Κορυφαία 12 απλά σπιτικά φάρμακα για τον ίλιγγο – συμπτώματα και αιτίες

Είναι ο ίλιγγος επικίνδυνος; Πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν τι είναι ο ίλιγγος. συμβαίνει όταν ένα άτομο αισθάνεται σαν να κινούνται όλα γύρω του. Οι άνθρωποι έχουν την αίσθηση ότι πρόκειται να χάσουν την ισορροπία τους και να πέσουν. Ο ίλιγγος δεν είναι απλώς μια διάγνωση, αλλά είναι ένα σύμπτωμα μιας υποκείμενης κατάστασης. Υπάρχουν αρκετές επιλογές και σπιτικές θεραπείες ίλιγγο για να ανακουφίσουν τα συμπτώματα του ίλιγγο.

• Τι είναι ο ίλιγγος?
• Συχνές αιτίες ίλιγγο
• Συμπτώματα ιλίγγου
• Φυσικές θεραπείες για ίλιγγο στο σπίτι
• Πότε να συμβουλευτείτε γιατρό
• Συχνές ερωτήσεις

Τι είναι ο ίλιγγος?

Ο ίλιγγος είναι μια αίσθηση όπου αισθάνεστε ότι χάνετε την ισορροπία σας. Μπορεί να εμφανιστούν ζαλάδες όταν γέρνετε το κεφάλι ή αλλάζετε θέση. Ο ίλιγγος μπορεί να σας προκαλέσει ταλάντευση, έλξη προς μία κατεύθυνση, περιστροφή και μη ισορροπημένη αίσθηση. Μπορεί να συμβεί λόγω ασθένειας που επηρεάζει το αιθουσαίο νεύρο, το εσωτερικό αυτί ή το ζάλη. Συνοδεύεται από ναυτία και έμετο. Ο ίλιγγος μπορεί να είναι επικίνδυνος όταν προκαλείται από τον εγκέφαλο και όχι από το εσωτερικό του αυτιού και μπορεί να καταλήξει με συμπτώματα όπως διπλή όραση, αδυναμία, ασαφή ομιλία, μούδιασμα του προσώπου, πτώσεις ή αδεξιότητα. Σήμερα υπάρχουν πολλά σπιτικά φάρμακα για τον ίλιγγο που μπορείτε να πάρετε με ασφάλεια για ανακούφιση και θεραπεία.

Συχνές αιτίες ίλιγγο

1. Λαβυρινθίτιδα που προκαλεί ίλιγγο:

Είναι μια λοίμωξη του εσωτερικού αυτιού που συμβαίνει συνήθως λόγω κρυολογήματος. Προκαλεί μια αίσθηση σαν ζαλάδα, προκαλώντας ίλιγγο.

2. Καλοήθης παροξυσμικός θετικός ίλιγγος (BPPV):

Το BPPV είναι μια ξαφνική αίσθηση ότι περιστρέφεστε όταν ανεβάζετε το κεφάλι σας προς τα πάνω. Μπορεί να προκαλέσει προβλήματα μνήμης. Οι άνθρωποι βιώνουν κούραση κατά τη διάρκεια αυτής της επίθεσης ίλιγγο.

3. Η νόσος του Meniere που προκαλεί ίλιγγο:

Αυτή είναι μια κατάσταση του εσωτερικού αυτιού, η οποία μπορεί να προκαλέσει ίλιγγο. Μπορεί επίσης να οδηγήσει σε εμβοές, απώλεια ακοής ή πίεση στο αυτί σας.

4. Προσωπική νευρίτιδα:

Η αιθουσαία νευρίτιδα προκαλεί ίλιγγο και ζάλη. Προκύπτει από φλεγμονή του αιθουσαίου νεύρου σας. Η πίεση από έναν όγκο στο αιθουσαίο νεύρο μπορεί να προκαλέσει ίλιγγο.

