20 Οφέλη για τον χυμό Karela που βασίζονται σε αποδείξεις για το δέρμα, τα μαλλιά και την υγεία

Οι περισσότεροι από εμάς βρίσκουμε την πικρή-πικάντικη γεύση της καρέλας εξαιρετικά νόστιμη και λατρεύουμε να την τρώμε κάθε δεύτερη μέρα. Αλλά μερικοί από εμάς βρίσκουμε την πικρία δυσάρεστη, αλλά καταφέρνουμε να ταΐζουμε τον εαυτό μας γνωρίζοντας ότι κάνει πολύ καλό στο σώμα. Υπάρχουν πολλές συνταγές με καρέλα ή πικρή κολοκύθα – κάρυ πικρής κολοκύθας, τηγανητό καρέλα, πατατάκια καρέλα κλπ. Αλλά η πιο υγιεινή από όλες είναι η κατανάλωση φρέσκου χυμού καρέλας. Ο πικρός χυμός πεπονιού ή ο χυμός καρέλα έχει γίνει ένα από τα κορυφαία ποτά υγείας αυτές τις μέρες λόγω των εκτεταμένων οφέλη του στην υγεία. Ας καταλάβουμε περισσότερα για τα οφέλη του χυμού καρέλα για ένα υγιές σώμα.

Βασισμένα οφέλη χυμού Karela για δέρμα, μαλλιά & amp; Υγεία

Τι είναι ο χυμός Karela?

Το Karela, που ονομάζεται επίσης pavakkai, kakarakaya, ampalaya ή hagalakayi σε διάφορες ασιατικές περιοχές είναι ένα υποτροπικό και τροπικό φρούτο από την οικογένεια των σκουός, αν και οι περισσότεροι από εμάς το θεωρούμε λαχανικό. Προέρχεται από τη νότια περιοχή της Ινδίας και πέρασε στις αφρικανικές, κινεζικές και άλλες ασιατικές χώρες πριν από μερικούς αιώνες.

Το Karela έχει πράσινο χρώμα με τραχύ δέρμα και έχει πολύ πικρή γεύση. Η πικρία, το σχήμα και το χρώμα ποικίλλουν ανάλογα με την ποικιλία και την περιοχή στην οποία καλλιεργείται. Είναι γνωστό για την υψηλή θρεπτική του αξία και τις φαρμακευτικές του ιδιότητες και χρησιμοποιείται ευρέως στην ασιατική κουζίνα και την ινδική βοτανική ιατρική. Ο χυμός Karela είναι το εκχύλισμα αυτού του πικρού φρούτου αναμειγνύοντάς το με λίγο νερό. Έχει πολλά οφέλη για την υγεία και χρησιμοποιείται ευρέως σε όλο τον κόσμο ως τονωτικό για την υγεία.

Είναι ο χυμός από πικρή κολοκύθα καλό για την υγεία?

  • Ο χυμός Karela, είναι ένα εξαιρετικά θρεπτικό ποτό με πολλές βασικές βιταμίνες, μέταλλα, αντιοξειδωτικά και φυτοχημικά που ωφελούν τον οργανισμό με πολλούς τρόπους.
  • Ο χυμός της πικρής κολοκύθας χρησιμοποιείται ευρέως ως φάρμακο για τον διαβήτη, καθώς βοηθά στη μείωση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα.
  • Καταπολεμά επίσης τις λοιμώξεις και θεωρείται αποτελεσματικός καθαριστής αίματος λόγω των αντιβακτηριακών και αντι-ιικών ιδιοτήτων του.
  • Είναι το πικρό πεπόνι είναι υψηλό σε αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, έτσι ώστε να προλαμβάνει πολλές ασθένειες όπως καρδιακές παθήσεις, καρκίνο, ηπατική νόσο, αναπνευστικές ασθένειες κλπ.

Γεγονότα Διατροφής Bitter Gourd Juice:

Το πικρό πεπόνι είναι 84-90% νερό, αλλά σε αντίθεση με άλλα λαχανικά που συναντάτε, είναι επίσης αρκετά πλούσιο σε αρκετές βιταμίνες, μέταλλα, ηλεκτρολύτες και ίνες. Γνωρίζετε ότι μόλις 100 γραμμάρια καρέλα μπορούν να σας δώσουν 17kcal ενέργειας ;! Ναι, καλά το άκουσες! Εδώ είναι μερικά ενδιαφέροντα διατροφικά στοιχεία χυμού karela.

