25 välitöntä kotihoitoa yskän poistamiseksi

Yskä voi olla ärsyttävä ongelma, oli päivä tai yö. Iästä ja sukupuolesta riippumatta jatkuva yskä aiheuttaa kurkkua ja ärsytystä kurkussa, mikä johtaa epämukavaan oloon. Mutta älä huoli! Tässä artikkelissa mainituilla yskänhoitotuotteilla voit hoitaa tämän yleisen sairauden tehokkaasti.

Lue tietääksesi kaikki mitä sinun tarvitsee tietää korjaustoimenpiteistä, joita voit käyttää mukavasti kotona ja jotka voivat laukaista ärsytyksen kurkusta.

Paras kotilääke yskälle:

Tässä on luettelo joistakin tehokkaista kotihoidoista, joita voit yrittää vähentää yskän voimakkuutta:

1. Ananas:

Ananasmehun ravintoaineet auttavat vähentämään yskän oireita luonnollisesti. Ananas sisältää proteiinia sulavaa entsyymiseosta nimeltä bromelaiini, joka toimii yhtenä parhaista kotilääkkeistä yskän lopettamiseksi. Tutkimuksen mukaan muista aineosista valmistettu ananasmehu ohentaa limaa ja vähentää yskää (1).

Ainekset:

1. Yksi kuppi tuoretta ananasmehua.
2. Kaksi rkl hunajaa.
3. Ripaus suolaa.
4. Ripaus mustapippurijauhetta.

Valmistautuminen:

• Lisää ainekset tuoreeseen ananasmehuun.
• Sekoita huolellisesti.
• Jäähdytä juoma, kun olet juonut 1/4 kupin sitä.

2. Pastillit:

Pastilleja kutsutaan myös yskäpisaroiksi, jotka helpottavat naarmuuntumista ja kuivuutta vähentäen kiirettä yskimistä lisäämällä kosteutta kurkkuun. Näitä tabletteja on saatavana useina eri makuina, ja mentoli voi olla täydellinen valinta, jos sinulla on kurkkukipu.

Varoitus: Pastillit voivat tukkia hengitystiet, jos otat ne juuri ennen nukkumaanmenoa.

3. Mausteilla valmistettu tee:

Voit sanoa hyvästit tälle ärsyttävälle yskälle virkistävällä, mutta suoralla kupillisella teetä, joka on valmistettu mausteilla, jota kutsutaan myös masala -teeksi. Kun yhdistät hibiscus -teen hyvyyden, runsas C -vitamiinilähde sekä neilikka ja kardemumma auttavat puhdistamaan poskiontelot tehokkaasti (2). Masala-teen antioksidanttipitoiset ainesosat helpottavat välittömästi yskää.

Ainekset:

1. Yksi hibiscus -teepussi.
2. Yksi kuppi kuumaa vettä.
3. Kardemumma
4. Kaneli.
5. Neilikka.

Valmistautuminen:

• Kiehauta vesi kaikkien yrttien kanssa ainesosaluettelossa tai tavaroilla, joita sinulla on kotona.
• Anna sen hautua muutama minuutti.
• Siivilöi lehdet ja juo teetä päivittäin, kunnes yskä lakkaa.

4. Probiootit:

Vaikka probiootit eivät välttämättä vähennä yskääsi, probioottien mikro -organismit auttavat ylläpitämään suolistossa elävien bakteerien tasapainoa monien muiden terveyshyötyjen ohella.

Probioottien nauttiminen parantaa immuunijärjestelmän toimintaa, mikä pyrkii vähentämään infektioita ylähengitysteissä, tutkimusten mukaan (3), mutta lisätutkimuksia tarvitaan.

Vaikka probiootit ovat terveellisiä, on parempi neuvotella lääkärisi kanssa, koska saatavilla on monia muunnelmia. Jotkut fermentoidut elintarvikkeet, joita voit kuluttaa luonnollisesti, ovat:

• Jogurtti.
• Miso.
• Hapankaali.
• Kombucha.
• Kimchi.
• Tempeh.
• Sourdough.

5. Piparminttu:

Piparmintunlehtien parantavat ominaisuudet tekevät niistä yhden hyvistä kotilääkkeistä yskän vähentämiseksi. Piparmintun sisältämä mentoli toimii dekongestanttina, hajottaa limaa ja rauhoittaa kurkkua (4).

