15 εκπληκτικά οφέλη από τον χυμό τζίντζερ για το δέρμα, τα μαλλιά και την υγεία

Το τζίντζερ είναι ένα από τα εξέχοντα μπαχαρικά που χρησιμοποιούνται στην ασιατική κουζίνα, γνωστό για την πικάντικη γεύση και τη θερμότητα του. Εκτός από το να δίνεις ένα υπέροχο άρωμα στο φαγητό, το Ginger προσφέρει μια σειρά από οφέλη για την υγεία. Είναι ισχυρό αντιοξειδωτικό και αντιμικροβιακός παράγοντας. Αυτές οι ιδιότητες του Τζίντζερ έχουν αναγνωριστεί εδώ και καιρό από τους αρχαίους Ινδιάνους, οι οποίοι έχουν ενσωματώσει αυτή τη θαυματουργή ρίζα σε πολλά φάρμακα. Το τζίντζερ χρησιμοποιείται ευρέως για τη θεραπεία πολλών παθήσεων και μικρών λοιμώξεων. Προωθεί επίσης τη σωστή πέψη και αυξάνει το μεταβολισμό. Έχετε εκπλαγεί από το πώς αυτό το μικρό μπαχαρικό προσφέρει τόσα πολλά; Λοιπόν, εξερευνήστε περισσότερα για τα οφέλη του χυμού τζίντζερ και τον καλύτερο τρόπο κατανάλωσής του.

Τι είναι ο χυμός τζίντζερ?

Το τζίντζερ, που ονομάζεται επίσης Adrak στην τοπική γλώσσα, είναι ουσιαστικά ένα λαχανικό ρίζας. Ο χυμός που εξάγεται από αυτό ονομάζεται χυμός τζίντζερ. Αυτό λαμβάνεται από φρέσκο ​​τζίντζερ τρίβοντας ή αλέθοντάς το καλά και συνθλίβοντας το υγρό. Η διαδικασία παρασκευής χυμού τζίντζερ είναι αρκετά απλή και μπορεί να γίνει εύκολα στο σπίτι.

Είναι ο χυμός τζίντζερ καλό για την υγεία?

Ο χυμός τζίντζερ είναι ένα αποτελεσματικό φάρμακο για πολλές ασθένειες της υγείας όπως το κοινό κρυολόγημα, ο βήχας, η δυσπεψία, οι πόνοι στο σώμα, ακόμη και η ακμή. Ο χυμός λειτουργεί σαν ελιξίριο με αυτές τις φαρμακευτικές ιδιότητες. Λειτουργεί ως ισχυρός αντιφλεγμονώδης παράγοντας και καταπολεμά επίσης πολλά μικρόβια που προκαλούν ασθένειες, συμπεριλαμβανομένων βακτηρίων και ιών. Οι χρήσεις του χυμού τζίντζερ για απώλεια βάρους το καθιστούν ένα από τα αγαπημένα ποτά για όσους κάνουν δίαιτα.

Πώς να φτιάξετε χυμό τζίντζερ:

Αναρωτιέστε πώς να φτιάξετε χυμό τζίντζερ στο σπίτι; Δείτε τη συνταγή παρακάτω:

Πράγματα που θα χρειαστείτε:

• Φρέσκο ​​τζίντζερ – 1 μεγάλη ρίζα
• Κουτάλι
• Θραυστήρας ή ένα μικρό μπλέντερ
• Νερό – 2 κουταλιές της σούπας

Επεξεργάζομαι, διαδικασία:

• Πλύνετε τη ρίζα τζίντζερ κάτω από τρεχούμενο νερό για να καθαρίσετε τη λάσπη.
• Πάρτε ένα κουτάλι και ξύστε απαλά το δέρμα.
• Τώρα κόψτε τη ρίζα του τζίντζερ σε λεπτά κομμάτια. Μπορείτε ακόμη να χρησιμοποιήσετε τρίφτη για να το τρίψετε.
• Χρησιμοποιήστε ένα μικρό μπλέντερ για να αναμίξετε καλά τα κομμάτια ρίζας τζίντζερ.
• Προσθέστε νερό για ομαλότητα.
• Σουρώνετε το χυμό χρησιμοποιώντας ένα πανί ή ένα σουρωτήρι.
• Αποθηκεύστε το χυμό σε ένα μικρό δοχείο.

