9 Εντυπωσιακά οφέλη Saguaro (Κάκτος Saguaro) Με θρεπτικά στοιχεία

Αν είχατε την τύχη να επισκεφθείτε την Αριζόνα στις Ηνωμένες Πολιτείες, πρέπει να έχετε εντοπίσει μακρά φυτά Κάκτου δίπλα στους αυτοκινητόδρομους. Αυτά τα εμβληματικά φυτά κάκτου Saguaro είναι τα μεγαλύτερα από τα είδη τους στη χώρα, με μέσο ύψος 40 πόδια σε μήκος και 2 πόδια σε πλάτος. Τα φρούτα Saguaro είναι μια φημισμένη λιχουδιά μεταξύ των φυλών των ΗΠΑ και του Μεξικού. Είναι γνωστά για τον γλυκό βρώσιμο πολτό τους, που χρησιμοποιείται στην παρασκευή μαρμελάδων, κρασιών και φρούτων. Εκτός από τις γαστρονομικές χρήσεις τους, τα φρούτα Saguaro χρησιμοποιούνται επίσης για τη θεραπεία πολλών διαταραχών υγείας. Ας γνωρίσουμε λεπτομερώς μερικά από τα καλύτερα οφέλη για την υγεία των φρούτων Saguaro.

Τι είναι το Saguaro Fruit?

Το Saguaro είναι μια ινδική λέξη, η οποία προφέρεται ως “Sah-Wah-Ro”. Το επιστημονικό όνομα για τον κάκτο Saguaro είναι “Carnegiea Gigantea”. Τα λευκά χρώματα Saguaro Cactus άνθη εξελίσσονται σε φρούτα με κόκκινο χρώμα, με πικάντικο, νόστιμο πολτό. Διατίθενται τοπικά σε καταστήματα ή ως κονσέρβα σε σούπερ μάρκετ.

Είναι το φρούτο Saguaro καλό για την υγεία?

Τα φρούτα Saguaro προσφέρουν άφθονο καλό στο σώμα σας. Έχουν υψηλή συγκράτηση υγρασίας για να ενυδατώσουν το σώμα σας. Τα Saguaros είναι επίσης φορτωμένα με βιταμίνη C, βιταμίνη Β12 και άλλα βασικά μέταλλα για να θρέψουν τα όργανά σας και να επιτρέψουν την καλύτερη λειτουργία. Αυτά τα φρούτα είναι επίσης γεμάτα με αντιοξειδωτικά για να προστατεύουν το σώμα σας από πολλές λοιμώξεις και διαταραχές.

Γεγονότα διατροφής Saguaro:

Ελέγξτε τη θρεπτική αξία των φρούτων Saguaro ανά 1 μερίδα:

• Συνολικές θερμίδες: 167
• Συνολικό λίπος: 5 γρ
• Συνολικοί υδατάνθρακες: 27 γρ
• Πρωτεΐνες: 4 γρ

Καταπληκτικά οφέλη του Saguaro:

Εδώ καταγράψαμε τα 9 καλύτερα οφέλη του saguaro για την υγεία. Ας τους ρίξουμε μια ματιά.

1. Πλούσιο σε βιταμίνη C:

Τα οφέλη του Saguaro για το σώμα μας είναι πολλά. Περιέχει υψηλά επίπεδα βιταμίνης C που συμβάλλει στη γλυκιά και γλυκιά γεύση του. Αυτό σημαίνει ότι το saguaro έχει τα οφέλη που σχετίζονται με τη βιταμίνη καθώς η γεύση του κυριαρχείται από την παρουσία του. Επομένως, αυτό το φρούτο έχει:

• Αντιγηραντικές ιδιότητες
• Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα
• Προστατεύει την υγεία των ούλων
• Βελτιώνει την όραση.

2. Μπορεί να παρέχει άμεση ενυδάτωση:

Λόγω των ιδιοτήτων του φυτού που αναπτύσσεται σε ακραίες συνθήκες και αμμώδη εδάφη, ο καρπός σαγκουάρο έχει υψηλή κατακράτηση νερού και περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες παρόμοια με τα καρπούζια και τα αγγούρια. Έχει ζωτικής σημασίας θρεπτικά συστατικά που βοηθούν στην ενυδάτωση των ξεραμένων σωμάτων που έχουν πιαστεί στην έρημο και τον καυτό ήλιο.

3. Υψηλές ποσότητες διαιτητικών ινών:

Εξαιρετικές φυτικές ίνες για όσους έχουν πολύ λίγες εναλλακτικές όταν πρόκειται για φαγητό. Η υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες οφείλεται στην πλούσια σε θρεπτικά συστατικά υγρασία του φρούτου. Είναι η σωστή ποσότητα βρώμης που απαιτείται από το σώμα για να παραμείνει χορτάτος για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Αυτό είναι πολύ αποτελεσματικό για τη διαχείριση του βάρους.

