17 Θαυμάσιοι σπόροι βερίκοκου Οφέλη για το δέρμα, τα μαλλιά και την υγεία

Αν νομίζατε ότι τα Βερίκοκα αφορούσαν τον υπέροχα γλυκό πολτό τους, κάνετε λάθος! Οι σπόροι βερίκοκου είναι επίσης βρώσιμοι και πυκνά γεμάτοι με θρεπτικά συστατικά. Είναι πλούσια πηγή πολλών βασικών θρεπτικών συστατικών, όπως η βιταμίνη b17, η πρωτεΐνη και οι φυτικές ίνες. Ωστόσο, η ασφάλεια αυτών των σπόρων ήταν υπό συνεχή συζήτηση, καθώς διαπιστώθηκε ότι η κατανάλωσή τους σε μεγάλες ποσότητες μπορεί να αποτελέσει σοβαρή απειλή για την ανθρώπινη ζωή. Οι σπόροι βερίκοκου απαγορεύονται επίσης στις εμπορικές αγορές για τον ίδιο λόγο. Αυτό το άρθρο ρίχνει φως σε μερικά από τα βασικά οφέλη των σπόρων βερίκοκου για το σώμα μας όταν λαμβάνονται σε πολύ μικρές ποσότητες. Ωστόσο, δεν συνιστούμε να τα τρώτε χωρίς να συμβουλευτείτε γιατρό ή ειδικό υγείας.

Τι είναι οι σπόροι βερίκοκου?

Τα βερίκοκα ανήκουν στην οικογένεια των φρούτων drupe, τα οποία έχουν μια πέτρα στο κέντρο. Στο λάκκο αυτών των «λίθων» βρίσκονται οι σπόροι ή οι πυρήνες. Μοιάζουν με αμύγδαλο σε εμφάνιση, με καφέ εξωτερική στρώση και λευκό εσωτερικό παξιμάδι. Οι σπόροι βερίκοκου χρησιμοποιούνται συνήθως για την εξαγωγή λαδιού, προϊόντων ομορφιάς και φαρμάκων.

Είναι οι σπόροι βερίκοκου καλοί για την υγεία?

Παρόλο που οι σπόροι βερίκοκου είναι τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά, είναι επικίνδυνες όταν λαμβάνονται υπερβολικά. Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι η Βιτ Β17 που υπάρχει σε αυτούς τους σπόρους μετατρέπεται σε Κυανιούχο όταν αναμειγνύεται με Βιταμίνη C. Το κυανιούχο μπορεί να διαλυθεί στο στομάχι σας και να εξαπλωθεί στο κυκλοφορικό σας σύστημα για να σας προκαλέσει άμεσο θάνατο!

Γεγονότα διατροφής σπόρων βερίκοκου:

Παρακάτω είναι ο διατροφικός διαχωρισμός των πυρήνων βερίκοκου ανά 100 γραμμάρια μερίδας:

• Συνολικές θερμίδες: 578
• Συνολικό λίπος: 50,45 γρ
• Υδατάνθρακες: 13,77 γρ
• Φυτικές ίνες: 7,9 γρ
• Σάκχαρα: 3,81 γρ
• Πρωτεΐνη: 25,32 γρ
• Βιταμίνη Α: 2 %
• Βιταμίνη C: 1 %
• Ασβέστιο: 17 %
• Σίδερο: 16 %

Πόσους σπόρους βερίκοκου μπορώ να πάρω καθημερινά?

Οι ειδικοί συνιστούν να ξεκινήσετε με μόνο έναν σπόρο βερίκοκου την ημέρα και να αυξήσετε σταδιακά το ποσό σε όχι περισσότερο από 10 την ημέρα. Επίσης, είναι σημαντικό να ελέγχετε για αλλεργικές αντιδράσεις και άλλα ασυνήθιστα συμπτώματα όπως ζάλη, πονοκέφαλο κ.λπ. Εάν έχετε χρόνια προβλήματα υγείας, συνιστάται να μείνετε μακριά από αυτούς τους σπόρους.

Καταπληκτικά οφέλη από σπόρους βερίκοκου για το δέρμα, τα μαλλιά & Υγεία:

Εδώ καταχωρήσαμε 17 καλύτερα οφέλη από τον πυρήνα βερίκοκου για την υγεία, τα μαλλιά και το δέρμα. Ας τους ρίξουμε μια ματιά.

