Käsivarsikipu (oikea ja vasen)- syyt, oireet ja mahdolliset korjaustoimenpiteet

Mikä on käsivarsikipu?

Käsivarsikipu on hyvin yleinen ongelma, joka voi liittyä epämukavuuteen liikkeessä olkapäästä käsivarren sormenpäihin. Se voi tapahtua joidenkin vammojen tai suuren osallistumisen vuoksi erilaisiin urheilutoimintoihin. Jos istut väärässä asennossa, silloinkin voit kohdata käsivarsikipun ongelman.

Kenelläkään ei ole tiettyä ikää käsivarsikipujen ongelmaan. Jäykkyys ja arkuus voi tapahtua kenelle tahansa, mikä vaikeuttaa päivittäisten toimintojen käsittelyä.

Käsivarsien syyt:

Mitkä ovat tärkeimmät syyt oikean käden kipuun?

Oikean käden kipua tuntevat yleensä oikeakätiset ihmiset. Asiantuntijoiden mukaan stressi ja rasitus ovat kaksi tärkeintä oikean käden kipua. Stressi on yleinen syy, jota me kaikki käsittelemme ja joka voi johtua useista syistä.

Toisaalta rasitus voi johtua liiallisesta venytyksestä tai lihasten repeytymisestä, mikä aiheuttaa voimakasta kipua oikeassa käsivarressa. Muut syyt oikean käden ja käden kipuihin, kuten:

• Luu- ja nivelvaivat.
• Hermon juuren puristus.
• Perifeerisen hermon häiriö.
• Cubital tunnel -oireyhtymä.
• Rintakehän ulostulon oireyhtymä.

Vasemman käden kivun tärkeimmät syyt:

Suurimmat syyt vasemman käden kipuun ovat hieman erilaiset kuin oikean käden kipu. Se on yleensä vamma, joka aiheuttaa kipua vasemmassa käsivarressa, mutta joskus syy voi olla monimutkaisempi. Suuremmat sydänkohtauksen ja bursiitin mahdollisuudet ovat joitakin tärkeimmistä syistä vasemman käden kipuun. Luun ja nivelen liikkuvien osien välissä on nestesäkki, jonka tulehdus aiheuttaa bursiittiä.

Muut vasemman käden kivun syyt ovat seuraavat:

• Murtunut luu.
• Herniated levy.
• Rotaattorin mansetin repeämä.
• Verisuonten rintakehän lähtöoireyhtymä.

Käsivarsikivun oireet:

Mitkä voivat olla käsivarsikipun mahdolliset oireet?

On olemassa monia erilaisia ​​vasemman käden kipuoireita, jotka voivat aiheuttaa sietämätöntä kipua. Vaikka oikean käden lihaskivun ja vasemman käsivarren oireet ovat melkein samat, osa oireista voi vaihdella henkilön kunnon mukaan. On myös suuri mahdollisuus, että käsivarsikipu voi johtua sydänongelmista. Liiallinen kipu ja turvotus vasemmassa käsivarressa voi olla mahdollinen sydänkohtauksen oire.

Muut vasemman käden kivun oireet ovat seuraavat:

• Punoitus.
• Tunnottomuus.
• Heikkous.
• Jäykkyys.
• Pistely.
• Turvotus.
• Arkuus.
• Vaikeus käsien liikkeessä.
• Vaikeus hengittää.
• Liiallinen hikoilu.

Milloin käsivarsikipua pitää hätätilanteena?

Useimmat meistä eivät koskaan pidä olkavarren kipua vakavana, mutta on suositeltavaa olla koskaan ottamatta minkäänlaista lihaskipua käsivarteen kevyesti. Monet terveysasiantuntijat suosittelevat lääkärin kuulemista käsivarsikipujen varalta.

Jos tunnet käsivarsikipun oireita melko pitkään, etenkin vasemmassa käsivarressa, ota välittömästi yhteys lääkäriin, koska se voi aiheuttaa vakavia terveysongelmia. Lisäksi, jos kipu kasvaa edelleen oireiden, kuten turvotuksen, kanssa, et silti saa tuhlata aikaa lääkärin kuulemiseen. Mikä tahansa epämuodostuma tai luu, joka ulkonee mihin tahansa käsivarteen, voi olla yksi syy käsivarsikipuun, jota on pidettävä hätätilanteena.

