9 vaikuttavaa Saguaron hyötyä (Saguaro Cactus) ravitsemustietojen kanssa

Jos sinulla olisi ollut onni vierailla Arizonassa Yhdysvalloissa, olet varmasti huomannut pitkiä kaktuskasveja valtateiden vieressä. Nämä ikoniset Saguaro Cactus -kasvit ovat maan suurimpia lajeja, joiden keskimääräinen korkeus on 40 jalkaa pitkä ja 2 jalkaa leveä. Saguaron hedelmät ovat tunnettu herkku Yhdysvaltojen ja Meksikon heimojen keskuudessa. Ne tunnetaan makeasta syötävästä massastaan, jota käytetään hillojen, viinien ja hedelmäsäilykkeiden valmistuksessa. Kulinaaristen käyttötarkoitustensa lisäksi Saguaron hedelmiä käytetään myös monien terveyshäiriöiden hoitoon. Tutustutaan yksityiskohtaisesti parhaisiin Saguaron hedelmien terveyshyötyihin.

Mikä on Saguaro Fruit?

Saguaro on intialainen sana, joka lausutaan “Sah-Wah-Ro”. Saguaro Cactuksen tieteellinen nimi on “Carnegiea Gigantea”. Valkoiset Saguaro Cactus -kukat kehittyvät punaisia ​​hedelmiä, joissa on kirpeää, maukasta massaa. Niitä on saatavana paikallisesti kaupoissa tai säilöinä supermarketeissa.

Onko Saguaron hedelmä terveydelle hyvä?

Saguaron hedelmät tarjoavat paljon hyvää kehollesi. Niissä on korkea kosteudenpidätys, joka kosteuttaa kehoa. Saguarot ovat myös täynnä C -vitamiinia, B12 -vitamiinia ja muita tärkeitä mineraaleja, jotka tukevat elimiäsi ja mahdollistavat paremman toiminnan. Nämä hedelmät ovat myös täynnä antioksidantteja, jotka suojaavat kehoasi monilta infektioilta ja häiriöiltä.

Saguaron ravitsemustiedot:

Tarkista Saguaro -hedelmien ravintoarvo 1 annosta kohti:

• Kaloreita yhteensä: 167
• Rasvaa yhteensä: 5 g
• Hiilihydraatit yhteensä: 27 g
• Proteiinit: 4 g

Hämmästyttäviä Saguaron etuja:

Täällä listasimme 9 parasta saguaro -hyötyä terveydelle. Katsotaanpa niitä.

1. runsaasti C -vitamiinia:

Saguaron hyödyt kehollemme ovat lukuisia. Se sisältää runsaasti C -vitamiinia, joka edistää sen makeaa ja kirpeää makua. Tämä tarkoittaa, että saguarolla on vitamiiniin liittyviä etuja, koska sen maku hallitsee sen läsnäoloa. Siksi tässä hedelmässä on:

• Anti-aging ominaisuudet
• Vahvistaa immuunijärjestelmää
• Suojaa ikenien terveyttä
• Parantaa näköä.

2. Voi tarjota välittömän nesteytyksen:

Äärimmäisissä olosuhteissa kasvavan kasvin ja hiekkaisen maaperän ominaisuuksien vuoksi saguaro -hedelmällä on korkea vedenpidätyskyky ja kuitupitoisuus, joka muistuttaa vesimeloneja ja kurkkuja. Siinä on elintärkeitä ravintoaineita, jotka auttavat kosteuttamaan aavikosta ja paahtavasta auringosta kiinni jääneitä kuivuneita ruumiita.

3. Suuret määrät ravintokuitua:

Erinomainen ravintokuitu niille, joilla on hyvin vähän vaihtoehtoja ruoan suhteen. Korkea kuitupitoisuus johtuu hedelmien ravinteikkaasta vetisyydestä. Se on oikea määrä karkearehua, jota elimistö tarvitsee pysyäkseen täyteen pidemmän aikaa. Tämä on erittäin tehokas painonhallinnassa.

4. Vahvistaa hermostoa:

Hedelmissä on runsaasti B12 -vitamiinikerrostumia, jotka ovat välttämättömiä verisolujen muodostumiselle ja vakaan hermoston ylläpitämiselle. Sen puute voi johtaa anemiaan ja voi aiheuttaa vakavia vaurioita aivoille ja hermoille. Tämä vitamiini on välttämätön aivohalvausten välttämiseksi. Kasvissyöjille tämä on siunaus, koska hyvin harvat elintarvikkeet sisältävät tätä vitamiinia, joka yleensä löytyy eläinproteiinista.

5. Hoitaa reumaa:

Arizonan alueen intiaanit vannovat hämmästyttäviä etuja, joita tämä hedelmä antaa reumaattisten sairauksien parantamiseen ja hoitoon. Se on heimojen ikivanha käytäntö, joka on edelleen varsin tehokas.

6. Estää ummetusta:

Tämän hedelmän kuitu- ja karkearehupitoisuus on täydellinen suolen ylläpitämiseksi. Se auttaa imeyttämään kehon myrkkyjä ja poistamaan sen yhdessä muiden epäpuhtauksien kanssa. Tämä ei ainoastaan ​​paranna ruoansulatusjärjestelmää, vaan myös parantaa koko järjestelmän terveyttä.

7. Tyydyttää nälän alhaisilla kaloreilla:

Se on vähäkalorinen, mikä tekee siitä hyvän hedelmän nauttia ilman syyllisyyttä. Viisi hedelmää yhdessä:

• 167 kaloria
• 4 grammaa proteiinia
• 5 grammaa rasvaa

8. Hyvä raskaana oleville naisille:

Se on erittäin monipuolinen hedelmä, jota voidaan käyttää kaikin mahdollisin tavoin ja josta voidaan tehdä erittäin herkullisia hilloja. Tällainen ruoka on paras ravitsemusvaihtoehto raskaana oleville naisille, koska korkea ravinteiden määrä estää komplikaatioiden syntymisen synnytyksessä.

9. Ehkäisee sydän- ja verisuonitauteja

Tämä on myös hyvä ravitseva hedelmä, joka auttaa torjumaan syitä, jotka johtavat monimutkaisiin sydän- ja verisuonitauteihin ja kolesterolia tukkeutuneisiin valtimoihin. Tämän hedelmän säännöllinen käyttö voi parantaa verenkiertoa ja sydämen seinämien laajentumista. Se tunnetaan myös verenpaineen säätelystä.

Saguaro Fruit -sivuvaikutukset:

Saguaron hedelmien liiallinen kulutus voi aiheuttaa tiettyjä sivuvaikutuksia, kuten:

• Vatsavaivat
• Happamat refluksit
• Polttava tunne vatsassa
• Oksentelu
• Ripuli

Saguaron kasvit eivät ainoastaan ​​tee kaunista julistetta, vaan tekevät meille paljon hyvää. Ne eivät ole kovin tunnettuja intialaiselle yleisölle, ja he saattavat joutua vierailemaan Yhdysvalloissa tai Meksikossa maistelemaan tätä hedelmää. Saguaron massaa ja viinejä on kuitenkin saatavilla monissa verkkokaupoissa. Ennen kuin luoput mahdollisuuksistasi syödä Saguaroa, tutustu sivustoihin, jotka tarjoavat eksoottisia ruokia Intiassa. Tsemppiä Saguarolle!