1. Φυσικό απολεπιστικό:

Οι σπόροι βερίκοκου έχουν ήπιες και ήπιες ιδιότητες απολέπισης για να αφαιρέσουν τα νεκρά κύτταρα και τα μαύρα στίγματα στο δέρμα σας. Μπορείτε να ετοιμάσετε ένα αποτελεσματικό scrub από σπόρους βερίκοκου σε λίγα λεπτά. Αναμειγνύοντας τη μορφή σκόνης από σπόρους βερίκοκου με ελαιόλαδο και χρησιμοποιώντας το στο δέρμα, μπορείτε να επιτύχετε όχι μόνο σωστή απολέπιση αλλά και λάμψη του δέρματος που φέρνει έλξη. Καθαρίζει επίσης καλά το δέρμα. Η λαμπερή χροιά είναι κάτι που θα λατρέψετε.

2. Ελέγχει την αρτηριακή πίεση:

Η βιταμίνη Β17 στους σπόρους βερίκοκου είναι ένα από τα οφέλη που μπορούν να σας βοηθήσουν να ισορροπήσετε με τα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης και επίσης να μειώσετε τα προβλήματα υψηλής αρτηριακής πίεσης σε πολλούς ανθρώπους. Μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε σε διάφορα πιάτα για να έχετε το πλεονέκτημα. Ωστόσο, αυτό δεν είναι μια τεκμηριωμένη δήλωση και είναι σημαντικό να το ελέγξετε με έναν γιατρό πριν το καταναλώσετε.

3. Έχει αντικαρκινικές ιδιότητες:

Η βιταμίνη Β17 είναι ένα θρεπτικό συστατικό γνωστό για την πρόληψη του καρκίνου και υπάρχει στους σπόρους βερίκοκου σε καλές ποσότητες δίνοντάς σας μια γεύση από αυτό το όφελος. Οι σπόροι βερίκοκου βοηθούν στη θανάτωση των καρκινικών κυττάρων μόλις φτιαχτούν. Ωστόσο, μελέτες δείχνουν επίσης ότι οι ενώσεις σε αυτούς τους σπόρους μπορούν να βλάψουν το σώμα, μαζί με την καταστροφή των κακοήθων κυττάρων και ως εκ τούτου δεν συνιστάται η χρήση σπόρων βερίκοκου για καρκίνους χωρίς διαβούλευση με γιατρό.

4. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα:

Για να διατηρηθεί το ανοσοποιητικό σύστημα, κάποιος πρέπει να τρώει σπόρους βερίκοκου σε καθημερινά γεύματα. Αυτό σημαίνει πρόληψη καθώς και θεραπεία για κοινές ασθένειες όπως το κρυολόγημα και η γρίπη. Αυτό συμβαίνει όταν η δύναμη του σώματος διεγείρεται με φυσικά προϊόντα όπως σπόρους βερίκοκου. Βοηθά το σώμα να καταπολεμήσει κάθε είδους λοιμώξεις.

5. Μαγειρικά οφέλη:

Οι σπόροι βερίκοκου προσθέτουν καλή γεύση στα πιάτα. Το λάδι από τους σπόρους είναι αυτό που χρησιμοποιείται για το μαγείρεμα και μπορεί να χρησιμοποιηθεί και σε διάφορες σαλάτες. Αυτό είναι ένα από τα οφέλη που θα θέλατε να τηρήσετε. Γίνεται σημαντικό να κατανοήσουμε το ημερήσιο όριο δοσολογίας αυτού του ελαίου για να αποφύγουμε ανεπιθύμητες διαταραχές υγείας.

6. Ανακουφίζει από την αρθρίτιδα:

Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες των σπόρων βερίκοκου το καθιστούν μια τέλεια θεραπεία στο σπίτι για τη θεραπεία της αρθρίτιδας. Αντιμετώπισε τον πόνο και το πρήξιμο στις πληγείσες περιοχές αν ληφθεί σε τακτική βάση. Μπορείτε σιγά σιγά να αρχίσετε να παίρνετε έναν ή δύο σπόρους την ημέρα για να ελέγξετε για τυχόν ανακουφισμένα συμπτώματα της αρθρίτιδας.