Υπόδειξη: Μπορείτε να φτιάξετε τζίντζερ και χυμό λεμονιού προσθέτοντας μερικές σταγόνες λεμονιού σε αυτόν τον χυμό και επίσης μια κούκλα μέλι για επιπλέον γεύση.

Συνιστώμενη δοσολογία χυμού τζίντζερ ανά ημέρα:

Κάποιος μπορεί να απολαύσει τα καλύτερα οφέλη της διατροφής με χυμό τζίντζερ μόνο όταν καταναλώνεται εντός των καθορισμένων ορίων. Σύμφωνα με ιατρικούς εμπειρογνώμονες, η συνιστώμενη δοσολογία χυμού τζίντζερ ημερησίως είναι το πολύ 2 κουταλιές της σούπας την ημέρα, παρασκευασμένο με 1 γραμμάριο τζίντζερ. Οτιδήποτε πάνω από αυτό το όριο μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές στην υγεία και ανεπιθύμητα αποτελέσματα.

Υπέροχα οφέλη για την υγεία του χυμού τζίντζερ:

Γνωρίστε τις απίστευτες χρήσεις του χυμού τζίντζερ για την υγεία, τα μαλλιά και το δέρμα:

Οφέλη από χυμό τζίντζερ για την υγεία:

Εδώ καταχωρήσαμε 11 καλύτερα οφέλη για την υγεία του χυμού τζίντζερ. Ας τους ρίξουμε μια ματιά.

1. Μειώστε τον πόνο:

Οφέλη από το τζίντζερ στη μείωση όλων των τύπων πόνων στο σώμα, συμπεριλαμβανομένου του πονόδοντου. Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του Τζίντζερ μείωσαν τη φλεγμονή στα αιμοφόρα αγγεία και προωθούν την καλύτερη ροή του αίματος στα όργανα. Αυτό οδηγεί στην ελαχιστοποίηση του πόνου στο σώμα και σας βοηθά να μείνετε μακριά από παυσίπονα. Μπορείτε να το κάνετε ανακατεύοντας χυμό τζίντζερ σε ελαιόλαδο και εφαρμόστε στις αρθρώσεις που πονάνε. Επίσης, καταναλώστε εσωτερικά χυμό τζίντζερ για να μειώσετε τον πόνο.

2. Αντιμετωπίστε το κρυολόγημα:

Το τζίντζερ είναι μια από τις παλαιότερες θεραπείες για το κρυολόγημα, τη γρίπη και τις κοινές λοιμώξεις καθώς περιέχει αντι-ιικές καθώς και αντιβακτηριακές ιδιότητες. Θεραπεύει το κρύο ενώ προσφέρει άμεση ανακούφιση. Η τακτική κατανάλωση χυμού τζίντζερ εξασφαλίζει ότι αυτές οι μικροβιακές προσβολές θα μειωθούν στο μέλλον. Είναι ένα από τα ευρέως γνωστά οφέλη της κατανάλωσης χυμού τζίντζερ.

3. Μείωση των φλεγμονών των αρθρώσεων:

Μία από τις πιο αποτελεσματικές χρήσεις του τζίντζερ είναι ότι λειτουργεί ως αντιφλεγμονώδες εργαλείο που βοηθά στη μείωση της φλεγμονής των αρθρώσεων. Μελέτες δείχνουν ότι οι άνθρωποι που χρησιμοποιούν χυμό τζίντζερ βιώνουν λιγότερο πόνο και φλεγμονή. Βοηθά επίσης στην ενίσχυση της καλής ροής αίματος στο σώμα.

4. Αναβάλλετε τον καρκίνο:

Ο χυμός τζίντζερ δρα ως παράγοντας πρόληψης του καρκίνου και επίσης σκοτώνει τα καρκινογόνα κύτταρα. Σύμφωνα με μελέτες, αποδείχθηκε ότι το τζίντζερ μπορεί να ελέγξει την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων του μαστού. Ο χυμός τζίντζερ προκαλεί καταστροφή των καρκινικών κυττάρων, μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο μετάστασης του καρκίνου σε επιπλέον μέρη του σώματος.

5. Χρήσεις χυμού τζίντζερ για πέψη:

Ο χυμός τζίντζερ αντιμετωπίζει μια σειρά από προβλήματα που σχετίζονται με την πέψη. Επιταχύνει τη ροή των τροφίμων στο στομάχι προς τα λεπτά έντερα για να ενισχύσει την καλύτερη πέψη. Με την τακτική κατανάλωση τζίντζερ, μπορεί κανείς να απαλλαγεί από φούσκωμα, οξύτητα και δυσκοιλιότητα. Επίσης, αποτοξινώνει το σώμα ξεπλένοντας όλες τις τοξίνες από το στομάχι.

