Lord Shiva -meditaatiotekniikat terveelle elämälle

Herra Shiva on joogan ylin Jumala. Voimme nähdä hänet ottavan voittoisan joogin symbolin. Shivalla on kosminen tietoisuus, jota esiintyy monessa muodossa. Hänellä on inkarnaatio rauhallisena Karma -joogina, joka uhrasi egonsa, kun hän joutui jumalatar Kali -jalkojen alle, ja myös tanssija, jolla on elämä Natarajana.

Shiva -meditaatiotekniikat

Lord Shiva -meditaatiotekniikat:

Seuraavassa on joitain tekniikoita, joita on noudatettava Shiv -meditaatiota varten:

  1. Hengitä syvään ja hengitä sisään ja ulos, yritä ymmärtää elämää.
  2. Täytä keskus aina sisään- ja uloshengityksellä.
  3. Kun hengitys on kokonaan ylhäällä ja se on pysähtynyt tai on kokonaan alhaalla ja pysähtynyt, tunnet itsesi yleiseksi taukoksi. Pienen tunne katoaa ja tämä tekniikka olisi vaikeaa epäpuhtaalle.
  4. Tunne olemus valonsäteinä keskeltä ja ylöspäin nikamista. Se nostaisi sinussa elävyyden tunteen.
  5. Keskity mieleen, korosta kulmakarvojen välistä aluetta. Anna mielesi tulla ajatustesi edelle.
  6. Kun suljet silmäsi, kokeile tuntea sisäinen luonnon tunne. Tunne olosi siunatuksi sillä, mitä sinulla on mukanasi.
  7. Muunna keskittymällä hermoon, joka on yhtä herkkä kuin lootuslanka selkäytimen keskellä.
  8. Kosketa silmämuniasi ja tunne keveyttä höyhenenä. Silloin tunnet maailmankaikkeuden.
  9. Intone-laulu Om (a-u-m) hitaasti.
  10. Tunne kehosi ja sielusi kosmisella olemuksella. =

Shiva -meditaation edut:

Shiva -meditaatiota pidetään lääkkeenä, joka tuottaa syvää rentoutumista ja rauhoittaa mieltä. Meditoidessasi keskityt sisäiseen aistiisi ja päästät irti kaikista ulkoisista ajatuksista. Meditaatiosta voi saada kolme päätyyppiä, fyysistä, emotionaalista ja hengellistä.

Shiva -meditaation fyysiset edut:

  1. Se vähentää hengitystaajuutta.
  2. Se vähentää hapen kulutusta.
  3. Se lisää kykyä kestää ylimääräistä liikuntaa.
  4. Se vakauttaa verenpaineen.
  5. Auttaa sinua keskittymään paremmin.
  6. Jännittyneet lihakset vähenevät.
  7. Vahvistaa immuunijärjestelmää.
  8. Auttaa laihduttamaan.
  9. Se auttaa sinua pääsemään eroon tupakoinnin ja juomisen riippuvuuksista.
  10. Vähentynyt ikääntymisprosessi.

Shiva Meditaation emotionaaliset edut:

  1. Se rakentaa itseluottamusta.
  2. Vähentää kaikenlaisia ​​fobioita ja pelkoja
  3. Voit hallita ajatuksiasi ja keskittyä.
  4. Pidätysteho kasvaa ja voit muistaa paremmin.
  5. Se auttaa sinua parantamaan ihmissuhteita, koska sinulla on positiivinen tunnelma, jonka jaat maailmalle, ja se tekee siitä paremman paikan asua.
  6. Vahvistut emotionaalisesti, kun pystyt käsittelemään suhteita paremmin.
  7. Voit jättää huomiotta pienet asiat ja olla liian jännittynyt jokaisen kanssa.
  8. Voit vastata ihmisiin paljon nopeammin kuin tavallisesti.
  9. Sinulla on rauhallisempi mieli, joka ei anna sinun tuntea levottomuutta mistään, mikä ei suju elämässäsi oikein.
  10. Sinusta kasvaa persoonallisuus, jota ihmiset odottavat. Olet älykäs ja järkevä ja ihmiset alkavat ottaa sinua vakavammin.

Shiva Meditaation hengelliset edut:

  • Sinulla on suora näkökulma.
  • Olet rauhassa ja voit lähestyä Jumalaa.
  • Se auttaa sinua löytämään elämäsi tarkoituksen.
  • Kasvat viisaudessa päästä yli maallisista asioista ja oppia tuntemaan Jumalan.
  • Keho, mieli, henki ovat sopusoinnussa.
  • Tunnet olosi syvästi rentoutuneeksi lähestyessäsi jumalallista energiaa.
  • Tulet tietoiseksi ja sinusta tuntuu, että olet tietoisempi.
  • Menet lähemmäksi valaistumista.
  • Sinusta tulee anteeksiantava.
  • Tunnet ykseyden tunteen.