Kotihoitoja aamupahoinvointiin: 25 luonnollista tapaa helpottaa

Mikä on aamupahoinvointi:

Aamupahoinvointi on pikemminkin oire tietyille terveysvaivoille tai elämänvaiheille kuin ongelma itsessään. Esimerkiksi se on melko yleinen kriisi raskausvaiheessa olevien naisten keskuudessa. Ongelma aiheuttaa kehossa epämukavuutta pahoinvoinnin, oksentelutaipumusten, päänsärkyjen ja pahoinvoinnin ja väsymyksen muodossa. Aamupahoinvoinnin tasot vaihtelevat henkilöittäin. Sinun on muistettava, että aamupahoinvointi liittyy enimmäkseen raskauteen. Kun olet tietoinen ongelmasta, seuraavaksi on etsittävä turvallisia ja tehokkaita tapoja hoitaa se, jolla ei ole sivuvaikutuksia kehoon eikä vauvaan.

Luonnolliset kotihoidot aamupahoinvointiin:

Parasta on valita aamupahoinvoinnin kotihoito alla olevasta luettelosta ja noudattaa sitä joka aamu varmistaaksesi 100 % turvallisen hoidon..

1. Inkivääriteehoito aamupahoinvointia varten:

Inkivääritee rauhoittaa vatsaa luonnollisella tavalla. Valmista tuore kuppi inkivääriteetä joka aamu ja ota se varmistamaan aamupahoinvointi. Tämä voidaan tehdä aina, kun tunnet olosi huonoksi koko päivän. Se on varmasti tehokas ja antaa välittömiä tuloksia. Se auttaa myös liikuntapahoinvoinnin hoidossa.

2. Yrttiteet:

On paljon yrttiteetä, jotka voidaan ottaa joka päivä varmistaakseen aamupahoinvoinnin asianmukaisen hoidon. Kamomillatee, piparminttu tee ja sitruunamelissa tee ovat täydellisiä valintoja. Kuitenkin, jos sinulla on närästystä ja sairautta, älä ota piparminttu teetä. Se on yksi tehokkaimmista kotihoidoista aamupahoinvointiin ja sitä voidaan käyttää muihin terveysongelmiin.

3. Hanki hieronta:

Hieronta auttaa vähentämään stressiä ja auttaa siten pitämään poissa aamupahoinvoinnista. Se edistää myös lepoa raskaana olevalla naisella. Yritä saada 15-20 minuutin hieronta joka päivä parhaan tuloksen saavuttamiseksi.

4. Fenkolinsiemenet auttavat aamupahoinvointiin:

Fenkolin siementen pureskelu antaa sinulle välittömiä tuloksia aamupahoinvoinnista ja kaikista sen oireista. Se on yksi helpoimmista tavoista käyttää aamupahoinvoinnin kotihoitona.

5. Sitruunan ihmeitä:

Voit haistaa sitruunan tai ottaa muutama tippa sitruunamehua veteen ja saada sen lievittämään aamupahoinvoinnin oireita kotona korjaavalla ja 100 -prosenttisesti turvallisella tavalla. Tämä on yksi parhaista kotihoidoista, jonka voit tehdä helposti tuhlaamatta aikaa ja jolla ei myöskään ole sivuvaikutuksia.

6. Vadelmalehtitee:

Yksi parhaista kotihoidoista, joita voit käyttää aamupahoinvointiin, on kupillinen kotitekoista vadelmalehtiteetä. Hoidon ohella se auttaa myös kohdun lihasten tasoittamisessa lisäetuna. Tarkista kuitenkin ammattilaiselta ennen kuin ryhdyt noudattamaan tätä kotihoitoa.

7. Juo paljon vettä:

Vesi auttaa pitämään kehon nesteytettynä ja varmistaa siten asianmukaisen parannuksen ongelmiin, kuten aamupahoinvointiin. On erittäin suositeltavaa, että sinulla on vettä joka tunti kriisin estämiseksi. Jos virtsa on kirkasta, se tarkoittaa, että keho on hyvin nesteytetty ja pitää varmasti sairauden poissa. Tämä on yksinkertaisin kotihoito aamupahoinvointiin ja muihin terveyshäiriöihin.

8. Aromaterapia:

Piparmintun, vihermintun tai laventeliöljyn tuoksu voi auttaa suuresti pitämään aamupahoinvoinnin poissa. Se antaa välittömiä tuloksia ja on yksi kätevistä menetelmistä aamupahoinvoinnin hoidossa. Aromaterapian ammattilaiselta voi kysyä lisätietoja aamupahoinvoinnista.

