25 parasta kotihoitoa röyhtäilyongelmaan

Mikä on röyhtäily:

Monille ihmisille röyhtäily, joka tunnetaan myös nimellä röyhtäily, on yksi yleisimmistä ongelmista, joka liittyy suoraan ruoansulatukseen. Yleensä mahaongelmat, ilmavaivat ja ruoansulatushäiriöt voivat olla ongelma, joka johtaa röyhtäilyyn. Ylensyönti voi myös olla syy röyhtäilyyn. Röyhtäily ei ole vain epämiellyttävä ongelma, vaan myös melko kiusallinen. Jos sinulla on usein röyhtäilyongelma, se tarkoittaa vain sitä, että saatat päätyä tekemään sen ihmisryhmässä ja tulla naurun aiheuttajaksi.

Yksinkertaisesti sanottuna röyhtäily on ilmaa kertynyt vatsaan ja keho alkaa automaattisesti päästä siitä eroon paineen poistamiseksi. Sillä ei ehkä ole vaikutuksia terveyteen, mutta sillä on varmasti kielteisiä imagokysymyksiä yhteiskunnassa. Tämä johtuu siitä, että siihen kuuluu ääni. Jos haluat estää röyhtäilyä, voit helposti noudattaa joitain kotihoitoja. Alla on mainittu suosituimmat, joista voit valita:

Luonnolliset kodin korjaustoimenpiteet röyhtäilyongelmaan:

1. Kamomillatee:

Kaikki vatsavaivat tai -häiriöt voidaan hoitaa 1-2 kupillisella kamomilla teetä. Tämä on yksi täydellisistä tavoista vähentää ja lopulta estää röyhtäily kokonaan. Kamomilla teepussit ovat helposti saatavilla markkinoilla, joita voidaan käyttää.

2. Ginger Wonders:

Pala inkiväärijuurta ennen tai jälkeen aterian on täydellinen tapa estää röyhtäilyä. Se on yksinkertainen lääke, ja se voidaan ottaa myös inkiväärimehun tai tuoreen inkivääriteen muodossa. Se pitää myös muut vatsavaivat poissa. Inkivääri on yksi parhaista kotiruohoista röyhtäilyyn, joka on edullinen ja helppo seurata myös.

3. Kardemumma tee:

Kardemumma tee on yksi luonnollisista tavoista toimia hyvin ruoansulatuskanavassa ja varmistaa, että järjestelmä pysyy vapaana kaasusta. Tämä puolestaan ​​estää vatsaan tulevan ilman muodostumisen, joka tulee röyhkeäksi. Juo 1-2 kupillista tuoretta kardemummateetä päivittäin tulosten saavuttamiseksi.

4. Syö papaijaa:

Papaijan ottaminen säännöllisesti pieninä annoksina voi todella auttaa estämään röyhtäilyä, joka tunnetaan myös röyhtäilynä. Papaijahedelmissä oleva papaiini -entsyymi auttaa asianmukaisessa ruoansulatuksessa, joka pitää kaasun pois mahasta ja siten röyhtäilystä. Tämä on vanha hyvä lääke, jota voidaan seurata kotona.

5. Sitruuna & Ruokasooda -yhdistelmä:

• Ota lasillinen vettä ¼ tl ruokasoodaa ja 1 rkl sitruunamehua.
• Tämä tulisi nauttia jokaisen aterian jälkeen, jos aiot estää röyhtäilyongelmat kotona korjaavalla tavalla.

6. Fenkolin siemenet:

Fenkolin siementen pureskelu heti aterian jälkeen on toinen tapa estää paitsi kaasun muodostuminen kehossa myös röyhtäilyä. Pidä joitakin fenkolin siemeniä kätevästi tätä tarkoitusta varten ja katso, kuinka hyvin se auttaa sinua pitämään tämän kriisin kurissa.

7. Tähtianiksen edut:

Aniksen siementen yrtti -carminatiiviset ominaisuudet ovat täydellisiä röyhtäilyn estämisessä. Sinun tarvitsee vain pureskella aniksen siemeniä aika ajoin koko päivän. Tämä voidaan tehdä 2-3 kertaa päivässä tulosten saavuttamiseksi.