5. Τραυματισμός στο κεφάλι που προκαλεί ίλιγγο/Βλάβη στον εγκέφαλο που προκαλεί ίλιγγο:

Εάν το αιθουσαίο σύστημα έχει υποστεί βλάβη είτε από τραυματισμό στο κεφάλι είτε από εγκεφαλικό τραυματισμό, τότε μπορεί να έχει προβλήματα ισορροπίας και ζάλης.

6. Φάρμακα που προκαλούν ίλιγγο:

Ορισμένα φάρμακα είναι γνωστό ότι προκαλούν ίλιγγο. Είναι ωτοτοξικά και όταν κάποιος τα παίρνει, βιώνει ίλιγγο. Στη συνέχεια, η μείωση της δόσης ή η διακοπή είναι απαραίτητη για να αποφευχθεί η μη αναστρέψιμη απώλεια ακοής.

7. Ανεπάρκεια βιταμίνης D και ίλιγγος:

Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2015 αποκάλυψε ότι η ανεπάρκεια βιταμίνης D συνέβαλε στη μείωση του ποσοστού υποτροπής του καλοήθους παροξυσμικού ίλιγγο θέσης (BPPV). (1)

8. vertλιγγος που προκαλεί τραυματισμό στον αυχένα:

Ο αυχενικός ίλιγγος συχνά προκύπτει από τραυματισμό στο κεφάλι που διαταράσσει την ευθυγράμμιση κεφαλής και λαιμού ή μαστίγιο.

9. Πονοκέφαλοι ημικρανίας:

Αυτό συμβαίνει για τους περισσότερους ημικρανίες και τώρα αναφέρεται ως αιθουσαία ημικρανία. Ονομάζεται επίσης ως ημικρανία που σχετίζεται με τον ίλιγγο.

Συμπτώματα ιλίγγου

Η διάρκεια των συμπτωμάτων ιλίγγου μπορεί να διαρκέσει από λεπτά έως ώρες και τα συμπτώματα μπορεί να είναι σταθερά ή επεισοδιακά. Η έναρξη μπορεί να προκληθεί από την κίνηση ή την αλλαγή της θέσης και σε περίπτωση τραυματισμών όπως τραύμα στο κεφάλι ή τραυματισμό με μαστίγιο, είναι προτιμότερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Τα παρακάτω είναι τα σημάδια και τα συμπτώματα του ίλιγγο,

• Πονοκέφαλο.
• Ιδρώνοντας.
• Μη φυσιολογικές ή σπασμωδικές κινήσεις των ματιών (νυσταγμός).
• Soundχος κουδουνίσματος στα αυτιά ή απώλεια ακοής, που αλλιώς ονομάζεται εμβοές.
• Προβλήματα ισορροπίας.
• Ζαλάδα.
• Ναυτία.
• Ναυτία και έμετος
• Ο πόνος στο αυτί και ο ίλιγγος μερικές φορές συμβαδίζουν με μια αίσθηση πίεσης ή πληρότητας στο αυτί.
• Ζάλη.
• Ταλαντεύεται.
• Κλίση.
• Ανισόρροπος.
• Τραβήχτηκε προς μία κατεύθυνση.
• Θολή όραση.

Φυσικές θεραπείες για την ίλιγγο στο σπίτι

Ας δούμε μερικές από τις μεθόδους για την ανακούφιση από τον ίλιγγο φυσικά.

1. Μηλόξιδο και μέλι για ίλιγγο

Τόσο το μηλόξυδο όσο και το μέλι έχουν θεραπευτικές ιδιότητες για την ανακούφιση της ροής του αίματος που πηγαίνει στον εγκέφαλο. Δύο μέρη, το μέλι με ένα μέρος το μηλόξυδο μπορεί να θεραπεύσει και να αποτρέψει τα συμπτώματα ίλιγγο. Πρόκειται για μια άμεση θεραπεία ίλιγγο στο σπίτι που μπορεί να παρασκευαστεί εύκολα.

Απαιτούμενα συστατικά:

• 2 κουταλιές της σούπας μέλι.
• 2 κουταλιές της σούπας μηλόξυδο.
• Κρύο νερό.