6. Βελτιώνει την ασυλία:

Ο χυμός τζίντζερ όχι μόνο απομακρύνει τα βακτήρια και τους ιούς που προκαλούν λοίμωξη, αλλά επίσης τα εμποδίζει να επιτεθούν στο σώμα στο μέλλον. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και προστατεύει το σώμα από το να είναι επιρρεπές σε λοιμώξεις.

7. Brain Fitness:

Περιλαμβάνει ορισμένες ενώσεις που έχουν επαληθευμένα προστατευτικά αποτελέσματα για τον εγκέφαλο. Μεμονωμένα από αυτά, αναγνωρισμένα ως 6-Shogaol, επιφύλαξαν την απελευθέρωση και την εμφάνιση χημικών που προκαλούν ερυθρότητα που προσδιορίστηκαν ότι προκαλούν βλάβη στους νευρώνες μαζί in vitro συν in vivo μοντέλα. Η προστιθέμενη 10-gingerol, όταν παρέχεται από φρέσκο ​​τζίντζερ, επηρεάζει επίσης την παραγωγή νιτρικού οξειδίου συν άλλες χημικές ουσίες που προκαλούν ερυθρότητα καθώς και πρήξιμο στον εγκέφαλο.

8. Ενισχύει τη σεξουαλική ορμή:

Ο χυμός τζίντζερ χρησιμοποιείται από αμνημονεύτων χρόνων για αυξημένη λίμπιντο. Το τζίντζερ βοηθά στον καθαρισμό των αιμοφόρων αγγείων που παρέχουν αίμα στα γεννητικά όργανα, διεγείροντας έτσι τα νεύρα στην περιοχή αυτή. Κάποιος μπορεί να βιώσει αυξημένη σεξουαλική ορμή με την τακτική κατανάλωση χυμού τζίντζερ.

9. Αντιμετωπίστε το άσθμα:

Μελέτες δείχνουν ότι ο χυμός τζίντζερ βοηθά στον καθαρισμό των διόδων του αέρα μειώνοντας τη φλεγμονή στο σωλήνα. Βοηθά επίσης στη μείωση της πιθανότητας αλλεργικών αντιδράσεων και επίσης στην πρόληψη λοιμώξεων από μικρόβια. Κάποιος μπορεί να βιώσει καλύτερη αναπνοή με την τακτική χρήση χυμού τζίντζερ, ειδικά σε κρύους καιρούς.

10. Ανακουφίστε τον πόνο της εμμήνου ρύσεως:

Ο χυμός τζίντζερ θεωρείται ότι είναι μία από τις καλύτερες θεραπείες στο σπίτι για τη μείωση των εμμηνορροϊκών κράμπων. Το τζίντζερ αποδεικνύεται ότι μειώνει την παραγωγή προσταγλανδινών, οι οποίες είναι χημικές ουσίες που παράγονται από το σώμα και προκαλούν συσπάσεις στη μήτρα. Ένα ποτήρι ζεστό χυμό τζίντζερ μπορεί επίσης να κάνει θαύματα, καταπρανοντας το σώμα του πόνου κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.

11. Καταπολεμά τη ναυτία:

Ο χυμός τζίντζερ είναι γεμάτος με παράγοντες που ονομάζονται gingerols και shogaols που μειώνουν τη φλεγμονή στο πεπτικό σύστημα. Προσφέρει άμεση ανακούφιση από διαταραχές όπως αέρια, φούσκωμα, δυσκοιλιότητα, μειώνοντας έτσι την ένταση της ναυτίας. Κάποιος μπορεί να βιώσει μια καταπραϋντική αίσθηση στο στομάχι μετά την κατανάλωση χυμού τζίντζερ.

Οφέλη από χυμό τζίντζερ για το δέρμα:

Εδώ καταχωρήσαμε τα κορυφαία 2 οφέλη του χυμού adrak για το δέρμα. Ας τους ρίξουμε μια ματιά.

