22 καλύτερα οφέλη από χυμό λάχανου για το δέρμα, τα μαλλιά και την υγεία

Η ίδια η αναφορά στο Λάχανο μπορεί να κάνει τους ανθρώπους να συνοφρυωθούν από αηδία! Το λάχανο θεωρείται πάντα χοντρό για την πικάντικη μυρωδιά του και ένα από τα λιγότερο αγαπημένα λαχανικά. Ωστόσο, το λάχανο είναι ένα από τα πιο υγιεινά τρόφιμα στη γη και είναι στην πραγματικότητα αρκετά νόστιμο. Ο χυμός λάχανου είναι μια λιγότερο γνωστή μορφή κατανάλωσης λάχανου, εκτός από τις σαλάτες και τις τηγανητές πατάτες. Ο φρέσκος χυμός λάχανου συνιστάται ιδιαίτερα από τους γιατρούς για τις υπέροχες φαρμακευτικές του ιδιότητες. Είναι πλούσιο σε βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά. Ο χυμός λάχανου αποδεικνύεται ότι θεραπεύει πολλά σοβαρά έλκη στομάχου και επίσης μειώνει τα επίπεδα κακών κέντρων. Δεν είναι μόνο αυτό! Υπάρχουν πολλά πιο σημαντικά οφέλη από το χυμό λάχανου που θα συζητηθούν εκτενώς εδώ.

Χυμός λάχανου Οφέλη για το δέρμα, τα μαλλιά & amp; Υγεία

Τι είναι ο χυμός λάχανου?

Ο χυμός λάχανου εξάγεται από φρέσκα λάχανα, κατά προτίμηση από την πράσινη ποικιλία. Είναι εκπληκτικό να γνωρίζουμε ότι ο χυμός λάχανου είναι πιο ήπιος σε γεύση και μυρωδιά σε σύγκριση με το μαγειρεμένο ή ωμό λάχανο. Μπορεί να καταναλωθεί μόνο του ή να αναμιχθεί με άλλους χυμούς λαχανικών για να ενισχυθούν τα οφέλη για την υγεία. Ο χυμός λάχανου, τον τελευταίο καιρό, είναι στην κορυφή της λίστας των θρεπτικών τροφίμων και είναι διαθέσιμος σε πολλά κέντρα χυμών και καφετέριες δίαιτας.

Είναι ο χυμός λάχανου καλό για εσάς?

Ο χυμός λάχανου μπορεί να ακούγεται σαν κακή ιδέα, αλλά εμπιστευτείτε μας! Μόλις αρχίσετε να το πίνετε, ο ουρανίσκος σας προσαρμόζεται εύκολα στη γεύση του. Τα πλεονεκτήματα που προσφέρει ο χυμός λάχανου στο σώμα μας είναι πέρα ​​από τις πεποιθήσεις μας. Ένα ποτήρι αυτού του χυμού μπορεί να συμπληρώσει πολλές σημαντικές βιταμίνες όπως Α, C, K, μέταλλα όπως μαγνήσιο, φώσφορο, ασβέστιο και σημαντικά αντιοξειδωτικά.

Γεγονότα διατροφής από χυμό λάχανου:

Ας δούμε τη διατροφική αξία του 1 φλιτζανιού μερίδα χυμού, φτιαγμένο με 89 γραμμάρια ωμού λάχανου:

  • Συνολικές θερμίδες: 22
  • Πρωτεΐνη: 1 γρ
  • Ινα: 2 γρ
  • Βιταμίνη Κ: 85 % της DV
  • Βιταμίνη C: 54 % DV
  • Φολικό οξύ: 10 % DV
  • Μαγγάνιο: 7 % DV
  • Βιταμίνη Β6: 6 % DV
  • Ασβέστιο: 4 % DV
  • Κάλιο: 4 % DV
  • Μαγνήσιο: 3 % DV

Πώς να φτιάξετε χυμό λάχανου?

Ο χυμός λάχανου γίνεται πολύ εύκολα στο σπίτι. Επιλέγοντας τρυφερά, φρέσκα λάχανα, μπορείτε να εξασφαλίσετε καλή ποιότητα και γεύση του χυμού. Εδώ είναι η συνταγή:

Πράγματα που χρειάζεστε:

  • Chιλοκομμένο λάχανο – 1 φλιτζάνι
  • Νερό – όπως απαιτείται

Επεξεργάζομαι, διαδικασία:

  • Σε ένα μπλέντερ, προσθέστε ψιλοκομμένο λάχανο με λίγο νερό.
  • Ανακατεύουμε μέχρι να γίνει λείο.
  • Προσθέστε περισσότερο νερό, μέχρι να αποκτήσετε μια ζουμερή συνοχή.
  • Σουρώνουμε τον χυμό και σερβίρουμε φρέσκο.