Πως να προετοιμαστείς:

• Προσθέστε το μέλι και το μηλόξυδο σε ένα ποτήρι κρύο νερό και ανακατέψτε καλά.

Πώς να χρησιμοποιήσετε:

• Πίνετε αυτό δύο φορές την ημέρα για καλύτερα αποτελέσματα.

Πώς είναι χρήσιμο:

• Το μέλι έχει υψηλή περιεκτικότητα σε φυσική ζάχαρη, η οποία βελτιώνει την ενέργεια και εξαλείφει το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα.

Συμβουλές και προφυλάξεις:

• Η υπερβολική χρήση του ACV μπορεί να αποδυναμώσει το σμάλτο των δοντιών, να προκαλέσει ναυτία και παλινδρόμηση οξέος.

2. Αιθέρια έλαια για ίλιγγο

Τα αιθέρια έλαια είναι προσιτές και φυσικές επιλογές μεταξύ των σπιτικών θεραπειών για τη διακοπή του ίλιγγο για τη διαχείριση των συμπτωμάτων του ίλιγγο, συμπεριλαμβανομένης της ναυτίας, της ζάλης και των πονοκεφάλων. Μερικές από τις διαθέσιμες επιλογές για τη διαχείριση του ίλιγγο είναι τα αιθέρια έλαια μέντας, λεβάντας και λεμονιού. Το έγχυμα χρησιμοποιείται για την εισπνοή αιθέριων ελαίων. Ένας άλλος τρόπος θα ήταν να αραιωθεί και να εφαρμοστεί τοπικά με λάδι φορέα. Κάποιος μπορεί να χρειαστεί να πειραματιστεί με μια ποικιλία ελαίων και να βρει το καλύτερο για τη θεραπεία των συμπτωμάτων του ιλίγγου.

Απαιτούμενα συστατικά:

• Αιθέριο έλαιο της επιλογής σας (μέντα, λεβάντα, λιβάνι).
• Διαχύτης.

Πως να προετοιμαστείς:

• Τοποθετήστε τον διαχύτη στη μέση του δωματίου.
• Σηκώστε το πάνω μέρος του διαχύτη.
• Γεμίστε το διαχύτη με νερό θερμοκρασίας δωματίου.

Πώς να χρησιμοποιήσετε:

• Προσθέστε 3 έως 10 σταγόνες αιθέριων ελαίων στο διαχύτη.
• Αντικαταστήστε το επάνω μέρος του διαχύτη και ενεργοποιήστε το.

Πώς είναι χρήσιμο:

• Ανακουφίζουν από τα συμπτώματα που σχετίζονται με τον ίλιγγο.

Συμβουλές και προφυλάξεις:

• Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε διαχύτη σε καλά αεριζόμενο χώρο. Πλύνετε τα χέρια μετά τη χρήση αιθέριων ελαίων.

3. Epley Maneuver for Vertigo

Ο ελιγμός Epley είναι ένας τύπος άσκησης που έχει σχεδιαστεί για να τοποθετεί το κεφάλι σε μια γωνία όπου η βαρύτητα μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του ιλίγγου γρήγορα. Οι ιατροί χρησιμοποιούν αυτόν τον ελιγμό επανατοποθέτησης για τη θεραπεία μιας κοινής αιτίας ίλιγγο, καλοήθους παροξυσμικού ίλιγγο θέσης. Ως σπιτική θεραπεία για τον ίλιγγο, μπορείτε να κάνετε μερικές απλές και εύκολες ασκήσεις ελιγμών στο σπίτι.

Πώς να το κάνουμε:

• Καθίστε σε ένα κρεβάτι, με τα πόδια σας ίσια στο κρεβάτι μπροστά σας.
• Ξαπλώστε κρατώντας το κεφάλι στραμμένο προς τα αριστερά.
• Γυρίστε το κεφάλι προς τα δεξιά 90 μοίρες, μέχρι να κοιτάξει 45 μοίρες στη δεξιά πλευρά.
• Πηγαίνετε προς τα δεξιά πριν καθίσετε.