8. Syö pienempiä aterioita:

Suuret ateriat on jaettava 4-5 pienempään ateriaan koko päivän ajan, jotta varmistetaan, ettei vatsaan kohdistuu painetta ja että oikea ruoansulatus säilyy. Tämä estää kaasun ja röyhtäilyn muodostumisen. Se on jälleen hyvä kotihoito.

9. Juo vettä:

Hyvä määrä vettä joka päivä auttaa säätelemään kehon toimintoja ja ruoansulatusta. Tämä jyrinä pitää mahalaukun ongelmat pois ja röyhtäily ihanteellisella tavalla.

10. Vältä kahvia:

Kahvi on paras tapa aloittaa päivä, mutta ei silloin, kun sinulla on röyhtäilyongelmia. Kahvi aiheuttaa järjestelmässäsi kaasua, joka reagoi sitäkin enemmän kahvissa olevien tanniinien vuoksi. Siksi on aina suositeltavaa pitää kaukana kahvista, jotta vältetään ylimääräinen kaasun muodostuminen kehossasi.

11. Käytä jääpakkauksia:

Jääpakkaukset jäähdyttävät järjestelmääsi ja olisivat siten hyvä tapa estää lämpöä tai lämpöä häiritsemästä sinua. Pakkauksen muodossa olevat jääpakkaukset, joita voidaan käyttää kaasun muodostumisen estämiseen. Voit myös sisällyttää jäätä aamujuomaasi pitääksesi vatsasi viileänä ja pitämään poissa röyhtäilyongelmat.

12. Käytä yrttejä röyhtäilyongelman parantamiseen:

Yrtit rosmariinin, timjamin tai persiljan muodossa ovat kehon luonnollisia parantajia, ja niitä voidaan usein käyttää röyhtäilyyn liittyvien ongelmien hoitoon. Olipa kyseessä ruoansulatushäiriöt tai liian korkea aineenvaihdunta, yrtit täyttävät kehosi sisäisen työmenetelmän ja voivat pitää kehon toiminnan tasaisena ilman, että liiallinen kaasun kulku on esteenä.

13. Jogurtti:

Jogurtti on hyvä tapa pitää itsesi viileänä yrittäessään pitää röyhtäilyongelmat loitolla. Pidä sitä aavikkona tai vain iltapalana, jogurtti voi myös auttaa sinua pitämään ruoansulatushäiriöt poissa. Jogurtti on yksi täydellisimmistä kotiruohoista röyhtäilyyn, joka on myös helposti saatavilla.

14. Älä valitse säilykkeitä:

Kiireisessä elämäntavassa on usein mahdollista, että valitset säilykkeitä säilyttääksesi aikataulusi ajoissa. Nopeatempoinen elämäntapa on tehnyt ruoanlaitosta vain virkistyksen vapaa -ajalle, mutta usein nämä säilykkeet aiheuttavat ylimääräistä kaasua järjestelmään aiheuttaen röyhtäilyä tai ruoansulatushäiriöitä.

15. Kuminan siemenet:

Kuminan siemenet ovat myös hyvä helpotus röyhtäilyn aikana ja voivat helposti parantaa ruoansulatushäiriöitä. Sekoita kuminaa jokapäiväiseen ruokaan vain vähän kerrallaan ja vältä röyhtäilyongelmat pilaamasta mainettasi tai päivääsi.

16. Vältä hiilihapotettuja juomia:

Hiilihapotetut juomat, kuten sooda tai kylmät juomat, ovat täynnä poreilua, jolla on voimakas rooli röyhtäilyssäsi. Sihina menee sisään ja luo lisää kaasua ja röyhtäily alkaa siellä sisällä. Siksi röyhtäilylle alttiiden tulisi aina välttää hiilihapotettuja juomia

17. Vesimeloni:

Röyhtäily kotiin korjaustoimenpiteitä ovat pitää vatsasi viileänä, ja siksi tänä kesänä hedelmät ovat aina hyvä röyhtäily helpotusta. Aloita päiväsi vesimeloni -smoothien avulla, jotta päiväsi röyhtäilee ilmaiseksi. Vesimeloni voidaan myös pilkkoa ja viipaloida paloiksi, jotta voit nauttia sen tien päällä kesäpäivänä ja pitää sisätilat viileinä.

