25 καλύτερες θεραπείες στο σπίτι για το πρόβλημα του ρέψιμου

Τι είναι το ρέψιμο:

Το ρέψιμο γνωστό και ως ρέψιμο σε πολλούς ανθρώπους είναι ένα από τα κοινά ζητήματα που σχετίζονται άμεσα με την πέψη. Συνήθως γαστρικά προβλήματα, μετεωρισμός και προβλήματα δυσπεψίας μπορεί να είναι ένα πρόβλημα που οδηγεί σε ρέψιμο. Η υπερκατανάλωση τροφής μπορεί επίσης να είναι αιτία ριπή. Το ρέψιμο δεν είναι μόνο ένα ενοχλητικό πρόβλημα αλλά και αρκετά ενοχλητικό. Εάν έχετε ένα συχνό πρόβλημα ρέγματος, αυτό σημαίνει μόνο ότι μπορεί να καταλήξετε να το κάνετε σε μια ομάδα ανθρώπων και να γίνετε αιτία γέλιου.

σπιτικές θεραπείες για το ρέψιμο

Με απλά λόγια, ένα ρέψιμο είναι μια συσσώρευση αέρα στο στομάχι και το σώμα αρχίζει αυτόματα να το ξεφορτώνεται για να απελευθερώσει την πίεση. Μπορεί να μην έχει επιπτώσεις στην υγεία, αλλά σίγουρα έχει αρνητικά προβλήματα εικόνας στην κοινωνία. Αυτό συμβαίνει επειδή έρχεται με ήχο. Για να αποφύγετε το ρέψιμο, μπορείτε εύκολα να τηρήσετε μερικές από τις θεραπείες στο σπίτι. Τα κορυφαία αναφέρονται παρακάτω, από τα οποία μπορείτε να επιλέξετε:

Φυσικές θεραπείες στο σπίτι για πρόβλημα ρέψιμο:

1. Τσάι χαμομηλιού:

σπιτικές θεραπείες για το ρέψιμο

Τυχόν προβλήματα ή διαταραχές στο στομάχι μπορούν να αντιμετωπιστούν με 1-2 φλιτζάνια τσάι χαμομηλιού. Αυτός είναι ένας από τους τέλειους τρόπους για να μειώσετε και τελικά να αποτρέψετε το τριβή εντελώς. Οι σακούλες τσαγιού χαμομηλιού είναι εύκολα διαθέσιμες στην αγορά που μπορούν να χρησιμοποιηθούν.

2. Τζίντζερ θαύματα:

φυσικές θεραπείες για το ρέψιμο

Ένα κομμάτι ρίζας τζίντζερ πριν ή μετά τα γεύματα είναι ένας τέλειος τρόπος για να αποφύγετε το ρέψιμο. Είναι μια απλή θεραπεία και μπορεί επίσης να ληφθεί είτε με τη μορφή χυμού τζίντζερ είτε αλλιώς με τη μορφή φρέσκου τσαγιού τζίντζερ. Θα κρατήσει μακριά και άλλα στομαχικά προβλήματα. Το τζίντζερ είναι μία από τις καλύτερες θεραπείες στο σπίτι για το ρέψιμο που είναι χαμηλού κόστους και εύκολο να ακολουθηθεί επίσης.

3. Τσάι κάρδαμο:

πρόβλημα στο ρέψιμο οικιακές θεραπείες

Το τσάι από κάρδαμο είναι ένας από τους φυσικούς τρόπους για να λειτουργεί καλά στο πεπτικό σύστημα και να διασφαλίζεται ότι το σύστημα παραμένει απαλλαγμένο από αέρια. Αυτό με τη σειρά του εμποδίζει τον σχηματισμό αέρα στο στομάχι που βγαίνει σαν ρέψιμο. Πιείτε 1-2 φλιτζάνια φρέσκο ​​τσάι κάρδαμο κάθε μέρα για τα αποτελέσματα.

4. Φάτε Παπάγια:

σπιτικές θεραπείες για το υπερβολικό ρέψιμο

Το να έχετε παπάγια σε τακτική βάση σε μικρές μερίδες μπορεί πραγματικά να βοηθήσει στη σωστή πρόληψη των ριπών, γνωστών και ως ρέψιμο. Το ένζυμο Papain στο φρούτο παπάγια βοηθά στη σωστή πέψη που κρατά μακριά τα αέρια από το στομάχι και έτσι το ρέψιμο. Αυτό είναι ένα παλιό καλό φάρμακο που μπορεί να ακολουθηθεί στο σπίτι.