Πώς είναι χρήσιμο:

• Οι κρύσταλλοι μετακινούνται έξω από τα ημικυκλικά κανάλια του αυτιού, γέρνοντας το κεφάλι. Αυτό ανακουφίζει από τη ναυτία και τη ζάλη.

Συμβουλές και προφυλάξεις:

• Αφού το κάνετε αυτό, μην οδηγείτε καθώς μπορεί να ζαλιστείτε προσωρινά. Αποφύγετε να ξαπλώσετε 48 ώρες μετά τη διαδικασία. Χρησιμοποιήστε μαξιλάρια για να σηκώσετε το κεφάλι ενώ κοιμάστε.

4. Τζίντζερ:

Το τζίντζερ λέγεται ότι βοηθά στη ναυτία, τη ζάλη και τα συμπτώματα ίλιγγο. Βοηθά στην ανακούφιση αυτών των συμπτωμάτων και είναι εξίσου αποτελεσματικό με ορισμένα φάρμακα κατά της ναυτίας. Το τσάι με τζίντζερ είναι η καλύτερη θεραπεία στο σπίτι για τον ίλιγγο για γρήγορη ανακούφιση.

Απαιτούμενα συστατικά:

• Τζίντζερ.
• Μέλι.

Πως να προετοιμαστείς:

• Απότομη ρίζα τζίντζερ σε μια κατσαρόλα με βραστό νερό.
• Αφήστε το για 5 λεπτά.
• Το μέλι μπορεί να βοηθήσει στη γεύση του τζίντζερ.

Πώς να χρησιμοποιήσετε:

• Πίνετε τσάι με τζίντζερ δύο φορές την ημέρα για να σας βοηθήσει με τα συμπτώματα του ιλίγγου.

Πώς είναι χρήσιμο:

Η ρίζα του τζίντζερ περιέχει μια σειρά χημικών ουσιών. Μεταξύ αυτών, οι gingerols και shogaols είναι σημαντικές για να βοηθήσουν στη ναυτία και τη ζάλη.

5. Gingko Biloba:

Το Ginkgo Biloba είναι γνωστό για τις επιδράσεις του στον ίλιγγο και διαπιστώθηκε ότι είναι αποτελεσματικό. Το εκχύλισμα μπορεί να αγοραστεί σε υγρή μορφή ή κάψουλα. Η καθημερινή λήψη αυτού του φαρμάκου θα βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων του ιλίγγου και θα κάνει το άτομο να αισθάνεται πιο ισορροπημένο. Το Ginkgo biloba βοηθά στη βελτίωση της ροής του αίματος στον εγκέφαλο που βοηθά στη μείωση των συμπτωμάτων του ίλιγγο αποτελεσματικά. (2)

Απαιτούμενα συστατικά:

• Αποξηραμένα φύλλα Ginkgo Biloba.
• Νερό.

Πως να προετοιμαστείς:

• Βράζουμε 2 φλιτζάνια νερό.
• Αποσύρουμε από τη φωτιά.
• Προσθέστε φύλλα ginkgo biloba.
• Αφήστε το να βράσει για 10 λεπτά.
• Σουρώνουμε και πίνουμε.

Πώς να χρησιμοποιήσετε:

• Μελέτες έχουν δείξει ότι οι ενήλικες έχουν χρησιμοποιήσει μεταξύ 120-240 χιλιοστόγραμμα ημερησίως σε διαιρεμένες δόσεις. Μπορεί να χρειαστούν 4 έως 6 εβδομάδες για να φανούν τα αποτελέσματα.

Πώς είναι χρήσιμο:

• Το Ginkgo Biloba περιέχει ισχυρά αντιοξειδωτικά.
• Το εκχύλισμα Ginkgo biloba συλλέγεται από τα αποξηραμένα πράσινα φύλλα και διατίθεται ως κάψουλες, υγρό εκχύλισμα και δισκία.