  • Ενέργεια: 17 kcal.
  • Berνα: 2,8 γρ.
  • Βιταμίνη Α: 471 IU.
  • Βιταμίνη C: 84 mg.
  • Θειαμίνη: 3,5%.
  • Ριβοφλαβίνη: 3%.
  • Πυριδοξίνη: 3%.
  • Παντοθενικό οξύ: 4%.
  • Νιασίνη: 2,5%.
  • Φολικά οξέα: 18%.
  • Ασβέστιο: 2%.
  • Χαλκός: 4%.
  • Σίδηρος: 5%.
  • Μαγνήσιο: 4%.
  • Μαγγάνιο: 4%.
  • Zευδάργυρος: 7%.

Πώς να φτιάξετε χυμό Karela στο σπίτι?

Ο χυμός πικρής κολοκύθας διατίθεται στην αγορά με διάφορες μάρκες. Ένα δημοφιλές εμπορικό σήμα που πουλά πικρό χυμό πεπονιού είναι το Patanjali. Αλλά, ο καλύτερος τρόπος κατανάλωσης αυτού του χυμού είναι να φτιάχνετε φρέσκο ​​στο σπίτι. Το Karela είναι ένα από τα πιο καλλιεργημένα λαχανικά/φρούτα στην Ινδία, οπότε μπορείτε εύκολα να πάρετε φρέσκα καρέλα από οποιαδήποτε αγορά λαχανικών. Ας δούμε τα βήματα που περιλαμβάνονται στην προετοιμασία φρέσκου χυμού καρέλα στο σπίτι:

Συστατικά:

  • Μια πικρή κολοκύθα.
  • Νερό, σύμφωνα με τις απαιτήσεις.
  • Ένα κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού.
  • Αλάτι ή μέλι, ανάλογα με το γούστο σας.

ΜΕΘΟΔΟΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ:

  • Κόψτε την πικρή κολοκύθα σε μεσαίου μεγέθους κομμάτια.
  • Αφαιρέστε τα κομμάτια.
  • Μεταφέρετε τα κομμάτια σε ένα μπλέντερ.
  • Προσθέστε τη μισή ποσότητα νερού όπως τα κομμάτια της πικρής κολοκύθας.
  • Ανακατέψτε το ομαλά.
  • Σουρώνουμε το χυμό και το ρίχνουμε σε μια κούπα.
  • Προσθέτουμε το χυμό λεμονιού και το αλάτι ή το μέλι.
  • Σερβίρετε αμέσως.

Καθώς η πικρή κολοκύθα είναι πολύ πικρή, το μέλι ή το αλάτι βοηθούν στην εξουδετέρωση της πικρίας. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε τζίντζερ, αχλάδια ή πράσινο μήλο για να ενισχύσετε τη γεύση και τη θρεπτική αξία.

Πόσο χυμό Karela να πίνετε καθημερινά?

  • Το Karela είναι ένα ευεργετικό φρούτο με υψηλή περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά. Δεν υπάρχει έρευνα που να καθορίζει τις τοξικές επιδράσεις αυτού του φρούτου στον άνθρωπο, επομένως δεν υπάρχει γνωστό ανώτατο όριο ή δοσολογία κατανάλωσης.
  • Ωστόσο, όπως λέει και η αρχαία ινδική ιατρική, «οτιδήποτε περισσεύει είναι κακό για το σώμα», συνιστάται να περιορίσετε την ημερήσια κατανάλωση στα 50-100 ml την ημέρα.

Καλύτερος χρόνος για να πιείτε χυμό Karela?

  • Ο σωστός χρόνος κατανάλωσης πικρού χυμού πεπονιού εξαρτάται από την κατάσταση που προσπαθούμε να αντιμετωπίσουμε.
  • Εάν θέλετε να μειώσετε το σωματικό βάρος και να κάψετε λίπος στην κοιλιά, πρέπει να καταναλώνετε το πρωί με άδειο στομάχι.
  • Εάν θέλετε να θεραπεύσετε τον διαβήτη, θα πρέπει να το καταναλώνετε τρεις φορές την ημέρα πριν από το γεύμα.
  • Η πικρή κολοκύθα θερμαίνεται και είναι ελαφρώς όξινη, επομένως δεν συνιστάται να την πίνετε με άδειο στομάχι εάν είστε λιποβαρές ή έχετε προβλήματα οξύτητας.
  • Συνιστάται να ελέγξετε τις επιδράσεις αυτού του χυμού στο σώμα σας και να επιλέξετε την ώρα της ημέρας που είναι η πιο κατάλληλη.