9. Imeä karkkia:

Sokerittomat karkit voidaan pitää kätevinä ja imeä aina, kun tunnet sairauden ja oksentelun ja pahoinvoinnin tunteet. Voit myös käyttää inkivääriä tai hunajakeksejä tähän tarkoitukseen. Varmista, että karkkipatukat tai hedelmäpalkit eivät sisällä sokeria. Tämä on herkullinen tapa hoitaa.

10. Suola ja inkivääri:

Vaikka toisaalta olemme jo lukeneet inkivääriteestä vastaamassa kysymykseen siitä, miten välttää aamupahoinvointia. Toisaalta suola ja inkivääri yhdessä voivat myös tehdä ihmeitä aamupahoinvointia vastaan.

• Tätä varten tarvitset ensin suolaa ja hyvin pieniä palasia inkivääriä.
• Ota vain suola ja ripottele nyt kauniisti inkiväärin päälle niin, että kun vesi tulee ulos, inkivääri on kauniisti päällystetty ja kiteytynyt.
• Pureskele tätä inkivääriä pikkuhiljaa parempien tulosten saavuttamiseksi.

11. Lämmin pyyhe korjaustoimenpide:

Aromaterapialla on monia tapoja, ja olemme jo lukeneet yhdestä tapauksesta, jossa sinun on haistettava eteeriset öljyt tehokkaiden tulosten saavuttamiseksi. Tämä on jälleen yksi aamupahoinvoinnin kotihoidoista, ja sen sanotaan olevan jopa tehokkaampi kuin edellinen.

• Tässä tapauksessa sinun on liotettava pyyhe lämpimässä vedessä ja puristettava se sitten kauniisti.
• Kaada tälle muutama tippa eteeristä öljyä ja levitä se nyt vatsaasi päästäksesi eroon aamuarsista.

12. Proteiinit:

Proteiinipitoinen ruokavalio on hyvä kaikille, mutta se on vielä tärkeämpää raskaana olevalle naiselle, varsinkin kun hän kärsii aamupahoinvoinnin oireista. Tämä on erittäin hyvä hoito aamupahoinvointiin, joten proteiineja tulee ottaa hyvissä määrin erityisesti ennen nukkumaanmenoa yöllä. Täysi lasillinen maitoa voi myös tehdä ihmeitä terveydellesi tänä aikana.

13. Kävely voi parantaa aamupahoinvointia:

On väärä käsitys, että sinun ei pitäisi kävellä tai treenata raskauden aikana. Melko kevyet harjoitukset ja pieni kävely ovat kaksi tehokkainta kotihoitoa aamupahoinvointiin. Sinun on kuitenkin pidettävä mielessä yksi yksinkertainen asia, ettet saa liioitella asioita. Tämä tarkoittaa, että sinun ei pitäisi kävellä kovin nopeasti tai pitkään eikä myöskään tehdä raskaita harjoituksia.

14. Keksit:

Saatat tuntea olosi yllättyneeksi ja kysyä, kuinka välttää aamupahoinvointia kekseillä, mutta tämä on yksi mahtava tapa. Tässä ei puhuta sähinköistä, vaan ne ovat ruokakeksejä, joita voit säilyttää ja säilyttää sängyn vieressä, jos kärsit aamuaurheesta ja sitten kulutat pieniä määriä ajoittain. Varmista, ettet kuluta täysiä paketteja kerralla.

15. Terveelliset ruokavaliot:

Aamupahoinvointi on yleensä ongelma, joka esiintyy naisilla, jotka odottavat ja juoksevat ensimmäisellä ja toisella neljänneksellä. Tämä on aika, jolloin sinun on oltava erittäin varovainen siitä, mitä syöt ja mitä et. Mausteisten ja öljyisten ruokien välttäminen on erittäin hyvä aamupahoinpitely. Saatat usein tuntea tarvetta syödä näitä, mutta valvonta on paras tapa.

16. Lopeta kofeiini:

Kahvi voi olla jotain, jota rakastat, ja myös makeutetut juomat ja kakut, kun katsot elokuvaa. Mutta välttää kaikkia näitä tiukasti aamupahoinvoinnin tapauksissa on erittäin tärkeää. Keinotekoiset makeutusaineet ja kofeiini ovat pahimpia painajaisia, joita sinulla voi olla, jos kärsit jo aamuarsiaoireyhtymistä.

