Karmajooga -asanat ja edut, jotka sinun pitäisi tietää

Me ihmiset olemme lakanneet tekemästä asioita toisten puolesta, eikö niin? Vaikka teemme niin, se on vain saadaksemme siitä jotain irti. Tätä varten karmajooga, jonka hindulainen käsite kehitettiin osoittamaan velvollisuutemme yhteiskuntaa kohtaan. Karmajooga uskoo toimivansa epäitsekkäästi parhaaksi ihmiseksi. Karmajooga auttaa sinua irrottautumaan toiminnastasi ja saamaan taakkatonta elämää. Tämä sopii helposti tavalliseen rutiiniin, auttaa sinua saamaan hedelmällisiä palkintoja ja levittämään hymyn muille.

Karmajooga tunnetaan ”toiminnan” joogana, joka auttaa sinua löytämään tarkoituksesi syntymästä kuolemaan. Karmajooga tarkoittaa epäitsekästä palvelua, joka auttaa sinua luopumaan egostasi palvelemaan ihmistä, eläintä, kasvia tai elotonta esinettä. Tämä tarkoittaa myös oman henkilökohtaisen dharman seuraamista ja kohtalon hyväksymistä sellaisena kuin se tulee, mikä johtaa tyytyväisyyteen, nimeen, vaurauteen tai kuuluisuuteen.

Hindulaisuuden mukaan karmajooga on yksi vapautumisen polusta. Sitä tervehditään myös epäitsekkään toiminnan poluna, joka antaa viisautta oppijalle ja toimii dharman mukaan. Irrottautuminen maallisista asioista, kuten ilo tai henkilökohtainen hyöty, on tärkein motto. Vapaus ja täyttymys saavutetaan, kun jokin toiminto suoritetaan epäitsekkäästi tai altruistisesti, vain keskittymällä ja huomioimalla.

Karmajoogan merkitys:

1. Se puhdistaa sydämesi päästämällä irti egosta, vihasta, kateudesta jne., Mikä on välttämätöntä.
2. Itsekkyydestä luopuminen on tärkeää terveelle elämälle. Karmajooga auttaa sinua saavuttamaan sen.

   Ole täysin tietoinen itsestäsi.

3. Paranna ja paranna sisäistä hengellistä voimaa ja voimaa.
4. Rakkaus ja humanitaariset piirteet vahvistuvat Karmajoogan harjoittelun kautta.
5. Se osoittaa, että sinun on oltava ainoa askel eteenpäin ja ettet odota tulosta, oli se sitten hyvä tai huono.
6. Kyky antaa kaiken tekemällesi työlle tulee Karmajoogan harjoittelusta. Se näyttää, kuinka sinun on tehtävä kaikkesi saadaksesi hyödyt toiminnasta. Tämä on myös yksi Karmajoogan periaatteista.

Karmajoogan tyypit:

Karmajoogaa on kolme tyyppiä;

1. Sanchita Karma: Sellainen, joka syntyy tyhmyydestä tai tietämättömyydestä. Se luodaan usein tiedostamattomasti.
2. Prarabdhan karma: Prarabdha keskittyy nykyhetkeen. Mitä teet nyt, tekosi ja sen tulos ovat sitä, mitä nykyinen elämäsi koskee.
3. Agami: Toinen laji on Agami. Tulevaisuudessa toteutettavat toimet ovat tulosta nykyisestä toiminnastasi. Tämä on Agami.

Kun tämä jooga suoritetaan oikein, se ei vahingoita ketään dharman lain mukaan. Tämä auttaa sinua saamaan tekojesi hedelmän jumalalliselle rakkaudelle ja saa sinut ymmärtämään auttamista, parantamista ja jakamista.

Voit tehdä karmajoogaa useiden joogalajien kautta, kuten:

1. Alaspäin suuntautuva koira:

• Istu joogamatolla.
• Pidä kädet ja polvet alas.
• Pidä kädet suorassa linjassa hartioiden kanssa.
• Ota varpaat polvien alle. Älä liikuta polviasi.
• Työnnä mattoa, kun olet oikeassa suunnassa.
• Siirrä jalkasi ylös muodostaen kehosta “v”.
• Ole tässä vaiheessa, kunnes hengität viisi.
• Palaa vähitellen normaaliasentoon.

2. Lunges:

• Seiso jaloilla ja pidä ne yhdessä.
• Siirry eteenpäin, ikään kuin haluat kävellä.
• Laske selkäjalkasi.
• Takajalan on oltava nilkan yläpuolella.
• Pidä kehosi suorana.
• Toista tämä vaihtoehtoisilla jaloilla.