4. Ενισχύει το νευρικό σας σύστημα:

Ο καρπός έχει πλούσια αποθέματα βιταμίνης Β12, η ​​οποία είναι απαραίτητη για τη δημιουργία κυττάρων του αίματος και τη διατήρηση ενός σταθερού νευρικού συστήματος. Η ανεπάρκεια του μπορεί να οδηγήσει σε αναιμία και μπορεί να προκαλέσει μεγάλες βλάβες στον εγκέφαλο και τα νεύρα. Αυτή η βιταμίνη είναι απαραίτητη για την αποφυγή εγκεφαλικών επεισοδίων. Για τους χορτοφάγους, αυτό είναι ευλογία καθώς πολύ λίγα τρόφιμα περιέχουν αυτή τη βιταμίνη που συνήθως βρίσκεται στις ζωικές πρωτεΐνες.

5. Αντιμετωπίζει τους ρευματισμούς:

Οι Ινδοί στην περιοχή της Αριζόνα ορκίζονται στα εκπληκτικά οφέλη που προσφέρει αυτό το φρούτο για τη θεραπεία και τη θεραπεία των ρευματικών διαταραχών. Είναι μια πανάρχαια πρακτική των φυλών που εξακολουθεί να είναι αρκετά αποτελεσματική.

6. Αποτρέπει τη δυσκοιλιότητα:

Η περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και χονδροειδείς τροφές σε αυτό το φρούτο είναι ιδανική για τη διατήρηση ενός καθαρού εντερικού σωλήνα. Βοηθά στην απορρόφηση των τοξινών του σώματος και την αποβάλλει μαζί με τις άλλες ακαθαρσίες. Αυτό όχι μόνο βελτιώνει το πεπτικό σύστημα αλλά βελτιώνει και τη γενική υγεία του συστήματος.

7. Χορταίνει την πείνα με χαμηλές θερμίδες:

Είναι χαμηλό σε θερμίδες που το καθιστούν καλό φρούτο για να επιδοθείτε χωρίς να αισθάνεστε ένοχοι. Πέντε φρούτα μαζί περιλαμβάνουν:

• 167 θερμίδες
• 4 γραμμάρια πρωτεΐνης
• 5 γραμμάρια λίπους

8. Καλό για έγκυες γυναίκες:

Είναι ένα εξαιρετικά ευέλικτο φρούτο που μπορεί να καταναλωθεί με κάθε δυνατό τρόπο και μπορεί να μετατραπεί σε πολύ νόστιμες μαρμελάδες. Αυτό το είδος τροφής είναι η καλύτερη εναλλακτική διατροφή για τις έγκυες γυναίκες καθώς το υψηλό επίπεδο θρεπτικών συστατικών εμποδίζει την εμφάνιση επιπλοκών κατά τον τοκετό.

9. Προλαμβάνει τα Καρδιαγγειακά Νοσήματα

Αυτό είναι επίσης ένα καλό θρεπτικό φρούτο που βοηθά στην καταπολέμηση των αιτιών που οδηγούν σε περίπλοκες καρδιαγγειακές παθήσεις και μπλοκαρισμένες αρτηρίες χοληστερόλης. Η τακτική κατανάλωση αυτού του φρούτου μπορεί να οδηγήσει σε βελτιωμένη ροή αίματος και διεύρυνση των τοιχωμάτων της καρδιάς. Είναι επίσης γνωστό για τη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης.

Παρενέργειες Saguaro Fruit:

Η υπερκατανάλωση φρούτων Saguaro μπορεί να οδηγήσει σε ορισμένες παρενέργειες όπως:

• Στομαχική ανακατοσούρα
• Αναρροές οξέος
• Αίσθηση καψίματος στο στομάχι
• Εμετός
• Διάρροια

Τα φυτά Saguaro όχι μόνο κάνουν μια όμορφη αφίσα αλλά μας κάνουν και πολλά καλά. Δεν είναι πολύ γνωστά στο ινδικό κοινό και ίσως χρειαστεί να επισκεφθούν τις ΗΠΑ ή το Μεξικό για να δοκιμάσουν κάποιο από αυτά τα φρούτα. Ωστόσο, ο πολτός και τα κρασιά Saguaro είναι διαθέσιμα σε εμάς σε πολλά ηλεκτρονικά καταστήματα. Πριν εγκαταλείψετε τις πιθανότητές σας να φάτε Saguaro, ελέγξτε τις ιστοσελίδες που προσφέρουν εξωτικά τρόφιμα στην Ινδία. Μπράβο στο Σαγκουάρο!