Αρχική θεραπεία για πρωινές ασθένειες: 25 φυσικοί τρόποι ανακούφισης

Τι είναι η πρωινή ασθένεια:

Η πρωινή ναυτία είναι περισσότερο ένα σύμπτωμα για ορισμένες ασθένειες ή φάσεις της ζωής στη ζωή παρά ένα πρόβλημα από μόνο του. Για παράδειγμα, είναι μια αρκετά κοινή κρίση μεταξύ των γυναικών που βρίσκονται στη φάση της εγκυμοσύνης τους. Το πρόβλημα προκαλεί δυσφορία στο σώμα με τη μορφή ναυτίας, τάσεων εμέτου, πονοκεφάλων και αίσθησης ασθένειας και κόπωσης. Τα επίπεδα της πρωινής αδιαθεσίας διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Πρέπει να θυμάστε ότι η πρωινή αδιαθεσία σχετίζεται κυρίως με την εγκυμοσύνη. Μόλις συνειδητοποιήσετε το πρόβλημα, το επόμενο είναι να αναζητήσετε ασφαλείς και αποτελεσματικούς τρόπους αντιμετώπισής του που δεν έχουν καμία παρενέργεια στο σώμα και ούτε στο μωρό.

Φυσικές θεραπείες στο σπίτι για θεραπεία πρωινής ασθένειας:

Το καλύτερο είναι να επιλέξετε τις σπιτικές θεραπείες για την πρωινή ναυτία από την παρακάτω λίστα και να τις ακολουθείτε κάθε πρωί για να εξασφαλίσετε μια θεραπεία που είναι 100 % ασφαλής.

1. Θεραπεία τσαγιού τζίντζερ για πρωινές ασθένειες:

Το τσάι με τζίντζερ καταπρανει το στομάχι με φυσικό τρόπο. Ετοιμάστε ένα φρέσκο ​​φλιτζάνι τσάι τζίντζερ κάθε πρωί και πιείτε το για να εξασφαλίσετε θεραπεία πρωινής αδιαθεσίας. Αυτό μπορεί να γίνει όποτε νιώθετε αμηχανία όλη την ημέρα. Είναι σίγουρα αποτελεσματικό και δίνει άμεσα αποτελέσματα. Βοηθά επίσης στη θεραπεία της ασθένειας κίνησης.

2. Τσάι βοτάνων:

Υπάρχουν πολλά τσάι από βότανα που μπορούν να ληφθούν κάθε μέρα για να εξασφαλιστεί η σωστή θεραπεία της πρωινής αδιαθεσίας. Το τσάι χαμομηλιού, το τσάι μέντας και το τσάι από βάλσαμο λεμονιού είναι τέλειες επιλογές για να κάνετε. Ωστόσο, εάν έχετε καούρα μαζί με ασθένεια, τότε μην πάρετε τσάι μέντας. Είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές θεραπείες στο σπίτι για την πρωινή αδιαθεσία και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για άλλα προβλήματα υγείας.

3. Κάντε ένα μασάζ:

Ένα μασάζ βοηθά στη μείωση του στρες και έτσι βοηθά στην απομάκρυνση της πρωινής αδιαθεσίας. Προωθεί επίσης την ξεκούραση σε μια έγκυο γυναίκα. Προσπαθήστε να κάνετε 15-20 λεπτά μασάζ κάθε μέρα για τα καλύτερα αποτελέσματα.

4. Οι σπόροι μάραθου βοηθούν στην πρωινή ασθένεια:

Το μάσημα μερικών σπόρων μάραθου θα σας δώσει άμεσα αποτελέσματα για την πρωινή αδιαθεσία και όλα τα συμπτώματά της. Είναι ένας από τους ευκολότερους τρόπους χρήσης ως θεραπεία στο σπίτι για την πρωινή αδιαθεσία.

5. Lemon Wonders:

Μπορείτε να μυρίσετε ένα λεμόνι ή να πάρετε μερικές σταγόνες χυμό λεμονιού σε νερό και να το έχετε για να ανακουφίσετε τα συμπτώματα της πρωινής αδιαθεσίας με οικιακή θεραπεία και 100 τοις εκατό ασφαλή τρόπο. Αυτό είναι ένα από τα καλύτερα σπιτικά φάρμακα που μπορείτε να κάνετε εύκολα χωρίς να χάσετε χρόνο και το οποίο δεν έχει επίσης παρενέργειες.

6. Τσάι με φύλλα βατόμουρου:

Μια από τις καλύτερες θεραπείες στο σπίτι που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για την πρωινή αδιαθεσία είναι να πιείτε ένα φλιτζάνι τσάι από φύλλα βατόμουρου στο σπίτι. Παράλληλα με τη θεραπεία, βοηθά επίσης στην εξομάλυνση των μυών της μήτρας ως πρόσθετο όφελος. Ωστόσο, συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία πριν τηρήσετε αυτήν την θεραπεία στο σπίτι.