5. Λεμόνι & Μαγειρική σόδα Combo:

φυσικές θεραπείες για να σταματήσει το ρέψιμο

  • Πάρτε ένα ποτήρι νερό με ¼ κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα και 1 κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού.
  • Αυτό πρέπει να καταναλώνεται μετά από κάθε γεύμα εάν σκοπεύετε να αποτρέψετε τα προβλήματα του ρέψιμου με κατ ‘οίκον θεραπευτικό τρόπο.

6. Σπόροι μάραθου:

σπιτικές θεραπείες για συνεχές ρέψιμο

Το μάσημα μερικών σπόρων μάραθου αμέσως μετά το γεύμα είναι ένας άλλος τρόπος όχι μόνο για την πρόληψη του σχηματισμού αερίων στο σώμα αλλά και για τα ρέματα. Κρατήστε μερικούς σπόρους μάραθου στη διάθεσή σας και δείτε πόσο καλά σας βοηθά να κρατήσετε την κρίση μακριά.

7. Οφέλη γλυκάνισου:

μπαχαρικά 4789

Οι αρωματικές ιδιότητες των σπόρων γλυκάνισου είναι τέλειες όταν πρόκειται για την πρόληψη του ρέψιμου. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να μασάτε κατά καιρούς μερικούς σπόρους γλυκάνισου κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυτό μπορεί να γίνει 2-3 φορές την ημέρα για τα αποτελέσματα.

8. Τρώτε μικρότερα γεύματα:

Σχέδιο γευμάτων

Τα μεγάλα γεύματα πρέπει να χωρίζονται σε 4-5 μικρότερα γεύματα όλη την ημέρα για να διασφαλιστεί ότι δεν υπάρχει πίεση στο στομάχι και ότι διατηρείται η σωστή πέψη. Αυτό εμποδίζει το σχηματισμό αερίου καθώς και αυτό των ριπών. Είναι και πάλι μια καλή θεραπεία στο σπίτι για χρήση.

9. Έχετε νερό:

Ποτήρι νερό

Η λήψη καλών ποσοτήτων νερού κάθε μέρα βοηθά στη ρύθμιση των λειτουργιών του σώματος και της πέψης. Αυτό το χτύπημα κρατά μακριά τα γαστρικά προβλήματα καθώς και το ρέψιμο με τον ιδανικό τρόπο.

10. Αποφύγετε τον καφέ:

Αποφύγετε τον καφέ

Ο καφές είναι ο καλύτερος τρόπος για να ξεκινήσετε μια μέρα αλλά όχι όταν υποφέρετε από προβλήματα στο ρέψιμο. Ο καφές προκαλεί αέρια στο σύστημά σας, το οποίο αντιδρά ακόμα περισσότερο λόγω των τανινών που υπάρχουν στον καφέ. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι πάντα σκόπιμο να κρατάτε μακριά από τον καφέ για να αποφύγετε τον επιπλέον σχηματισμό αερίων στο σώμα σας.

11. Χρησιμοποιήστε πακέτα πάγου:

Αρχικά διορθωτικά μέτρα για τον πονοκέφαλο - Ice Pack

Οι συσκευασίες πάγου δροσίζουν το σύστημά σας και έτσι θα ήταν ένας καλός τρόπος για να μην σας ενοχλεί η θερμότητα ή η ζεστασιά. Πακέτα πάγου με τη μορφή συμπίεσης και μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να σταματήσουν τον περαιτέρω σχηματισμό αερίου. Μπορείτε επίσης να συμπεριλάβετε πάγο στο πρωινό σας ποτό για να διατηρήσετε το στομάχι σας δροσερό και να κρατήσετε μακριά τα προβλήματα στο ρέψιμο.

12. Χρησιμοποιήστε βότανα για τη θεραπεία του προβλήματος του ρέψιμο:

βότανα

Τα βότανα με τη μορφή δεντρολίβανου, θυμαριού ή μαϊντανού είναι φυσικοί θεραπευτές για το σώμα σας και συχνά μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία προβλημάτων που σχετίζονται με το ρέψιμο. Είτε πρόκειται για δυσπεψία είτε για πολύ υψηλό μεταβολισμό, τα βότανα καλύπτουν την εσωτερική διαδικασία εργασίας για το σώμα σας και μπορούν να διατηρήσουν τη λειτουργία του σώματος ομαλή χωρίς να περνά πολύ αέριο..