Υπόδειξη: Ο φρέσκος χυμός λάχανου μπορεί να αποθηκευτεί στο ψυγείο έως και 24 ώρες.

Εκπληκτικά οφέλη για την υγεία του χυμού λάχανου:

Τώρα που καταλάβατε τη σημασία του χυμού λάχανου, ας εξετάσουμε λεπτομερώς καθένα από τα οφέλη για την υγεία:

1. Προλαμβάνει και θεραπεύει τον καρκίνο:

Οι αντικαρκινογόνες ιδιότητες του χυμού λάχανου το καθιστούν μια τέλεια επιλογή για την πρόληψη πολλών διαφορετικών τύπων καρκίνου, συμπεριλαμβανομένου του μαστού, του στομάχου και του προστάτη. Αυτό συμβαίνει λόγω ορισμένων χημικών ενώσεων στο χυμό που ονομάζεται ισοκυανικά που βοηθά στην ενίσχυση του μεταβολισμού των οιστρογόνων. Αυτό βοηθά επίσης στην ενίσχυση της επούλωσης σε εκείνους τους ασθενείς που έχουν καρκίνο και βρίσκονται υπό θεραπεία.

2. Καθαριστικό εντέρου:

Η χρήση του χυμού λάχανου για τη δυσκοιλιότητα είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να καθαρίσετε καλά το εντερικό σύστημα. Το χλώριο και το θείο στον χυμό λάχανου βοηθούν στη θεραπεία όλων των ειδών της φλεγμονής στο παχύ έντερο και στα έντερα. Το σημάδι αυτού έρχεται όταν αφήνετε ένα δυσάρεστο κακό αέριο αμέσως μετά την κατανάλωση χυμού λάχανου.

3. Θεραπεύει την παχυσαρκία:

Πολλοί ειδικοί στον τομέα της υγείας συνιστούν τη χρήση χυμού λάχανου για απώλεια βάρους. Για εκείνους τους ανθρώπους που έχουν κουραστεί με επιπλέον κιλά στο σώμα και θέλουν να αναζητήσουν μια φυσική και αποτελεσματική μέθοδο για απώλεια βάρους, τότε δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από το χυμό λάχανου. Ο ακατέργαστος χυμός λάχανου αποβάλλει τις τοξίνες, συσσωρεύει λίπος, κυτταρίτιδα και θερμίδες από το σώμα και έτσι σας βοηθά να χάσετε βάρος με αργό αλλά πολύ αποτελεσματικό και ορατό τρόπο.

4. Καταπολεμά τη φλεγμονή του δέρματος:

Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του χυμού λάχανου μαζί με τα απαραίτητα αμινοξέα εξασφαλίζουν ότι το δέρμα είναι μακριά από τέτοια προβλήματα και διατηρείτε μια υγιή και χωρίς προβλήματα προοπτική. Αυτό είναι ένα από τα καλύτερα ωμά χυμό λάχανου για το δέρμα.

5. Θεραπεία των ελκών:

Η χρήση του χυμού λάχανου για έλκη είναι μια αποδεδειγμένη θεραπεία στο σπίτι, η αποτοξίνωση των εντέρων και του παχέος εντέρου έχει ήδη αναφερθεί ως όφελος εδώ. Το λάχανο βοηθά στην παροχή δύναμης στο βλεννογόνο του στομάχου και έτσι αντιμετωπίζει ακόμη και το πιο οξύ έλκος..

6. Αντιμετωπίζει αναιμικές καταστάσεις:

Ως ένα από τα πιο απαραίτητα θρεπτικά συστατικά στο χυμό λάχανου, το φολικό οξύ είναι σημαντικό για την απομάκρυνση της αναιμίας από το σώμα. Το φολικό οξύ θα βοηθήσει στην ανάπτυξη νέων ερυθρών αιμοσφαιρίων και θα αντιμετωπίσει πλήρως την κρίση. Αυτό είναι ένα από τα σημαντικότερα πλεονεκτήματα του χυμού λάχανου.