7. Πίνετε άφθονο νερό:

Το νερό βοηθά στη διατήρηση του σώματος ενυδατωμένο και έτσι εξασφαλίζει την κατάλληλη θεραπεία για προβλήματα όπως η πρωινή αδιαθεσία. Συνιστάται ιδιαίτερα να έχετε νερό κάθε ώρα για να αποφύγετε την κρίση. Εάν τα ούρα είναι καθαρά, αυτό σημαίνει ότι το σώμα είναι καλά ενυδατωμένο και σίγουρα θα κρατήσει την ασθένεια μακριά. Αυτή είναι η απλούστερη θεραπεία στο σπίτι για την πρωινή αδιαθεσία και άλλες διαταραχές υγείας.

8. Αρωματοθεραπεία:

Μυρίζοντας λάδι μέντας, δυόσμου ή λεβάντας μπορεί να βοηθήσει πολύ στην απομάκρυνση της πρωινής αδιαθεσίας. Δίνει άμεσα αποτελέσματα και είναι μία από τις βολικές μεθόδους που πρέπει να ακολουθήσετε όταν πρόκειται για θεραπεία της πρωινής αδιαθεσίας. Μπορείτε να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία αρωματοθεραπείας για περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με την πρωινή αδιαθεσία.

9. Suck On A Candy:

Οι καραμέλες χωρίς ζάχαρη μπορούν να διατηρηθούν εύχρηστες και μπορούν να ρουφηχτούν κάθε φορά που αισθάνεστε την ασθένεια και τα αισθήματα εμέτου και ναυτίας. Μπορείτε επίσης να έχετε μπισκότα με τζίντζερ ή μπισκότα μελιού για το σκοπό αυτό. Βεβαιωθείτε ότι οι μπάρες καραμελών ή τα φρούτα είναι απαλλαγμένα από ζάχαρη. Αυτός είναι ένας νόστιμος τρόπος θεραπείας.

10. Αλάτι και τζίντζερ:

Ενώ από τη μία έχουμε ήδη διαβάσει για το τσάι τζίντζερ απαντώντας στο ερώτημα πώς να αποφύγουμε την πρωινή αδιαθεσία. Από την άλλη πλευρά, το αλάτι και το τζίντζερ μαζί μπορούν επίσης να κάνουν θαύματα ενάντια στην πρωινή αδιαθεσία.

• Για αυτό πρώτα εδώ θα χρειαστείτε λίγο αλάτι και πολύ μικρά κομμάτια τζίντζερ.
• Απλά πάρτε το αλάτι και τώρα πασπαλίστε πολύ όμορφα πάνω από το τζίντζερ έτσι ώστε όταν βγει το νερό το τζίντζερ να είναι καλυμμένο και κρυσταλλωμένο.
• Τώρα μασήστε αυτό το τζίντζερ σιγά σιγά για καλύτερα αποτελέσματα.

11. Ζεστή θεραπεία για πετσέτες:

Η αρωματοθεραπεία έχει πολλούς τρόπους και έχουμε ήδη διαβάσει για έναν από τους οποίους πρέπει να μυρίσετε τα αιθέρια έλαια για αποτελεσματικά αποτελέσματα. Αυτό είναι ένα ακόμη από τα πρωινά αρώματα στο σπίτι και λέγεται ότι είναι ακόμη πιο αποτελεσματικό από το προηγούμενο.

• Σε αυτό θα πρέπει να μουλιάσετε μια πετσέτα σε ζεστό νερό και στη συνέχεια να τη στύψετε όμορφα.
• Ρίξτε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο και απλώστε το στην κοιλιά σας για να απαλλαγείτε από την πρωινή αδιαθεσία.

12. Πρωτεΐνες:

Μια δίαιτα πλούσια σε πρωτεΐνες είναι καλή για όλους, αλλά είναι ακόμη πιο απαραίτητη για μια έγκυο γυναίκα, ειδικά όταν υποφέρει από συμπτώματα πρωινής αδιαθεσίας. Αυτή είναι μια πολύ καλή θεραπεία για την πρωινή αδιαθεσία και έτσι οι πρωτεΐνες πρέπει να λαμβάνονται σε καλές ποσότητες ειδικά πριν πάτε για ύπνο το βράδυ. Ένα γεμάτο ποτήρι γάλα μπορεί επίσης να κάνει θαύματα για την υγεία σας αυτό το διάστημα.

