25 εκπληκτικά οφέλη ντομάτας για το δέρμα, τα μαλλιά και την υγεία

Η θέα των κόκκινων, ζουμερών ντοματών είναι μια απόλαυση για τα πονεμένα μάτια! Γεμάτη ζουμερή, πικάντικη γεύση, οι ντομάτες αποτελούν βασικό προϊόν σχεδόν σε κάθε κουζίνα. Από σούπες μέχρι σαλάτες, τουρσιά έως λιαστές μορφές, οι ντομάτες είναι απίστευτα ευέλικτες στη χρήση. Μαζί με τα μαγειρικά τους οφέλη, οι ντομάτες είναι γεμάτες βιταμίνες και μέταλλα για να σας βοηθήσουν να απολαύσετε μια υπέροχη υγεία. Είναι επίσης αρκετά προσιτοί και οικονομικοί τρόποι για να προσδώσετε καλή διατροφή, όλο το χρόνο. Σε αυτό το άρθρο, θα μάθουμε περισσότερα για τα οφέλη της ντομάτας για την υγεία, τα μαλλιά και το δέρμα, τα θρεπτικά στοιχεία και τις παρενέργειες τους.

Τι είναι οι ντομάτες?

Οι ντομάτες είναι κόκκινα φρούτα, τα οποία συχνά κατηγοριοποιούνται ως λαχανικά. Η ιστορία δείχνει ότι οι ντομάτες προέρχονταν από τη Νότια Αμερική, η οποία στη συνέχεια εισήχθη στους Ευρωπαίους. Είναι ένα από τα πιο καλλιεργημένα και ευρέως χρησιμοποιούμενα τρόφιμα στον κόσμο, κυρίως με τη μορφή σούπας και σάλτσας. Ονομάζονται επίσης “φρούτα αγάπης”, οι ντομάτες έρχονται σε διαφορετικά σχήματα, μεγέθη, χρώματα και ποικιλίες.

Είναι υγιείς οι ντομάτες?

Οι ντομάτες είναι ένα από τα πιο υγιεινά τρόφιμα στον πλανήτη. Είναι φρούτα χαμηλών θερμίδων, τα οποία είναι πυκνά γεμάτα με θρεπτικά συστατικά. Οι ντομάτες είναι πλούσιες σε βιταμίνη C, η οποία ενισχύει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και καταπολεμά πολλές λοιμώξεις. Είναι επίσης γεμάτα με αντιοξειδωτικά που μπορούν να αποτρέψουν διάφορους τύπους καρκίνου. Εκτός αυτού, η κατανάλωση ντομάτας κάθε μέρα είναι γνωστό ότι προάγει την απώλεια βάρους, μαζί με τη θρέψη του δέρματος και των μαλλιών σας.

Γεγονότα διατροφής ντομάτας:

Παρακάτω παρατίθεται η θρεπτική αξία των ντοματών ανά 100 γραμμάρια μερίδας:

• Θερμίδες ντομάτας: 26.8
• Συνολικοί υδατάνθρακες: 5,8 γρ
• Φυτικές ίνες: 1,8 γρ
• Πρωτεΐνη: 1,3 γρ

Βιταμίνες ντομάτας:

• Βιταμίνη Α: 25 %
• Βιταμίνη C: 32 %
• Βιταμίνη Κ: 15 %

Ορυκτά ντομάτας:

• Κάλιο: 10 %
• Μαγγάνιο: 8 %
• Μαγνήσιο: 4 %

Οφέλη ντομάτας που βασίζονται σε αποδεικτικά στοιχεία για το δέρμα, τα μαλλιά & Υγεία:

Εδώ καταγράψαμε 25 υπέροχα οφέλη ντομάτας για την υγεία, τα μαλλιά και το δέρμα. Ας τους ρίξουμε μια ματιά.

1. Πρόληψη του καρκίνου του προστάτη:

Τα φυτοθρεπτικά συστατικά που βρίσκονται στις ντομάτες θα βοηθήσουν τους άνδρες να μείνουν μακριά από τον καρκίνο του προστάτη. Το υποκείμενο θα πρέπει επίσης να φροντίζεται όταν το λυκοπένιο που βρίσκεται στις ντομάτες εισέρχεται στο σώμα. Οι άντρες μισούν κυρίως τα λαχανικά, οπότε αυτό που θα μπορούσατε να κάνετε είναι να έχετε ντομάτες στις σαλάτες τους ή να φτιάξετε ζυμαρικά με σάλτσα ντομάτας και να σερβίρετε. Αν γυμνάζεται, κάντε του ένα ποτήρι χυμό ντομάτας κάθε πρωί με άδειο στομάχι, θα σας ευχαριστούσε για αυτό.