7. Θρέφει τα μαλλιά σας:

Ανακατέψτε σκόνη ή λάδι βερίκοκου με οποιοδήποτε από τα έλαια φορέα όπως καρύδα ή ελαιόλαδο και κάντε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής καλά. Είναι γνωστό ότι αντιμετωπίζει βλάβες στα μαλλιά καθώς και τα χημικά επεξεργασμένα μαλλιά. Μαζί με αυτό, οι σπόροι βερίκοκου προσθέτουν λάμψη και δύναμη στα μαλλιά που θα ερωτευτείτε.

8. Κάνει το δέρμα απαλό και απαλό:

Το έλαιο από σπόρους βερίκοκου μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως ενυδατική κρέμα για διάφορες περιοχές του δέρματος όπως αγκώνες, χέρια, γόνατα και πόδια. Προσθέτει απαλότητα και απαλότητα στο δέρμα. Είναι ιδανικό για ξηρό δέρμα, ειδικά σε κρύους καιρούς. Μπορείτε ακόμη να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε κρέμες και λοσιόν εμπλουτισμένες με την καλοσύνη των σπόρων βερίκοκου για επιπλέον οφέλη.

9. Βοηθά στις θεραπείες μασάζ:

Το έλαιο σπόρων βερίκοκου μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως λάδι μασάζ αποκλειστικά λόγω των εξαιρετικών απορροφητικών ιδιοτήτων που το καθιστούν ιδανικό για μασάζ. Εκτός από αυτό, μειώνει τον πόνο και το στρες στο σώμα καθώς και τη φλεγμονή εάν υπάρχει. Επιπλέον, ενυδατώνει το δέρμα σας και το κάνει λείο και λαμπερό. Αυτό λέγεται ότι είναι ένα από τα σημαντικά οφέλη για την υγεία των σπόρων βερίκοκου.

10. Προωθεί το λαμπερό δέρμα:

Οι σπόροι βερίκοκου μπορούν να γειωθούν και να γίνουν λάδι, κάτι που μπορεί να λειτουργήσει ως λαμπρή κρέμα νύχτας. Τα ενυδατικά οφέλη των σπόρων khubani έχουν ήδη συζητηθεί και αυτή τη φορά επεκτείνουμε την καλοσύνη σε ένα εντελώς νέο επίπεδο προσθέτοντας βερίκοκο στο νυχτερινό σας τελετουργικό δέρματος. Θα παρατηρήσετε νεανικό, πιο φρέσκο ​​δέρμα με κάθε εφαρμογή.

11. Αφροδισιακές ιδιότητες:

Ο σπόρος βερίκοκου θεωρείται ένας καλός αφροδισιακός, κάτι που γεμίζει με πόθο και προκαλεί αισθησιακά συναισθήματα. Τα οφέλη των σπόρων βερίκοκου στα ημερολόγια του Ηνωμένου Βασιλείου ανέφεραν το βερίκοκο ως φρούτο που μπορεί να ενισχύσει και να ενθαρρύνει τη σεξουαλική ορμή.

12. Διατηρεί καρδιακά προβλήματα στον κόλπο:

Τα οφέλη για την υγεία των σπόρων βερίκοκου περιλαμβάνουν επίσης τη φροντίδα της τρυφερής καρδιάς σας και βεβαιωθείτε ότι όλα λειτουργούν κατά παραγγελία. Εδώ μιλάμε για αποθήκευση χοληστερόλης και λίπους στις κοιλίες και τις αρτηρίες της καρδιάς σας, κάτι που μπορεί να κάψει ο σπόρος βερίκοκου. Με τη χοληστερόλη να περιέχει και τα κορεσμένα λίπη σας να μην είναι φραγμένα, η καρδιά σας μπορεί να χτυπήσει με ασφάλεια και σταθερότητα.

13. Αντιμετωπίζει μικρές περικοπές και γρατζουνιές:

Ο σπόρος βερίκοκου είναι καλά αντιφλεγμονώδη προϊόντα, ένας από τους κύριους λόγους για τους οποίους διογκώνονται κόκκινα κοψίματα και γρατζουνιές, γρατζουνιές και ανοιχτές πληγές μπορούν σίγουρα να αντιμετωπιστούν με σκόνη σπόρου βερίκοκου. Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες καταπρανουν και ηρεμούν την περιοχή ενώ αντιμετωπίζουν το πρήξιμο μειώνοντας επίσης τον πόνο.