Μπορούμε να πίνουμε καθημερινά πικρό χυμό κολοκύθας?

  • Μπορείτε να πίνετε με ασφάλεια πικρό χυμό πεπονιού κάθε μέρα εάν το σώμα σας είναι σε θέση να πάρει την οξύτητα.
  • Εάν το πικρό πεπόνι φαίνεται να είναι πολύ σκληρό για τον ουρανίσκο ή το σώμα σας, συνιστάται να περιορίσετε την πρόσληψη τρεις φορές την εβδομάδα.

Επιστημονικά αποδεδειγμένα οφέλη χυμού Karela:

Εδώ καταχωρήσαμε 20 οφέλη από χυμό πικρής κολοκύθας που βασίζονται στην έρευνα για την υγεία, το δέρμα και τα μαλλιά. Ας τους ρίξουμε μια ματιά.

Οφέλη από πικρό χυμό κολοκύθας

Οφέλη για την υγεία του χυμού Karela:

Εδώ είναι τα 12 καλύτερα οφέλη για την υγεία του χυμού πικρής κολοκύθας στο σώμα σας.

1. Πικρός χυμός κολοκύθας για διαβήτη:

Η πικρή κολοκύθα είναι μια πολύ αποτελεσματική εναλλακτική θεραπεία για τον διαβήτη. Περιέχει ενώσεις που μιμούνται τις ιδιότητες της ινσουλίνης και ελέγχουν τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα. Το Karela περιέχει πολυπεπτίδιο-Ρ, χαραντίνη και βικίνα που όχι μόνο δείχνουν αντιδιαβητικές ιδιότητες αλλά αναγνωρίζονται ως πολύ αποτελεσματικοί υπογλυκαιμικοί παράγοντες.

Το πολυπεπτίδιο-Ρ ονομάζεται επίσης φυτική ινσουλίνη καθώς λειτουργεί ακριβώς όπως η ορμόνη ινσουλίνης. Βοηθά στην απορρόφηση της γλυκόζης από τα κύτταρα. Η Charantin και η βικίνη διαπιστώνεται ότι μειώνουν την απορρόφηση της γλυκόζης και μειώνουν τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα. Μελέτες δείχνουν εξαιρετικά αποτελέσματα για την καρέλα στην αντιστροφή του διαβήτη (1).

2. Οφέλη χυμού Karela για απώλεια βάρους:

Η πικρή κολοκύθα είναι πολύ χαμηλή σε θερμίδες αλλά πλούσια σε διαλυτές ίνες που αποβάλλουν τις τοξίνες και άλλα απόβλητα από το σώμα που συμβάλλουν στη συσσώρευση λίπους. Τα αντιοξειδωτικά στην πικρή κολοκύθα εξαλείφουν τις ελεύθερες ρίζες που προκαλούν αύξηση βάρους. Το Karela αυξάνει τον μεταβολισμό και εμποδίζει το σχηματισμό κυττάρων αποθήκευσης λίπους. Όλες αυτές οι λειτουργίες συμβάλλουν στη σημαντική μείωση της περιεκτικότητας σε λίπος στο σώμα.

3. Πικρός χυμός κολοκύθας για την υγεία του ήπατος:

Το πικρό πεπόνι είναι πλούσιο σε ιδιότητες που βοηθούν στην προστασία της υγείας του ήπατος. Ο λανθασμένος τρόπος ζωής και το φαγητό είναι οι κορυφαίοι παράγοντες που προκαλούν βλάβες στο συκώτι. Το Karela είναι πολύ αποτελεσματικό στην πρόληψη της λιπώδους κατάστασης του ήπατος και στη μείωση της εναπόθεσης αλκοόλ στο ήπαρ. Είναι επίσης μια πολύ καλή θεραπεία για το hangover. Οι αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες βοηθούν στην πρόληψη της κυτταρικής βλάβης και της οξειδωτικής βλάβης των ηπατικών κυττάρων.

4. Χυμός Karela για τον καρκίνο:

Το πικρό πεπόνι έχει δείξει επιτυχημένα αποτελέσματα στη θεραπεία διαφόρων τύπων καρκίνου (2). Περιέχει πολύ ισχυρές ενώσεις που σκοτώνουν διάφορα καρκινικά κύτταρα. Έχει αποδειχθεί ότι αναστέλλει την ανάπτυξη και την εξάπλωση μερικών καρκίνων όπως ο καρκίνος του ήπατος, ο καρκίνος του μαστού κλπ. Η ινδική βοτανική ιατρική χρησιμοποιεί όλα τα συστατικά του φυτού της πικρής κολοκύθας στην προετοιμασία θεραπειών για τον καρκίνο. Η Karela ήταν επιτυχής στη θεραπεία του καρκίνου του παχέος εντέρου, του καρκίνου του προστάτη, του καρκίνου του στομάχου, του πνεύμονα, του καρκίνου, του ρινοφάρυγγα, του τραχήλου της μήτρας και του αίματος.