Ainekset:

1. Puoli kupillista piparmintunlehtiä.
2. Rehellinen valintasi mukaan.
3. Kaksi kupillista kiehuvaa vettä.

Valmistautuminen:

• Kiehauta kaksi kupillista vettä, joissa on piparmintunlehtiä.
• Anna sen hautua muutama minuutti.
• Siivilöi lehdet ja lisää vesi kuppiin.
• Lisää hunaja ja sekoita hyvin.

6. Lääkkeestä:

Monet käsikauppalääkkeet toimivat eri tavalla jokaiselle henkilölle, jotka ovat yskänlääkkeitä ja tukahduttavia aineita. Riippuen yskän tyypistä, oireet ja muiden lääkkeiden käyttö otetaan huomioon ennen kuin sinulle määrätään yskälääkettä.

Vaikka OTC voi antaa sinulle välittömän helpotuksen yskään, kysy neuvoa lääkäriltäsi, mikä sopii parhaiten vartalollesi. Ennen kuin lähdet apteekkiin, kysy lääkäriltäsi.

7. Mantelit:

Mantelit toimivat yhtenä tehokkaista kotihoidoista yskän parantamiseksi lievittämällä keuhkoputkien ongelmia. Mantelien immuunivahvistavat ominaisuudet antavat sinulle rauhoittavan ja virkistävän tunteen (5). Jos kärsit kuivasta yskästä, kokeile käyttää tätä kotihoitoa.

Ainekset:

1. Tuore kuppi appelsiinimehua.
2. Seitsemän -kahdeksan mantelia.

Valmistautuminen:

• Tee hieno jauhe jauhamalla mantelit.
• Lisää appelsiinimehu mantelijauheeseen ja sekoita hyvin.
• Siemaile mehua niin usein kuin mahdollista, kunnes vähennät yskää.

8. Omenasiiderietikka:

Omenaviinietikan loputtomat edut tekevät siitä yhden parhaista kotilääkkeistä yskän tehokkaaseen hoitoon. ACV rauhoittaa kurkkuasi antimikrobisten ja PH -tasapainotusominaisuuksien (6).

Ainekset:

1. Lasi lämmintä vettä.
2. Kaksi rkl omenaviinietikkaa.

Valmistautuminen:

• Lisää omenaviinietikka lasilliseen lämmintä vettä ja sekoita hyvin.
• Kurista nesteen kanssa.
• Varoitus: Älä niele nestettä.

9. mustapippuri:

Mustapippuri toimii luonnollisena rintakipua vähentävänä ja yskänlääkkeenä, joten se on yksi nopeista yskänlääkkeistä aikuisille (7). Vaikka tämä korjaustoimenpide voi aluksi pistää hieman, se estää yskääsi pari tuntia.

Ainekset:

1. Yksi rkl tuoretta mustapippuria.
2. Kaksi rkl hunajaa.
3. Yksi kuppi vettä.

Valmistautuminen:

• Keitä kuppi vettä.
• Lisää ainekset kupilliseen kuumaa vettä.
• Anna sen hautua 15 minuuttia.
• Voit juoda tätä teetä kahdesti päivässä.

10. Porkkana:

Hyvää terveyttä edistäviä antioksidantteja ja kasvikemikaaleja on runsaasti porkkanoissa (8). Nämä porkkanoiden ominaisuudet auttavat pääsemään eroon yskästä nopeasti torjumalla tehokkaasti kurkun tulehdusta. Juo kupillinen tuoretta porkkanamehua aterioiden välillä vähintään kahdesti päivässä tehokkaiden tulosten saavuttamiseksi.

11. Cayenne -pippuri:

Cayenne -pippurissa on yhdiste, jota kutsutaan kapsaisiiniksi, joka auttaa vähentämään kroonista yskää, jota saattaa olla erittäin vaikea käsitellä (9). Se auttaa vähentämään kurkun herkkyyttä vähentäen yskää. Voit joko jyrkkiä chilipaprikoita lämpimässä vedessä tai lisätä kuumaa kastiketta veteen makusi mukaan saadaksesi helpotusta yskään nopeasti.

Varoitus: Tämä lääke ei sovellu lapsille.