7. Διατηρεί την πρόωρη γήρανση του δέρματος:

Ο πλούσιος σε αντιοξειδωτικά χυμός λάχανου είναι ιδανικός για την καταστροφή των ελεύθερων ριζών από το δέρμα που είναι γνωστό ότι προκαλεί βλάβες και οδηγεί σε σημάδια γήρανσης. Μπορείτε είτε να το πιείτε είτε να τα συμπεριλάβετε στις μάσκες προσώπου για μέγιστα οφέλη.

8. Για υφή λείου δέρματος:

Ο τόνος και η υφή του δέρματος μπορούν εύκολα να βελτιωθούν με τη χρήση χυμού λάχανου. Το κάλιο στο υγρό βοηθά στην αποτοξίνωση του σώματος και έτσι βελτιώνει την χροιά του δέρματος. Τα επίπεδα βιταμίνης Α και Ε στο χυμό λάχανου, από την άλλη πλευρά, αναζωογονεί τους ιστούς καλά και κάνει το δέρμα απαλό και λείο.

9. Καταπολεμά θέματα τριχόπτωσης:

Ένα από τα καλύτερα οφέλη του χυμού λάχανου είναι ότι μπορεί να χρησιμοποιηθεί στα μαλλιά, γεγονός που κάνει τα μαλλιά πιο δυνατά από τις ρίζες. Περιέχει ένα σημαντικό φυσικό ορυκτό που ονομάζεται θείο. Η περιεκτικότητα σε θείο στο χυμό λάχανου είναι μια τέλεια επιλογή για να καταπολεμήσετε τα μαλλιά. Αυτό μπορεί να αποτρέψει περαιτέρω την τριχόπτωση (συζητήθηκε προηγουμένως).

Κάποιος μπορεί να καταναλώνει ωμό χυμό λάχανου κάθε πρωί για να κάνει το σώμα του υγιές από μέσα ή να το συμπεριλάβει σε μάσκες μαλλιών για τα σωστά αποτελέσματα. Η χρήση του χυμού λάχανου για τα μαλλιά έχει βαθμολογηθεί ως μία από τις καλύτερες χρήσεις χυμού λάχανου.

10. Περιέχει ισοκυανικά άλατα:

Ο ακατέργαστος χυμός λάχανου έρχεται με ισοκυανικά που είναι βασικά μια ομάδα ενώσεων που ενισχύουν τη διαδικασία του μεταβολισμού των οιστρογόνων στο σώμα. Αυτό είναι ένα από τα καλύτερα οφέλη του χυμού λάχανου και αυτός ο λόγος μας πείθει συγκεκριμένα να καταναλώσουμε αυτόν τον βιολογικό χυμό. Μπορεί να θεραπεύσει μια σειρά ασθενειών και να αποτρέψει την επανεμφάνιση αυτών των ασθενειών. Εκτός από τη θεραπεία του καρκίνου, η περιεκτικότητα σε ισοκυανικό άλας σε αυτόν τον χυμό μπορεί επίσης να θεραπεύσει αποτελεσματικά τον καρκίνο του προστάτη.

11. Διέγερση στήθους:

Αυτή είναι μια από τις καλύτερες χρήσεις χυμού λάχανου. Ο χυμός μπορεί να βοηθήσει αποτελεσματικά στη διόγκωση του στήθους. Μπορεί να μειώσει τον πόνο που βιώνουν οι γυναίκες στο στήθος τους καταπρανοντας την πληγείσα περιοχή. Οι γυναίκες προτιμούν τη λήψη χυμού λάχανου παρά συνταγογραφούμενα φάρμακα και φάρμακα. Αυτό είναι ένα από τα καλύτερα οφέλη του χυμού λάχανου και είναι επίσης ένας από τους λόγους για τους οποίους οι γυναίκες καταναλώνουν αυτόν τον χυμό τόσο συχνά.

12. Θεραπεία της κολίτιδας:

Δεδομένου ότι ο χυμός λάχανου διαθέτει χαρακτηριστικά καθαρισμού, χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της κολίτιδας. Οι γιατροί συστήνουν και προτιμούν αυτόν τον βιολογικό χυμό για τη θεραπεία της κολίτιδας. Περιέχει δύο από τα καλύτερα και πιο απαιτούμενα μέταλλα που είναι το θείο και το χλώριο. Μπορεί να θεραπεύσει τα προβλήματα φλεγμονής σε ευρεία κλίμακα και μπορεί να σας προσφέρει την αίσθηση ανακούφισης σε σύντομο χρονικό διάστημα.