5. Αντιμετωπίζει παθήσεις του δέρματος όπως η ψωρίαση και το έκζεμα:

Το πικρό πεπόνι είναι πλούσιο σε αντιφλεγμονώδεις, αντιβακτηριακές και αντιμικροβιακές ιδιότητες. Αυτές οι ιδιότητες βοηθούν στη θεραπεία δερματικών παθήσεων όπως έκζεμα, ψωρίαση, δακτυλίτιδα κ.λπ.3). Ορισμένες μελέτες βρήκαν επίσης πικρό πεπόνι για την πρόληψη του καρκίνου του δέρματος.

6. Προωθεί την πέψη:

Το Karela είναι ένα πολύ καλό φάρμακο για τη βελτίωση της πέψης. Αυτό σκοτώνει τα εντερικά σκουλήκια και υποστηρίζει πολύ τη διατήρηση της εντερικής υγείας. Ενισχύει επίσης την απορρόφηση θρεπτικών συστατικών. Ενεργοποιεί το συκώτι και αυξάνει την έκκριση πεπτικών χυμών, βελτιώνοντας έτσι σημαντικά την πεπτική διαδικασία.

7. Ενισχύει την ασυλία:

Το πικρό πεπόνι είναι πλούσιο σε βιταμίνη C και άλλα αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Η βιταμίνη C υποστηρίζει την καταπολέμηση πολλών λοιμώξεων. Τα αντιοξειδωτικά βοηθούν στην αποβολή των ελεύθερων ριζών και ενισχύουν το σώμα. Οι αντιβακτηριακές και αντι-ιικές ιδιότητες του karela συμβάλλουν επίσης στην ισχυρότερη ανοσία.

8. Μειώνει τα επίπεδα κακής χοληστερόλης:

Το Karela έχει υψηλές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που βοηθούν στη μείωση της κακής χοληστερόλης στο σώμα (4). Αυτό ωφελεί πολύ την καρδιά καθώς μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο εγκεφαλικού και καρδιακών προσβολών. Η πικρή κολοκύθα είναι επίσης πλούσια σε διαλυτές ίνες, φολικό οξύ και σίδηρο που αποφράζουν τις αρτηρίες της καρδιάς και βελτιώνουν την υγεία της καρδιάς. Είναι επίσης πολύ αποτελεσματικό στην απορρόφηση περίσσειας νατρίου από το σώμα, το οποίο μπορεί να βλάψει τη λειτουργία της καρδιάς.

9. Οφέλη για τα μάτια:

Το πικρό πεπόνι είναι πλούσιο σε βήτα καροτίνη και βιταμίνη Α που είναι πολύ ευεργετικά για τα μάτια. Βοηθά στη βελτίωση της όρασης και στη θεραπεία παθήσεων των ματιών όπως ο καταρράκτης. Βοηθά επίσης στην ενδυνάμωση των μυών των ματιών και καταπρανει τα μάτια. Η εφαρμογή φρέσκου χυμού καρέλα γύρω από τα μάτια μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση των μαύρων κύκλων.

10. Αντιμετωπίζει την ελονοσία:

Η πικρή κολοκύθα έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες που θεραπεύουν πολλές μολυσματικές ασθένειες. Περιέχει αντι-ελμινθικές ιδιότητες που αντιμετωπίζουν παρασιτικές καταστάσεις όπως η ελονοσία πολύ αποτελεσματικά (5).

11. Καθαρίζει το αίμα:

Το πικρό πεπόνι είναι ένας πολύ ισχυρός καθαριστής αίματος. Οι αντιοξειδωτικές και αντιβακτηριακές ιδιότητες του πικρού πεπονιού απομακρύνουν τις τοξίνες και τις λοιμώξεις από το αίμα και καθαρίζουν το αίμα πολύ αποτελεσματικά. Ο καθαρισμός του αίματος είναι ζωτικής σημασίας για τη θεραπεία πολλών καταστάσεων υγείας και την ενίσχυση του σώματος.