12. Pellavansiemenet:

Pellavansiemenet rauhoittavat yskärefleksiä muodostamalla liman kaltaista ainetta, kun ne yhdistetään nesteeseen. Se auttaa kurkkukipujen hoidossa, joten se on yksi parhaista kotilääkkeistä yskää ja limaa (10). Voit käyttää tätä korjaustoimenpidettä mahdollisimman usein nopeiden tulosten saamiseksi.

Ainekset:

1. Jauhetut pellavansiemenet.
2. Kaksi kupillista vettä.
3. Yksi rkl tuoretta sitruunamehua.
4. Yksi rkl hunajaa.

Valmistautuminen:

• Keitä pellavansiemenet kahdessa kupillisessa vettä.
• Vähennä neste puoliksi.
• Siivilöi neste ja lisää siihen sitruunamehua ja hunajaa.
• Sekoita hyvin ennen juomista.

13. Inkivääri:

Inkivääri on toinen monissa kotitalouksissa yleisesti saatavilla oleva ainesosa, joka voi olla tehokas yskän hoidossa. Se auttaa lievittämään kipua ja epämukavuutta kurkussa vahvistamalla immuunijärjestelmääsi tulehdusta ehkäisevien ja antibakteeristen ominaisuuksiensa ansiosta (11).

Ainekset:

1. Tuoretta inkiväärijuurta.
2. Yksi rkl hunajaa.
3. Kaksi kupillista vettä.

Valmistautuminen:

• Kiehauta kaksi kupillista vettä ja lisää siihen inkiväärijuuri.
• Anna sen hautua muutama minuutti.
• Siivilöi neste ja lisää siihen hunajaa.
• Sekoita hyvin ennen juomista.

14. Vihreä tee:

Vihreä tee on yksi yleisimmin käytetyistä juomista, joita monet meistä käyttävät. Sitä käytetään monenlaisiin terveyshyötyihin. Vihreä tee estää mikrobeja ja vähentää tehokkaasti yskän vaikutusta (12). Vihreän teen juominen on varsin hyödyllistä vain kohtuullisina määrinä.

Ainekset:

1. Yksi lasi kuumaa vettä.
2. Yksi vihreän teen pussi.
3. Yksi rkl hunajaa.

valmistautuminen:

• Aseta vihreän teen pussi kuumaan kuppiin vettä.
• Anna sen hautua muutama minuutti.
• Lisää hunaja ja sekoita hyvin ennen juomista.

Varoitus: Älä juo sitä ennen nukkumaanmenoa.

15. Onko nesteitä:

Jos haluat hoitaa yskää kylminä ja kuivina kuukausina, on tärkeää juoda runsaasti vettä ja pitää itsesi nesteytettynä. Kuuma vesi yskään auttaa sinua välttämään naarmuuntumista pitämällä kurkku kosteana.

Lämpimien nesteiden, kuten liemen tai yrttiteetä, hedelmien ja korkean vesipitoisuuden omaavien vihannesten juominen voi olla hyödyllistä. Yritä välttää energiajuomia, kofeiinipitoisia juomia pahentaaksesi tilannetta entisestään.

16. Hunaja:

Hunaja on kuuluisa kotitekoinen hoito paljon tehokkaampaan yskään kuin monet muut OTC -lääkkeet (13). Voit käyttää tätä yhdessä kanelin kanssa, joka rauhoittaa tulehtuneita hengitysteitä ja puhdistaa poskiontelot.

Ainekset:

1. Ripaus kanelijauhetta.
2. Yksi rkl hunajaa.

Valmistautuminen:

• Lisää kanelijauhe hunajaan.
• Sekoita ainekset hyvin ja nauti kahdesti päivässä, kunnes yskä lakkaa.

17. Kuuma suihku:

Kukapa ei rakastaisi kuumaa suihkua? Kuuman suihkukylvyn höyry auttaa vähentämään nenän tukkoisuutta ja löysää limaa, mikä helpottaa poistamista. Tämä prosessi lisää kosteutta ilmaan helpottamalla yskää. Kokeile sulkea kylpyhuoneesi ovet ja kerätä alueen kuumat höyryt, mikä luo täydellisen ilmapiirin kurkun naarmuuntumisen vähentämiseksi.

