Lord Shiva -meditaatiotekniikat terveelle elämälle
Herra Shiva on joogan ylin Jumala. Voimme nähdä hänet ottavan voittoisan joogin symbolin. Shivalla on kosminen tietoisuus, jota esiintyy monessa muodossa. Hänellä on inkarnaatio rauhallisena Karma -joogina, joka uhrasi egonsa, kun hän joutui jumalatar Kali -jalkojen alle, ja myös tanssija, jolla on elämä Natarajana.
Lord Shiva -meditaatiotekniikat:
Seuraavassa on joitain tekniikoita, joita on noudatettava Shiv -meditaatiota varten:
- Hengitä syvään ja hengitä sisään ja ulos, yritä ymmärtää elämää.
- Täytä keskus aina sisään- ja uloshengityksellä.
- Kun hengitys on kokonaan ylhäällä ja se on pysähtynyt tai on kokonaan alhaalla ja pysähtynyt, tunnet itsesi yleiseksi taukoksi. Pienen tunne katoaa ja tämä tekniikka olisi vaikeaa epäpuhtaalle.
- Tunne olemus valonsäteinä keskeltä ja ylöspäin nikamista. Se nostaisi sinussa elävyyden tunteen.
- Keskity mieleen, korosta kulmakarvojen välistä aluetta. Anna mielesi tulla ajatustesi edelle.
- Kun suljet silmäsi, kokeile tuntea sisäinen luonnon tunne. Tunne olosi siunatuksi sillä, mitä sinulla on mukanasi.
- Muunna keskittymällä hermoon, joka on yhtä herkkä kuin lootuslanka selkäytimen keskellä.
- Kosketa silmämuniasi ja tunne keveyttä höyhenenä. Silloin tunnet maailmankaikkeuden.
- Intone-laulu Om (a-u-m) hitaasti.
- Tunne kehosi ja sielusi kosmisella olemuksella. =
Shiva -meditaation edut:
Shiva -meditaatiota pidetään lääkkeenä, joka tuottaa syvää rentoutumista ja rauhoittaa mieltä. Meditoidessasi keskityt sisäiseen aistiisi ja päästät irti kaikista ulkoisista ajatuksista. Meditaatiosta voi saada kolme päätyyppiä, fyysistä, emotionaalista ja hengellistä.
Shiva -meditaation fyysiset edut:
- Se vähentää hengitystaajuutta.
- Se vähentää hapen kulutusta.
- Se lisää kykyä kestää ylimääräistä liikuntaa.
- Se vakauttaa verenpaineen.
- Auttaa sinua keskittymään paremmin.
- Jännittyneet lihakset vähenevät.
- Vahvistaa immuunijärjestelmää.
- Auttaa laihduttamaan.
- Se auttaa sinua pääsemään eroon tupakoinnin ja juomisen riippuvuuksista.
- Vähentynyt ikääntymisprosessi.
Shiva Meditaation emotionaaliset edut:
- Se rakentaa itseluottamusta.
- Vähentää kaikenlaisia fobioita ja pelkoja
- Voit hallita ajatuksiasi ja keskittyä.
- Pidätysteho kasvaa ja voit muistaa paremmin.
- Se auttaa sinua parantamaan ihmissuhteita, koska sinulla on positiivinen tunnelma, jonka jaat maailmalle, ja se tekee siitä paremman paikan asua.
- Vahvistut emotionaalisesti, kun pystyt käsittelemään suhteita paremmin.
- Voit jättää huomiotta pienet asiat ja olla liian jännittynyt jokaisen kanssa.
- Voit vastata ihmisiin paljon nopeammin kuin tavallisesti.
- Sinulla on rauhallisempi mieli, joka ei anna sinun tuntea levottomuutta mistään, mikä ei suju elämässäsi oikein.
- Sinusta kasvaa persoonallisuus, jota ihmiset odottavat. Olet älykäs ja järkevä ja ihmiset alkavat ottaa sinua vakavammin.
Shiva Meditaation hengelliset edut:
- Sinulla on suora näkökulma.
- Olet rauhassa ja voit lähestyä Jumalaa.
- Se auttaa sinua löytämään elämäsi tarkoituksen.
- Kasvat viisaudessa päästä yli maallisista asioista ja oppia tuntemaan Jumalan.
- Keho, mieli, henki ovat sopusoinnussa.
- Tunnet olosi syvästi rentoutuneeksi lähestyessäsi jumalallista energiaa.
- Tulet tietoiseksi ja sinusta tuntuu, että olet tietoisempi.
- Menet lähemmäksi valaistumista.
- Sinusta tulee anteeksiantava.
- Tunnet ykseyden tunteen.