3. Hatha -jooga:

Ha tarkoittaa “aurinkoa” ja tha tarkoittaa “kuuta”, joka yhdistää vastakkaiset parit. Tätä kutsutaan myös “voimakkaaksi joogaksi”, koska se vaatii kuormitusta. Hatha -jooga keskittyy asentojen harjoittamiseen ja hengityksen hallintaan, joka auttaa energisoimaan nadit. Tämä on minkä tahansa todellisen meditaation käytäntö ja tuo terveyttä ja energiaa keholle ja mielelle. Se auttaa myös vahvistamaan tahdonvoimaa ja aistien keskittymistä. Hathajoogan pranayama on tärkeä hallita hengitystekniikka, joka aktivoi kundalini -energian.

Hathajoogan lajikkeet:

• Kashmirin jooga,
• Iyengar jooga,
• Ashtanga vinyasa jooga,
• Shrishti krama hatha jooga
• Rakshana krama hatha jooga
• Adhyatmika krama hatha jooga
• Chikitsa krama hatha jooga
• Shakti krama hatha jooga

4. Bhakti -jooga:

Bhakti -jooga kuvaa hindulaista filosofiaa levittää rakkautta, uskoa ja antautua Jumalalle. Tämän joogan tarkoitus on ymmärtää jumala luomalla ihmisen ja ihmisen välisiä suhteita. Tämä voi olla ystävä-ystävä, vanhempi-lapsi, rakastettu rakastaja ja isäntä-palvelija. Se osoittaa myös omistautumista henkilökohtaiseen Jumalaan. Hindulaisuuden monien henkisten polkujen joukossa Bhakti -jooga on yksi polku. Se on tie itsensä toteuttamiseen.

5. Jnana -jooga:

Jnanan merkitys on viisautta tai ymmärrystä. Jnana -meditaatio auttaa vetämään mielen ja tunteet pois elämästään ja elämään todellisuudessa tai hengessä. Mielellä on ratkaiseva rooli Jnanan -joogassa. Mieli on tehty tutkimaan sen luonnetta ja ylittämään mielen tunnistamisen egon ja sen omien ajatusten kanssa. Tämä on jälleen yksi tie itsensä toteuttamiseen, jossa mielen voimaa käytetään erottamaan maailman todelliset ja epätodelliset asiat.

6. Raja -jooga:

Rajajooga tunnetaan myös ”kuninkaallisena joogana” monien tyyliensä vuoksi. Se auttaa stimuloimaan meditaation hyötyjä itsensä toteuttamiseen ja johtaa tietoisuuteen. Se on tie itsekuria ja harjoittelua varten. Jooga on järjestetty kahdeksalle polulle. Se on suunnattu joogan tavoitteelle, joka on samadhi eikä vain sen saavuttaminen. Raja -jooga tunnetaan joskus kuninkaallisena joogana.

Joitakin tärkeitä Karmajoogan elementtejä:

Aloita harjoittelemalla syvää hengitystä

• Pidä mielesi rauhallisessa tilassa.
• Päästä eroon kaikista negatiivisista ajatuksista mielessäsi, mukaan lukien iloisesti, vihasta ja lahjonnasta.
• Tee sosiaalipalvelutoimintaa harjoittaessasi karmajoogaa.
• Ole aina auttamassa muita.

Karmajooga Vivekananda:

Karmajooga Vivekananda kulkevat usein käsi kädessä. Karmajooga eli toiminnan jooga on Swami Vivekanandan luentojen kirja. Sen on kirjoittanut Joseph Josiah Godwin ja se julkaistiin vuonna 1896 New Yorkissa. Kirjan pääteema pyörii Bhagvat Gitan Karman käsitteen ympärillä. Hän kuvailee sitä henkiseksi kurinalaisuudeksi, joka antaa meidän kantaa työtä tai velvollisuutta palvelijana maailmalle. Jotkut merkittävistä luvuista sisältävät “Karma sen vaikutuksessa luonteeseen”, “Työn salaisuus”, “Mikä on velvollisuus” jne..

Karmajooga Bhagavatgita:

Karmajooga Bhagavat Gita määrittelee karmajoogan “tee velvollisuutesi parhaasi mukaan”. Pääasia on omistaa mieli Jumalalle ja päästää irti huolestumisesta ja itsekkyydestä. Karmajoogassa on kyse mielen rauhallisuudesta. Vaikka kaikki valta on annettu yksilölle tehdäkseen velvollisuutensa ja tekonsa, yhdellä ei ole valtaa valita tuloksia. Valmius hyväksyä hyvä tai huono tulos on ehdoton edellytys onnistuneelle ja terveelle elämälle.

Olennaisin piirre, jota kehittää eläessään, on irtautumisen tunne. Vaikka tämä voi olla vaikeaa monille meistä, niille teistä, jotka osaavat ymmärtää Karmajoogan koko ajatuksen ja Karmajoogan periaatteet, on välttämätöntä alkaa etsiä sitä, mitä tarvitsette. Polku henkisyyteen ja itsensä toteuttamiseen vaatii äärimmäistä keskittymistä ja sitoutumista. Lue lisää näistä käytännöistä ja tutustu niihin saadaksesi parempaa viisautta ja ymmärrystä.