13. Γιαούρτι:

Γιαούρτι

Το γιαούρτι είναι ένας καλός τρόπος για να διατηρήσετε την ψυχραιμία σας ενώ προσπαθείτε να διατηρήσετε τα προβλήματα στο ρέψιμο. Προτιμήστε το ως έρημο ή απλά ένα βραδινό σνακ, το γιαούρτι μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να κρατήσετε μακριά τα προβλήματα δυσπεψίας σας. Το γιαούρτι είναι μια από τις πιο τέλειες θεραπείες στο σπίτι για το ρέψιμο, το οποίο μπορείτε εύκολα να χρησιμοποιήσετε.

14. Μην επιλέγετε κονσερβοποιημένα τρόφιμα:

κονσερβοποιημένα τρόφιμα

Σε έναν πολυάσχολο τρόπο ζωής είναι συχνά πιθανό να επιλέξετε είδη κονσερβοποιημένων τροφίμων για να κρατήσετε το πρόγραμμά σας εγκαίρως. Ο γρήγορος τρόπος ζωής έχει κάνει το μαγείρεμα μόνο μια ψυχαγωγία για ελεύθερους χρόνους, αλλά συχνά αυτά τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα προκαλούν επιπλέον αέρια στο σύστημά σας προκαλώντας ρέψιμο ή δυσπεψία.

15. Σπόροι κύμινου:

Οι σπόροι κύμινου είναι επίσης μια καλή ανακούφιση κατά το ρέψιμο και μπορούν εύκολα να θεραπεύσουν προβλήματα δυσπεψίας. Αναμίξτε σπόρους κύμινο με το καθημερινό σας φαγητό λίγο λίγο κάθε φορά και κρατήστε τα προβλήματα με το ρέψιμο να μην καταστρέψουν τη φήμη ή την ημέρα σας.

16. Αποφύγετε τα ανθρακούχα ποτά:

ανθρακούχα ποτά

Τα ανθρακούχα ποτά όπως η σόδα ή τα κρύα ποτά είναι γεμάτα με ανθρακούχα, κάτι που μπορεί να παίξει ισχυρό ρόλο στο ρέψιμό σας. Ο φυσαλισμός μπαίνει μέσα και δημιουργεί περισσότερο αέριο και το ρέψιμο αρχίζει εκεί μέσα. Αυτός είναι ο λόγος που κάποιος που είναι επιρρεπής στο ρέψιμο πρέπει πάντα να αποφεύγει τα ανθρακούχα ποτά

17. Καρπούζι:

καρπούζι για gs

Οι θεραπείες για το ρέψιμο περιλαμβάνουν το να διατηρείτε το στομάχι σας δροσερό και αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο αυτό το καλοκαίρι τα φρούτα θα είναι πάντα μια καλή ανακούφιση από το ρέψιμο. Ξεκινήστε τη μέρα σας με ένα smoothie καρπουζιού για να διατηρήσετε την ημέρα σας απαλή. Το καρπούζι μπορεί επίσης να τεμαχιστεί και να τεμαχιστεί σε κομμάτια, ώστε να μπορείτε να το έχετε εν κινήσει κατά τη διάρκεια μιας καλοκαιρινής μέρας και να διατηρείτε τα εσωτερικά σας δροσερά.

18. Κουρκουμάς:

μπαχαρικό κουρκουμά σε ξύλινο κουτάλι, απομονωμένο σε λευκό φόντο

Ο κουρκουμάς είναι ένα φημισμένο μπαχαρικό που χρησιμοποιείται ευρέως σε πολλά ινδικά πιάτα. Εκτός από βετεράνος κουρκουμά μπαχαρικών, ωστόσο διαθέτει πολλές φυσικές θεραπευτικές ιδιότητες που περιλαμβάνουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και ακόμη και ιδιότητες επούλωσης δυσπεψίας. Με τον κουρκουμά στην καθημερινή σας διατροφή τώρα μπορείτε να κρατήσετε τα προβλήματα με το ρέψιμο μακριά χωρίς καμία ζημιά.

19. Μασώντας με κλειστό στόμα:

Μασώντας με κλειστό στόμα

Το μάσημα με το στόμα κλειστό είναι ένα ακόμη σπιτικό φάρμακο για το ρέψιμο. Όταν μασάτε το φαγητό σας με το στόμα ανοιχτό πολλές αεροπορικές μετακινήσεις, πιθανώς αναμειγνύοντας με το πλέον διαλυμένο γεύμα. Αυτός είναι ο ίδιος ο αέρας που βγαίνει με τη μορφή ρέμματος και ρέμματος αργότερα στην πορεία της ημέρας. Είναι η πιο απλή συμβουλή

20. Μέντα:

Καταναλώστε μέντα με τη μορφή τσαγιού ή μπαχαρικών στο φαγητό σας, έτσι ώστε να έχετε απλώς μια καλή μέρα χωρίς να σας ενοχλούν προβλήματα με το ρέψιμο. Ετοιμάστε ένα φλιτζάνι τσαγιού μέντας στον ατμό καθώς η μέντα στο σύστημά σας αυξάνει το μεταβολισμό και σας βοηθά να χωνέψετε το φαγητό σας με γρηγορότερο ρυθμό.