2. Υγιεινό πάγκρεας:

Το πάγκρεας πρέπει επίσης να φροντίζεται και γι ‘αυτό, ο χυμός ή μια σαλάτα με ντομάτες θα κάνει θαύματα. Οι καρκίνοι του παγκρέατος μπορούν να αποφευχθούν όταν σταματήσει η υπερκατανάλωση αλκοόλ, καθώς θα σταματούσε και η διαδικασία οξείδωσης. Ωστόσο, χάρη στα καροτενοειδή και τη βήτα-καροτίνη στην ντομάτα, το σώμα θα φροντίζεται, ειδικά το πάγκρεας, λένε οι ειδικοί.

3. Διατηρεί τα καρδιακά προβλήματα μακριά:

Τα οφέλη για την υγεία της Τομάτας περιλαμβάνουν την προστασία της καρδιάς. Το λυκοπένιο στις ντομάτες μπορεί να μειώσει τα επίπεδα LDL και επίσης να αποτρέψει την πήξη του αίματος. Το κάλιο στις ντομάτες μπορεί να μειώσει τα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης μειώνοντας τα επίπεδα νατρίου στο σώμα. Αυτό, με τη σειρά του, αποτρέπει καρδιαγγειακά προβλήματα όπως ξαφνικά εγκεφαλικά επεισόδια ή θρόμβους.

4. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα:

Οι χρήσεις ντομάτας για παιδιά είναι πολλές. Όχι μόνο προσθέτουν γεύση και γεύση στα πιάτα, αλλά και η κατανάλωση μιας ντομάτας κάθε μέρα μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα. Είναι ένα λαχανικό που αγαπούν ακόμη και οι επιλεκτικοί τρώγοντες. Είναι επίσης γνωστό ότι αποτρέπει την τοξικότητα από μόλυβδο σε μικρά παιδιά και συνιστάται για οξέωση.

5. Πλούσιο σε διαιτητικές ίνες:

Μαζί με τον ζουμερό πολτό στο εσωτερικό, οι φλούδες ντομάτας είναι εξαιρετικές πηγές φλαβονοειδών που δίνουν στα φρούτα πλούσιο κόκκινο χρώμα. Έχουν αντιοξειδωτικές, αντιαλλεργικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Είναι επίσης καλά σε φυτικές ίνες που μπορούν να ωθήσουν τις κινήσεις του εντέρου μέσα στο παχύ έντερο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο συνιστάται η κατανάλωση ντομάτας με δέρμα.

6. Βοηθά στην απώλεια βάρους:

Τα οφέλη της σούπας ντομάτας για απώλεια βάρους είναι γνωστά στους υποψήφιους για υγεία. Υπάρχουν πολλά θρεπτικά συστατικά που υπάρχουν σε μια ντομάτα και όταν τρώτε ή χυμώνετε τη μικρή, θα χορτάσατε για πολύ καιρό. Δεν είναι περίεργο ότι οι άνθρωποι που κάνουν δίαιτα ορκίζονται στη δύναμη της ντομάτας και βοηθά επίσης να χάσουν βάρος, ειδικά όταν έχουν άδειο στομάχι, οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας..

7. Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά:

Η ταπεινή ντομάτα είναι μια δύναμη αντιοξειδωτικών, τα οποία είναι καλά νέα για όσους έχουν συνείδηση ​​για την υγεία και το δέρμα τους. Εάν δεν θέλετε να έχετε το λαχανικό ως λαχανικό, το έχετε ως χυμό και βεβαιωθείτε ότι είναι φρέσκο, θα έχετε όλα τα οφέλη σε ίση ποσότητα. Τα αντιοξειδωτικά θα κρατήσουν το σώμα ασφαλές από τις βλαβερές ακτίνες UV του ήλιου και θα διατηρήσουν επίσης το δέρμα σε καλή κατάσταση για μεγάλο χρονικό διάστημα. Τα αντιοξειδωτικά έχουν επίσης τη δύναμη να καταπολεμήσουν τις βλάβες των ελεύθερων ριζών, οι οποίες αν αφεθούν χωρίς έλεγχο μπορούν να δημιουργήσουν δυστυχίες στο δέρμα μας και να προκαλέσουν καρκίνους..

