Abhaya Mudra – Kuinka tehdä ja hyödyt

Mudralla on syvä merkitys intialaisessa perinteessämme. Sillä on erittäin syvä merkitys historian historiassa. Mudrasiin liittyy erilaisia ​​tarinoita. Uskotaan, että mudran tiedetään hoitavan suurimman osan terveysongelmistamme. Aikaisemmin ihmisillä ei ollut niin paljon lääketieteellisiä tiloja, joten tuolloin ihmiset harjoittivat vain mudraa ja he olivat paljon terveempiä kuin nykyään. On jopa todistettu, että elinajanodote oli noina päivinä paljon pidempi kuin nykyään. Jopa tieteelliset ja lääkinnälliset ominaisuudet ovat edistyneet tänään paljon, mutta silti myös terveyskysymykset ovat moninkertaistuneet. Yksi tällainen erittäin tärkeä mudra on Abhaya Mudra.

Ymmärrämme Abhaya Mudran merkityksen:

Sanaan Abhaya liittyy erilaisia ​​merkityksiä. Monta vuotta aikaisemmin, kun intiaanit käyttivät kommunikaatiokielenään sanskritia, abhaya -sanaa käytettiin paljon. Noina aikoina abhaya tarkoitti pelottomuutta.

Voit myös liittää suojan, rauhan ja hiljaisuuden merkityksen abhayaan. Voit myös sanoa, että abhaya mudra symboloi pelon ja pahan irrottautumista elämästämme. Uskotaan, että tätä symbolia käytettiin paljon ennen buddhalaisuuden alkua.

Tämän symbolin alkuperän idea oli lähestyä vieraita ystävällisellä eleellä. Mutta uskottiin, että sinun ei pitäisi olla liian ystävällinen vieraiden kanssa, ja ihmiset välttivät puhumista ja tapaamista vieraiden kanssa.

Joten tämä käsite kehitettiin abhaya mudrasta, jossa ihmiset tapasivat ja tervehtivät vieraita onnellisina. Toinen teon ympärillä oleva teoria on, että se otettiin käyttöön, kun norsu hyökkäsi Gautam Buddhan kimppuun. Tiedetään, että norsu rauhoittui heti nähdessään tämän Gautam Buddhan eleen. Ihmiset, jotka harjoittavat buddhalaisuutta, sanovat, että Gautam Buddha nousi kätensä pelottomuudessa.

Tämä mudra on erittäin suosittu myös muissa historiallisissa perinteissä. Se nähtiin jopa useissa Gandharan pyhissä kirjoituksissa. Gandharan taiteessa tätä teosta käytettiin enimmäkseen saarnaamiseen. Tämä mudra oli hyvin yleinen myös Kiinassa, etenkin 4. ja 7. vuosisadan pohjois -wei- ja sui -alueilla. Tämä ele on myös erittäin suosittu viidennessä dhyani -buddassa, joka tunnetaan myös nimellä Amoghasiddhi. Uskotaan, että jos harjoitat amoghasiddhia melko pitkään, voit päästä mustasukkaisesti yli, ja tämä auttaa sinua pitkällä aikavälillä saavuttamaan uusia saavutuksia elämässäsi. Thaimaassa ja Laosissa tämä mudra tunnetaan yleisesti nimellä kävely Buddha.

Kuinka suorittaa Abhaya Mudra?

Joten tiedettyään kaiken tästä mudrasta pääkysymys herää, miten tämä mudra tehdään. Älä huoli, me autamme sinua tästä. Ennen minkäänlaisen mudran tekemistä on edellytys, että kehosi on löysä. Jos painat ja stressaat liikaa tai painat kehoasi liikaa, et tee sitä oikein. Sinun täytyy päästä yli kaikista maallisista asioista ja keskittyä sitten mudra -muotoon. Sitten voit odottaa siitä vain hyötyä pitkällä aikavälillä. Jos teet tätä mudraa ajattelemalla, ettet saavuta tulosta tai toisin sanoen ajattelemalla, et saavuta tuloksia.

Seuraavassa on joitain lyhyitä vaiheita, jotka auttavat sinua saamaan kiinni tästä Abhaya Mudrasta:

• Istu lootuksessa tai erittäin helposti puoliksi istuvassa asennossa. Mudraharjoituksen ensimmäinen ehto on mukavuus. Sinun on oltava mukavassa asennossa tämän harjoituksen suorittamiseksi. Seuraavaksi suosittelemme istumaan matolle tai joko kevyelle matolle. Tämä johtuu siitä, että monet kuntoasiantuntijat ja ravitsemusterapeutit ovat ehdottaneet, että sinun ei pitäisi istua paljaalla lattialla. Paljas lattia säteilee ja tuo esiin säteilyä, joka ei ole hyvä ja terve, kun tekee mudraa. Voit pitää silmät auki tai kiinni haluamallasi tavalla. Silmät kiinni varmistavat varmasti enemmän keskittymistä.
• Nosta oikea käsi olkapään korkeudelle.
• Taivuta nyt kädet ja kämmenet ulospäin sormet pystyssä
• Liitä se nyt vasemmalla kädelläsi vain seisoessasi.

Vinkkejä ja temppuja Abhaya Mudran tekemiseen:

Ei ole tarkkaa aikaa ja milloin tehdä tämä mudra. Voit tehdä tämän mudran milloin haluat. Koska tämä mudra ei myöskään sisällä mitään erityistä istumismallia. Abhaya mudra voidaan tehdä helposti seisten, joten voit tehdä sen myös lenkillä. Voit tehdä sen toimistossa, kun olet kyllästynyt työhösi ja haluat nauttia lomastasi. Tee abhaya mudra, niin voit myös voittaa pelkosi. Joten tässä erittäin kilpailukykyisessä maailmassa on ehdottomasti voitettava pelkosi ja mustasukkaisuutesi. Silloin vain sinä voit menestyä ja kilpailla elämän pitkässä kilpailussa. Siksi sinun on harjoiteltava abhaya mudraa säännöllisesti. Abhaya mudran pidemmällä harjoittelulla voit nähdä ja tuntea positiivisia muutoksia elämässäsi ja elämäntavoissasi. Tämä mudra on erittäin suosittu. Jopa lääkärit suosittelevat abhaya mudraa päästäkseen yli pelkoistasi.

Mutta sinun on muistettava, että Abhaya mudraa ei voi ylittää päivässä. Kaikki epäterveelliset käytännöt voidaan saavuttaa vain päivässä. Asioiden ylittäminen vie aikaa ja paljon enemmän aikaa niiden saamiseen. Ehdotuksemme on siis jatkaa tämän mudran harjoittamista pitkään ja vasta sitten voit voittaa pelkosi ja kateutesi. Tämä on enemmän henkinen voitto kuin fyysiset muutokset, joten se vie paljon enemmän aikaa. Älä siis lannistu siitä tosiasiasta, että et saavuta tuloksia. Ajan ja kärsivällisyyden avulla saavutat varmasti tuloksia, jos olet tarpeeksi itsevarma ja teet sen oikein.