Πώς να αποφύγετε τη δυσάρεστη αναπνοή μέσω θεραπείας στο σπίτι

Υποφέρετε από κακή αναπνοή; Θέλετε να ξεφύγετε από αυτό; Μην ανησυχείς! Η κακοσμία του στόματος προκαλείται συχνά από συσσώρευση μικροοργανισμών στο στόμα σας, η οποία προκαλεί ερεθισμό και συμβάλλει σε θανατηφόρες οσμές ή ατμούς που μυρίζουν παρόμοια με θείο ή αλλιώς φτωχότερα. Ο καθένας έχει μερικές φορές προσβλητική αναπνοή, που μοιάζει μόλις φτάσετε στο κρεβάτι το πρωί. Έτσι, σήμερα σε αυτό το άρθρο συζητάμε μερικές συμβουλές για να αποφύγετε την κακή αναπνοή.

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για την κακή αναπνοή, καθώς και πολλές θεραπείες για την καταπολέμηση της. Οι αιτίες είναι οι εξής.

•  Κακή υγιεινή του στόματος,
•  Μολυσμένες αμυγδαλές.
•  προσβεβλημένα δόντια ή ούλα,
•  Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση.
•  Κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος και του βήχα.

Θεραπεία στο σπίτι για την κακή αναπνοή:

Τώρα, παρακάτω έχουμε αναφέρει τις 14 καλύτερες συμβουλές και τρόπους που είναι εύκολα διαθέσιμοι με τους οποίους μπορείτε να αποφύγετε την κακοσμία του στόματος. Γνωρίζετε πώς να αποφύγετε την κακή αναπνοή χρησιμοποιώντας φυσικές θεραπείες στο σπίτι.

1. Στάση ενυδατωμένη:

Ξέρετε πώς να αποφύγετε την κακή αναπνοή χρησιμοποιώντας πόσιμο νερό; Το να πίνεις πολύ νερό μπορεί να ωφελήσει για να επιταχύνει τη διαδικασία ξεσκονίσματος βλαβερών βακτηρίων και θραυσμάτων που υπάρχουν στη μέση των δοντιών σας. Εάν έχετε ξηροστομία τότε αυτός είναι ένας από τους μεγάλους παράγοντες που ευθύνονται για την κακή αναπνοή. Το νερό υποστηρίζει για να ξεπλύνετε τα τρόφιμα που προκαλούν βακτήρια. Σημειώστε ότι το νερό δεν έχει καμία μυρωδιά. Το νερό προάγει το σάλιο που ξεπλένει το στόμα και αποφεύγει την κακή αναπνοή.

2. Η γλώσσα πρέπει να βουρτσίζεται σωστά:

Υπάρχει τόση πλάκα και μικρόβια αναπτύσσονται στη γλώσσα σας και ως εκ τούτου, το βούρτσισμα ή το ξύσιμο της γλώσσας σας είναι απαραίτητο. Ορισμένα υπολείμματα συσσωρεύονται στη μέση των οφθαλμών γεύσης καθώς και πτυχώσεις που υπάρχουν στη γλώσσα, επομένως ο καθαρισμός είναι απαραίτητος. Αυτή είναι μια από τις καλύτερες και απλές θεραπείες στο σπίτι για την αφαίρεση της κακής αναπνοής.

3. Φέρτε σωρούς αναπνοής και χυμό:

Υπάρχουν ορισμένα νομισματοκοπεία καθώς και ούλα που είναι διαθέσιμα που βοηθούν στην αποφυγή της κακής αναπνοής σε κάποιο βαθμό. Εκ μέρους των συσσωρευτών κακής μυρωδιάς υπερβολικής έντασης, τα χάπια που κυκλοφορούν χωρίς ιατρική συνταγή υπάρχουν στην αγορά για υποστήριξη για την αποφυγή δυσοσμίας..

4. Το στόμα ψεκασμού μπορεί να ελέγξει την κακή αναπνοή:

Αναμφίβολα έχετε πολύ άσχημο πρόβλημα στην αναπνοή, προτιμήστε να χρησιμοποιείτε στοματικό διάλυμα ή σπρέι στο στόμα στην καθημερινή σας ρουτίνα για να φροντίζετε τα δόντια σας καθώς και να προσφέρετε στο στόμα σας ένα αρωματικό φρέσκο ​​κήπο με μέντα..