12. Αντιμετωπίστε σωρούς:

Ο χυμός φύλλων πικρής κολοκύθας είναι ένα δημοφιλές βοτανικό φάρμακο για τη θεραπεία σωρών. Οι σωροί είναι μια πολύ συνηθισμένη και ανησυχητική κατάσταση όπου οι φλέβες γύρω από το ορθό φλεγμονώνονται οδηγώντας σε αιμορραγία, δυσκολία στο κόπρανα και ακόμη και καρκίνο στις χειρότερες περιπτώσεις. Τα πικρά φύλλα πεπονιού έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που βοηθούν να καταπρανουν τις φλέβες και τους ιστούς και θεραπεύουν τους σωρούς.

Οφέλη χυμού Karela για το δέρμα:

Εδώ είναι τα 4 καλύτερα οφέλη του χυμού πικρής κολοκύθας για το δέρμα. Ας τους ρίξουμε μια ματιά.

1. Bitter Gourd Juice for Glowing Skin:

Το πικρό πεπόνι είναι πλούσιο σε βιταμίνη Α και βιταμίνη C, που βοηθούν στην προαγωγή της υγείας του δέρματος. Είναι επίσης ένα πολύ αποτελεσματικό φάρμακο για τη φωτεινότητα του δέρματος. Βοηθά στη μείωση των ρυτίδων και επιβραδύνει τη γήρανση του δέρματος. Οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες του πικρού πεπονιού βοηθούν στην απομάκρυνση των τοξινών στο δέρμα και κάνουν το δέρμα λαμπερό και λαμπερό.

2. Χυμός Karela για την ακμή:

Η ακμή είναι μια πολύ συχνή πάθηση του δέρματος στον κόσμο. Προκαλείται λόγω βακτηρίων που προκαλούν ακμή και αρχίζουν να αναπαράγονται στους πόρους του δέρματος. Οι αντιβακτηριακές ιδιότητες στο karela βοηθούν στον βαθύ καθαρισμό των πόρων του δέρματος και απομακρύνουν τα βακτήρια που προκαλούν ακμή, σπυράκια, μαύρα στίγματα, κηλίδες και άλλες δερματικές παθήσεις (6). Διατηρεί το δέρμα υγιές και καθαρό.

3. Αντιμετωπίζει τον κνησμό του δέρματος:

Ο κνησμός του δέρματος προκαλείται κυρίως λόγω προσβολής μικροβίων και λοιμώξεων στο δέρμα. Το Karela είναι πολύ αποτελεσματικό στη θεραπεία του δακτυλίου, των μυκητιάσεων και άλλων δερματικών παθήσεων που προκαλούνται από βακτήρια και άλλα μικρόβια. Αυτό βοηθάει σημαντικά στη μείωση του κνησμού στο δέρμα.

4. Αντιμετωπίζει τις λοιμώξεις του δέρματος:

Το Karela είναι ένα εξαιρετικό αντιοξειδωτικό και αντιμικροβιακό. Βοηθά στον καθαρισμό του δέρματος από διάφορα μικρόβια που προκαλούν δερματικές παθήσεις όπως δακτυλίτιδα, εξανθήματα κλπ. Αυτό είναι επίσης ένα πολύ αποτελεσματικό αντιφλεγμονώδες φάρμακο. Βοηθά επίσης να καταπρανει τα δερματικά εξανθήματα που προκαλούνται λόγω θερμότητας και άλλων λοιμώξεων.

Οφέλη χυμού Karela για τα μαλλιά:

Εδώ είναι τα 4 καλύτερα οφέλη του χυμού από πικρή κολοκύθα για τα μαλλιά. Ας τους ρίξουμε μια ματιά.

1. Προσθέτει λάμψη στα μαλλιά:

Η μάσκα μαλλιών με χυμό Karela είναι πολύ καλή για τα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής. Βοηθά στην αποτελεσματική περιποίηση και ενυδάτωση των κλώνων των μαλλιών. Αυτό κάνει τα μαλλιά λεία και λαμπερά. Η επαρκής ενυδάτωση βοηθά στη βελτίωση της υγείας των ινών των μαλλιών και τα κάνει να φαίνονται λαμπερά και νέα.