14. Θεραπεύει την ακμή και τα σπυράκια:

Ο σπόρος βερίκοκου ωφελεί επίσης την αφαίρεση της ακμής στο δέρμα σας μειώνοντας τη φλεγμονή. Έχει ήδη αναφερθεί πώς οι σπόροι βερίκοκου βοηθούσαν πάντα στο να σας δώσουν καθαρό δέρμα. Μαζί με τη μείωση της σοβαρότητας των εκρήξεων, αυτοί οι σπόροι μπορούν επίσης να αντιμετωπίσουν ατέλειες και σκοτεινά σημεία.

15. Καθυστερεί τα σημάδια γήρανσης:

Εδώ μιλάμε για το βερίκοκο που είναι όφελος για το δέρμα σας σε ηλικία βετεράνων. Οι σπόροι βερίκοκου σε σκόνη μπορούν να καταναλωθούν ή να εφαρμοστούν ως απλικατέρ στο ζαρωμένο παλιό δέρμα. Όχι μόνο βελτιώνει την ελαστικότητα του δέρματός σας, αλλά δρα επίσης στην αφαίρεση των άλλων σημείων, όπως σκούρες κηλίδες, λεπτές γραμμές και ξηρότητα.

16. Αντιμικροβιακές ιδιότητες:

Αντιμικροβιακή φύση, οι σπόροι βερίκοκου είναι καλοί για θεραπείες που περιλαμβάνουν μυκητιασικές ή μικροβιακές λοιμώξεις, τόσο στο δέρμα όσο και στο τριχωτό της κεφαλής. Κάποιος μπορεί να χρησιμοποιήσει την καλοσύνη των σπόρων βερίκοκου για να εμποδίσει τα μυκητιακά προβλήματα να επανεμφανίζονται σταθερά στο σώμα σας.

17. Αντιμετωπίζει αναπνευστικές παθήσεις:

Οι ιατροί στην Κίνα πιστεύουν στη δύναμη των σπόρων βερίκοκου στη θεραπεία πολλών παθήσεων του αναπνευστικού συστήματος. Οι ασθενείς με Χρόνια Βρογχίτιδα και Άσθμα είπαν ότι θα ανακουφιστούν από τη δυσφορία του σοβαρού βήχα, των αναπνευστικών προβλημάτων και των λοιμώξεων λόγω των αποχρεμπτικών ιδιοτήτων των σπόρων βερίκοκου.

Παρενέργειες των σπόρων βερίκοκου:

Παρόλο που οι σπόροι βερίκοκου είναι υγιείς, οι πιθανοί κίνδυνοι υπερτερούν των οφελών τους. Στην πραγματικότητα, είναι παράνομο στις ΗΠΑ να διεκδικούν ισχυρισμούς σχετικά με την υγεία των σπόρων βερίκοκου. Αυτοί οι σπόροι περιέχουν μια ουσία που ονομάζεται Αμυγδαλίνη, η οποία μετατρέπεται σε Κυανιούχο. Ας ρίξουμε μια ματιά σε μερικές από τις πιο φοβισμένες παρενέργειες αυτών των σπόρων:

• Πονοκέφαλο
• Ναυτία
• Ζάλη
• Κούραση
• Mυχική σύγχυση
• Καρδιακό επεισόδιο
• Δύσπνοια
• Κώμα
• Θάνατος

Πολλές μάρκες που παράγουν σπόρους βερίκοκου ισχυρίζονται ότι η επίδραση της δηλητηρίασης από κυανιούχα λόγω αυτών των τροφών είναι ελάχιστη και όχι τόσο επικίνδυνη όσο πιστεύουν οι άνθρωποι. Ωστόσο, οι έρευνες αναφέρουν διαφορετικά. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό να είστε προσεκτικοί πριν καταναλώσετε αυτούς τους σπόρους. Οι καλύτεροι τρόποι είναι να πάτε για τοπικές εφαρμογές για να απολαύσετε καθαρό δέρμα και υγιή μαλλιά. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε το έλαιο πυρήνα σε μικρές δόσεις για να αποφύγετε να χάσετε τα θρεπτικά συστατικά του!