Mikä on Kalesvara Mudra, vaiheet ja edut?

Mudrat ovat osa joogaa, jotka auttavat avaamaan energiakanavia ja tukkimaan kehon chakrat. Erityisesti ihmisille, joilla on psyykkisiä ongelmia, jotka johtuvat ahdistuksesta, levottomuudesta ja turmeltuneisuudesta, mudrat ovat osoittautuneet varsin tehokkaiksi positiivisen muutoksen aikaansaamisessa. Yksi tällainen mudra on Kalesvara Mudra, joka auttaa sinua hallitsemaan mielesi. Tämä mudra on omistettu Kalesvaralle, joka on ajan herra. Se auttaa meitä tarkkailemaan luonnetta ja pohtimaan käyttäytymistämme. Aikanaan huomaat alentuneen ahdistuneisuuden, hallitset paremmin ajatuksiasi ja tunteitasi. Kalesvara Mudran tiedetään myös auttavan poistamaan riippuvuuksia. Tässä artikkelissa keskustelemme Kalesvara Mudran eduista ja toimenpiteistä sen toteuttamiseksi.

Mikä on Kalesvara Mudra, vaiheet ja edut

Mikä on Kalesvara Mudra?

Kalesvara Mudra on yksi Hastha -mudroista, jossa kädet on sijoitettu ohjaamaan energiaa kehoon. Se auttaa henkilöä voittamaan tietyt ei-toivotut piirteet ja riippuvuudet rauhoittamalla mielen ja siirtämällä huomion itsetarkkailuun.

Kalesvara Mudra Merkitys:

Kalesvara Mudra -asento on saanut nimensä Kalesvarasta, joka on ajan herra. Tämä jooga mudra on vaikutusvaltainen ja voi jäähdyttää mielen ja voi muuttaa luonteenpiirteitä parantamiseksi. Kalesvara Mudra -käsijoogaa voi kouluttaa henkilö, joka tarvitsee optimistista muutosta. Se voi harjoitella tarjoamaan 20 minuuttia päivässä.

Kokeile kalesvara mudra -asentoa jokapäiväisen meditaation aikana. Jos reagoit voimakkaasti, saatat saada välittömiä tuloksia. Jos hyöty ei kuitenkaan tule nopeasti, ole kärsivällinen ja luotettava harjoittelussasi. Ota kuitenkin huomioon, että vaikka hasta -mudrat voivat parantaa suuresti, mikään mudra ei ole vaihtoehto lääkkeille, muuten lääkärinhoito.

Kalesvara Mudran merkitys:

Kalesvara Mudra -eleet auttavat meitä poistamaan ristiriitaisia ​​ajatuksia ja rauhoittamaan meitä. Se auttaa meitä ajattelemaan ja havaitsee luonteemme, tottumuksemme ja toimintamme ajan yläpuolella, ja avaa oven muutoksille. Kalesvara Mudraa voivat kouluttaa kaikki, jotka haluavat muutosta. Se on koulutettava vähintään 15-20 minuuttia.

Vaiheet Kalesvara Mudran suorittamiseksi:

  1. Laita keskisormesi tyyny yhteen.
  2. Kosketa tällä hetkellä etusormen kahta ensimmäistä niveltä ja peukaloasi.
  3. Käännä muut sormesi sisäpuolelle.
  4. Päätä peukalot rintakehän suuntaan.
  5. Ojenna tällä hetkellä kyynärpäät ulospäin.
  6. Hengitä sisään ja hengitä ulos vähitellen 10 kertaa.
  7. Katso sitten hengitystäsi ja pidennä taukoa myöhemmin kuin sisäänhengitys ja uloshengitys. Tauon uloshengityksen jälkeen on oltava lisä.
  8. Keskity tapaan, josta haluat luopua muutoin, jonka haluat luoda, ja visualisoi se aikaisemmin.

Kalesvara Mudran edut:

  1. Kalesvara mudra viilentää mieltä. Tämän mudran vuoksi jäähdytä mielipiteiden tulva.
  2. Tämä jooga -asento rauhoittaa hermostuneita tunteita.
  3. Kun osoittautumme rauhallisemmaksi, sitä pidemmät ajat jäävät ajatuksien väliin. Tämän seurauksena muutumme selkeämmäksi ja luomme uusia huomautuksia itsestämme. Voimme etsiä plus löytää ratkaisun ongelmiimme, ja lisäksi näistä, huomaat odottamattoman muutoksen elämässäsi. Näet pluskokemuksen ylivoimaisesta suhteestasi, terveydestäsi, työpaikalla jne.
  4. Kalesvara mudra -asento on lisäksi paras apu luonteenpiirteiden muokkaamisessa, koska tämä auttaa pitämään mielen ja mielipiteen hallinnassa.
  5. Lisäksi tämä mudra parantaa muistia ja keskittymistä. Mitä syvemmäksi mielesi muuttuu, sitä paremmin voit ajatella.

Huomautus: Sitä on harjoitettava vähintään 10–20 minuuttia päivässä kaikkiin tarkoituksiin. Meidän on jatkuvasti pyrittävä muuttamaan luonteenpiirteitämme. Kukaan ei ole ihanteellinen maailmassa. Voimme kuitenkin työskennellä heidän puolestaan ​​ikuisesti.

Muista, että mikään Mudra ei anna meille välittömiä tuloksia. Sinun täytyy harjoitella sitä päivittäin suositellun ajan. Mudrat auttavat kanavoimaan energian virtausta kehossa. Ne eivät ainoastaan ​​puhdista kehoa, vaan myös poistavat aivoista myrkyllisiä ajatuksia ja ideoita. Jos olet henkilö, joka kamppailee levottoman mielen, ei -toivottujen ajatusten, vihan, vihan, ärsytyksen ja riippuvuuksien, kuten tupakoinnin, kanssa, Kalesvara Mudra voi saada aikaan positiivisen muutoksen. Sinun on todella keskityttävä piirteisiin, jotka haluat muuttaa itsessäsi, ennen kuin yrität mudraa. Pian huomaat olemassaolosi totuuden ja hämmästyt huomatessasi muuttuneen Sinun!