12. Καταπολεμά την ακμή:

Ο χυμός τζίντζερ είναι ένας αντιφλεγμονώδης παράγοντας που μπορεί να μειώσει τα σπασίματα της ακμής στο δέρμα. Μειώνει επίσης την ανάπτυξη μικροβίων στα κύτταρα του δέρματος και ξεπλένει τα υπολείμματα. Με την τακτική χρήση του χυμού adrak, μπορεί κανείς να δει μια ορατή διαφορά με μειωμένα σπυράκια και ερυθρότητα στο δέρμα. Θα παρατηρήσετε λείο και άψογο δέρμα σε μερικές εβδομάδες.

13. Αντιγήρανση:

Ο χυμός τζίντζερ είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά ποτά κατά της γήρανσης. Είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που ονομάζεται Gingerols, το οποίο μπορεί να αποκαταστήσει τη βλάβη των κυττάρων που προκαλείται λόγω της οξείδωσης. Αποτρέποντας τη βλάβη του κολλαγόνου και διεγείροντας την ανάπτυξη νέων κυττάρων, ο χυμός τζίντζερ μπορεί να μειώσει τον σχηματισμό ρυτίδων, μαύρων κηλίδων, λεπτών γραμμών και άλλων σημείων γήρανσης.

Οφέλη από χυμό τζίντζερ για τα μαλλιά:

Εδώ καταγράψαμε τα 2 κορυφαία οφέλη του χυμού τζίντζερ για τα μαλλιά. Ας τους ρίξουμε μια ματιά.

14. Προάγει την ανάπτυξη των μαλλιών:

Ο χυμός τζίντζερ όταν κάνετε μασάζ απευθείας στο τριχωτό της κεφαλής μπορεί να διεγείρει την καλή ροή του αίματος στους θύλακες των τριχών. Μπορεί επίσης να ενισχύσει τα σκέλη και να τα θρέψει από μέσα. Κάποιος μπορεί να παρατηρήσει λαμπρές μακριές τρέσες μέσα σε λίγες εβδομάδες μετά τη χρήση αυτής της θεραπείας. Επίσης, συνιστάται η ανάμειξη χυμού τζίντζερ με έλαια φορέα όπως η καρύδα ή η ελιά για καλύτερα αποτελέσματα.

15. Αντιμετωπίστε την πιτυρίδα:

Κάποιος μπορεί να εξασφαλίσει ένα τριχωτό της κεφαλής χωρίς φαγούρα με χυμό τζίντζερ. Αυτό είναι ένα εξαιρετικό σπιτικό φάρμακο για την πιτυρίδα λόγω των αντισηπτικών ιδιοτήτων του. Ο χυμός τζίντζερ οδηγεί σε λοιμώξεις από ζύμες που προκαλούν φαγούρα στο τριχωτό της κεφαλής. Με την τακτική χρήση του χυμού adrak, μπορεί κανείς να απαλλαγεί από αυτό το ενοχλητικό πρόβλημα για πάντα. Συνιστάται η ανάμειξη χυμού τζίντζερ με λεμόνι και γιαούρτι για καλύτερα οφέλη.

Παρενέργειες χυμού τζίντζερ:

Ενώ ο χυμός τζίντζερ προσφέρει αμέτρητα οφέλη για την υγεία, τα μαλλιά και το δέρμα, έρχεται με τις δικές του παρενέργειες. Τα κοινά προβλήματα με τον χυμό τζίντζερ είναι τα ακόλουθα:

• Καούρα
• Έλκη
• Αλλεργικές αντιδράσεις στο δέρμα
• Πρήξιμο του λαιμού
• Βαριά αιμορραγία κατά την περίοδο
• Διάρροια
• Διαταραχές του στομάχου

Ελπίζουμε ότι αυτό το άρθρο σας βοήθησε να καταλάβετε γιατί η γιαγιά σας σας έλεγε πάντα να παίρνετε χυμό τζίντζερ όταν δεν αισθάνεστε καλά. Ο χυμός τζίντζερ είναι μία από τις παλαιότερες και απλούστερες θεραπείες στο σπίτι που μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε αρκετά προβλήματα υγείας, χωρίς να χρειάζεται να βιάζεστε κάθε φορά γιατρό. Φτιάχνοντας αυτόν τον χυμό εκ των προτέρων και αποθηκεύοντάς τον καλά, μπορείτε να τον καταναλώσετε αμέσως χωρίς να χρειαστεί να περάσετε πολλές δοκιμασίες. Με τους κρύους χειμώνες να είναι κοντά, ήρθε η ώρα να φτιάξετε λίγο χυμό τζίντζερ!