Συμβουλές και προφυλάξεις:

• Μην χρησιμοποιείτε το Ginkgo biloba κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή του θηλασμού. Λέγεται ότι επιδεινώνει τις αιμορραγικές διαταραχές και παρεμβαίνει στη διαχείριση του διαβήτη.

6. Έχετε νερό:

Πιστεύεται ότι όταν αφυδατωθούμε, αυτό θα μπορούσε επίσης να οδηγήσει σε ίλιγγο. Πρέπει να διασφαλίσουμε ότι είμαστε ενυδατωμένοι ανά πάσα στιγμή. Πρέπει κανείς να πίνει νερό σε τακτά χρονικά διαστήματα. Η τακτική και επαρκής πρόσληψη νερού είναι καλό για τη γενική υγεία.

Απαιτούμενα συστατικά:

• Νερό.
• Φέτα λάιμ.

Πως να προετοιμαστείς:

• Προσθέστε μια φέτα λάιμ στο νερό μόνο για να έχει καλή γεύση και να σας παρακινήσει να πιείτε αντί για απλό νερό.

Πώς να χρησιμοποιήσετε:

• Πίνετε όποτε αισθάνεστε αφυδατωμένοι, πριν ή μετά την προπόνηση.

Πώς είναι χρήσιμο:

• Η παραμονή ενυδατωμένη ελαχιστοποιεί τα προβλήματα ισορροπίας και ζάλης.

Συμβουλές και προφυλάξεις:

• Οι χυμοί λαχανικών και το νερό καρύδας είναι επίσης υγιείς επιλογές για να αποφύγετε την αφυδάτωση.

7. Σπόροι κόλιανδρου:

Οι σπόροι κόλιανδρου είναι μια χρήσιμη θεραπεία για τον ίλιγγο στο σπίτι. Πάρτε μια χούφτα σπόρους κόλιανδρου είναι ένας πολύ χρήσιμος τρόπος για να διατηρήσετε τον ίλιγγο υπό τον κατάλληλο έλεγχο.

Απαιτούμενα συστατικά:

• Σπόροι κόλιανδρου.
• Amla.
• Μέλι (προαιρετικό).

Πως να προετοιμαστείς:

• Πιείτε ένα ποτήρι νερό στο οποίο οι σπόροι κόλιανδρου και η σκόνη amla έχουν εμποτιστεί για μια νύχτα.

Πώς είναι χρήσιμο:

• Πίνοντας αυτό κάθε πρωί με άδειο στομάχι θα μειώσει τελικά τα συμπτώματα του ίλιγγο.

Συμβουλές και προφυλάξεις:

• Μερικοί άνθρωποι μπορεί να είναι αλλεργικοί στους σπόρους κόλιανδρου και μπορεί να μειώσουν την αρτηριακή πίεση.

8. Διατροφή για ίλιγγο:

Αυτό που τρώμε επηρεάζει άμεσα την υγεία μας. Πρέπει να κάνουμε υγιεινές διατροφικές επιλογές όταν καταναλώνουμε τρόφιμα που είναι ευεργετικά για να κρατήσουμε τον ίλιγγο μακριά.

Μαζί με την προσθήκη πολλών πρωτεϊνών και βιταμινών, προσπαθήστε επίσης να συμπεριλάβετε μια φλούδα λεμονιού. Η καλύτερη τροφή για τον ίλιγγο θα ήταν τα αμύγδαλα, οι σπόροι κόλιανδρου, το πιπέρι καγιέν, το λεμονόχορτο, το σκόρδο, ο χυμός πορτοκαλιού, οι φράουλες κ.λπ..

Απαιτούμενα συστατικά:

• 1 κουταλάκι καγιέν.
• 1/2 κουταλάκι του γλυκού μαύρο πιπέρι.
• Πρέζα αλάτι.
• Μη παστεριωμένο μηλόξυδο.
• Ακατέργαστο μέλι.