8. Οφέλη κατά της γήρανσης:

Για άλλη μια φορά, εάν θέλετε να έχετε ένα δέρμα που φαίνεται και νιώθει φρέσκο, νεανικό και εύκαμπτο ή θέλετε να μειώσετε τη διαδικασία γήρανσης, μια ντομάτα την ημέρα τρίβεται στο δέρμα ή ακόμα και καταναλώνεται ωμή θα κάνει θαύματα. Η ρύπανση και άλλα στοιχεία γύρω μπορεί να παίζουν χαλαρά, αλλά η ντομάτα με όλες τις δυνάμεις της μπορεί να βοηθήσει, λένε πηγές

9. Σωστή λειτουργία σώματος:

Οι ντομάτες περιέχουν πολλά θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες και μέταλλα, και θα έχετε άφθονη βιταμίνη Α, C και Κ στο σώμα, μαζί με φυλλικό οξύ, φυτικές ίνες και κάλιο επίσης. Ακόμα και το νερό στο λαχανικό θα κρατούσε το σώμα γεμάτο και αυτό επιτρέπει στο ανθρώπινο σύστημα να λειτουργεί και να λειτουργεί τέλεια, λένε οι ειδικοί

10. Αποτρέπει το IBS:

Οι περισσότεροι από εμάς υποφέρουμε από κενώσεις και ερεθιστική δυσκοιλιότητα, η οποία μπορεί να είναι ενοχλητική και ενοχλητική για να ξεκινήσει η μέρα. Η ντομάτα έχει τη δύναμη να το θεραπεύσει επίσης, χάρη στην αφθονία των φυτικών ινών σε αυτήν, λένε οι ειδικοί. Η πεπτική οδό θα βοηθηθεί, το παχύ έντερο θα διατηρηθεί απαλλαγμένο από έλκη και καρκίνους και οι κινήσεις του εντέρου θα ήταν επίσης εύκολες. Τα περιττά απόβλητα και οι τοξίνες θα απορροφηθούν από το λαχανικό, οι τοξίνες θα εξαλειφθούν και τα εσωτερικά θα καθαριστούν επίσης.

11. Ενισχύει την Άμεση Ενέργεια:

Lookάχνοντας για ενέργεια, σφρίγος και ζωντάνια, τα θρεπτικά συστατικά στις ντομάτες θα έδιναν αυτό και πολλά άλλα. Αυτό συμβαίνει επειδή οι ντομάτες περιέχουν πολύ κάλιο και νάτριο, ζωτικής σημασίας για την ενεργοποίηση του σώματος. Τώρα θα είστε έτοιμοι να νικήσετε το άγχος και ειδικά όταν το πρώτο σας γεύμα το πρωί είναι ένα ποτήρι χυμός ντομάτας ή σαλάτες με ντομάτα..

12. Μειώνει τις ίντσες:

Η απώλεια βάρους και η διαχείριση της μέσης διασφαλίζονται όταν έχετε μια ντομάτα με άδειο στομάχι κάθε πρωί και πριν από κάθε γεύμα. Οι ντομάτες είναι σύμμαχοι στη φυσική κατάσταση του σώματος και επομένως βοηθούν επίσης στη μείωση του βάρους. Το veggie είναι ένα εργοστάσιο παραγωγής ινών, το οποίο διατηρεί το στομάχι γεμάτο για πολύ καιρό ακόμα. Αυτό είναι ένα από τα κύρια οφέλη της κατανάλωσης ντομάτας για απώλεια βάρους.

13. Καθαρίζει το σύστημά σας:

Οι ντομάτες βοηθούν στην αποτοξίνωση του σώματος με περισσότερους από έναν τρόπους, με λίγα λόγια, βοηθά στην αποβολή των τοξινών και των αποβλήτων και διατηρεί το σώμα ενυδατωμένο όλη την ημέρα. Αυτό συμβαίνει λόγω των υψηλών ποσοτήτων διαιτητικών ινών, λυκοπενίου και άλλων αντιοξειδωτικών που υπάρχουν στο σώμα. Ο χυμός ντομάτας είναι επομένως απαραίτητος σε ένα πρόγραμμα διατροφής. Αυτό είναι ένα από τα καλύτερα οφέλη της ωμής ντομάτας.