13. Το περπάτημα μπορεί να θεραπεύσει την πρωινή ασθένεια:

Είναι λάθος η αντίληψη ότι δεν πρέπει να περπατάτε ή να γυμνάζεστε όταν είστε έγκυος. Μάλλον ήπιες ασκήσεις και λίγο περπάτημα είναι δύο από τις πιο αποτελεσματικές θεραπείες στο σπίτι για την πρωινή αδιαθεσία. Ωστόσο, πρέπει να έχετε κατά νου ένα απλό πράγμα ότι δεν πρέπει να παρακάνετε τα πράγματα. Αυτό σημαίνει ότι δεν πρέπει να περπατάτε πολύ γρήγορα ή για μεγάλο χρονικό διάστημα και επίσης να μην κάνετε βαριές προπονήσεις.

14. Κράκερ:

Μπορεί να νιώθετε έκπληκτοι και να ρωτήσετε πώς να αποφύγετε την πρωινή αδιαθεσία με τη βοήθεια κροτίδων, αλλά αυτός είναι ένας φοβερός τρόπος. Εδώ δεν μιλάμε για κροτίδες αλλά πρόκειται για κροτίδες τροφίμων που μπορείτε να διατηρήσετε και να αποθηκεύσετε δίπλα στο κρεβάτι σας εάν υποφέρετε από πρωινές αδιαθεσίες και στη συνέχεια καταναλώνετε σε μικρές ποσότητες κατά καιρούς. Βεβαιωθείτε ότι δεν καταναλώνετε πλήρη πακέτα ταυτόχρονα.

15. Υγιεινή διατροφή:

Η πρωινή αδιαθεσία είναι συνήθως ένα πρόβλημα που εμφανίζεται σε γυναίκες που περιμένουν και τρέχουν στο πρώτο και στο δεύτερο τρίμηνο. Αυτή είναι η στιγμή που πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί με το τι τρώτε και τι όχι. Η αποφυγή πικάντικων και λιπαρών προϊόντων είναι πολύ καλά φάρμακα για την πρωινή αδιαθεσία. Μπορεί συχνά να αισθάνεστε την ανάγκη να τα καταναλώσετε, αλλά ο έλεγχος είναι ο καλύτερος τρόπος.

16. Σταματήστε την καφεΐνη:

Ο καφές μπορεί να είναι κάτι που αγαπάτε και να γλυκαίνει τα ποτά και τα κοκ όταν βλέπετε μια ταινία. Αλλά για να αποφευχθούν όλα αυτά αυστηρά σε περιπτώσεις πρωινής αδιαθεσίας είναι πολύ σημαντικό. Οι τεχνητές γλυκαντικές ουσίες και η καφεΐνη είναι σαν τους χειρότερους εφιάλτες που μπορεί να έχετε αν πάσχετε ήδη από σύνδρομα πρωινής αδιαθεσίας.

17. Ο καθαρός αέρας σας απαλλάσσει από την πρωινή ασθένεια:

Όταν ξυπνάτε το πρωί φροντίστε να σηκωθείτε αργά και όχι με το τράνταγμα ακόμα κι αν έχετε συνειδητοποιήσει ότι έχετε ήδη αργήσει στη δουλειά. Το τράνταγμα είναι πολύ επιβλαβές για το σώμα σας και μπορεί να σας κάνει να νιώθετε πολύ άρρωστοι όλη την ημέρα. Επίσης, λίγο φρέσκο ​​αέρα καθημερινά απαιτείται πολύ για να σας ανανεώσει. Αλλιώς θα νιώσετε άρρωστοι.

18. Χυμός μήλου:

Μερικές φορές το επίπεδο σακχάρου στο αίμα όταν αυξομειώνεται μπορεί επίσης να οδηγήσει σε πρωινή αδιαθεσία και αυτό είναι χειρότερο από το σύμπτωμα της εγκυμοσύνης. Τώρα το μήλο είναι ένα γλυκό φρούτο του οποίου η περιεκτικότητα σε ζάχαρη δεν είναι καθόλου επιβλαβές. Αυτό που πρότειναν οι γιατροί και οι ειδικοί είναι να φτιάξετε ένα μπουκάλι γεμάτο χυμό μήλου και να το κρατήσετε δίπλα στο κρεβάτι σας. Μπορείτε να το πίνετε συνεχώς κάθε φορά που σηκώνεστε τη νύχτα. Ο χυμός μήλου είναι μία από τις τέλειες και πιο αποτελεσματικές φυσικές θεραπείες για την πρωινή αδιαθεσία.