Πως να προετοιμαστείς:

• Σε ένα μπολ, πάρτε ένα κουταλάκι του γλυκού καγιέν και μισό κουταλάκι του γλυκού μαύρο πιπέρι.
• Σε αυτό, προσθέστε μια πρέζα αλάτι και μια κουταλιά της σούπας μη παστεριωμένο μηλόξυδο και ακατέργαστο μέλι.

Πώς να χρησιμοποιήσετε:

• Καταναλώστε αυτό το μείγμα δύο ή τρεις φορές την ημέρα. Αυτό θα διευκολύνει τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο.

Πώς είναι χρήσιμο:

• Το καγιέν περιέχει καψαϊκίνη και αυτό βοηθά στη βελτίωση της ροής του αίματος προς το εσωτερικό αυτί και τον εγκέφαλο και μειώνει τα συμπτώματα του ιλίγγου.

Συμβουλές και προφυλάξεις:

• Κάποιος πρέπει να προσπαθήσει να μείνει μακριά από την υπερβολική πρόσληψη αλατιού, καφεΐνης, σοκολάτας, γιαουρτιού, καθώς και τηγανητών τροφίμων.

9. Αμύγδαλα:

Τα αμύγδαλα είναι ένας από τους καλύτερους ξηρούς καρπούς για κατανάλωση και είναι πλούσιες πηγές βιταμινών Α, Β και Ε. Μπορούν να καταναλωθούν είτε θρυμματισμένα, τριμμένα ή ακόμη και ανακατεμένα με φαγητό. Αυτό έχει βρεθεί ότι είναι ευεργετικό και παρέχει φυσική ανακούφιση από τον ίλιγγο.

Απαιτούμενα συστατικά:

• Αμύγδαλα.
• Γάλα.

Πως να προετοιμαστείς:

• Μουλιάστε μια χούφτα αμύγδαλα όλη τη νύχτα σε λίγο νερό.
• Το πρωί, αλέστε τα όλα σε μια πάστα και προσθέστε τα σε ένα ποτήρι ζεστό γάλα.

Πώς να χρησιμοποιήσετε:

• Το να πίνετε αυτό κάθε πρωί με άδειο στομάχι θα μειώσει και θα ανακουφίσει τελικά τα συμπτώματα του ίλιγγο.

Πώς είναι χρήσιμο:

• Τα αμύγδαλα είναι πλούσια σε βιταμίνες Ε και Β και βοηθούν κάποιον να αισθάνεται ενεργητικός και υγιής.

Συμβουλές και προφυλάξεις:

• Τα αμύγδαλα γενικά δεν έχουν παρενέργειες, αλλά αν ληφθούν σε υπερβολική ποσότητα μπορεί να προκαλέσουν γαστρικά προβλήματα ή στομαχικές διαταραχές.

10. Χυμοί για ίλιγγο

Οι χυμοί που φτιάχνονται με φρέσκα φρούτα είναι βοηθητικοί για τα συμπτώματα του ίλιγγο καθώς περιέχουν απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και νερό που χρειάζεται το σώμα μας.

Απαιτούμενα συστατικά:

• Χυμοί φρούτων φτιαγμένοι με φρούτα όπως ανανάς/μήλο/πορτοκάλι και ακόμη χυμοί φτιαγμένοι με καρότα.

Πως να προετοιμαστείς:

• Τα κατάλληλα φρούτα ή λαχανικά μπορούν να κοπούν και να περάσουν από ένα μπλέντερ.
• Στη συνέχεια, μπορούν να στραγγιστούν πριν καταναλωθούν.

11. Μαύρη πιπεριά και αλάτι με χυμό λεμονιού:

Το μαύρο πιπέρι και το αλάτι με χυμό λεμονιού είναι μια εύκολη θεραπεία που μπορεί να γίνει στο σπίτι για τον ίλιγγο. Αυτό το ποτό δεν είναι μόνο απλό στην παρασκευή του, αλλά είναι αποτελεσματικό στη θεραπεία ανακούφισης των συμπτωμάτων ίλιγγο και ζάλη.