14. Λαμπερό δέρμα, πρόσωπο και λαμπερά μαλλιά:

Τα οφέλη από την κατανάλωση ντομάτας για το δέρμα και τα μαλλιά είναι πολλά. Αυτό το τρόφιμο με περιεκτικότητα σε βιταμίνη Α και Κ κάνει τα μαλλιά σας να φαίνονται μεταξένια και λαμπερά. Εάν ανησυχείτε για τη θαμπή υφή των μαλλιών σας είτε έχετε ξηρό είτε λιπαρό τριχωτό της κεφαλής, το να τρώτε ντομάτες ωμά ή σε είδη μαγειρέματος είναι η καλύτερη λύση. Επίσης, θα κάνει τα μαλλιά σας δυνατά στη ρίζα των μαλλιών σας. Αυτό το αντιοξειδωτικό τρόφιμο εμποδίζει τα μαλλιά σας να φριζάρουν κυρίως τους χειμερινούς μήνες.

Χρησιμοποιήθηκε επίσης ως καθαριστικό προσώπου σε διάφορα προϊόντα καθώς η ντομάτα περιέχει υψηλό επίπεδο λυκοπενίου. Η ακατέργαστη ντομάτα μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την αφαίρεση του ηλιοβασιλέματος. Η ήπια περιεκτικότητα σε ντομάτα σε οξύ καθαρίζει το πρόσωπό σας και το κάνει να φαίνεται δροσιστικό. Προτείνεται, όμως, να εφαρμόζετε όχι τόσο συχνά. Τα συστατικά που υπάρχουν στην ντομάτα βοηθούν στην καταπολέμηση της ακμής και αφαιρούν επίσης τα νεκρά και τα κατεστραμμένα κύτταρα του δέρματος.

15. Προώθηση της υγείας των οστών:

Οι ντομάτες βοηθούν το οστό υγιές διατηρώντας γερά οστά. Συστατικά ή θρεπτικά συστατικά που απαιτούνται για την ενίσχυση των οστών είναι το ασβέστιο και η βιταμίνη Κ που υπάρχουν στις ντομάτες. Και τα δύο αυτά συστατικά βοηθούν στην επιδιόρθωση των οστικών ιστών και στην ενίσχυση των οστών μας. Η ελάχιστη απαίτηση του επιπέδου ασβεστίου για τα οστά, τα δόντια και για άλλους μηχανισμούς του σώματος αντισταθμίζεται από τις ντομάτες. Διατηρεί την αναλογία ασβεστίου στο σώμα μας. Η πλούσια παροχή αντιοξειδωτικών στις ντομάτες συνδέεται επίσης για τη βελτίωση της υγείας των οστών.

16. Υγιείς Νεφροί:

Σύμφωνα με τη μελέτη, οι ντομάτες έχουν αποδειχθεί ότι είναι οι καλύτερες για τη μείωση του υψηλού κινδύνου σχηματισμού λίθων στα νεφρά και ως εκ τούτου διατηρεί το νεφρό σας να παραμένει σε υγιή κατάσταση. Η κατανάλωση ντομάτας χωρίς σπόρους επιβεβαιώνει ότι είναι η καλύτερη για τη μείωση των λίθων στα νεφρά, σύμφωνα με ορισμένες ερευνητικές εργασίες. Μας εμποδίζει επίσης να έχουμε μακροπρόθεσμα πέτρες στη χοληδόχο κύστη. Λειτουργεί ως καθαριστικό και απομακρύνει τις τοξικές ουσίες από το σώμα. Η συχνότητα εμφάνισης συμπτωμάτων του ουροποιητικού συστήματος μειώνεται δραστικά έχοντας αυτό το είδος διατροφής στη διατροφή σας. Προστατεύουν επίσης το σώμα να μολυνθεί από διάρροια.

