Kuinka saada itsesi heittämään? 10 helppoa tapaa

Olitpa pahoinvoiva tai nielet vahingossa myrkyllistä ainetta, oksentelu on paras tapa tuntea olosi hyväksi. Mutta oksentelu ei välttämättä tule luonnostaan ​​toisinaan, ja jos sinulla on sellainen ”toivon, että voisin heittää oksentelun” tunne, tästä artikkelista voi olla paljon apua! Opi oksentamaan nopeasti ja helposti hätätilanteissa, kuten vakavassa ruoansulatushäiriössä tai mahdollisesti haitallisten ainesosien kulutuksen jälkeen.

Kuinka saada itsesi heittämään 10 helppoa tapaa?

Tarkastellaan joitain todistettuja menetelmiä oksentamisen ja mahalaukun rauhoittamiseksi tai myrkyllisten aineiden poistamiseksi kehosta:

1. Käytä sormeasi:

Joo! Sormien kuristaminen kurkkuun on yksi helpoista tavoista saada oksentamaan heti. Se voi näyttää ja kuulostaa epämiellyttävältä, mutta se varmasti toimii! Kun kosketat kurkun takaosaa sormellasi, gag -refleksi laukeaa. Se on kehon automaattinen vastaus, joka lähettää tiettyjä signaaleja aivoihin, mikä voi aiheuttaa pahoinvointia. Tämän toimenpiteen toistaminen muutaman kerran voi aiheuttaa oksentelua.

HUOMAUTUS: Jos harkitset tätä vaihtoehtoa oksentaa, seiso lähellä wc: tä tai pesuallasta, jotta estät tahattoman oksentamisen lattialle.

2. Suolaisen veden juominen:

Toinen tapa saada oksentamaan nopeasti on juoda suolavettä. Kun juot lämmintä suolavettä, kehosi natriumpitoisuudet nousevat ja voivat aiheuttaa oksentelua 10-15 minuutin kuluttua. Älä kuitenkaan juo enempää kuin yksi lasillinen vettä, koska se voi aiheuttaa elektrolyyttitasapainon ja aiheuttaa vakavia terveysriskejä.

3. Hiilihapotetut juomat:

Hiilihapotetun juoman, kuten soodan tai coca-colan, juominen voi aiheuttaa kaasua ja turvotusta vatsassa, mikä voi aiheuttaa pahoinvointia. Myös näiden juomien korkea sokeripitoisuus voi lisätä mahalaukun happotasoja ja aiheuttaa oksentelua. Vaikka se on yksi parhaista tavoista saada itsesi oksentamaan, sinun ei pidä liioitella tätä menetelmää, koska virvoitusjuomat voivat aiheuttaa mahaongelmia ja muita terveysongelmia.

4. Oksentelun näkeminen tai kuvitteleminen:

Jos pakotat itsesi oksentamaan etkä pysty, kuvittele vain joku oksentava. Joo! Se saattaa kuulostaa absurdilta, mutta kun näet tai ajattelet pahoja asioita, kuten oksentavia ihmisiä, gag -refleksi laukeaa. Tämä voi saada sinut heti oksentamaan täyttämättä mitään suuhusi. Voit käyttää tätä YouTube -videoiden, kuvien tai jopa oman mielikuvituksesi avulla.

5. Epämiellyttävien hajujen ottaminen:

Mikä olisi reaktionne, kun joku tuo haisevat sukat nenänne lähelle? Melkein oksentaisit! Tämä johtuu siitä, että tietyt epämiellyttävät hajut voivat lähettää signaaleja aivoihisi ja saada sinut haluamaan heti. Voit yrittää löytää mätä hedelmiä tai vihanneksia, pilaantunutta ruokaa tai muita pistäviä hajuisia aineita oksentamaan.

6. Ruokasooda:

Tiesitkö, että voit saada itsesi oksentamaan ruokasoodalla? Ruokasooda sisältää natriumbikarbonaattia, joka voi aiheuttaa pahoinvointia ja saada oksentamaan välittömästi. Jos haluat käyttää tätä, lisää lusikka ruokasoodaa yhteen lasilliseen vettä ja sekoita hyvin. Juo se ja odota muutama minuutti, kunnes vaikutus alkaa.

HUOMAUTUS: Älä syö tätä enempää, koska se voi vahingoittaa vatsasi limakalvoa ja aiheuttaa mahalaukun häiriöitä.