2. Χυμός Karela για τριχόπτωση:

Η πικρή κολοκύθα είναι πλούσια σε απαραίτητα θρεπτικά συστατικά όπως βιοτίνη, βιταμίνη C, βιταμίνη Α και ψευδάργυρο, τα οποία βελτιώνουν την υγεία των μαλλιών και του τριχωτού της κεφαλής. Η μάσκα μαλλιών με χυμό από πικρή κολοκύθα βοηθά στη θρέψη των κλώνων των μαλλιών και αποτρέπει το σπάσιμο, την πτώση και την τριχόπτωση. Η βιοτίνη που υπάρχει στην πικρή κολοκύθα είναι ένα πολύ σημαντικό θρεπτικό συστατικό που βοηθά στην ανάπτυξη των μαλλιών και στην υγεία των θυλάκων.

3. Αποτρέπει την πιτυρίδα:

Η πιτυρίδα οφείλεται κυρίως στη φλεγμονή, τη βρωμιά και τα μικρόβια που συσσωρεύονται στο τριχωτό της κεφαλής. Η μάσκα μαλλιών χυμού Karela είναι ένα εξαιρετικό καθαριστικό που βοηθά στον καθαρισμό του τριχωτού της κεφαλής από λίπη, βρωμιά και άλλα μικρόβια που προκαλούν πιτυρίδα. Μειώνει επίσης τη φλεγμονή που οδηγεί σε πιτυρίδα.

4. Γκρίζα μαλλιά:

Η πικρή κολοκύθα είναι μια πολύ καλή φυσική θεραπεία για την καταπολέμηση των γκρίζων μαλλιών. Η εφαρμογή χυμού πικρής κολοκύθας στο τριχωτό της κεφαλής και τα μαλλιά έχει δείξει σημαντικά αποτελέσματα στη βελτίωση της χρώσης στα μαλλιά. Η τακτική χρήση μάσκας πικρή κολοκύθα θρέφει τα κύτταρα του τριχωτού της κεφαλής και αποτρέπει αποτελεσματικά τα γκρίζα μαλλιά/τα άσπρα μαλλιά.

Παρενέργειες χυμού Karela:

Αν και η πικρή κολοκύθα είναι ένα φυσικό συστατικό, είναι σημαντικό να ακολουθείτε ορισμένες προφυλάξεις κατά την κατανάλωση του χυμού ή την κατανάλωσή του. Ας δούμε μερικά μειονεκτήματα που μπορεί να έχει ο χυμός πικρής κολοκύθας στο σώμα σας:

  • Ο χυμός Karela ωφελεί πολύ την πέψη και το στομάχι, αλλά αν ληφθεί υπερβολικά ή με ακατάλληλο τρόπο, μπορεί να προκαλέσει διάρροια και πόνο στο στομάχι.
  • Καθώς η πικρή κολοκύθα έχει φυσικές ενώσεις ινσουλίνης, μπορεί να παρέμβει με φάρμακα για τον διαβήτη εάν είστε διαβητικός. Πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν καταναλώσετε καρέλα εάν πάσχετε από υψηλό σάκχαρο στο αίμα ή διαβήτη.
  • Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να αποφεύγουν τον χυμό καρέλα καθώς μπορεί να προκαλέσει αποβολή επειδή αυξάνει τον κίνδυνο κολπικής αιμορραγίας και συσπάσεων.
  •  Η υπερβολική πρόσληψη πικρής κολοκύθας μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή στο ήπαρ και να αυξήσει την έκκριση ηπατικών ενζύμων. Αυτά τα ένζυμα μπορούν να έχουν επιβλαβείς επιδράσεις στο σώμα.
  • Η υπερβολική κατανάλωση χυμού καρέλα μπορεί να προκαλέσει χαμηλά επίπεδα σακχάρου ακόμη και σε υγιείς ανθρώπους. Οι χειρότερες περιπτώσεις χαμηλών επιπέδων σακχάρου μπορούν να προκαλέσουν υπογλυκαιμικό κώμα.

Ζούμε σε εποχές όπου ο κίνδυνος λοιμώξεων, παρασίτων και ασθενειών όπως ο καρκίνος είναι πολλαπλός. Η ημερήσια δόση ισχυρών φυσικών φρούτων όπως η καρέλα βοηθά στην πρόληψη πολλών ασθενειών και στη βελτίωση της γενικής υγείας μας. Ο χυμός Karela είναι ένα πολύ σημαντικό ρόφημα για την υγεία καθώς είναι γεμάτο θρεπτικά συστατικά και ιδιότητες καταπολέμησης ασθενειών. Μπορείτε να το παίρνετε κάθε μέρα προσθέτοντας μερικά κομμάτια στο καθημερινό σας smoothie. Πείτε μας πώς σας βοήθησε ο χυμός καρέλα σχολιάζοντας παρακάτω.