Mitkä ovat mahdolliset hoidot käsivarsikipuun?

Varovaisuus on parempi kuin hoito. Sanonta viittaa myös käsivarsikivun ongelmaan. Ensinnäkin oireet, jotka aiheuttavat vasemman käden kipua, on tunnistettava ja hoidettava aikaisintaan kaikenlaisten monimutkaisuuksien välttämiseksi. Mitä aikaisemmin havaitset oireet, sitä aikaisemmin voit aloittaa käsivarsikipulääkkeellä.

Jos kärsit tällä hetkellä käsivarsikivusta ja etsit parhaita vaihtoehtoja sen hoitoon, tässä on joitain mahdollisia vaihtoehtoja, joita voit kokeilla:

• Antibiootit.
• Injektiot.
• Kylmä pakkaus.
• Joustava kääre.
• Jääpakkausten levittäminen.
• Vuodelepo.
• Ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID).
• Kotitekoisia luonnollisia lääkkeitä.
• Leikkaukset monimutkaisiin tapauksiin.

Tehokkaat kotihoidot käsivarsikipuihin:

Seuraavat ovat kotihoitoja, joita voidaan kokeilla, kun kamppailet käsivarsikipujen kanssa:

1. kylmä pakkaa:

OSTA TÄSTÄ

Tämä on yksi tehokkaimmista kodin korjaustoimenpiteistä, joita voit yrittää päästä eroon oikean ylävartalon kipusta. Tämä hoito toimii kuitenkin parhaiten vain alkuvaiheessa, mutta sitä voidaan kokeilla myös myöhemmin, jotta kipu helpottuu.

• Laita jääpalat pyyhkeeseen ja jätä 15-20 minuutiksi.
• Kääri sama pyyhe vaurioituneen alueen ympärille 15 minuutin ajan.
• Toista sama prosessi muutaman päivän ajan.

Kylmä lämpötila auttaa vähentämään kipua tekemällä vaurioituneen alueen tunnottomaksi. Lisäksi se vähentää myös tulehdusta.

2. kuuma pakkaa:

Aivan kuten kylmä pakkaus, myös kuuma pakkaus voi olla varsin tehokas oikean olkapään ja käsivarren kipua vastaan. Jotta saat parhaan tuloksen tästä korjaustoimenpiteestä, muista käyttää sitä vasta 48 tunnin loukkaantumisen tai kivun alkamisen jälkeen.

• Liota pyyhe kuumavesialtaassa ja anna vaikuttaa 10-15 minuuttia.
• Poista kaikki ylimääräinen vesi pyyhkeestä.
• Kääri pyyhe vaurioituneen alueen ympärille noin 15-20 minuuttia.
• Toista prosessi muutaman päivän ajan.

Kuuma pakkaus parantaa verenkiertoa ja vähentää siten jäykkyyttä ja kipua.

3. Korkeus:

Joissakin tapauksissa korkeusmenetelmän käyttö voi olla hyödyllisintä käsivarsikipuun. Korkeusprosessi vähentää kipua, tulehdusta ja jäykkyyttä parantamalla asianmukaista verenkiertoa vaurioituneelle alueelle. Vaikka tämä prosessi voi olla tuskallista, se nopeuttaa toipumista.

• Käytä 1-2 tyynyä nostaaksesi vaurioituneen käsivarren normaaliasennosta.
• Voit myös käyttää hihnaa pitämään käsivarsi koholla.

Oikea korkeus vähentää painetta alueelta ja tekee siitä mukavamman. Sinun on kuitenkin varmistettava, että korkeus ei ole liian korkea, koska se voi lisätä vasemman käden kipua.

4. Hieronta:

Kivulias alueen hieronta kevyesti normaalipaineella voi myös auttaa vähentämään kipua. Oikean hieronnan prosessi voi parantaa verenkiertoa ja vähentää kipua kainalossa ja käsivarsissa. Se myös nopeuttaa vaurioituneiden kudosten korjaamista, mikä auttaa edelleen parantumaan käsivarsikipusta.

• Lämmitä mitä tahansa haluttua öljyä, yleensä manteliöljyä, sinappiöljyä, oliiviöljyä ja kookosöljyä, muutaman minuutin ajan.
• Levitä lämmitetty öljy hoidettavalle alueelle ja hiero muutaman minuutin ajan.
• Toista prosessi muutaman päivän ajan.