7. Kurkistus munankeltuaisilla:

Munan käyttö on toinen tapa saada oksentamaan turvallisesti. Jos pelkkä ajatus raa’an munankeltuaisen laittamisesta suuhusi voi saada sinut oksentamaan, kuvittele garglingia sen kanssa! Raakamunankeltuaisella on epämiellyttävä haju, joka voi laukaista gag -refleksin ja saada sinut oksentamaan heti. Erota vain keltuainen valkuaisesta ja vatkaa se. Laita pieni määrä suuhusi ja yritä kuristaa sitä. Alle minuutissa kaikki vatsasi ei -toivotut aineet ponnahtaa lattialle. Ällöttävä!

8. Sinappi:

Perinteinen tapa oksentaa itseäsi on käyttää sinappia. Sinappi vesi sisältää runsaasti natriumia, luonnollista oksentelua. Tästä syystä tunnet pahoinvointia juomisen jälkeen ja muutaman minuutin kuluttua tunnet halua oksentaa. Lisää vain yksi lusikka sinappijauhetta lasilliseen vettä ja nauti se. Sinun on kuitenkin huolehdittava siitä, ettet liioittele tätä temppua, koska sinapin natrium voi vaikuttaa haitallisesti terveyteesi.

9. Pyöriminen ympäri:

Kuinka saada itsesi oksentamaan syömisen jälkeen? Kokeile pyöriä! Kun pyörität nopeasti, aivosi näkevät liikaa liian lyhyessä ajassa ja hämmentyvät. Tämä aiheuttaa huimausta ja huimausta. Tämä epätasapainon tunne voi aiheuttaa pahoinvointia suolistossa ja pahoinvointia, jota seuraa oksentelu. Tämän liioittelu voi aiheuttaa sähkökatkon, joka voi olla vaarallista.

10. Kuluta paljon nesteitä:

Paljon nesteiden juominen ei ole vain hyvä tapa puhdistaa kehosi, vaan myös turvallinen tapa saada oksentamaan. Täyttämällä vatsaasi nesteillä, kuten vedellä, hedelmämehuilla, kookosvedellä jne., On helppo oksentaa sisällä olevat aineet. Päästäksesi tähän pisteeseen sinun on juotava vähintään 3-4 lasillista nestettä ja istuttava pari minuuttia, kunnes tunnet olosi.

Kuinka saada olosi paremmaksi oksentelun jälkeen?

Useimmat ihmiset voivat paremmin oksentelun jälkeen, kun taas toisilla voi silti olla pahoinvointia ja hitautta. Jos sairaus jatkuu oksentamisen jälkeen, nämä vinkit voivat auttaa sinua toipumaan nopeasti oksentamiskrapusta:

1. Lepää pää nostettuna:

Jotta saat helpotusta pahoinvoinnin ja oksentelun oireisiin, makaa vain pystyasennossa. Pidä pääsi koholla äläkä liiku vähään aikaan. Makaaminen makuulla voi pyöristää vatsaasi ja aiheuttaa oksentelua uudelleen. Joten lepää tässä asennossa 30-40 minuuttia, kunnes tunnet olosi paremmaksi.

2. Tee syvä hengitys:

Hidas ja syvä hengitys voi rentouttaa hermojasi ja estää aivojasi lähettämästä signaaleja vatsaan. Tämä voi lievittää pahoinvoinnin ja pahoinvoinnin tunnetta. Rauhoitu ja hengitä hitaasti ilmaa nenän kautta, kunnes vatsa laajenee. Hengitä nyt hitaasti ulos ja vapauta ilma. Toista tämä pari kertaa palataksesi normaaliksi.

3. Juo nesteitä hitaasti:

Nesteet voivat auttaa sinua oksentamaan ja myös parantamaan oloa. Tällä kertaa sinun täytyy hitaasti juoda nesteitä, kuten inkivääri -olutta, minttu -teetä, limonadia ja jopa tavallista vettä. Tämä voi estää nestehukan ja tarjota myös välitöntä helpotusta. Liiallinen juominen tai liian nopea nieleminen voi kuitenkin pahentaa oireita ja aiheuttaa oksentelun.

4. Aromaattisten elintarvikkeiden pureskelu:

Pureskelevat mausteet ja mausteet, kuten fenkoli, kaneli, neilikka tai jopa pala tuoretta inkivääriä, voivat helpottaa pahoinvointia. Nämä ruoat rauhoittavat ruoansulatuskanavaa ja saavat sinut tuntemaan olosi hyväksi hetkeksi. Älä ota suositeltuja määriä enempää sivuvaikutusten välttämiseksi.

