksi taatelimehu on eliksiiri aneemisille potilaille.

Päivämäärät mehun ravitsemustiedot:

Tässä on ruokavalion hajoaminen 1 rkl taatelimehua:

  • Kaloreita yhteensä: 59
  • Rasva: 0,1 g
  • Hiilihydraatit yhteensä: 16 g
  • Kalium: 138 mg
  • Ravintokuitu: 1,7 g
  • Sokerit: 13 g
  • Natrium: 0,4 mg
  • Proteiini: 0,5 g
  • Kalsium: 1 %
  • Rauta: 1 %

Kuinka tehdä päivämäärät mehuksi kotona?

Nyt kun olet ymmärtänyt päivämäärän mehun tärkeyden, katsotaan päivämäärän hedelmäreseptiä. Taatelimehun resepti on saatavana kahdessa versiossa – maidon ja veden kanssa.

Päivämäärät Mehu maidolla:

Ainekset:

  • Päivämäärät – 1/2 kuppi
  • Maito – 2 kuppia

Käsitellä asiaa:

  • Liota päivämääriä vedessä tunnin ajan pehmentääksesi niitä.
  • Poista siemenet ja pilko ne karkeasti.
  • Lisää tehosekoittimessa päivämäärät ja maito.
  • Sekoita huolellisesti tasaiseksi.
  • Siirrä korkealle lasille ja nauti tästä upeasta juomasta.

Päivämäärät Mehu vedellä:

Tämä on suosittu tapa tehdä taatelimehua vauvoille:

Ainekset:

  • Päivämäärät – 1 kuppi
  • Vesi – Tarvittaessa

Käsitellä asiaa:

  • Sekoita liotetut taatelit veteen, jotta saat sakean mehun.
  • Tarjoile heti.

Kuinka paljon päivämäärämehua voin ottaa päivässä?

Taatelimehu on ihana terveysjuoma, jota voi nauttia joka päivä. Kuitenkin korkeat määrät luonnollisia sokereita, kuten fruktoosia, glukoosia ja sakkaroosia, tekevät siitä sopimattoman diabeetikoille. Myös ennen diabetesta sairastavia potilaita ja niitä, joilla on suvussa diabetes, suositellaan ottamaan enintään ½ kupillista päivässä. Terveet ihmiset voivat kuluttaa noin 1 kuppi taatelimehua maidon tai veden kanssa.

Amazing Dates Juice Terveyshyödyt:

Katsotaanpa joitain hämmästyttäviä päivämäärien mehuhyötyjä (Khajoor Juice Benefits) terveydellesi, hiuksillesi ja ihollesi. Katsotaanpa niitä.

1. Tekee ihon luonnollisen hehkun:

Ammattilaisten mukaan päivämäärämehun ottaminen päivittäin varmistaa hehkuvan ihon, josta voit ylpeillä. Koska taatelimehu on hyvä C- ja D -vitamiinin lähde, se parantaa ihon laatua ja lisää sen joustavuutta. Se auttaa vähentämään ikääntymisen merkkejä ja edistää luonnollista hehkua sisältäpäin.

2. Tekee ihosta pehmeän ja kiiltävän:

Lisäämällä verihiutaleiden määrää veressä, taatelimehu varmistaa, että ihosolut saavat asianmukaista ravintoa. Se on yksinkertaista ja helppoa valmistaa, ja tämän herkullisen mehun päivittäinen käyttö varmistaa, että iho pysyy pehmeänä ja joustavana. Taatelimehun lisäetuna iholle on se, että se voi hillitä melaniinin tuotantoa iholla ja estää siten Suntanin vaikutuksia.

3. Edistää hyvää hiusten kasvua:

Taatelimehun hyödyt hiuksille ovat lukuisia. Paksu ja sileä koostumus hiuksille on yksi eduista, joita saat käsiksi juomalla taatelimehua säännöllisesti. Se tarjoaa kaikki ravintoaineet, joita karvatupet tarvitsevat toimiakseen kunnolla, ja antaa sinulle tilavia hiuksia välittömästi ja sileästi. Suuret rauta- ja folaattipitoisuudet mehussa voivat vahvistaa karvatuppia sisältäpäin ja vähentää hiusten laskua.

4. Voivat edistää luonnollista työtä:

Odottaville äideille, jotka toivovat saavansa normaalin lahden jakelun, taatelimehulla on joitain etuja. Päivämäärän mehu raskauden viimeisellä kuukaudella auttaa kohdun lihasten supistumisessa. Päivämäärissä on joitain entsyymejä, joilla on samat toiminnot kuin oksitosiinilla naisilla.

5. Auttaa ehkäisemään tappavia syöpiä:

Taatelimehussa on antioksidantteja, jotka auttavat tuhoamaan vapaita radikaaleja, jotka vahingoittavat soluja ja johtavat syöpään. Tämä auttaa taudin asianmukaisessa ehkäisemisessä. Se on yksi täydellisistä juomista, jotka ovat terveellisiä ja sopivia sekä lapsille että aikuisille. Siksi taatelimehu on hyväksi terveydelle.

6. Apua painonnousuun:

Korkeat sokeri- ja hiilihydraattipitoisuudet tekevät taatelimehusta täydellisen vaihtoehdon niille, jotka haluavat lihoa. Se on luonnollinen lääke painonnousuun alipainoisilla ihmisillä. Sen lisäksi, että taatelimehu auttaa sinua painonnousussa, se voi myös tehdä sinusta terveellisen uskomattomilla ravitsemuksellisilla eduillaan.

7. Sileät suolen liikkeet:

Taatelimehussa on laksatiivisia ominaisuuksia, mikä tekee siitä täydellisen vaihtoehdon suolen toiminnan säätelemiseen ja ulosteiden helpottamiseen. Lasi tuoretta taatelimehua joka päivä varmistaa, että sinulla on täysin todistettu parannuskeino ummetukseen. Se johtuu siitä, että juomassa on paljon kuituja.

8. alentaa huonoa kolesterolia tai LDL: tä:

LDL tunnettiin myös huonona kolesterolina, ja se on yksi tärkeimmistä syistä sydänongelmiin sekä hyökkäyksiin ja aivohalvauksiin. Taatelimehu on yksi parhaista tavoista vähentää LDL: ää kehossa juoman ravintokuitupitoisuuden avulla. Se auttaa pitämään kehon ja sydämen terveenä ja kolesterolin poissa.

9. Vahvistaa luita ja hampaita:

Kalsium, kupari, mangaani ja magnesium ovat joitain kivennäisaineita, joita on päivämäärän mehussa runsaasti. Tämä auttaa pitämään luun ja hampaat vahvana ja ilman ongelmia. Se lisää myös etua lisäämällä punasolujen määrää kehossa. Se on varmasti etu, jonka haluat luillesi ja hampaillesi.

Oletko yllättynyt upeista päivämäärän mehun eduista? Taatelimehu on terveellinen tapa sisällyttää makeus päivittäiseen ruokavalioon. Se voi poistaa kokonaan terveydelle haitallisen valkoisen sokerin käytön tarpeen. Sen lisäksi, että taatelimehua voidaan nauttia juomana, sitä voidaan käyttää myös herkullisien jälkiruokien ja kakkujen valmistukseen. Tarvitset vain kourallisen päivämääriä, maitoa tai vettä ja hyvän tehosekoittimen nauttiaksesi terveellisestä elämästä!