18. Jeera Water:

Jeera on yleinen ainesosa monissa kotitalouksissa ja se on paras kotilääke yskään. Se vapauttaa sinut yskästä ja tulehduksesta kurkussa kuivaamalla kaikki lima ja sen vahvat ruuhkia estävät ominaisuudet (14).

Ainekset:

1. Yksi rkl jeeraa.
2. Kaksi kupillista vettä.

Valmistautuminen:

• Kiehauta kaksi kupillista vettä, jossa on jeera.
• Vähennä se puoleen.
• Siivilöi jeera ja juo neste kaksi tai kolme kertaa päivässä.

19. Lakritsi:

Lakritsijuuren voimakkaat antioksidantit, antimikrobiset ja tulehdusta ehkäisevät vaikutukset helpottavat ylähengitystieinfektioita. Se myös vähentää hengitysteiden aiheuttamaa tulehdusta, lievittää yskää ja kurkkukipua, mikä tekee siitä nopean lääkkeen yskään (15).

Ainekset:

1. Yksi rkl lakritsijuurijauhetta.
2. Yksi rkl hunajaa.
3. Lasi vettä.

Valmistautuminen:

• Kiehauta lasillinen vettä, jossa on lakritsijuurejauhetta.
• Siivilöi ja lisää hunaja kuppiin ja sekoita hyvin.

20. Vaahtokarkki:

Jos haluat luonnollisen yskänhoidon, vaahtokarkki on täydellinen yrttivaihtoehto. Marshmallow peittää kurkun ja rauhoittaa ärsytystä lima -aineen avulla.

Tämän yrtin lehtien ja juurien antibakteeriset, yskänlääkkeet ja limaiset ominaisuudet lievittävät kurkkukipua ja tukahduttavat yskän. Tulehdus sekä suussa että kurkussa luo rauhoittavan vaikutuksen kalvoihin.

Varoitus: Pidä tämä yrtti poissa lasten ulottuvilta.

21. Rusinat:

Rusinoita pidetään yhtenä parhaista yskänhoidoista, joita voit helposti kuljettaa mukana. Tiivistetyt sokerit sekä muut rusinoissa olevat hyödylliset yhdisteet ovat käteviä. Toisin kuin keksinnöt, me teemme lapsemme juomaan; tämä lääke houkuttelee lapsia. Voit helpottaa lasten yskää nauttimalla lusikallisen rusinoilla valmistettua kastiketta.

22. Suolaisen veden kuristaminen:

Suolaisen veden gargling on ollut osa kotona yskän hoitoon vuosisatojen ajan. Kun suolaa tai natriumkloridia käytetään kuristamiseen, se vähentää yskään liittyvää kurkkukipua. Se toimii antibakteerisena aineena, joka rauhoittaa kurkkuasi tarjoamalla kosteutta. Vähennä ylähengitystieinfektioiden esiintymistä noudattamalla tätä lääkettä säännöllisesti (16).

Ainekset:

1. Yksi rkl suolaa.
2. Yksi lasi lämmintä vettä.

Valmistautuminen:

• Lisää suola vesilasiin ja sekoita hyvin.
• Kurista tätä nestettä vähintään kahdesti päivässä.

Varoitus: Suolaisen veden nauttiminen voi aiheuttaa oksentelua joillekin ihmisille.

23. Höyry:

Yksi nopea ja helppo kotihoito yskän poistamiseksi on höyryn hengittäminen. Lämmin höyry lievittää kurkun tulehdusta kosteuttamalla kuivia ja ärtyneitä hengitysteitä. Se auttaa hoitamaan märkä yskää, joka liittyy hengityselinsairauksiin tai allergian aiheuttamaan märkä yskään. Se auttaa sylkemään limaa poistamalla nenän ja rintakehän tukkoisuuden.

Ainekset:

1. Iso kulho kiehuvaa vettä.
2. Muutama tippa eukalyptusöljyä.

Valmistautuminen:

• Lisää muutama tippa valitsemasi eteeristä öljyä kuumaan veteen.
• Ota pyyhe ja peitä pää kuuman veden kulhon päälle.
• Hengitä höyryjä helpottaaksesi välittömästi.

Varoitus: Pidä turvallinen etäisyys palovammojen välttämiseksi ja pidä lapset poissa kuumasta vedestä.