Onko huono saada itsesi heittäytymään?

Oksentamisen aiheuttaminen väkisin voi tehdä enemmän pahaa kuin hyvää, joten sitä tulee käyttää vain hätätilanteissa. Sormen työntäminen tai esineen kiinnittäminen herkälle alueelle, kuten kurkulle, voi vahingoittaa ruokatorvea ja aiheuttaa verenvuotoa. Lisäksi jos nielet myrkkyä vahingossa, pakotettu oksentelu voi aiheuttaa aineen tarttumisen kurkkuun ja aiheuttaa haittavaikutuksia.

Oksentelun saaminen syömisen jälkeen ei ole suositeltava tapa laihtua. Monet ihmiset olettavat, että oksentava ruoka voi auttaa heitä pudottamaan muutaman kilon olematta tietoisia tämän epäterveellisen prosessin jälkivaikutuksista. Usein oksentelun aiheuttaminen voi vahingoittaa vakavasti henkilön fyysistä ja henkistä hyvinvointia.

Mitkä ovat itsensä heittämisen sivuvaikutukset?

Tässä on joitain suurimpia riskejä, jotka liittyvät itse aiheutettuun oksenteluun:

• Hammasmätä: Oksentamisessa olevat hapot voivat vahingoittaa hammaskiillettä ja aiheuttaa onteloita, hampaiden herkkyyttä.
• Haavat ja turvotus suussa: Mahahappo voi aiheuttaa suun haavaumia ja sylkirauhasen turvotusta.
• Yskä ja käheä ääni: Ääninauhat voivat vaurioitua happojen takia, jotka voivat aiheuttaa ärsytystä ja äänen karheutta
• Ruoansulatusongelmat: Usein itsesi heittäminen voi laukaista happamat refluksit mahalaukussa ja voivat aiheuttaa ruoansulatushäiriöitä.
• Veren oksentelu: Pakotettu oksentelu voi repiä ruokatorven ja aiheuttaa verenvuotoa.
• Peräpukamat: Itse aiheutettu oksentelu voi rasittaa peräaukon lähellä olevia verisuonia ja johtaa turvotukseen.
• Emotionaaliset ongelmat: Usein oksentelu voi aiheuttaa ahdistusta, mielialan vaihteluita, masennusta, passiivisuutta jne.
• Sydän- ja verisuonitaudit: Itse aiheutettu oksentelu voi aiheuttaa ravitsemuksellisia puutteita, jotka johtavat alhaiseen verenpaineeseen, sydänongelmiin ja jopa vaurioittavat endokriinistä.

Tämä opas oksentamiseen ei edistä tai kannusta itsensä aiheuttamaa oksentelua. Näitä menetelmiä tulee käyttää vain viimeisenä keinona päästä eroon vatsavaivasta tai pahoinvoinnista. Myrkytyksen sattuessa sinun on välittömästi otettava yhteys lääkäriin ja toteutettava tarvittavat varotoimenpiteet turvallisen oksentelun varmistamiseksi.

Usein kysytyt kysymykset ja vastaukset:

1. Mitä tehdä oksentelun jälkeen?

Kun olet oksentanut aineen, sinun on huuhdeltava suu ja poistettava kaikki sen jäljet. Käytä suuvettä päästäksesi eroon epämiellyttävästä hajusta ja laimenna se, jos havaitset herkkyyttä. Vältä hampaiden harjaamista heti oksentamisen jälkeen, koska emali on erittäin pehmeää ja voi vaurioitua

2. Onko oksentamisriskiä enemmän kuin 2-3 kertaa päivässä?

Joo! Jos pakotat oksentamaan useammin kuin kerran päivässä, ruokatorven sisävuori voi vaurioitua ja voi alkaa vuotaa verta. Tämä voi aiheuttaa veren oksentelua ja laiminlyötyään johtaa infektioihin. Siksi ei ole suositeltavaa kokeilla itse oksentamista, ellei se ole ehdottoman välttämätöntä.

3. Onko pakko -oksentelua aterian syömisen jälkeen pidetty häiriönä?

Monet ihmiset seuraavat kroonista itsensä aiheuttamaa oksentelua raskaan aterian syömisen jälkeen. Tämä tehdään eroon aterian ylimääräisistä kaloreista ja estämään painonnousua. Lääketieteellisesti tätä puhdistavaa häiriötä kutsutaan bulimiaksi ja sillä on vakavia fyysisiä ja henkisiä seurauksia keholle.