5. Ελέγξτε στον οδοντίατρο για να αποφύγετε την κακή αναπνοή:

Αυτή θα είναι μία από τις πιο αποτελεσματικές θεραπείες στο σπίτι για την κακοσμία του στόματος θα είναι η επίσκεψη στον οδοντίατρο. Σκεφτείτε ότι εάν υποφέρετε από κακή αναπνοή, και τότε είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζετε γιατί συμβαίνει με εσάς. Ο καλύτερος τρόπος για να εντοπίσετε την αιτία είναι να ελέγξετε με έναν οδοντίατρο. Όταν όλα αποτύχουν, επισκεφθείτε τον οδοντίατρο. Η κακή αναπνοή δημιουργείται κυρίως από μια συλλογή μικροβίων στο στόμα. Ως εκ τούτου, η επίσκεψη στον οδοντίατρο δύο φορές το χρόνο για συνηθισμένο πλύσιμο και επιθεώρηση είναι ένας σημαντικός ρυθμός για να κρατήσετε νέα αναπνοή. Ο οδοντίατρος μπορεί να σας προσφέρει μερικές από τις καλύτερες θεραπείες και να σας προσφέρει συμβουλές και κόλπα για μια καλύτερη οδοντική κατάσταση και αυτό με τη σειρά του μπορεί επίσης να είναι ένα αποτελεσματικό φάρμακο για την αποφυγή της κακής αναπνοής.

6. Αποφύγετε ορισμένα τρόφιμα για καλή αναπνοή:

• Σκόρδο ή κρεμμύδι:

Αποφύγετε την κατανάλωση αυτού ή οποιουδήποτε πικάντικου επειδή ταξιδεύει στην κυκλοφορία σας και τελικά στους πνεύμονές σας.

• Παράλειψη καφέ καθώς και αλκοόλ:

Μαζί με αυτά τα ροφήματα δημιουργούν μια ατμόσφαιρα στο στόμα σας για λογαριασμό της ανάπτυξης του μικροβίου, που προκαλεί την κακή αναπνοή. Το αλκοόλ ευθύνεται για την ξηροστομία.

• Αποφύγετε τις δίαιτες και τα ποτά με ζάχαρη:

Στο σνακ, πάρτε ένα μήλο ή κάποια πρωτεΐνη ελαφρώς από μια σοκολάτα.

• Αποφύγετε τους χυμούς τάρτας:

Το όξινο ποτό βλάπτει τη φυσική κατάσταση των δοντιών καθώς τραυματίζει το κάλυμμα των δοντιών σας. Έτσι, παραλείψτε να πίνετε σόδα.

7. Το τακτικό βούρτσισμα είναι απαραίτητο:

Εάν θέλετε να διατηρήσετε την οδοντική σας υγιεινή καθώς και το πλάτος σας, τότε βουρτσίζετε τα δόντια σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα είναι υποχρεωτικό. Αυτό σημαίνει ότι το ένα το πρωί και το άλλο πηγαίνει νωρίτερα για ύπνο. Αυτό το όφελος της διαδικασίας για την εξάλειψη των τροφικών στοιχείων παραμένει στο στόμα σας την ή μετά από μια πλήρη ημέρα κατανάλωσης.

8. Αποφύγετε τα προϊόντα καπνού και το κάπνισμα:

Το τσιγάρο και το τσιγάρο μπορούν να σας πιάσουν την ανάσα. Το κάπνισμα είναι υπεύθυνο για τη συμβολή της τρομερής αναπνοής. Ορισμένοι άνθρωποι φέρνουν αυτό το χάος όχι τόσο καλό όσο άλλοι.

9. Προπονήσεις για την αποφυγή δυσάρεστης αναπνοής:

Ναι, είναι αλήθεια ότι η καταπολέμηση της κακής αναπνοής γίνεται αποτελεσματική όταν ασκείστε τακτικά. Κάποιος μπορεί εύκολα να αφαιρέσει την κακή αναπνοή γυμναζόμενος σε καθημερινή βάση. Η καθημερινή άσκηση μπορεί να διατηρήσει την εσωτερική υγεία του συστήματος και μπορεί να σας σώσει από κάθε είδους προβλήματα με την κακή αναπνοή. Αυτή είναι μια αποτελεσματική φυσική θεραπεία για την κακή αναπνοή. Αυτή η συγκεκριμένη θεραπεία για την κακή αναπνοή στο σπίτι μπορεί να χρησιμοποιηθεί από άτομα σχεδόν όλων των ηλικιών και είναι κατάλληλη τόσο για άνδρες όσο και για γυναίκες.

10. Ξύσιμο της γλώσσας σας:

Εκτός από το καθημερινό βούρτσισμα, πρέπει να έχετε κατά νου ότι θα πρέπει να καθαρίσετε και τη γλώσσα σας με νήμα. Κάποιος μπορεί εύκολα να αποτρέψει την κακή αναπνοή με ξύσιμο ή βούρτσισμα της γλώσσας. Όπως πολλές ακαθαρσίες αποθηκεύονται στους πάγκους των δοντιών, η γλώσσα είναι επίσης ένα από εκείνα τα όργανα που περιέχει επίσης μερικά ακάθαρτα στοιχεία που μπορεί να είναι ένας από τους λόγους πίσω από την κακή αναπνοή. Κάποιος μπορεί να αποτρέψει την κακή αναπνοή βουρτσίζοντας τη γλώσσα βουρτσίζοντας τα δόντια. Αυτή είναι μια από τις καλύτερες φυσικές θεραπείες για την κακή αναπνοή.

11. Φάτε τραγανά τρόφιμα:

Εάν θέλετε να μάθετε για μια θεραπεία κακής αναπνοής, τότε αυτός μπορεί να είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να απαλλαγείτε από αυτό το ζήτημα που παράγετε μόνοι σας. Έχει αποδειχθεί ότι η κατανάλωση τραγανών τροφών όπως τα καρότα μπορεί επίσης να είναι μία από τις καλύτερες θεραπείες για την κακή αναπνοή. Κάποιος μπορεί σίγουρα να μειώσει τα προβλήματα της κακής αναπνοής τρώγοντας τραγανά φρούτα και λαχανικά. Η κατανάλωση τέτοιων τροφών μπορεί να διεγείρει την παραγωγή σάλιου που μπορεί να μειώσει αποτελεσματικά τα συμπτώματα της κακής αναπνοής. Αυτή είναι μια από τις καλύτερες φυσικές θεραπείες για την κακή αναπνοή.

12. Καραμέλα χωρίς ζάχαρη:

Οι καραμέλες με τεχνητή ζάχαρη δεν θα σας κάνουν καλό. Ως εκ τούτου, δοκιμάστε να έχετε αυτά χωρίς ζάχαρη. Δεν παρέχουν στο σώμα σας κακές ποσότητες ζάχαρης και ταυτόχρονα αποτρέπουν την κακή αναπνοή. Αυτό το χαρακτηριστικό διπλής λειτουργίας των ούλων το καθιστά μια από τις καλύτερες θεραπείες για την κακή αναπνοή. Αυτή η συγκεκριμένη θεραπεία για την κακοσμία του στόματος μπορεί να σας εξοικονομήσει πολλά έξοδα και να κάνει τη δουλειά επίσης.

13. Χρησιμοποιήστε στοματικά διαλύματα χωρίς αλκοόλ:

Τα στοματικά διαλύματα χωρίς αλκοόλ είναι αυτά που πρέπει πραγματικά να χρησιμοποιηθούν. Εδώ, έχουμε υπέροχη θεραπεία για την κακή αναπνοή στο σπίτι που μπορεί να μας ανακουφίσει από το πρόβλημα της κακής αναπνοής. Τα στοματικά διαλύματα που περιέχουν αλκοόλ δεν θα σας κάνουν καλό. Είναι μερικά από τα άχρηστα προϊόντα που υπήρξαν ποτέ.

14. Αποφύγετε τα φάρμακα που στεγνώνουν το στόμα σας:

Πρέπει πάντα να αποφεύγετε τα φάρμακα που έχουν την τάση να κάνουν το στόμα ξηρό. Αυτό θα περιλαμβάνει φάρμακα με κακό περιεχόμενο ή στοιχεία που κάνουν το στόμα αφυδατωμένο και αυτός μπορεί να είναι ένας από τους λόγους πίσω από την κακή αναπνοή. Ένα που μπορείτε να κάνετε είναι να αποφύγετε αυτά τα φάρμακα και τα ποτά. Μπορεί να είναι μια από τις καλύτερες θεραπείες για την κακοσμία του στόματος.

Ο μορφωμένος και καλά εκπαιδευμένος οδοντίατρος δεν θα παρέχει πάντοτε στους ασθενείς του παρά μόνο την καλύτερη συμβουλή για την απομάκρυνση της κακής αναπνοής. Αυτό θα σας κοστίσει, επομένως επισκεφθείτε τον οδοντίατρο μόνο αφού δοκιμάσετε σχεδόν όλες τις παραπάνω θεραπείες και είστε ακόμα δυσαρεστημένοι.