13. Φολικό οξύ:

Ένα από τα πιο οφέλη για την υγεία του χυμού λάχανου είναι ότι έρχεται με φολικό οξύ, το οποίο είναι στην πραγματικότητα ένα από τα πιο σημαντικά συστατικά αυτού του λαχανικού. Για την παρουσία αυτού του συγκεκριμένου οξέος, αυτός ο χυμός μπορεί να θεραπεύσει πολλές ασθένειες όπως η αναιμία (συζητήθηκε νωρίτερα). Το φολικό οξύ είναι ένα από τα πιο σημαντικά θρεπτικά συστατικά που βοηθούν στη διαδικασία κατασκευής ολοκαίνουργιων κυττάρων αίματος.

14. Περιέχει Αντιοξειδωτικά:

Ο χυμός λάχανου περιέχει αντιοξειδωτικά που είναι ένα από τα πιο σημαντικά συστατικά αυτού του βιολογικού χυμού. Η παρουσία αντιοξειδωτικών στο συγκεκριμένο λαχανικό το καθιστά επίσης ένα από τα πιο βιολογικά τρόφιμα που καταναλώθηκαν ποτέ. Μαζί με τα αντιοξειδωτικά, περιέχει μερικές φυτοχημικές ουσίες που αντιμετωπίζουν τη φλεγμονή και τον εσωτερικό ερεθισμό.

15. Αντιμετωπίστε τη δυσκοιλιότητα:

Πολλοί άνθρωποι δεν το γνωρίζουν, αλλά το λάχανο μπορεί να βοηθήσει στην εξάλειψη των προβλημάτων δυσκοιλιότητας. Ο χυμός λάχανου έχει αποδειχθεί ότι θεραπεύει αποτελεσματικά τη δυσκοιλιότητα. Διεγείρει την κίνηση του εντέρου και επίσης βοηθά στη σωστή αποβολή των αποβλήτων που γενικά εκπέμπονται από το σώμα με τη μορφή κοπράνων. Η κατανάλωση άψητου λάχανου μπορεί να αντιμετωπίσει τα προβλήματα δυσκοιλιότητας που αντιμετωπίζουν συχνά οι ώριμοι άνθρωποι. Ο χυμός λάχανου μπορεί επίσης να βοηθήσει την κίνηση του εντέρου και να αφαιρέσει τα προβλήματα δυσκοιλιότητας.

16. Καθαρίζει τα εντερικά ίχνη:

Ο χυμός λάχανου έχει πολλά οφέλη και ένα από αυτά σχετίζεται με την εκκαθάριση των εντερικών ιχνών. Ο χυμός λάχανου μπορεί να κάνει αποτελεσματικά τα έντερα να λειτουργήσουν σωστά. Η περιεκτικότητα σε χλώριο, ιώδιο και θείο σε αυτόν τον οργανικό χυμό μπορεί να καθαρίσει τις βλεννώδεις μεμβράνες που θα καθαρίσουν περαιτέρω το ίχνος του στομάχου και των εντέρων.

17. Βοηθήστε στην απώλεια βάρους:

Θέλετε να μάθετε για τις χρήσεις του χυμού λάχανου; Αυτό είναι ένα από τα καλύτερα οφέλη του χυμού λάχανου, όπου μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως εργαλείο για την απώλεια βάρους. Είναι ένας από τους πιο υγιεινούς τρόπους για να χάσετε βάρος. Δεδομένου ότι δεν χρησιμοποιείτε φάρμακα ή φάρμακα, ο βιολογικός χυμός λάχανου θα είναι ο πιο υγιεινός και εύκολος τρόπος για να χάσετε βάρος σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα. Αναστέλλει τη μετατροπή των υδατανθράκων σε λίπη. Έτσι, από εκεί και πέρα ​​μπορεί να αναμένεται ότι θα συμπεριλάβετε το χυμό λάχανου στη διατροφή σας προκειμένου να χάσετε βάρος ανώδυνα.

18. Προλαμβάνει τον διαβήτη:

Η κατανάλωση χυμού λάχανου για τον διαβήτη είναι μία από τις αποδεδειγμένες θεραπείες. Ο χυμός λάχανου είναι αρκετά αποτελεσματικός στην τόνωση των λειτουργιών του παγκρέατος για καλύτερη παραγωγή ινσουλίνης. Έχει πολλούς αντιγλυκαιμικούς παράγοντες που μπορούν να μειώσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Ο μη χρωματισμένος χυμός λάχανου περιέχει υψηλές ποσότητες φυτικών ινών, οι οποίες βοηθούν στην επιβράδυνση της απορρόφησης της ζάχαρης στο σώμα.