Απαιτούμενα συστατικά:

• Φρέσκο ​​χυμό λεμονιού – 1 κουταλιά της σούπας.
• Πρέζα αλεσμένη πιπεριά.
• Αλας.

Πως να προετοιμαστείς:

• Πάρτε ένα φλιτζάνι νερό σε ένα μπολ και προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας φρέσκο ​​χυμό λεμονιού σε αυτό με μια πρέζα μαύρο πιπέρι.
• Προσθέστε λίγο αλάτι και το ποτό σας είναι έτοιμο.

Πώς να χρησιμοποιήσετε:

• Πίνετε αυτό 3 φορές την ημέρα μέχρι να βελτιωθεί η ζάλη σας.

Πώς είναι χρήσιμο:

• Αυτό βοηθά στη θεραπεία της ζάλης και των συμπτωμάτων ίλιγγο.

12. Σωστές θέσεις ύπνου:

Η θέση στην οποία κοιμόμαστε είναι πολύ σημαντική, το ίδιο και ο τρόπος που γυρίζουμε ή γέρνουμε το κεφάλι μας. Η ανύψωση του κεφαλιού παίζει ζωτικό ρόλο για να μην προκαλέσει ίλιγγο. Όλα αυτά είναι πολύ σημαντικά όταν σηκώνεστε ή κατεβαίνετε από το κρεβάτι. Λέγεται ότι ένα άτομο που πάσχει από ίλιγγο διατηρεί αρκετή σφήνα ή μαξιλάρια στήριξης για να μην κάνει ξαφνικές κινήσεις που θα μπορούσαν να προκαλέσουν επεισόδιο ίλιγγο..

Πότε να συμβουλευτείτε γιατρό

Λάβετε ιατρική βοήθεια έκτακτης ανάγκης εάν εμφανίσετε ίλιγγο με οποιοδήποτε από τα ακόλουθα:

1. Ξαφνικός έντονος πονοκέφαλος.
2. Δυσκολία αναπνοής.
3. Πόνος στο στήθος.
4. Λιποθυμία.
5. Μούδιασμα ίλιγγος ή παράλυση χεριών ή ποδιών.
6. Διπλή όραση.
7. Θολή ομιλία και σύγχυση.
8. Γρήγορος ή ακανόνιστος καρδιακός παλμός.
9. Σπασμοί.
10. Παραπάτημα ή δυσκολία στο περπάτημα.
11. Συνεχής έντονος ίλιγγος και έμετος.
12. Ξαφνική αλλαγή στην ακοή.
13. Μούδιασμα ή αδυναμία στο πρόσωπο.

Ο ίλιγγος είναι μια κατάσταση που μπορεί να επηρεάσει τις καθημερινές δραστηριότητες ενός ατόμου. (3) Ο ίλιγγος μπορεί να κάνει τα πράγματα πολύ άβολα, καθώς κάποιος τείνει να αισθάνεται ότι όλα περιστρέφονται και κινούνται γύρω τους. Προέρχεται από ανισορροπία υγρού στο εσωτερικό αυτί κάποιου. Ο ίλιγγος μπορεί μερικές φορές να εμφανιστεί ακόμη και σε ένα παιδί και μπορεί να προκαλέσει άγχος. Είναι ουσιαστικό και ζωτικής σημασίας να προσδιορίσει κανείς τον τύπο ίλιγγο που έχει κάποιος, επισκεπτόμενος έναν ιατρό. Αυτό θα βοηθήσει στη θεραπεία της κατάστασης κάνοντας αλλαγές στον τρόπο ζωής, εύκολες θεραπείες στο σπίτι καθώς και ασκήσεις αυτιών για τον ίλιγγο. Υπάρχουν φυτικές και ολιστικές θεραπείες διαθέσιμες για τον ίλιγγο, οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν στην γρήγορη ανακούφιση.