Varmista, ettet ole liian ankara hieroessasi vaurioitunutta aluetta, koska se voi lisätä kipua ja vaikeuttaa ongelmaa. Ole erittäin lempeä, kun hierot haavoittunutta aluetta paremman tuloksen ja nopeamman palautumisen saavuttamiseksi.

Lisävinkkejä käsivarsikipujen ehkäisemiseen:

Jos mietit, voidaanko käsivarsikipuja estää, kyllä, ne voidaan estää, mutta noudattamalla lisävinkkejä. Haluatko tietää vinkkejä, jotka voivat estää käsivarsikipuja? Tässä on joitakin niistä:

• Varmista, että käytät tasapainoista ruokavaliota, joka voi välttää mahdolliset syyt käsivarsikipuun.
• Vältä nukkumista vain yhdellä kädellä.
• Muista aina käyttää hyviä asentoja esimerkiksi nukkumiseen, istumiseen ja kävelyyn.
• Pidä silmällä oireita sekä käsivarsikipujen syitä ja hoitaa niitä heti, kun ne havaitaan.
• Sisällytä liikunta päivittäiseen rutiiniin, jotta kaikki kehon lihakset pysyvät hyvässä kunnossa.

Vasemman käden ja olkapään kipu voi todella olla monimutkaista, jos sitä ei hoideta tehokkaasti. Kuten mainittiin, henkilön ei pitäisi koskaan jättää huomiotta mitään käsivarsikipun oireita, koska se voi muuttua vakavaksi, jos sitä jätetään huomiotta.

Kerro meille, jos sinulla on muita ehdotuksia tai mahdollisia kotihoitoja, jotka voivat tehokkaasti lievittää käsivarsi- ja hartiakipua. Kommentoi myös alle, jos sinulla on epäilyksiä käsivarsikivun syistä. Asiantuntijamme ottavat sinuun yhteyttä parhaan mahdollisen ratkaisun löytämiseksi.

Usein Kysytyt Kysymykset:

Seuraavassa on joitain usein kysyttyjä kysymyksiä käsivarsikipuista:

1. Ovatko kotilääkkeet tehokkaita ehkäisemään ja parantamaan käsivarsikipuja?

Kyllä, kotilääkkeet ovat varsin tehokkaita estämään käsivarsikipuja. Lisäksi jotkut kotihoitoista ovat niin tehokkaita, että ne voivat tuoda maksimaalisen helpotuksen olemassa olevaan käsivarsikipuun.

Parasta näissä käsivarsikipujen korjaustoimenpiteissä on käyttää luonnollisia ainesosia käsivarsikipua vastaan. Näillä kotihoidoilla ei siis ole niihin liittyviä sivuvaikutuksia. Sinun on kuitenkin oltava varma, ettet ole allerginen millekään ainesosalle, jota käytät luonnollisen käsivarsikipulääkkeen valmistukseen.

2. Onko olemassa väliaikaisia ​​ratkaisuja helpottaa käsivarsikipua?

On kuitenkin todella suositeltavaa aina harkita pysyviä ratkaisuja käsivarsikipuun, koska ne ratkaisevat ongelman juuri. Mutta jos olosuhteiden vuoksi pysyvistä ratkaisuista ei ole mahdollista saada apua, voit kokeilla myös väliaikaisia ​​ratkaisuja.

Paras väliaikainen ratkaisu, jota voit yrittää vähentää käsivarsikipuja, on levittää jääpakkaus vaurioituneelle alueelle. Jääpakkaus helpottaa kipua ja vähentää olkapään ja käsivarsien tulehdusta.

3. Mikä on toipuminen leikkauksen jälkeen?

Jos olet äskettäin leikkautunut käsivarsikipuusi, sinun on pidettävä todella hyvää huolta itsestäsi kahden ensimmäisen päivän aikana. Ensimmäiset kaksi päivää leikkauksen jälkeen ovat melko kivuliaita, ja siksi ne vaativat ylimääräistä ja erityistä huomiota. Paranemisen parantamiseksi sinun on neuvoteltava lääkärisi kanssa toiminnoista, joita voit tehdä.

Yleensä toipumisvaihe kestää noin 2 viikkoa kaikilla asianmukaisilla lääkkeillä ja varotoimilla. Jos tapauksesi oli kuitenkin vakava, toipumisvaihe voi kestää melkein kuukauden.