19. Σπάστε τα γεύματά σας:

Αυτό είναι ένα πολύ σημαντικό πράγμα για όλους ακόμα κι αν δεν υποφέρετε από προβλήματα πρωινής αδιαθεσίας. Τι τρώτε περίπου 4 φορές την ημέρα. Σπάστε κάθε γεύμα σε μικρότερες μερίδες και φάτε ανά διαστήματα κάνοντας συνολικά περίπου 6 ή 7 γεύματα την ημέρα. Βεβαιωθείτε επίσης ότι όλες αυτές οι μερίδες είναι υγιείς και γεμάτες με τουλάχιστον αρκετές ποσότητες θρεπτικών συστατικών που χρειάζεται το σώμα σας.

20. Ντομάτες:

Οι ντομάτες έχουν πλούσιες διατροφικές αξίες και είναι πολύ καλές για πολλές παθήσεις. Τώρα ένας συνδυασμός δύο φρούτων όπως η ντομάτα και τα λεμόνια κάνουν μια μαγική θεραπεία και θεραπεία για την πρωινή αδιαθεσία. Αυτό είναι πολύ απλό γιατί θα χρειαστεί απλά να φτιάξετε λίγο χυμό ντομάτας και στη συνέχεια να προσθέσετε λίγο χυμό λεμονιού. Τώρα πιείτε αυτό το αφέψημα κάθε μέρα τουλάχιστον μία φορά.

21. Ξεκούραση:

Πρώτα απ ‘όλα σε αυτό το στάδιο της εγκυμοσύνης χρειάζεται πολύ ξεκούραση μαζί με μερικές ήπιες ασκήσεις που αναφέρθηκαν ήδη νωρίτερα. Όσο περισσότερο ξεκουράζεστε τόσο καλύτερα θα αισθάνεστε ακόμη και όσον αφορά το πρόβλημα της πρωινής αδιαθεσίας που αντιμετωπίζετε.

22. Θεραπεία πιέσεως για πρωινές ασθένειες:

Αυτό είναι ένα παλιό φάρμακο για να μειώσετε τα συμπτώματα και τα σύνδρομα της πρωινής αδιαθεσίας που μπορεί να εμφανιστούν για οποιονδήποτε διαφορετικό λόγο. Η πίεση στα σωστά σημεία στο σώμα σας με τους πιο κατάλληλους τρόπους θα σας κάνει να νιώσετε πολύ καλύτερα. Αυτό το φάρμακο κερδίζει γρήγορα δημοτικότητα επίσης και μπορείτε να το υιοθετήσετε με εμπιστοσύνη σίγουρων αποτελεσμάτων.

23. Υγρά:

Το πρόβλημα της πρωινής αδιαθεσίας μπορεί να απαλλαγεί με την κατανάλωση πολλών υγρών. Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να πίνετε όση ποσότητα νερού θέλετε. Μην πίνετε υπερβολικές ποσότητες γιατί μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε χορτάτοι και πονεμένοι όλη την ώρα. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε πολλούς χυμούς φρούτων και επίσης μερικούς κατεψυγμένους φυσικούς χυμούς φρούτων αντί για ποικιλίες ανθρακούχων κρύων ποτών.

24. Σπόροι κύμινου:

Το να μασάς σπόρους από κύμινο όταν νιώθεις την πρωινή αδιαθεσία είναι ένας πολύ καλός τρόπος. Για αυτό μπορείτε να σηκωθείτε το πρωί, να έχετε κάτι ελαφρύ και στη συνέχεια να μασήσετε μια μικρή ποσότητα σπόρων κύμινου. Μπορείτε επίσης να πάρετε σπόρους κύμινο ή ajwain που διατηρούνται με λεμόνι, μαύρο αλάτι και άλλα τέτοια συστατικά που παίρνετε επίσης σε συσκευασμένη μορφή.

25. Μαύρο αλάτι:

Ενώ λίγο περισσότερο φυσιολογικό αλάτι μπορεί να αυξήσει τα συμπτώματα της πρωινής αδιαθεσίας. Από την άλλη το μαύρο αλάτι μπορεί να σας φέρει τα καλύτερα και τα αντίθετα αποτελέσματα. Πάρτε μια μικρή ποσότητα μαύρου αλατιού στην παλάμη σας και συνεχίστε να το γλείφετε. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε λίγο μαύρο αλάτι στη λεμονάδα σας και να κρατήσετε μακριά από ζάχαρη και τεχνητά γλυκαντικά.

Η πρωινή αδιαθεσία είναι μερικές φορές πολύ εκνευριστική και απλά δεν καταλαβαίνετε πώς να αποφύγετε την πρωινή αδιαθεσία. Αυτό είναι όταν μπορείτε να εφαρμόσετε και να υιοθετήσετε μερικές από αυτές τις θεραπείες και να έχετε αποτελεσματικά αποτελέσματα.