17. Sharp Vision:

Η βιταμίνη Α που βρίσκεται στις ντομάτες είναι η καλύτερη για τα μάτια και την όρασή σας. Βελτιώνει την όρασή σας. Πολλές ασθένειες των ματιών όπως η νυχτερινή τύφλωση οφείλονται κυρίως στην έλλειψη βιταμίνης Α. Αυτό λοιπόν το τρόφιμο βοηθά στην καταπολέμηση και τη θεραπεία αυτής της συγκεκριμένης ασθένειας ανεπάρκειας. Διατίθενται επίσης άλλα είδη διατροφής που μπορούν να θεραπεύσουν αυτήν την ασθένεια, αλλά η ντομάτα είναι εύκολα διαθέσιμη, μπορεί να καταναλωθεί σε οποιαδήποτε μορφή ή με άλλα είδη διατροφής και έχει πολλές άλλες ιδιότητες. Άλλα συστατικά όπως η λουτεΐνη, η βήτα καροτίνη και η ζεαξανθίνη βοηθούν επίσης στη βελτίωση της όρασης, παρέχουν καλύτερη όραση και προστατεύουν τα μάτια από τον εκφυλισμό.

18. Πρόληψη καρκίνων:

Οι ντομάτες έχουν μια μοναδική ιδιότητα που βοηθά στη μείωση του κινδύνου καρκίνου. Προλαμβάνουν διάφορους τύπους καρκίνου. Μειώνουν τους κινδύνους για καρκίνο του μαστού, καρκίνο του προστάτη και καρκίνο του στομάχου. Η ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων μειώνεται λόγω της παρουσίας ενός αντιοξειδωτικού που ονομάζεται λυκοπένιο στις ντομάτες. Επίσης υψηλότερες ποσότητες καροτενοειδών όπως άλφα καροτενοειδή, βήτα καροτενοειδή και ζεαξανθίνη μειώνουν επίσης τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού.

Οι μαγειρεμένες ντομάτες είναι ως επί το πλείστον χρήσιμες για την παραγωγή υψηλότερων ποσοτήτων λυκοπενίου, επομένως είναι προτιμότερο να τρώτε μαγειρεμένες ντομάτες εκτός από τις ωμές σε σαλάτες. Αυτή η πλούσια σε φυτικές ίνες φυσική τροφή μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη διατηρώντας την υγεία του παχέος εντέρου. Το φυτοθρεπτικό συστατικό σαπωνίνης, άλφα-τοματίνη, μειώνει την ανάπτυξη των κυττάρων του προστάτη.

19. Διατηρήστε τα επίπεδα γλυκόζης αίματος:

Οι ντομάτες βοηθούν επίσης στην αποκατάσταση της βιοχημικής ισορροπίας σε διαβητικούς ασθενείς. Ο βιοφυσικός σύμφωνα με την τελευταία τους μελέτη έδειξε ότι βοηθά στη διατήρηση της βιοχημικής ισορροπίας και παρέχει υγιή ζωή. Το λυκοπένιο που βρίσκεται στις ντομάτες διατηρεί τη φυσιολογική κατάσταση στους διαβητικούς. Έτσι, οι άνθρωποι που έχουν ντομάτα στον πίνακα τροφίμων τους επιστρέφουν σε φυσιολογική κατάσταση, ενώ άλλοι παραμένουν σε αυτό το επίπεδο.

20. Προλαμβάνει τις πέτρες στη χολή:

Σύμφωνα με μελέτες, οι ντομάτες θεωρούνται τρόφιμα φιλικά προς τη χοληδόχο κύστη. Λειτουργούν μειώνοντας τη φλεγμονή στην ουροδόχο κύστη σας για να αποτρέψουν το σχηματισμό λίθων. Επίσης, τα οφέλη αποτοξίνωσης των ντοματών μπορούν να εξαλείψουν τις τοξίνες και να απομακρύνουν τις ανεπιθύμητες αποθέσεις ορυκτών που οδηγούν στις πέτρες.

21. Οφέλη ντομάτας για το δέρμα:

Τα πλεονεκτήματα του χυμού ντομάτας για το δέρμα είναι πολλά. Ο χυμός ντομάτας λειτουργεί ως ένα υπέροχο τονωτικό, το οποίο μπορεί να συρρικνώσει τους ανοιχτούς πόρους σας και να δώσει ένα ομαλό αποτέλεσμα. Βοηθά επίσης στη θεραπεία των ακμών στο δέρμα σας με τις αντιβακτηριακές του ιδιότητες. Όντας πλούσιος σε βιταμίνη C, ο χυμός ντομάτας μπορεί επίσης να φωτίσει την επιδερμίδα σας και να σας δώσει μια λαμπερή εμφάνιση.