18. Kurkuma:

Kurkuma on tunnettu mauste, jota käytetään laajalti monissa intialaisissa ruuissa. Sen lisäksi, että se on veteraani mauste kurkuma, sillä on kuitenkin paljon luonnollisia parantavia ominaisuuksia, joihin kuuluu tulehdusta ehkäisevä vaikutus ja jopa ruoansulatushäiriöiden parantava ominaisuus. Kun kurkuma on päivittäisessä ruokavaliossa, voit pitää röyhtäilyongelmat loitolla ilman haittaa.

19. Pureskelu suu kiinni:

Pureskelu suu kiinni on jälleen yksi kotiruoho röyhtäilyyn. Kun pureskelet ruokaa suu auki, paljon lentomatkoja sekoittuu mahdollisesti hajoavan aterian kanssa. Tämä on ilmaa, joka tulee ulos röyhtäysten ja röyhtäysten muodossa myöhemmin päivän aikana. Se on yksinkertaisin vinkki

20. Piparminttu:

Ota piparminttua teen tai mausteen muodossa ruokaan, jotta voit yksinkertaisesti viettää hyvän päivän ilman röyhtäilyongelmia. Keitä höyryttävä kuppi piparmintuteetä, koska järjestelmän piparminttu lisää aineenvaihduntaa ja auttaa sinua sulattamaan ruoasi nopeammin.

21. Aamujuoma:

Röyhtäilyhoito aikaisin aamulla sisältäisi lämpimän lasillisen vettä, johon on puristettu sitruunaa ja teelusikallinen hunajaa. Sitruuna tai lime on sitrushedelmä, joka on rikastettu antioksidanteilla, ja se olisi ehdottomasti hyvä röyhtäilyongelman parantaja. Hunaja on aina ollut luonnollinen parantaja, ja aamulla lämmin vesi voi poistaa päivän ruoansulatushäiriöt.

22. Vältä alkoholia:

Alkoholi johtaa usein ruoansulatushäiriöihin tai kaasun lisääntymiseen, varsinkin jos olet liian panostanut pulloihin. Usein ihmiset, jotka juovat usein, voivat joutua röyhtäilyjen uhreiksi, koska alkoholi tuhoaa kehon luonnollisen kyvyn sulattaa ruoka kokonaan ja puolet pilkotusta ruoasta aiheuttaa kaasua, joka taas johtaa röyhtäilyyn.

23. Asafoetida:

Kutsumme sitä yleensä hingiksi hindiksi, mauste -erikoisuudeksi, joka usein löytää tiensä moniin elintarvikevalmisteisiin. Sen lisäksi, että maustetaan ruokaa tietyllä tavalla, asafoetida todella auttaa ruoansulatusongelmissa. Terveellä ruoansulatuskanavalla röyhtäily tai röyhtäily ei voi koskaan tulla paikalle.

24. Jooga:

Kotihoidot röyhtäilyyn sisältävät myös pienen joogan, ensisijaisen tason, johon kuuluisi hengitys tai yksinkertaiset venytykset. Röyhtäilyä esiintyy yleensä julkisesti, koska sisälläsi on paljon pinttynyttä kaasua tai ruoansulatushäiriöitä, ja tässä vaiheessa pieni jooga varhain aamulla antaa sisäelimillesi mahdollisuuden harjoitella hieman ja auttaa sinua pysymään poissa röyhtäilyongelmista koko päivä.

25. Maito:

Maito sen jäähdytetyssä muodossa voi saada todella mukavan maidon ravistella, ja mikä tekee siitä paremman, on käyttää lasillista jäähdytettyä maitoa ruoansulatushäiriöiden parantamiseksi. Röyhtäily voi tapahtua, koska sisäosat ovat liian kuumia tai ruoansulatusprosessi ei koskaan tapahtunut niin kuin sen pitäisi. Jäähdytetty maito ei ainoastaan ​​rauhoita sisäelimiäsi, vaan myös varmistaa, että maitohappohyödyt vähentävät ruoansulatushäiriöitä ja pitävät röyhtäilyongelmasi loitolla.

Röyhtäily on yleinen ongelma, joka ei edes vaivaa perustuslakiasi liikaa. Röyhtäily on yleensä vain liiallinen röyhtäily, joka voi olla haittaa, mutta ei todellakaan aiheuta vahinkoa kehollesi. Koska se on haittaa röyhtäily, on käsiteltävä välittömästi erinomaisilla kotihoidoilla.