GM -ruokavalion sivuvaikutukset: Lue nämä 11 terveysriskiä

GM -ruokavalio on yksi maailman suosituimmista ruokavalio -ohjelmista. Tämä ruokavalio kehitettiin alun perin GM Motors -yrityksen työntekijöille terveyden ja puhtaan ruokavalion edistämiseksi. Ohjelma väittää näyttävän tuloksia vain 1 viikossa, ja menetys on 10–12 kiloa. Vaikka monet puhuvat vain sen eduista, GM -ruokavalion sivuvaikutukset on tiedettävä. Kuten kaikissa kaatumisruokavalioissa, muuntogeeniseen ruokavalioon liittyy omat terveysriskinsä. Tässä artikkelissa tarkastelemme tämän ohjelman vaarallisuutta yksityiskohtaisesti.

GM -ruokavalion sivuvaikutukset:

Vaikka Gm -ruokavaliokaavio on suosittu kaikkialla maailmassa, ruokavalion todellisesta tehokkuudesta on vielä joitain kysymyksiä. Alla on lueteltu joitakin vakavia General Motors -ruokavalion sivuvaikutuksia:

1. äkillinen heikkous lihaksissa:

Voit tuntea äkillisen heikkouden lihaksissa, koska lihaskudoksista puuttuu riittävä määrä proteiinia ruokavalio -ohjelman ensimmäisten päivien aikana. Kuitenkin, kun kehosi on tottunut ruokavalion tarjoamiin ravintoaineisiin, voit säätää tätä tilaa.

2. Pahoinvointi ja päänsärky:

Ruokavalio -ohjelman ensimmäisen päivän aikana jotkut ihmiset voivat kokea huonovointisuutta ja päänsärkyä. Tämä johtuu siitä, että keho tarvitsee aikaa tottua ruokavalion vaikutuksiin. Itse asiassa tämä vaikutus on hieman psykosomaattinen, koska keho haluaa suussasulavia ruokia ja joutuu pidättäytymään niistä ruokavalion tavoitteiden saavuttamisessa.

3. Kuivuminen ja jatkuva jano:

Kun noudatat ruokavalio -ohjelmaa, kehosi saattaa tuntea jatkuvaa janoa. Koska suurin osa kehon nesteestä käytetään aineenvaihduntaprosessin tehostamiseen, saatat kärsiä nestehukasta. Tämän tilanteen välttämiseksi sinun täytyy kuluttaa enemmän vettä ja kokea nuorentunut tunne.

4. Kuiva iho:

Kun noudatat ruokavaliota, saatat huomata, että ihosi on kuivunut kahden tai kolmen päivän kuluttua. Tämä johtuu siitä, että keho kuluttaa paljon vettä edistääkseen aineenvaihduntaprosessia. Joten sinun on otettava paljon vettä ja estettävä ihon kuivuminen.

5. Ei suositella raskaana oleville naisille:

Raskaana olevia naisia ​​kehotetaan noudattamaan tasapainoista ruokavaliota, joka sisältää kaikki ravintoaineet, mukaan lukien hiilihydraatit, proteiinit, rauta, vitamiinit ja kivennäisaineet. GM -ruokavalio pakottaa vähähiilihydraattisen ruokavalion, joka voi heikentää naisia ​​raskauden aikana ja vaikuttaa myös vauvan terveyteen. Tästä syystä et saa kokeilla kaatumisruokavaliota, mukaan lukien muuntogeeninen ruokavalio.

6. Hidastaa aineenvaihduntaa:

Kun GM -ruokavalio on ohi, monet ihmiset ovat kokeneet nälänhädän laskua ja aineenvaihdunnan heikkenemistä. Huonon ruoansulatuksen vuoksi saatat kokea ummetusta, painonnousua ja letargiaa. Siksi muuntogeenistä ruokavaliota pidetään lyhyen aikavälin painonpudotusohjelmana.

7. Yksitoikkoinen:

Kuvittele menestyväsi samasta ruoasta joka päivä seitsemän päivän ajan! Ihmiset, jotka eivät ole tottuneet syömään hedelmiä ja vihanneksia, pitävät tätä ruokavaliota todennäköisesti tylsänä ja yksitoikkoisena. Erityisesti banaani- ja maidonruokavalio 4. päivänä voi heikentää kiinnostusta moniin ihmisiin, jotka lopettavat sen lopettamisen..

8. Johtaa nopeaan painonpudotukseen:

GM -ruokavalio on välitön laihtumisohjelma, joka voi auttaa sinua pudottamaan muutaman kilon vain viikossa. Tämä äkillinen muutos kehossasi ei ole hyvä, etenkään sydämesi kannalta. Tästä saattaa aiheutua tasapaino -ongelmia, venytysmerkkejä ja yleistä fyysistä epämukavuutta.

9. Jäykkä ruokavalio:

Alkuperäinen GM -ruokavalio on jäykkä ruokavalio, joka pakottaa ottajansa noudattamaan kiinteää valikkoa. Ihmiset, jotka menestyivät rikkaalla ruoalla edellisenä päivänä, pitivät tätä jäykkyyttä melko haastavana ja traumaattisena. Siksi intialainen versio GM -ruokavaliosta tarjoaa rennon menun, joka sopii paikalliseen makuun ja tekee siitä mielenkiintoisen.

10. Ei harjoitusta mukana:

Jos luulit laihduttaa rasvaa tai nälkää, olet laihdutuskeino, olet väärässä. Ihanteellinen tapa tehdä tämä on terveellinen yhdistelmä vähäkalorista ruokavaliota ja liikuntaa. Vaikka alkuperäinen GM -ruokavalio ei suosittele mitään harjoitussuunnitelmaa, muutetut versiot ehdottavat joitain jooga- ja kevyitä harjoituksia.

11. Hiustenlähtö ravitsemuksen puutteen vuoksi:

Hiustesi vahvuus riippuu ravintoaineista, kuten folaatista, raudasta, proteiinista jne., Joka puuttuu muuntogeenisestä ruokavaliosta. Vaikka valikossa on enemmän kuitua, se tekee kompromisseja monien tärkeiden vitamiinien ja kivennäisaineiden suhteen. Tästä syystä ihmiset, joilla on lievä hiustenlähtö, saattavat kokea hiusten menettämistä rypäleinä tämän ohjelman jälkeen.

Nämä ovat joitakin GM -moottoreiden ruokavalion tärkeimmistä sivuvaikutuksista. Valitettavasti monet ihmiset lukevat vain tämän ohjelman positiivisia puolia ottamatta huomioon negatiivisia puolia. Tämä voi vaikuttaa vakavasti terveyteesi ja johtaa moniin häiriöihin, joskus peruuttamattomiin. Nykyisen terveydentilasi, iän ja muiden tekijöiden analysointi on välttämätöntä ennen kuin aloitat kaatumisruokavalion, muuntogeenisen ruokavalion mukaan lukien