17. Raitis ilma vapauttaa sinut aamupahoinvoinnista:

Kun nouset aamulla, varmista, että nouset hitaasti etkä nykimällä, vaikka olisit ymmärtänyt, että olet jo myöhässä töistä. Räjähdys on erittäin haitallista kehollesi ja voi aiheuttaa pahoinvointia koko päivän. Lisäksi vähän raitista ilmaa päivittäin tarvitaan virkistämään sinua. Muuten olet varmasti sairas.

18. Omenamehu:

Joskus verensokeritaso voi vaihdella myös aamupahoinvointiin ja tämä on pahempi kuin raskausoire. Nyt omena on yksi makea hedelmä, jonka sokeripitoisuus ei ole lainkaan haitallinen. Lääkärit ja asiantuntijat ovat ehdottaneet, että teet pullon täynnä omenamehua ja pidät sen sängyn vieressä. Voit siemailla tätä aina, kun nouset yöllä. Omenamehu on yksi täydellisistä ja tehokkaimmista luonnollisista kotihoidoista aamupahoinvointia varten.

19. Rukoile ateriat:

Tämä on yksi erittäin tärkeä asia kaikille, vaikka et kärsi aamupahoinvoinnista. Mitä syöt noin 4 kertaa päivässä. Jaa jokainen ateria pienempiin annoksiin ja syö säännöllisin väliajoin, yhteensä noin 6 tai 7 ateriaa päivässä. Varmista myös, että kaikki nämä osat ovat terveitä ja että niissä on vähintään riittävä määrä kehosi tarvitsemia ravintoaineita.

20. Tomaatit:

Tomaateilla on runsaasti ravintoarvoja ja ne ovat erittäin hyviä moniin vaivoihin. Nyt yhdistelmä kahdesta hedelmästä, kuten tomaatista ja sitruunasta, tekee maagisen hoidon ja lääkkeen aamupahoinvointiin. Tämä on hyvin yksinkertaista, koska sinun tarvitsee vain valmistaa tomaattimehua ja sitten lisätä siihen sitruunamehua. Juo nyt tämä keitos vähintään kerran päivässä.

21. Lepo:

Ensinnäkin tässä raskausvaiheessa tarvitaan myös paljon lepoa sekä joitain lieviä harjoituksia, jotka on jo mainittu aiemmin. Mitä enemmän lepäät, sitä paremmin tunnet itsesi jopa aamulla olevan sairausongelman kannalta.

22. Akupainan hoito aamupahoinvointia varten:

Tämä on ikivanha lääke aamupahoinvoinnin oireiden ja oireyhtymien vähentämiseksi, joita voi esiintyä mistä tahansa syystä. Paine oikeaan kohtaan kehossasi oikeilla tavoilla saa sinut tuntemaan olosi paljon paremmaksi. Tämä korjaustoimenpide on myös nopeasti suosittu, ja voit hyväksyä tämän varmojen vaikutusten luottamuksella.

23. Nesteet:

Aamupahoinvoinnista voi päästä eroon käyttämällä paljon nestettä. Tämä tarkoittaa, että voit juoda niin paljon vettä kuin haluat. Älä juo liikaa, koska se voi saada sinut tuntemaan olosi kylläiseksi ja väsyneeksi koko ajan. Voit myös kokeilla paljon hedelmämehuja ja myös jäädytettyjä luonnollisia hedelmämehuja hiilihapotettujen kylmien juomien sijasta.

24. Kuminan siemenet:

Kuminan siementen pureskelu, kun tunnet aamupahoinvointia, on hyvä tapa. Tätä varten voit nousta aamulla, nauttia jotain kevyttä ja pureskella sitten pienen määrän kuminaa. Voit myös ottaa kuminaa tai ajwainia, joka on säilötty sitruunalla, mustalla suolalla ja muilla vastaavilla ainesosilla, joita yiu saa myös pakattuna.

25. Musta suola:

Vaikka hieman enemmän normaalia suolaa voi lisätä aamupahoinvoinnin oireita. Toisaalta musta suola voi tuoda sinulle ehdottomasti parhaat ja päinvastaiset tulokset. Ota pieni määrä mustaa suolaa kämmenellesi ja jatka nuolemista. Voit myös lisätä hieman suolaa limonadillesi ja pitää poissa sokerista ja keinotekoisista makeutusaineista.

Aamupahoinvointi on ajoittain erittäin ärsyttävää, etkä yksinkertaisesti ymmärrä, miten voit välttää aamupahoinvoinnin. Tällöin voit hakea ja hyväksyä joitain näistä korjaustoimenpiteistä ja saada tehokkaita tuloksia.