19. Θεραπεύει τη γαστρίτιδα:

Η θεραπεία της γαστρίτιδας είναι ένα από τα καλύτερα οφέλη του χυμού λάχανου για το στομάχι. Η λήψη χυμού λάχανου για γαστρίτιδα είναι μία από τις αποδεδειγμένες μεθόδους για ταχύτερη ανακούφιση. Ο χυμός λάχανου περιέχει πολλούς παράγοντες όπως η Καεμπερόλη και οι Γλυκοσινολικές ενώσεις, οι οποίες βοηθούν στη μείωση της περιεκτικότητας σε οξέα στο στομάχι και επίσης καταπολεμούν την ανάπτυξη βακτηρίων στα έλκη. Η κατανάλωση χυμού λάχανου κάθε μέρα μπορεί να καταπρανει γρήγορα το στομάχι σας.

20. Μειώνει την εμφάνιση ακμής:

Ο χυμός λάχανου ωφελεί το δέρμα με πολλούς τρόπους. Αυτός ο χυμός είναι γεμάτος με βιταμίνη C και Ε, η οποία μπορεί να διώξει τις τοξίνες από το δέρμα σας. Μαζί με την τακτική κατανάλωση χυμού λάχανου, η εφαρμογή μικρού χυμού λάχανου για την ακμή στις πληγείσες περιοχές μπορεί να μειώσει την ένταση της ερυθρότητας και της φλεγμονής που προκαλείται από την Ακμή. Η χρήση χυμού λάχανου για το πρόσωπο μπορεί επίσης να ελαφρύνει τα σημάδια και τις ατέλειες που προκαλούνται λόγω των σπυριών.

21. Μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης:

Μελέτες δείχνουν ότι η τακτική κατανάλωση χυμού λάχανου έχει οδηγήσει σε σημαντική μείωση των επιπέδων κακής χοληστερόλης στο σώμα. Οι παράγοντες σε αυτόν τον χυμό συνδέονται με τη χοληστερόλη στα τρόφιμα και τους εμποδίζουν να απορροφηθούν από το σώμα. Αντ ‘αυτού, ωθούνται στο απεκκριτικό σύστημα και ξεπλένονται στα κόπρανα.

22. Ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση:

Ο χυμός λάχανου είναι πλούσιος σε περιεκτικότητα σε κάλιο, που μπορεί να μειώσει αποτελεσματικά τα επίπεδα νατρίου στο σώμα. Με την τακτική κατανάλωση χυμού λάχανου, η αρτηριακή σας πίεση διατηρείται υπό έλεγχο. Επίσης, οι υψηλές ποσότητες βιταμινών και μετάλλων στον χυμό μπορούν να προωθήσουν μια υγιή καρδιά και να αποτρέψουν πολλές καρδιαγγειακές παθήσεις.

Παρενέργειες χυμού λάχανου:

Ο χυμός λάχανου είναι γενικά ασφαλής για κατανάλωση σε περιορισμένες ποσότητες. Ωστόσο, η κατανάλωση αλκοόλ σε υπερβολικές ποσότητες μπορεί να οδηγήσει σε πολλές παρενέργειες όπως:

  • Ναυτία
  • Δυσπεψία
  • Αίσθηση καψίματος στο στομάχι
  • Απώλεια όρεξης
  • Αλλεργική αντίδραση όταν εφαρμόζεται στο δέρμα
  • Φούσκωμα
  • Διάρροια

Αν αγνοείτε το λάχανο όλες αυτές τις μέρες, αυτά τα οφέλη θα σας κάνουν να αρχίσετε να το επιδίδεστε! Σε αντίθεση με άλλους χυμούς φρούτων ή λαχανικών, ο χυμός λάχανου δεν χρησιμοποιείται για γεύση ή για ικανοποίηση της πείνας. Προορίζεται κυρίως για τη θεραπεία ορισμένων διαταραχών υγείας και την πρόληψη πολλών παθήσεων. Πριν συμπεριλάβετε το χυμό λάχανου στη διατροφή σας, είναι σκόπιμο να ζητήσετε τη συμβουλή του γιατρού σας για να βεβαιωθείτε ότι είναι συμβατός με οποιαδήποτε φάρμακα που μπορεί να πάρετε!