22. Αποτρέπει το ηλιακό έγκαυμα:

Η ντομάτα μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως φυσικό SPF, το οποίο μπορεί να προστατεύσει το δέρμα σας από τις βλαβερές ακτίνες του Sunλιου. Μπορεί ακόμη και να θεραπεύσει τα υπάρχοντα ηλιακά εγκαύματα εφαρμόζοντας κρύο χυμό ντομάτας στο δέρμα σας. Ο χυμός ντομάτας μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή στο δέρμα και να προσφέρει καταπραϋντική ανακούφιση στις πληγείσες περιοχές. Αυτό είναι ένα από τα καλύτερα οφέλη της Τομάτας στο πρόσωπο.

23. Αφαιρεί τα νεκρά κύτταρα:

Η ντομάτα προσφέρει υπέροχες ιδιότητες απολέπισης, οι οποίες βοηθούν στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων από το δέρμα σας. Τρίβοντας μια φέτα ντομάτας απευθείας στο πρόσωπο και το λαιμό σας με κυκλικές κινήσεις, μπορείτε να παρατηρήσετε ορατά λείο και ανοιχτό δέρμα. Ο χυμός ντομάτας διεισδύει επίσης βαθιά στους πόρους σας για να καθαρίσει το δέρμα σας από μέσα.

24. Αντιμετωπίζει την πιτυρίδα:

Η ντομάτα αντιμετωπίζει την πιτυρίδα με τις αντιμυκητιασικές της ιδιότητες. Επίσης, η βιταμίνη C που υπάρχει στον χυμό μπορεί να ελέγξει αποτελεσματικά την αίσθηση κνησμού και λευκές νιφάδες στο τριχωτό της κεφαλής σας. Απλά πιέστε λίγο χυμό ντομάτας και απλώστε τον απευθείας. Κάντε μασάζ για 10 λεπτά και ξεπλύνετε με χλιαρό νερό για καλύτερα αποτελέσματα.

25. Αποτρέπει την τριχόπτωση:

Ο χυμός ντομάτας βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στο τριχωτό της κεφαλής σας για να ενισχύσει τους θύλακες των μαλλιών σας και να τους θρέψει από μέσα. Είναι επίσης πλούσιο σε σίδηρο και φυλλικό οξύ, το οποίο είναι σημαντικό για την ευημερία των μαλλιών σας. Το μασάζ στα μαλλιά με χυμό ντομάτας μπορεί να επιδιορθώσει τη ζημιά των κλώνων σας και να τα βελτιώσει καλά. Αντιμετωπίζει επίσης την ξηρότητα και τα εύθραυστα μαλλιά!

Παρενέργειες ντομάτας:

Παρόλο που οι ντομάτες κάνουν καλό στην υγεία, οδηγούν σε πολλές παρενέργειες όταν καταναλώνονται σε περίσσεια. Εδώ είναι μερικά από τα βασικά μειονεκτήματα της κατανάλωσης ντομάτας:

• Αναρροές οξέος
• Αλλεργικές αντιδράσεις
• Γαστρεντερικά προβλήματα
• Πέτρες στα νεφρά
• Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου
• Στοματικά έλκη
• Διάρροια
• Υψηλή πρόσληψη νατρίου
• Ουρολογικά Προβλήματα
• Πόνοι αρθρώσεων
• Δύσπνοια

Δεν εκπλήσσεστε που γνωρίζετε αυτά τα απίστευτα οφέλη της Τομάτας; Αυτά τα ταπεινά φρούτα είναι γεμάτα με την καλοσύνη της φύσης για να σας προσφέρουν την καλύτερη διατροφή. Μπορείτε να ρίξετε μερικές φρέσκες ντομάτες στις σαλάτες σας για μια πικάντικη γεύση ή να το κάνετε πουρέ για να το χρησιμοποιήσετε ως νόστιμο σάλτσα. Δεν είναι μόνο αυτό! Εάν τηρείτε τα όρια και το καταναλώνετε σε φρέσκες μορφές, οι ντομάτες μπορούν να βελτιώσουν τη μακροζωία και την ποιότητα της ζωής σας. Λοιπόν, τι σας σταματά; Πάρτε μερικές φρέσκες ντομάτες και απολαύστε τον δρόμο προς την καλή υγεία.