Mikä on Shanti -jooga ja niiden merkitys

Sana “shanti” tarkoittaa rauhaa; Siksi termi shanti -jooga viittaa lähinnä sellaiseen joogaan, joka aiheuttaa pääasiassa mielen, kehon ja sielun rauhaa. Se auttaa löytämään sen osan elämästä, joka oli pysynyt tuntemattomana pitkään. Sillä ei ole rajoituksia tai ehtoja. Se poistaa kaikki perinteet ja rituaalit; tämä antaa tällaiselle joogalle uuden ulottuvuuden.

Se auttaa kehoa pääsemään eroon päivittäisestä stressistä, kivusta ja väsymyksestä. Sen avulla keho voi myös päästä eroon lisämunuaisten stressistä ja pienistä vaivoista. Tämän joogan tärkein rooli on se, että se auttaa selviytymään yli tunteista ja antaa voimaa hallita niitä kätevästi. Tällainen jooga sisältää myös meditaation, joka puolestaan ​​auttaa kehoa ottamaan paljon happea, mikä saa kehon automaattisesti tuntumaan kevyeltä ja raikkaalta.

Se sisältää asanoja, jotka auttavat kehon niveliä vahvistumaan. Se parantaa selkä- ja lonkkaluun, polvet ja nilkat. Pranayama tai meditaatio auttaa mieltä keskittymään ja miettimään asioita, jotka aiheuttivat levottomuutta. Tällainen jooga ei sisällä laajaa fyysistä toimintaa, vaan se parantaa kehon sisältä ja tekee ihmisestä henkisesti vahvemman. Tässä hoidossa otetaan huomioon myös ayurveda -periaatteet. Tämä tarkoittaa sitä, että luonnollisesti jalostettuja elintarvikkeita ja luomuterapioita käytetään parantamaan ihmisiä. Valmistettuja ja säilöttyjä ruokia vältetään.

Tämä hoito auttaa ihmistä pääsemään eroon kaikista käsityksistään ja alkaa ajatella uusia ja uudistuksia. Ihminen alkaa analysoida samoja asioita paremmin ja löytää parempia ratkaisuja. Egon kuori ja dogmat rikkoutuvat, mikä tekee henkilöstä kevyemmän ja lisää itseluottamusta.

Kuten aiemmin mainittiin, shanti -jooga ei oikeastaan ​​tarkoita fyysistä rasittamista. Se tarkoittaa ajatella ja elää vapaasti. Suurin osa on antaa kehon ja mielen parantua ja ymmärtää, että on paljon muutakin kuin materialistinen maailma. Totuuden ytimelle on annettava painoarvo.

Pieni kävely puutarhassa tai kirjan lukeminen, joka saattaa valaista mieltäsi, kuvan maalaaminen tai yksinkertainen ruoanlaitto voi myös osoittautua terapeuttiseksi.

Nauttiminen rakkaaseen toimintaan voi olla erittäin hyödyllistä. Se auttaa mieltä ja kehoa rentoutumaan ja voi myös auttaa löytämään parempia ratkaisuja elämän ongelmiin. Laulaminen tai pyhille matkoille meneminen on myös tapa kohdella itseään.

Rakastamiesi ihmisten tapaaminen, rentoutuminen, hyvän ruoan nauttiminen ja yksinkertainen kävely voi myös osoittautua tehokkaaksi. Elokuvien katselu ja ryhmäkeskustelu voivat olla hyödyllisiä. Puhuminen jonkun kanssa, jolla on sama henkinen taso kuin sinulla tai sydämesi räjäyttäminen ystävillesi, voi parantaa oloa.

Jos joku päättää valita toisin päin, säännölliset jooga -asennot, raajojen venytys, oikeat hengitystekniikat, asennon korjaus ja meditaatio voivat olla ihmiselle ihanteellisia. Paras osa tällaista joogaa on se, että sitä voi muuttaa oman toiveensa mukaan.

Jopa opettajat ovat melko liberaaleja tämän joogan suhteen. Tärkein tavoite on saada potilas tuntemaan olonsa mukavaksi ja vapaaksi stressistä. Jos asiakas haluaa olla suorittamatta tiettyjä toimintoja, ohjaaja yleensä menee virran mukana ja yrittää napata asiakkaan kiinnostuksen kohteet.

Tällainen jooga on paras tapa saada rentoutunut olo ja rauhoittaa mieli. Se saa ihmisen ymmärtämään, että on olemassa paljon parempi paikka kuin me kaikki tiedämme, ja siksi tavoitteen saavuttaminen osoittautuu parhaaksi mahdolliseksi vaihtoehdoksi. Henkilö alkaa automaattisesti kokea eron muutaman tämän joogan jälkeen. Se edistää pääasiassa sellaisten toimintojen tekemistä, jotka tekevät sielun onnelliseksi ja valaisevat mielen.