Αποποίηση ευθυνών: Το περιεχόμενο που εμφανίζεται σε αυτό το άρθρο είναι για εκπαιδευτικούς και ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν προορίζεται ως μέσο υποκατάστασης επαγγελματικών συμβουλών. Στόχος του είναι η δημιουργία ευαισθητοποίησης. Οι πληροφορίες έχουν επαληθευτεί στο μέτρο του δυνατού. Βεβαιωθείτε ότι επισκέπτεστε έναν γιατρό πριν ξεκινήσετε τη θεραπεία.

Συχνές ερωτήσεις:

1. Τι είναι το χολοστεάτωμα και η πίεση του αυτιού προκαλεί ίλιγγο?

Το χολοστεάτωμα είναι μια μη καρκινική ανάπτυξη του δέρματος που αναπτύσσεται στο μέσο αυτί. Είναι συνήθως μια λοίμωξη που συνεχίζει να υποτροπιάζει. Καθώς η ανάπτυξη προχωρά πίσω από το τύμπανο, μπορεί να βλάψει τις οστικές δομές του μέσου αυτιού και να οδηγήσει σε απώλεια ακοής, συμπτώματα ίλιγγο και ζάλη. Μπορεί να προκληθεί από επαναλαμβανόμενες, χρόνιες λοιμώξεις του αυτιού. Οι διαφορές στην πίεση του αέρα μεταξύ των κοιλοτήτων του μέσου ωτός εμφανίζονται κυρίως κατά τη διάρκεια της κατάδυσης ή της πτήσης. Αυτό μπορεί να προκαλέσει εναλλακτικό βίλλιο. (4)

2. Τι είναι η Άσκηση Brandt-Daroff?

Κάποιος μπορεί να απαλλαγεί από τον ίλιγγο φυσικά με αυτήν την άσκηση συνιστάται κυρίως σε άτομα με ίλιγγο και πρέπει να γίνεται στο σπίτι, καθώς μπορεί να γίνει χωρίς επίβλεψη. Αυτό πρέπει να γίνεται όταν βρίσκεστε σε ασφαλές μέρος και αποφεύγετε να οδηγείτε για κάποιο διάστημα μετά την εκτέλεση αυτής της άσκησης. Αυτό συμβαίνει γιατί μπορεί να προκαλέσει αυξημένη ζάλη για μικρό χρονικό διάστημα.

Η άσκηση Brandt-Daroff μπορεί να γίνει καθισμένη σε μια επίπεδη επιφάνεια με τα πόδια να κρέμονται. Γυρίστε το κεφάλι όσο μπορείτε προς τα αριστερά, στη συνέχεια ακουμπήστε το κεφάλι και τον κορμό σας προς τα κάτω στη δεξιά πλευρά. Τα πόδια σας δεν πρέπει να κινούνται. Μείνετε σε αυτή τη θέση για 30 δευτερόλεπτα. Καθίστε και γυρίστε το κεφάλι πίσω στην κεντρική θέση. Επαναλάβετε αυτό γυρίζοντας το κεφάλι όσο μπορείτε στη δεξιά πλευρά και στη συνέχεια ξαπλώστε στην αριστερή πλευρά. Αυτή η άσκηση μπορεί να γίνει 3 φορές την ημέρα σε ένα σετ 5 επαναλήψεων. (5)

3. Μπορεί τραυματισμοί στον αυχένα να προκαλέσουν ίλιγγο?

Τραυματισμοί στο λαιμό και στο κεφάλι μπορεί να προκαλέσουν ίλιγγο. Αυτοί οι τραυματισμοί τείνουν να βλάψουν το εσωτερικό αυτί και μπορεί να οδηγήσουν σε ίλιγγο. Αυτό συχνά αναφέρεται ως «μετατραυματικός ίλιγγος». Τα άτομα με τραύματα στο κεφάλι παρουσιάζουν συμπτώματα όπως ζάλη, αλλαγές ακοής, πονοκεφάλους, πόνο, προβλήματα ισορροπίας και ψυχικές διαταραχές. Εάν το αιθουσαίο σύστημα έχει υποστεί βλάβη από τραυματισμό στο κεφάλι, τότε κάποιος μπορεί να έχει προβλήματα ζάλης και ισορροπίας.