Πώς να χρησιμοποιήσετε την παπάγια για τον διαβήτη; -Λέξεις που βασίζονται στην έρευνα
Γνωρίζετε τον ρόλο της παπάγιας στον έλεγχο του διαβήτη; Η παπάγια ήταν πάντα γνωστή ως ένα εξωτικό φρούτο γεμάτο με πολλά αντιοξειδωτικά, θρεπτικά συστατικά, μέταλλα και βιταμίνες. Αυτό το φρούτο πρέπει να γίνει μέρος μιας διαβητικής διατροφής. Τα φυσικά αντιοξειδωτικά που βρίσκονται σε αυτό το φρούτο βοηθούν στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Αυτό που δίνει σε αυτό το φρούτο ένα επιπλέον πλεονέκτημα είναι ότι είναι ένα από τα λίγα φρούτα που είναι άμεσα διαθέσιμα όλο το χρόνο
Σημείωση 1: Ελεγχόμενη Κατανάλωση Παπάγιας Καθημερινά Oneσως η Μοναδική σας και Γρηγορότερη Θεραπεία στο Πρόβλημα του Διαβήτη σας.
Τι είναι ο διαβήτης?
Είναι μια ασθένεια που εμφανίζεται όταν το σάκχαρο ή η γλυκόζη αίματος στο σώμα σας είναι πολύ υψηλά. Ο διαβήτης συμβαίνει όταν το πάγκρεάς σας δεν παράγει ινσουλίνη, η οποία είναι απαραίτητη για τη μετατροπή της γλυκόζης του αίματός σας σε ενέργεια. Όταν έχετε περίσσεια γλυκόζης αίματος στο αίμα σας για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε μπορεί επίσης να προκαλέσει αρκετές άλλες υποκείμενες ασθένειες.
Είναι η παπάγια καλή για διαβητικούς?
Η παπάγια για τον διαβήτη είναι μια εξαιρετική επιλογή καθώς αυτό το εξαιρετικό φρούτο στερείται εντελώς ανθυγιεινής ζάχαρης και αυτό το καθιστά ιδανικό για άτομα που έχουν διαβήτη. Οι βιταμίνες Α και Ε στην παπάγια βοηθούν στην σταδιακή αποβολή της περίσσειας ζάχαρης από το σύστημά σας. Τα φυσικά αντιοξειδωτικά που υπάρχουν στην παπάγια την καθιστούν ιδανικό φρούτο για άτομα με διαβήτη. Ένα υγιεινό γεύμα ενσωματωμένο με παπάγια μπορεί να βοηθήσει να μειώσει τα επίπεδα του διαβήτη (1).
Σημείωση 2: Οι διαιτολόγοι συνήθως συνιστούν την κατανάλωση παπάγιας στον διαβήτη. Συνιστούν την κατανάλωση των φρούτων σε ακατέργαστη μορφή φρούτων.
Οφέλη από την παπάγια στον διαβήτη:
Η παπάγια για διαβητικό ασθενή είναι εξαιρετικά ευεργετική καθώς είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά. Φροντίζει για τη δομή των κυττάρων και εξασφαλίζει τη σωστή ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Αυτά είναι πολύ ζωτικής σημασίας για ένα άτομο με διαβήτη, καθώς είναι επιρρεπή σε άλλες καταστάσεις υγείας που το επηρεάζουν. Βοηθά στην αναστολή της εξέλιξης από τον διαβήτη τύπου 2 στον τύπο 1.
Πώς βοηθά η παπάγια στον διαβήτη?
Η παπάγια για διαβήτη τύπου 2, είναι μια εξαιρετική επιλογή που είναι φθηνή και διαθέσιμη όλο το χρόνο. Εκτός από τη χαμηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα, ο καρπός έχει πολλά άλλα βασικά θρεπτικά συστατικά, τα οποία βοηθούν να ξεπεραστούν άλλες υποκείμενες ασθένειες που ένα άτομο με διαβήτη είναι επιρρεπές (2).
- Τα φρούτα παπάγια είναι πλούσια σε φυλλικό οξύ, βιταμίνη Α, Β, Ε, μαγνήσιο, βήτα-καροτίνη, χαλκό, λουτεΐνη, παντοθενικό οξύ, κάλιο και λυκοπένιο.
- Η παπάγια είναι πλούσια πηγή φυτικών ινών και νερού, είναι ευεργετική τόσο για διαβήτη τύπου 1 όσο και για διαβήτη τύπου 2.
- Τα παπάγια είναι γεμάτα με ισχυρά αντιοξειδωτικά και προστατεύουν την κυτταρική δομή του σώματος από βλάβες που προκαλούνται από τον διαβήτη.
- Τα ακανόνιστα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Τα αντιοξειδωτικά που υπάρχουν στην παπάγια, ωφελούν τους ασθενείς με ζάχαρη καθώς προστατεύει το κύτταρο από βλάβες και μειώνει τέτοιους κινδύνους.
- Οι φυτικές ίνες στην παπάγια βοηθούν στη διατήρηση των επιπέδων γλυκόζης, ινσουλίνης και λιπιδίων στο αίμα και έτσι καθιστούν εξαιρετικά ωφέλιμη την κατανάλωση παπάγιας στον διαβήτη.
- Η χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη το καθιστά μια τέλεια λύση για άτομα με διαβήτη καθώς είναι εύπεπτη λόγω των χαμηλών επιπέδων γλυκόζης.
- Ορισμένες μελέτες έχουν επίσης δείξει ότι το εκχύλισμα παπάγιας βοηθά στον έλεγχο της εξέλιξης του διαβήτη τύπου 2.
- Όταν καταναλώνετε παπάγια με τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες όπως τυρί ή γιαούρτι, μειώνει την πιθανότητα υπεργλυκαιμίας.
- Ο καλύτερος τρόπος για να πιείτε χυμό παπάγια (3) ή το φρούτο βρίσκεται στην ωμή του μορφή το πρωί, όπου μπορεί να ληφθεί με δημητριακά ή ως σνακ. Αυτό εξασφαλίζει ότι επιτυγχάνεται το μέγιστο όφελος της παπάγιας για τον διαβήτη.
Η παπάγια μπορεί να είναι μία από τις καλύτερες επιλογές για ένα άτομο με διαβήτη και είναι η τέλεια λύση για να ικανοποιήσει το γλυκό του δόντι! Μελέτες αποκαλύπτουν ότι το εκχύλισμα παπάγιας μπορεί να επιβραδύνει την εξέλιξη του διαβήτη τύπου 2 καθώς το πάγκρεας χάνει την ικανότητά του να εκκρίνει και να παράγει τελικά ινσουλίνη. Έτσι, η παπάγια είναι ένα τέτοιο διαβητικό φιλικό φρούτο που μπορεί να καταναλωθεί με ασφάλεια χωρίς τον φόβο ότι θα αυξήσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας!