11 Σοβαρές παρενέργειες ξίδι μηλίτη μήλου – πρέπει να το γνωρίζετε

Το μηλόξυδο κοινώς γνωστό ως ACV έχει χρησιμοποιηθεί για πολλούς αιώνες για τα φαρμακευτικά του οφέλη. Wasταν αρκετά δημοφιλές στους Αρχαίους Πέρσες, οι οποίοι πίστευαν στη δύναμη του ACV για τη θεραπεία πολλών προβλημάτων, συμπεριλαμβανομένης της μείωσης των λιποκυττάρων, της πιτυρίδας και ακόμη και του πονόδοντου. Το μηλόξυδο έχει άπειρα οφέλη για την ανθρωπότητα, ιδιαίτερα για τις αντισηπτικές και αντιβακτηριακές του ιδιότητες. Είναι ένα από τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα «φάρμακα» στο σπίτι από τις περισσότερες μητέρες. Το μηλόξυδο παρασκευάζεται με ζύμωση του χυμού μήλου για περίπου ένα μήνα. Παρόλο που το ACV χρησιμοποιείται ευρέως για τη θεραπεία πολλών θεμάτων υγείας, έρχεται με το δικό του σύνολο μειονεκτημάτων. Σε αυτό το άρθρο, θα συζητήσουμε λεπτομερώς για τις παρενέργειες του μηλίτη μήλου.

Τι είναι το ξίδι μηλίτη μήλου?

Το μηλόξυδο είναι ένα υγρό που έχει υποστεί ζύμωση, φτιαγμένο από μήλα. Περιλαμβάνει μια διαδικασία δύο βημάτων κατά την οποία, τα κομμένα μήλα συνδυάζονται με μαγιά για να μετατρέψουν τα σάκχαρα σε οινόπνευμα. Αυτή η αλκοόλη στη συνέχεια ζυμώνεται περαιτέρω προσθέτοντας βακτήρια για να ληφθεί οξικό οξύ. Το οξικό οξύ είναι υπεύθυνο για την ξινή γεύση και την έντονη, πικάντικη οσμή του υγρού. Εκτός από το οξικό οξύ, το μηλόξυδο αποτελείται επίσης από μηλικό οξύ και νερό. Πρόκειται για ένα εξαιρετικά χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες ποτό, με 15 ml μερίδας να συμβάλλει σε μόλις τρεις θερμίδες.

Παρενέργειες μηλόξυδου:

Ενώ γνωρίζουμε τα πολλά πλεονεκτήματα του ACV, τα μειονεκτήματά του δεν μπορούν να αγνοηθούν. Παρακάτω είναι μερικές από τις παρενέργειες του ξιδιού μήλου:

1. Θέματα ναυτίας:

Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που παραπονιούνται ότι η λήψη μηλόξυδου καθημερινά οδηγεί σε αίσθημα ναυτίας. Μπορεί να μην φτάσει στα άκρα προκαλώντας έμετο, αλλά στη συνέχεια υπάρχουν μερικές ώρες που μπορεί να αισθανθείτε ναυτία. Αυτό μπορεί να είναι ενοχλητικό στο πρόσωπο κάθε μέρα. Δεν πρέπει κανείς να παίρνει μηλόξυδο με άδειο στομάχι σε τέτοιες συνθήκες. Συνήθως η λήψη του νωρίς το πρωί προκαλεί ναυτία.

2. Κράμπες στο στομάχι:

Ένα από τα μειονεκτήματα του ξιδιού μήλου είναι η ήπια έως σοβαρή κράμπες στο στομάχι. Αυτό συχνά διαρκεί για μερικές ώρες και μπορεί να είναι αρκετά ενοχλητικό. Αυτό οφείλεται στην όξινη φύση και μπορεί να κρατηθεί μακριά, συμπεριλαμβάνοντας λίγη σκόνη μαγειρικής σόδας στο διάλυμα ενώ το πίνετε.

3. Προκαλεί ακμή:

Είστε κάποιος που έχει επίγνωση του δέρματός του; Εάν ναι, τότε θα πρέπει να γνωρίζετε ότι η καθημερινή κατανάλωση ξύδι μήλου μηλίτη μπορεί να οδηγήσει στο σχηματισμό ακμής στο δέρμα. Το μηλόξυδο βοηθά στον καθαρισμό των ακαθαρσιών από το δέρμα που έρχεται στην επιφάνεια του δέρματος με τη μορφή ακμής και σπυριών. Θα υποχωρήσει σε μερικές εβδομάδες, έτσι ώστε να μπορείτε να συνεχίσετε με τη δόση μηλόξυδου.

4. Κριτική κάλιο:

Η χρήση μηλόξυδου είναι γνωστό ότι μειώνει τα επίπεδα καλίου στο σώμα και μειώνει την πυκνότητα μετάλλων στα οστά. Αυτό συμβαίνει μόνο στην περίπτωση υπερβολικής κατανάλωσης που προκαλεί επίσης ακραίες καταστάσεις όπως η οστεοπόρωση. Αυτό είναι ένα από τα λιγότερο γνωστά παρενέργειες μηλίτη της Apple.

5. Πονοκέφαλοι:

Οι πονοκέφαλοι είναι ένα από τα πιο κοινά μειονεκτήματα του μηλόξυδου. Αυτό θα βιώσει ενεργοποίηση και απενεργοποίηση και για τις επόμενες 2-3 εβδομάδες. Είναι μόνο ένα σημάδι ότι το σώμα αποτοξινώνεται. Δεν υπάρχει τίποτα για να ανησυχείτε έως ότου οι πόνοι είναι πολύ έντονοι. Εάν επιμείνει για περισσότερες από τρεις εβδομάδες, τότε μπορεί να είστε αλλεργικοί στο μηλόξυδο και επομένως θα πρέπει να σταματήσετε.

6. Κνησμός:

Πολλοί άνθρωποι εμφανίζουν κνησμό στο σώμα μετά την κατανάλωση μηλόξυδου τις πρώτες ημέρες. Αυτό δεν συμβαίνει λόγω τυχόν εξανθήματος και είναι αλλεργική αντίδραση στην κατανάλωση. Εάν εμφανιστεί τέτοια παρενέργεια, τότε θα πρέπει να σταματήσετε αμέσως τη χρήση αυτού του υγρού. Κάποιος μπορεί επίσης να αποτρέψει το υγρό για μερικές ημέρες και στη συνέχεια να το καταναλώσει ξανά για να δει εάν το πρόβλημα επιμένει.

7. Επιδράσεις στο σμάλτο των δοντιών:

Τα όξινα επίπεδα μηλόξυδου έχουν δυσμενείς επιπτώσεις στο σμάλτο των δοντιών και προκαλούν την καταστροφή του. Προσθέτει επίσης μια κίτρινη χροιά στα δόντια και φέρνει ευαισθησία στα δόντια. Μπορείτε να έχετε μηλόξυδο με ένα καλαμάκι για να διασφαλίσετε ότι δεν έρχεται σε επαφή με τα δόντια. Κάποιος μπορεί επίσης να βουρτσίσει τα δόντια μετά το μηλόξυδο για να μειώσει τις επιδράσεις του οξέος στα δόντια και το σμάλτο.

8. Πεπτικές παρενέργειες:

Η εμπειρία των πεπτικών διαταραχών είναι μία από τις παρενέργειες που πίνουν το μηλόξυδο. Επιβραδύνει τη διαδικασία απορρόφησης τροφής στο πεπτικό σύστημα και μπορεί να οδηγήσει σε κακή πέψη. Αυτό μπορεί επίσης να οδηγήσει σε αυξημένα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και να αυξήσει την κατάσταση της Γαστροπάρεσης.

9. Εγκαύματα στο λαιμό:

Η αίσθηση καψίματος στον οισοφάγο είναι μια από τις συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες του ACV. Το ξύδι είναι συνήθως μια καυστική ουσία που μπορεί να οδηγήσει σε κάψιμο ευαίσθητων περιοχών όπως ο λαιμός. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε έντονο πόνο και δυσφορία κατά την κατάποση για μερικές ημέρες. Συνιστάται να διατηρείτε το ACV μακριά από παιδιά.

10. Εγκαύματα δέρματος:

Έχοντας εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητα σε οξικό οξύ, η εφαρμογή ACV απευθείας στο δέρμα μπορεί να οδηγήσει σε εγκαύματα. Παρόλο που προτείνεται ως θεραπεία για την αφαίρεση τυφλοπόντικων και λοιμώξεων του δέρματος, το ACV δεν πρέπει ποτέ να εφαρμόζεται απευθείας σε ευαίσθητες περιοχές καθώς μπορεί να προκαλέσει σοβαρά εγκαύματα και επιδεινωμένες καταστάσεις.

11. Γαστρεντερικά προβλήματα:

Ένα από τα μειονεκτήματα του μηλίτη είναι η αντιμετώπιση πεπτικών προβλημάτων όπως έλκη, εγκαύματα στο στομάχι, κράμπες και ναυτία. Πολλοί άνθρωποι βίωσαν επίσης πτώση της όρεξης και αίσθημα πληρότητας μετά τη λήψη ACV. Αν και μπορεί να είναι σωστό σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτή η κατάσταση μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια διατροφής και τελικά πείνα και αδυναμία.

Συνιστώμενη ασφαλής δοσολογία ξίδι μηλίτη μήλου:

Για να αποφύγετε τις παρενέργειες του μηλίτη μήλου, ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές για να το καταναλώσετε με ασφάλεια:

• Πάντα να καταναλώνετε σε περιορισμένες ποσότητες με όχι περισσότερα από 30 ml ACV την ημέρα.
• Εάν έχετε ευαισθησία στα δόντια, συνιστάται να χρησιμοποιήσετε ένα καλαμάκι για να μειώσετε την επαφή με τα δόντια.
• Εάν έχετε Gastroparesis, περιορίστε την πρόσληψη σας σε 1 κουταλιά της σούπας ή 15ml την ημέρα.

Ελπίζουμε ότι αυτός ο οδηγός σας βοήθησε να κατανοήσετε τις παρενέργειες του ACV. Με πολλά άρθρα στο Διαδίκτυο, που επισημαίνουν τα οφέλη αυτού του υγρού, πολλοί άνθρωποι τείνουν να παραβλέπουν τις παρενέργειες και τις επιπλοκές στην υγεία που μπορεί να προκύψουν από την υπερβολική κατανάλωση. Το μηλόξυδο μπορεί να είναι δυνητικά επικίνδυνο για άτομα που έχουν ευαίσθητο στομάχι και δεν πρέπει ποτέ να καταναλώνεται απευθείας. Συνιστάται πάντα να αραιώνεται με νερό για να αποφευχθούν ανεπιθύμητοι κίνδυνοι για την υγεία. Επίσης, μην ξεχάσετε να ξεπλύνετε το στόμα σας μετά την κατανάλωση ACV για να αποφύγετε τη διάβρωση του σμάλτου των δοντιών. Η προσεκτική κατανάλωση ACV μπορεί να οδηγήσει σε πολλά οφέλη που υπερτερούν των κινδύνων.