24. timjami:

Timjami tarjoaa nopean helpotuksen yskään antimikrobisten ominaisuuksiensa ansiosta. Tämä herkkä apu auttaa hoitamaan yskää aiheuttavia infektioita. Se auttaa myös vähentämään yskän aiheuttamaa kurkkukipua toimimalla lievänä rauhoittavana aineena (17). Juo tätä yrttiteetä rauhoittavaan kurkkuun.

Ainekset:

1. Yksi rkl timjaminlehtiä.
2. Yksi kuppi vettä.

Valmistautuminen:

• Lisää timjaminlehtiä kuppiin vettä.
• Keitä sisältö hyvin, kunnes määrä vähenee puoleen.
• Juo neste kerran tai kahdesti päivässä.

25. Kurkumaito:

Maidon lämpö poistaa ysköksen ja lievittää kurkun kutinaa ja kuivuutta. Kurkuman antibakteeriset ja parantavat ominaisuudet auttavat parantamaan yskän nopeasti (18). Kurkuman ja lämpimän maidon yhdistelmä toimii tehokkaana yskänhoitona.

Ainekset:

1. Lasillinen maitoa.
2. Yksi rkl kurkumajauhetta.
3. Yksi rkl hunajaa maun vuoksi.

Valmistautuminen:

• Lisää rkl kurkumajauhetta lasilliseen lämmintä maitoa.
• Lisää hunajaa makusi mukaan ja sekoita hyvin.
• Nauti tätä keittoa, kunnes yskäsi lakkaa kokonaan.

Milloin kääntyä lääkärin puoleen?

Ota yhteyttä lääkäriin, jos yskäsi ei lakkaa muutamassa viikossa ja huomaat jonkin seuraavista oireista:

• Jos saat kellertävän vihreän limaa yskiessäsi.
• Hengityksen vinkuminen.
• Yskä, johon liittyy yli 100oF kuume.
• Jos yskit verta.
• Ja jos sinulla on hengenahdistus.

Jos olet altis yskälle usein, sinun on suljettava pois perimmäinen syy ja aloitettava sen hoito tässä artikkelissa mainituilla yskänhoitoilla. Kun ryhdyt yksinkertaisiin varotoimenpiteisiin ja terveelliseen ruokavalioon, yskän esiintyminen voi vähentyä suuresti. Valitse sinulle sopiva lääke ja kokeile sitä itse. Älä unohda kertoa meille, kuinka tämä artikkeli on auttanut sinua!

Vastuuvapauslauseke: Tässä artikkelissa annetut tiedot ovat vain tiedoksi eivätkä korvaa lääkärin neuvoja. On aina parempi kääntyä lääkärin puoleen ennen kuin alat käyttää mitään uutta terveyteesi liittyen.

Usein kysytyt kysymykset:

1. Mitkä ovat yskän tyypit?

V: Tässä on luettelo siitä, miten yskä luokitellaan, ja jotkut saattavat vaatia pidempää hoitoa, jotkut selviävät nopeasti kotihoidoilla.

• Krooninen yskä: Jos yskäsi jatkuu yli kahdeksan viikon ajan, ota yhteyttä lääkäriin mahdollisimman pian.
• Jos yskäsi kestää alle kolme viikkoa, sitä kutsutaan akuutiksi yskäksi.
• Lisäksi, jos yskäsi kestää kolmesta kahdeksaan viikkoon, sitä kutsutaan subakuutiksi yskäksi.
• Jos ysköstä ei poisteta, se on kuiva tai ei -tuottava yskä.
• Ja jos yskät ysköstä, sitä kutsutaan tuottavaksi yskäksi.
• Jos yskä esiintyy vain yöllä, sitä kutsutaan yön yskäksi.

2. Mitkä ovat yskän oireet??

V: Jotkut yskän yleisistä oireista ovat:

• Kipu rinnassa.
• Väsymys.
• Voimakasta lämpöä kehostasi.
• Vilunväristykset.
• Kylmä.
• Hengitysvaikeudet.
• Päänsärky.
• Hämmentynyt uni.
• Nenäkappale.

3. Kuinka turvallisia yskälääkkeet ovat raskaana oleville naisille?

V: Vaikka yskänlääkkeet ovat suhteellisen turvallisia raskaana oleville naisille, on aina turvallista neuvotella lääkärisi kanssa ennen lääkkeiden ottamista.