21. Πρωινό ποτό:

Η θεραπεία με ρέψιμο νωρίς το πρωί θα περιλαμβάνει ένα ζεστό ποτήρι νερό με λίγο στυμμένο λεμόνι και μια κουταλιά τσαγιού μέλι. Το λεμόνι ή λάιμ είναι ένα εσπεριδοειδές εμπλουτισμένο σε αντιοξειδωτικά και σίγουρα θα ήταν ένας καλός θεραπευτής προβλημάτων ρέψιμο. Το μέλι ήταν πάντα ένας φυσικός θεραπευτής και το ζεστό νερό το πρωί μπορεί να καθαρίσει τη δυσπεψία της ημέρας.

22. Αποφύγετε το αλκοόλ:

σπιτική θεραπεία για το αέριο ρέψιμο

Το αλκοόλ συχνά οδηγεί σε περισσότερη δυσπεψία ή αέρια, ειδικά αν είστε πολύ επενδυμένοι στα μπουκάλια. Συχνά οι άνθρωποι που πίνουν συχνά μπορεί να είναι θύματα του ρέψιμου καθώς το αλκοόλ καταστρέφει τη φυσική ικανότητα του σώματός σας να χωνέψει πλήρως τα τρόφιμα και τα μισά χωνεμένα τρόφιμα προκαλούν αέρια που θα οδηγήσουν για άλλη μια φορά στο ρέψιμο.

23. Asafoetida:

Μηδικό σίλφιο

Συνήθως το ονομάζουμε hing στα Χίντι, ένα ιδιαίτερο μπαχαρικό που συχνά βρίσκει το δρόμο του σε πολλά παρασκευάσματα ειδών τροφίμων. Εκτός από τη γεύση των τροφίμων με έναν συγκεκριμένο τρόπο, η asafoetida βοηθά πραγματικά στα προβλήματα πέψης. Με υγιές πεπτικό στομάχι, το ρέψιμο ή το ρέψιμο δεν μπορεί ποτέ να έρθει στη σκηνή.

24. Γιόγκα:

φυσικές θεραπείες για το ρέψιμο

Οι σπιτικές θεραπείες για το ρέψιμο περιλαμβάνουν επίσης λίγη γιόγκα, αυτές του πρωταρχικού επιπέδου που θα περιλαμβάνουν αναπνοή ή απλές διατάσεις. Το ρέψιμο εμφανίζεται συνήθως στο κοινό επειδή έχετε πολύ αέριο ή δυσπεψία που ζυμώνετε μέσα σας και αυτή τη στιγμή λίγη γιόγκα νωρίς το πρωί θα αφήσει τα εσωτερικά σας όργανα να ασκηθούν λίγο βοηθώντας σας να αποφύγετε τα προβλήματα στο ρέψιμο όλη την ημέρα.

25. Γάλα:

καλύτερη θεραπεία για το ρέψιμο

Το γάλα στην παγωμένη μορφή του μπορεί να κάνει ένα πραγματικό ωραίο κούνημα γάλακτος και αυτό που το κάνει καλύτερο είναι η χρήση ενός ποτηριού παγωμένου γάλακτος για να θεραπεύσει τα προβλήματα δυσπεψίας σας. Το ρέψιμο μπορεί να συμβεί επειδή το εσωτερικό σας είναι πολύ ζεστό ή η διαδικασία της πέψης δεν έγινε ποτέ όπως θα έπρεπε. Το παγωμένο γάλα όχι μόνο ηρεμεί το εσωτερικό σας, αλλά και βεβαιώνεται ότι τα οφέλη του γαλακτικού οξέος μειώνουν τη δυσπεψία και διατηρούν τα προβλήματα στο ρέψιμο μακριά..

Το ρέψιμο είναι ένα συνηθισμένο πρόβλημα που δεν ενοχλεί ούτε το σύνταγμά σας. Το ρέψιμο είναι συνήθως απλώς μια υπερβολική ποσότητα ριπή που μπορεί να είναι μια ενόχληση, αλλά δεν προκαλεί καμία βλάβη στο σώμα σας. Λόγω του ότι είναι ενοχλητικό το ρέψιμο, πρέπει να αντιμετωπιστεί αμέσως με μερικές εξαιρετικές θεραπείες στο σπίτι.